사과식초 (9)

속이 답답하고 더부룩할때 소화불량 해결 방법 6

속이 답답하고 더부룩할때 소화불량 해결 방법 6속이 더부룩하거나 답답해서 고생하시는 분들이 참 많아요. 소화가 잘 안되는 분들은 조금만 과식해도 신물이 올라오기도 하죠. 소화 잘 안 되면 하루 종일 기분도 좋지 않고 일상생활이 힘들어지는데요. 오늘은 건강정보지 헬시닷컴 공인영양사가 소개한 약국 가지 않고도 집에서 만드는 천연소화제와 소화불량 해결 방법 몇가지 알려드릴게요.^^1. 천연소화제 만들기따뜻한 물에 소화 잘되는 재료를 섞어 마시는 방법을 먼저 추천해요. 따뜻한 물 한 컵에 꿀 한 티스푼과 사과식초 한 티스푼을 넣고 잘 섞어서 식사하기 15~30분 전 미리 마셔두면 소화를 돕는 아주 훌륭한 토닉 역할을 한답니다. 식사 전 식초를 희석해서 마시면 뇌와 위장에 소화 준비를 하라는 신호를 보내게 돼요...

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초파리 없애는법 - 사과식초 최고 | 초파리트랩 역효과 날때

초파리 없애는법 - 사과식초 최고 | 초파리트랩 역효과 날때초파리 없애는법 어렵지 않아요. 초파리는 과일파리로 불릴 정도로 과일 좋아해서 오렌지 바나나 같은 썩은과일이나 발효된 사과식초 향기에 강하게 꼬이거든요. 직접 만들면 트랩 크기도 커서 어떤 면에서 기성품 초파리트랩 보다 효과 좋을 수 있어요. :D초파리트랩 만드는법1. 투명한 병이 필요해요. 메이슨병, 테이크아웃 컵, 페트병, 주둥이 긴 컵 뭐든 되요. 빈 페트병은 반 잘라 사용하면 되고요.2. 초파리트랩 병에 소량의 사과식초 + 주방세제 몇 방울 떨어뜨린 다음 은박지 호일 있죠? 위를 덮어요. 은박지 없으면 비닐 또는 랩 쓰세요.3. 집에 자주 출몰하는 초파리 크기 정도의 작은 구멍을 뚫어줍니다.4. 은박지 덮은 초파리트랩 주둥이를 고무줄로 싸..

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당뇨에 좋은 음식 7가지 임상영양사 추천 과일 고기 생선 반찬

당뇨에 좋은 음식 7가지 임상영양사 추천 과일 고기 생선 반찬 당뇨 생기면 췌장 기능이 망가져 일반인 50% 정도로 떨어지기 때문에, 밀가루 식품이나 짜고 달고 기름진 음식은 혈당 높일 수 있어 적극 피해야 해요. 당뇨에는 GI 당지수 낮고, 탄수화물 함량 낮은 식품이 좋은데요. 어떤게 당뇨병에 좋은 음식 일까요? 의학정보지 헬스라인 임상영양사 추천 제1형 제2형 당뇨에 좋은 음식 7가지 소개해드릴게요. :D 1. 단호박 달콤해서 단호박 당뇨병에 나쁜 음식 인줄 아시는 분들 많으실거에요. 혈당 부하지수(GL) 보면 고구마 15.5 단호박 6.6으로 알고보면 당뇨에 좋은 음식 이라죠. 게다가 단호박의 B12 구성분 중 코발트 성분은 인슐린 분비를 촉진해 혈당 낮추는 효능 있답니다. 동물연구에서도 호박 다당..

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요로결석 녹이는 음식 6가지 | 요로결석 좋은 음식

요로결석 녹이는 음식 6가지 | 요로결석 좋은 음식 요로결석 보이시나요? 환자 몸에서 나온 건데요. 이런 뾰족한 결석이 장기를 긁어대니 고통 엄청나요. 요로결석 예방 어떻게 해야 할까요? 일단 물만 제때 마셔도 결석은 잘 생기지 않는데요. 추가로 아래 식품 자주 드시면, 결석 형성을 방해하는 '이것' 성분 덕분에 아플 일은 절대 없답니다. 어떤게 요로결석에 좋은음식 인지, 그중에는 요로결석 녹이는 약 효과 내는 것도 있는데요. 요로결석 녹이는 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 레몬 라임 요로결석 녹이는 음식 최고는 레몬 및 라임 과일 이에요. 의학정보지 WebMD 따르면 레몬 속 구연산 성분은 결석 형성을 억제하고 결석을 녹이는 물질로, 신체의 구연산 감소는 요로결석 환자에게 나타나는 흔한 대사 이상..

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복부 체지방 빼는 음식 6가지 | 차전자피 콤부차 사과식초 외

복부 체지방 빼는 음식 6가지 | 차전자피 콤부차 사과식초 외 식품 중에서는 '이것' 섭취 후 다이어트 한 사람들의 복부 체지방 감소가 빨랐는데요. 어떤 음식이, 어떻게 뱃살 빼기 효과를 내는걸까요? 의학정보지 '메디신넷'과 '헬스라인'이 추천하는 복부 체지방 빼는 음식 6가지 알려드려요. :D 1. 차전자피 차전자피는 질경이 씨앗 껍질로 엄청난 섬유질 덩어리에요. 차전자피는 탄수화물을 둘러싸 혈당이 천천히 오르게 하는 효능이 있는데요. 이런 섬유질 + 혈당 조절 특징이 복부 체지방 빼기에 좋답니다. 특히 밥 양 줄이는 다이어트 할때 식사 전 물에 차전자피 타먹으면 포만감을 높이고, 콜레스테롤 노폐물을 빨아들여 대변으로 배출해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 전지방 그릭요거트 다이어트 할때 ..

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배에 가스찰때 해결법 '이것' | 배에 가스찰때 좋은 음식 6가지

배에 가스찰때 해결법 '이것' | 배에 가스찰때 좋은 음식 6가지 배에 가스찰때 활명수 마셨는데도 효과 없을때가 있어요. 의학정보지 헬스라인 의학감수 '데브라 설리반 박사'는 배에 가스가 차는 이유가 소장에 남아있는 음식찌거기 때문이라고 말하는데요. 가스를 배출해도 여기서 끊임없이 음식이 발효되어 복통이나 팽만감이 생기는 것이죠. 이럴때 효과 직빵인 배에 가스찰때 해결법 있는데요. 바로 "기지개 도그 포즈"입니다. 고양이 자세와 비슷한데요. 머리를 바닥에 대고 손을 머리 뒤로 올린 후, 엉덩이는 하늘을 보게 하세요. 잠시 후 꽉차있던 배에 가스가 끊임없이 죽죽 배출됩니다. 이 운동 뒤 먹으면 배에 가스찰때 좋은 음식 6가지도 있어요. :D 1. 카모마일차 데브라 설리반 박사가 추천하는 배에 가스찰때 좋은..

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날파리 싹 없애는 방법 초파리 트랩 만들기 퇴치법 최신판

날파리 싹 없애는 방법 초파리 트랩 만들기 퇴치법 최신판 과일 껍데기 버리는 거 깜빡하면 어김없이 나타나는 초파리, 은근 성가시죠. 의외로 초파리 없애는 방법 간단한데요. 바로 이런 초파리 트랩을 만물상 '다이소' 가면 2천원에 팔아요. 근데 더 쉽게는 집에서도 비슷하게 금방 만들수 있어요. :D 초파리 트랩 만들기 날파리 퇴치법 준비물은 다 집에 있는 것들입니다. 사과식초, 주방세제, 키친랩, 못쓰는 용기, 구멍내기 위한 볼펜 효과 못봤단 분들은 아마 일반식초를 사용해서 그럴 수 있어요. 일반식초는 별 효과가 없고 사과식초를 넣는데요. 초파리는 사과식초나 과일의 시큼한 향을 좋아해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 주방세제도 몇방울 떨어뜨려요. 주방세제를 넣어야 식초가 끈적해져서 초파리가 퐁당~ ..

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하루 한끼 간헐적 단식 식단표에 빠짐 안되는 '식욕억제 음식' 6가지

하루 한끼 간헐적 단식 식단표에 빠짐 안되는 '식욕억제 음식' 6가지 체중감량+당뇨개선+심장강화+노화방지+암예방 이 모든 것이 '동시에' 가능한 다이어트 방법이 있다? 바로 간헐적 단식(Intermittent fasting) 인데요. 의학계에서 가장 권위있는 '뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신'(NEJM)에 언급되면서 세계적 '건강 트렌드'가 되고 있죠. 하지만 '하루 한끼'로 버티는 간헐적 단식을 시작할때 누구나 '주체 못하는 식욕'에 금방 포기하는데요. 뉴욕타임스와 NBC뉴스 자문이자 영양학자 '사만다 카셋'이 간헐적 단식 식단표에 포함하면 좋은 천연 식욕억제 음식 6가지를 알려드려요. 1. 박하 (페퍼민트 차) 페퍼민트(박하)는 향기만 맡아도 식욕억제 효과가 있는데요. 연구에 따르면 2시간마다 박하향을..

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매일 ‘사과식초’ 한숟갈로 얻는 놀라운 건강 혜택 8가지

매일 아침 ‘사과식초 한숟갈’ 먹으면 얻는 놀라운 효능 8가지 기원전 400년경 의학의 아버지 히포크라테스는 환자를 치료할때 식초를 항생제로 사용할 정도로, 오래 전부터 식초의 효능은 민간요법으로 전해져 왔습니다. 최근 온라인 미디어 더헬시소울은 식초의 다양한 '보약 효과'를 소개했는데요. 아침 식사 전에 사과 식초 한 숟갈을 먹으면 고혈압과 골다공증, 항암효과 등 건강에도 좋고 뱃살 빼는데도 효과적이라는 것입니다. 이에 매일 식초를 먹으면 우리 몸에 생기는 놀라운 변화 8가지를 소개합니다. 1. 고혈압 개선 사과식초에는 칼륨이 풍부해 몸의 활력을 높이고 피로를 풀어줍니다. 또한 칼륨이 체내 나트륨을 효과적으로 배출해 혈압을 낮춰 고혈압에도 좋습니다. 2. 체중감량 및 복부비만 다이어트에 효과적 복부비만..

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