생활정보 (1115)

얼굴이 늙기 시작할때 '피부에 티나는' 6가지 특징

건강.생활꿀팁
2019.08.21

피부 노화 증상 6가지 1. 눈밑주름 혹시 자세히 봤을때 눈밑 잔주름 보이시나요? 피부전문의 '휘트니 보우 박사' 말로는 이 정도로 눈가 잔주름이 보이기 시작하면 피부관리에 조금 신경써야 한대요. 본격적으로 피부가 늙기 시작할때 나타나는 첫신호이기 때문이죠. 이때부터 관리를 어떻게 하느냐에 따라 동안과 노안이 갈린대요.^^ 2. 입술이 얆아져요 본격적으로 얼굴이 늙기 시작하면 피부 속에 '콜라겐'이 빨리 줄어드는데요. 입술에도 영향을 미쳐서 도톰했던 입술 두께가 얇아져요. 나이드신 분들 입술이 얇은 이유랍니다. 3. 양쪽 볼에 기미 기미가 뭔지 잘 모르는 분도 있을거에요. 점과 잡티는 얼굴 아무데나 생기지만, 기미는 양쪽 볼에 생기는 특징이 있고 30대부터 잘 생겨요. 여름에 선크림을 잘 안바르면 기미가..

'심장 파괴자'로 불린다는 가장 위험한 순간들 5

건강.생활꿀팁
2019.08.20

의사쌤들이 '심장 파괴자'로 지목한 가장 위험한 순간들 5 아침에 벌떡 일어나시나요? 하버드의대 연구에 따르면 '아침 기상직후' 심장마비 확률이 40% 치솟는데요. 잠에서 막 깨어 갑자기 몸을 일으키면 혈압이 급격히 높아지고 산소가 많이 필요해요. 이때 몸 전체에 산소와 피를 보내야 하는 심장에 엄청난 부담을 준답니다. 아침엔 절대 벌떡 일어나지 말고, 천천히 일어나야 해요. 이런 건강습관은 젊을때부터 들이는 게 좋고요.^^ 2. 배가 빵빵할때까지 과식 '과식할때'도 심장에 부담을 주는데요. 특히 배 나온 분들이 위험해요. 과식을 하면 위로 가는 피는 갑지기 늘어나고, 반대로 심장으로 갈 피가 줄어서 심장에 통증이 생길 수 있고요. 밥먹고 소화가 안되는 것으로 오해해 병원을 찾았다가 심근경색 진단을 받기..

물 안뿌리고 '여름내 더러워진 현관바닥' 청소하는 법

건강.생활꿀팁
2019.08.19

물 안뿌리고 '여름내 더러워진 현관 바닥' 청소하는 법 현관 바닥 청소 물티슈로만 하시나요? 물티슈로만 닦으면 때가 타서 점점 타일 광택이 사라지죠. 여름에는 길바닥이 뜨거워 그런가 끈적끈적 이물질도 묻어오고요. '집안 먼지의 20%'가 현관에서 들어온데요. 물 안뿌리고 현관 바닥 타일 청소하는 법 간단히 알려드릴게요. :D 물 안뿌리고 현관 바닥 청소하는 법 우선 때빼는 욕실세제 아무거나 '물 약간' 넣고 거품 내서 현관 바닥을 문지르는데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 세제물을 부우면 물이 흥건해서 안되고 청소솔에 살짝살짝만 묻혀서 바닥을 쓱쓱해요. 그리고 때가 불도록 20분 정도 놔둬요. 청소를 너무 오래 안해 얼룩때가 찐하다 싶으면 굵은 청소솔로 그 타일만 따로 청소해요. 이때 타일과 타일..

치과쌤이 알려준 입냄새 원인 제거방법 6가지

건강.생활꿀팁
2019.08.16

입냄새 원인 제거 방법 6가지 치과쌤이 알려준 이것 1. 커피 카페인 | 침 생성 감소 입안이 자주 텁텁하신 분 있으시죠? 침이 말라서 그런데요. 미국치과협회(NDA) '에이다 쿠퍼 박사'에 따르면 침은 입안에 세균을 줄여 입냄새 예방역할을 하는데요. 커피 카페인은 침 생성을 더디게 만들고 그래서 텁텁할때 마신 커피는 입냄새를 더 심하게 만든답니다. 평소 입냄새가 심하다 싶음 커피를 줄여야 해요.^^ 2. 입냄새가 아니다? 입냄새인줄 알았더니 위가 나빠서 그럴수도 있어요. 소화가 안되거나 위염, 위암이 있어도 입냄새가 나요. 특히 위산(신물)이 식도로 올라와 나는 냄새는 간헐적으로 나는 것이 특징이고요. 비염이 있어도 입냄새가 날 수 있어요. 이런 질환을 치료하면 입냄새가 사라질 수 있답니다. **글 및..

물놀이 할때 억지로 '숨 오래 참으면' 안되는 이유 5

건강.생활꿀팁
2019.08.14

물놀이 할때 억지로 '숨 오래 참으면' 안되는 이유 5 물놀이 하다가 장난으로 숨 오래 참기 할때 있잖아요? 캐나나 적십자 발표에 따르면 건강한 사람은 잠깐 1~2분 정도는 괜찮지만요. 지병이 있거나 고혈압이 있다면 숨을 오래 참아선 절대 안되요. 호흡이 멈춰 심장박동이 느려지면 우리 몸은 '모자란 피를 빨리 보내려고' 하는데요. 이때 혈압이 갑자기 높아져 위험할 수 있답니다. 2. 특히 아이들은 조심 어떤 아이들은 물 속에서 숨 참을 때, 물의 압력 때문에 심장 우측으로 흐르는 혈액이 차단될 수 있대요. 이렇게 되면 심장이 피를 퍼올리지 못하고 갑자기 기절할 수 있어요. 3. 혈당이 높아진다 유럽응용생리학저널(EJAP)에 의하면 숨을 오래 참으면 혈당이 높아질 수 있는데요. 호흡을 안하는 동안 몸에서 ..

햇빛에 타서 피부 따가울때 바름 좋다는 진정팩 5가지

건강.생활꿀팁
2019.08.12

휴가 끝나고 햇빛에 타서 따가울때 '피부에 바르면 좋은것' 5가지 1. 알로에 젤 진정팩 휴가에 놀러갔다 오면 햇빛에 타서 발에 슬리퍼 자국 생기잖아요. 자국만 생김 괜찮은데 심할때 밤에 화끈거리고 가려워서 잠을 못자죠. 피부과쌤이 알려준 건데요. 이맘 때즘 아무 화장품 매장 가면 '알로에 젤' 팔거든요. 가격도 싸요. 찐득찐득한 알로에를 차갑게 해서 바르면 피부 진정에 효과 좋답니다.^^ 2. 수영복 자국에 '오이팩' 오이도 좋은데요. 특히 반신 수영복 입고나면 허벅지 아래쪽으로 벌겋게 자국 생겨서 짧은바지 입을때 신경쓰이거든요. 생 오이에 알로에젤 한스푼 섞어 팩을 하거나 마사지 해주면 피부 진정도 되고 수영복 자국 빨리 없애는데 도움이 되요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 얼굴 탔을때 좋..

일주일이면 허벅지 3㎝ 얇아짐 운동 5가지 | 허벅지 살빼는 운동

건강.생활꿀팁
2019.08.10

일주일이면 허벅지 3cm 얇아짐 운동 5가지 | 허벅지 살빼는 운동 운동할때 허벅지 타는 느낌 겪어보셨나요? 운동 제대로 했을때 나타나는 현상인데요. 허벅지살 빨리 빼려면 이렇게 "너무 힘들다" 싶을때 한개 더 하는게 필요합니다. 유산소와 함께 매일 꾸준히 해주면 허벅지둘레 1㎝~3㎝ 줄여준다는 운동 알려드릴게요. 힘들때 그냥 주저앉지 말고 한개 더! :D 1. 원 레그 서클 (허벅지 전체) 필라테스 동작 중 하나로, 발을 빙글빙글 돌리는 운동 허벅지 살도 빼고 복근과 골반 강화 효과도 있답니다. 각 다리마다 60초 이상 불타는 느낌 올때까지 반복 2. 동키킥 (허벅지 뒤쪽, 힙) 옆에서 봤을때 손목, 어깨, 무릎이 일직선 되게 엎드려요. 다리를 직각모양 유지하며 들었다 내려요. 15회 3세트 실시 **..

휴대폰이 해수욕장 '바닷물에 빠졌을때' 긴급 대처법 5

건강.생활꿀팁
2019.08.09

휴대폰이 해수욕장 '바닷물에 빠졌을때' 긴급 대처법 휴가철 해수욕장서 놀다 휴대폰 바닷물에 빠뜨리는 경우 많다죠. AS센터에 침수된 휴대폰 말리는 기계가 있어서 30분안에 가면 괜찮지만 대부분 그렇지 못할거에요. 오늘은 휴대폰 바닷물에 빠졌을때 긴급 대처법 알려드릴게요.^^ 1. 생수로 염분기 씻어내기 요즘은 생활방수되는 휴대폰이 많아서 물에 빠져도 그냥 가지고 다니는데요. 물은 괜찮지만 바닷물은 염분기 때문에 부식될 수 있어요. 꼭 생수나 수돗물로 염분기를 씻어내야 되요. 방수폰은 물로 잘 헹구기만 하면 끝이에요. 2. 배터리, 메모리, 유심칩 빼기 휴대폰 오래쓰고 있는 분들 중에 요렇게 뒷판이 분리되면 방수가 안되는 휴대폰이에요. 요거는 배터리, 유심칩, 메모리를 빼야해요. 절대 전원은 켜면 안되고요..

순식간에 눅눅한 '감자튀김' 바삭하게 되살리는 팁 2

건강.생활꿀팁
2019.08.08

순식간에 눅눅한 감자튀김 바삭하게 되살리는 팁 2 감자튀김 포장해서 가져오면 눅눅하고 축 늘어져 있죠. 요즘 날 습해서 그런가 더 빠른거 같아요. 눅눅한 감자튀김 바삭하게 되살리는 팁 알려드릴게요.^^ 눅눅한 감튀 바삭하게 되살리기 우선 그릇에 감자튀김을 쏟는데요. 이때 키친타올을 까는게 포인트! 그리고 겹치지 않게 한번 고르게 정리~ 700W 기준 전자렌지에 2분 30초 돌리면 끝. 축 늘어졌던 감튀가 빳빳 바삭~ 전자렌지 대신 오븐토스터기 있음 활용해도 되는데요. :D 순식간에 눅눅한 감자튀김 바삭하게 되살리는 팁 #감자튀김 #눅눅한감자튀김 #눅눅한감자튀김바삭하게하는법 #감자튀김바삭하게하는법 #감튀 #오븐토스터기활용법 #음식 #리빙 오븐토스터기 활용법 먼저 주방호일을 깔고 감자튀김을 올려요. 골고루 ..

절대 실패없는 '미숫가루' 더 맛있게 타 먹는법

건강.생활꿀팁
2019.08.06

잘못탐 밍숭맹숭 절대 실패없는 '미숫가루' 더 맛있게 타 먹는법 더울때 시원하게 타먹는 미숫가루 보통 설탕 넣어 마시잖아요? 설탕, 물조절 실패하면 밍숭맹숭 영 맛 안나죠. 물, 설탕을 안 넣어도 미숫가루 맛있게 먹는법 알려드릴게요.^^ 미숫가루 맛있게 타 먹는법 먼저 미숫가루 넣고 섞을 텀블러를 준비하고요. (믹서기 가능) 미숫가루 숟가락으로 3번 **글 및 사진 무단 복사 금지** 우유 300ml 미숫가루 맛있게 먹는 비법은 바로 야쿠르트! 작은거 '반개' 넣어요. 잘 흔들어 컵에 따르면 끝 얼음까지 넣어주면 완벽 요거 밖에서 사먹는 거보다 10배는 맛있어요. 완전 꼬숩고. 우유를 넣어 크리미하고요. 전혀 미숫가루 같지 않아요. #미숫가루 #미숫가루맛있게먹는법 #미숫가루잘타는법 #장에좋은음식 #유산균..

요즘 식당 가서 '조개젓' 함부로 먹음 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2019.08.05

요즘 식당 가서 '조개젓' 먹음 절대 안되는 이유 가리비 조개젓젓갈 자주 드시나요? 요즘 식당 가면 기본 반찬으로 나오는 조개젓 거의다 중국산인데요. 간에 치명적인 A형 간염 바이러스가 나와 난리에요. 이런 젓갈류는 날것을 염장만 해 먹다보니 바이러스가 안 죽는다죠. 조개젓 원산지 확인해서 중국산은 절대 드심 안되요. 사실 조심할 중국산 식품은 한두개가 아닌데요. 2. 중국산 김치 식당 메뉴판 원산지 보면 김치도 거의 중국산이죠. 중국산 수입 김치는 과거에 기생충 알이 발견된 적이 있고요. 요즘은 좀 나아졌지만 위생불량에 여전히 플라스틱 조각 같은 이물질이 자주 나온대요. 3. 마늘 중국산 마늘 국산으로 속여 팔았다는 뉴스 많이 보셨죠? 단속해도 그때뿐이랍니다. 덕분에 알게모르게 많이 먹었을 거에요. 중..

레깅스 Y존 티 안나는 브랜드 추천 TOP 7

건강.생활꿀팁
2019.08.03

Y존 부각 안되는 레깅스 추천 브랜드 TOP 7 운동할때 괜히 레깅스 입는 게 아니죠. 딱 붙는 레깅스를 입어야 자세가 바른지 알수 있어요. 하지만 딱 붙다보니 Y존이 부각되는데요. 와이존 티 안나는 레깅스 브랜드 7개 추천 해드릴게요. :D 1. 안다르 ⓒ안다르 신세경 씨가 모델이죠. 레깅스 라인마다 소재가 조금씩 다른데 아주 쫀쫀하게 라인을 꽉 잡아줘서 몸매 울퉁불퉁한 분들이 입음 좋아요. 가격도 착하고 신축성 좋고 Y존 커버도 잘 되요.^^ 2. 젝시믹스 ⓒ젝시믹스 젝시믹스 요가하는 사람은 거의 다 아는 브랜드인데요. 만드신 분이 운동복 마니아라, 움직일때 허리와 뱃살을 편안한게 눌러줘 걸리는 느낌이 덜한 것이 특징이에요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. STL ⓒSTL 추성훈씨 아내 야노..

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