여름 (191)

'밥먹고 바로' 하면 건강에 안좋은 5가지 행동

건강.생활꿀팁
2019.08.01

'밥먹고 바로' 하면 건강에 안좋은 5가지 행동, 덥다고 밥먹고 바로 샤워 운동 몸에 안좋다? 1. 밥먹고 바로 샤워 (X) 덥다고 밥먹고 바로 샤워 하시나요? 미국립보건원(NIH)에 따르면 소화에 되게 안좋은 행동인데요. 목욕을 하면 체온이 오르면서 혈액순환이 잘되죠. 하지만 반대로 '위장으로 갈 피는 줄어서' 움직임이 적어지고 소화를 방해해요. 샤워하기 가장 좋은 시간은 '식사후 30분'이랍니다. 샤워 말고도 밥먹고 바로 하면 안되는 행동이 더 있는데요.^^ 2. 밥 먹고 바로 차 마시기 (X) 밥먹고 차 한잔 마시는 분들 많죠. 근데 연구에 따르면 차는 인체에 중요한 영양분인 철분의 흡수율을 떨어뜨려요. 그래서 어린이, 임산부, 철분이 부족한 사람은 식사 후 1시간 이내에는 차를 피하는 것이 좋답니..

이미 '위암이 진행 중일때' 나타나는 증상 6가지 | 위암 초기증상

건강.생활꿀팁
2019.07.30

이미 '위암이 진행 중일때' 나타나는 증상 6가지 | 위암 초기증상 1. 먹다가 사레 들린다 혹시 물 마실때 자주 사레 들리시나요? 더워서 물 자주 마시게 되죠. 존스홉킨스 공중보건 종양전문가 '크리스티나 춘'에 의하면 위암 증상이 진행 중이어도 먹고 마시는 것은 지장이 없지만요. 위암 세포가 위와 식도가 연결되는 부위를 침범할 경우 음식을 먹다가 자주 사레가 들린다고 해요. 2. 체중이 줄어든다 여름이라 다이어트 많이 하실텐데요. 소화가 안되고 3개월 -5kg 이상 몸무게가 줄면 위암 증상을 의삼해볼 수 있어요. 위암 세포가 계속 증식하면서 '몸 속의 영양분을 뺏앗기 때문'에 체중감소가 생기는 거랍니다. 3. 배탈이 오래 간다 위암이 위험한 이유 중 하나는 '평범한 위장 질환과 비슷하기 때문'이에요. ..

얇은 여름 원피스 '안 흐트러지게' 개는법

건강.생활꿀팁
2019.07.29

얇은 여름 원피스 '안 흐트러지게' 개는법 편하고 시원해서 요런여름 원피스 많이 입으시죠? 원피스 길이도 제각각이고소재도 얇아서 잘 흐트러지는데어찌 접나 하실텐데요. 오늘은 원피스 개는법 알려드릴게요.^^ 원피스 깔끔하게 개는법 먼저 원피스를 평평하게 펴고,반으로 접어요. 그리고 점선 모양처럼좌우를 접어주세요.오른쪽부터 접고.. 나머지 왼쪽도 접고, 이때 원피스 접는 너비는수납박스나 서랍장 너비에맟줘 생각하심 되요. 길죽해진 원피스를아래서 위로 다시 반으로 접어요. 요렇게요. #생활정보 #여름 #원피스 #원피스개는법 #여름옷개는법 #여름원피스 #맥시원피스 #롱원피스 #면원피스 #바캉스원피스 #패션 #이슈 #생활꿀팁 #리빙 #꿀팁, 지방분해, 오나라다이어트, 소유진다이어트, 홍진영다이어트, 샹떼꼬르, 2주..

칼로리 '엄청 낮은' 다이어트 식품 7대장

건강.생활꿀팁
2019.07.26

칼로리 '엄청 낮은' 다이어트 음식 7대장 1. 곤약 미끌거리는 것이 묵 처럼 보이는데 '곤약'이라고 해요. 곤약은 칼로리가 100g당 고작 5kcal도 안되는데요. 사실 '5kcal = 0kcal' 라서 실제론 제로칼로리라죠. 그에 비해 포만감은 상당히 커서 다이어트에 좋고요. 젤리 같은 식감에 밤에 배고플때 야식으로 먹어도 '전혀 살 찔 염려'가 없답니다.^^ 2. 방울토마토 방울토마토 칼로리는 100g당 16kcal, 식이섬유와 펙틴이 많아요. 꼭 다이어트가 아니라 그냥 먹어도 건강에 좋은데 유방암, 폐암, 전립선암 예방에 좋은 음식이고요. 3. 브로콜리 브로콜리도 칼로리가 낮아 100g당 27kcal 밖에 안해요. 게다가 비타민C가 100g당 160mg나 들어있답니다. 맛도 꼬숩고 포만감이 큰 채..

'에어컨 선' 짧다고 멀티탭에 꽂아 씀 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2019.07.23

'에어컨 선' 짧다고 멀티탭에 꽂아 씀 절대 안되는 이유 폭염에 열대야까지.. 하루종일 에어컨 켜고 있을텐데요. 혹시 에어컨 선이 벽 콘센트에 닿지 않아 멀티탭에 꽂아 쓰시나요? 이렇게 에어컨을 가정용 멀티탭에 연결해 쓰다간 큰일 날 수 있어요! 에어컨 꽂으면 안되는 멀티탭 있다? 에어컨만 켰다 하면 에러코드 뜨고 꺼지는 경우 있는데요. 전기밥솥에 4인분 6인분 용량이 있듯 멀티탭도 용량이 있어요. 보통 이런 '삽입구'만 있는 가정용 멀티탭 용량은 2000~3000W 인데요. 스탠드 에어컨은 최대 소비전력이 2200W 정도이니까 아직 멀티탭에 여유가 있어보이지만, 멀티탭은 꼭 다른제품이랑 같이 쓰거든요. 그래서 에어컨만 키면 갑자기 집안에 전기가 픽- 나가거나 하는 등 멀티탭 용량부족으로 문제 생길 수 ..

여름에 '잠옷·속옷 안입고 잠' 건강에 좋은 이유 6가지

건강.생활꿀팁
2019.07.22

여름에 잠옷·속옷 안입고 잠 건강에 좋은 이유 6가지 잘때 잠옷, 속옷 벗고 주무시나요? 미국립보건원(NIH)에 따르면 시원하게 자면 다이어트 효과가 있는데요. 몸이 서늘하면 착한 지방으로 알려진 갈색지방이 활동해 나쁜 지방을 태우기 때문이에요. 갈색지방은 옆구리, 목, 척추 쪽에 많고요. 수면 다이어트라고도 하는데 평소 운동으로 갈색지방을 자극시켜 놓으면, 지방연소 효과가 더 크대요.^^ 2. 혈액순환이 잘되요 연예인 이하늬 씨가 암것도 안입고 잔다고 하죠. 그냥 별난 습관으로 보기엔 알몸수면의 장점이 있는데요. 속옷 허리춤 보면 대부분 살이 눌려서 밴드 자국 나있잖아요? 브래지어 벗고 자듯 이런 신체를 누르는 속옷도 벗고 자면 아무래도 혈액순환에 도움이 되고요. 나이가 많을수록 효과가 있다고 해요.^..

이렇게 '못생긴 아이스크림' 먹음 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2019.07.17

이렇게 못생긴 아이스크림 먹음 절대 안되는 이유 아이스크림 뜯으면 이렇게 '모양이 이상'할때 있죠? 저도 좋아하는 국민 아이스크림 메X나인데요. 모양이 납작한 이유는 한번 '녹았다 얼어서' 그렇다죠. 이런 크림은 세균이 증식해서 먹음 배탈날 수 있으니깐 먹지 말고 교환하세요. 여름엔 이런 '상한 음식'을 잘 구별해야 장 건강에 좋은데 몇개 더 알려드릴게요.^^ 2. 상한 달걀 구별법 여름엔 조금만 방심해도 장염에 잘 걸리잖아요. 달걀 삶을때 껍질 잘 벗겨지라고 소금을 넣는데요. 이때 달걀을 넣어서 가라앉지 않고 물에 둥둥 뜨면 상한 달걀이니까 건져내고 삶으면 된답니다.^^ 3. 과일잼 상했을때 오랜만에 냉장고에 넣어둔 잼을 꺼냈더니 물이 생겨있는 거 보신 적 있으시죠. 잼은 설탕을 많이 넣기 때문에 오래..

온 몸에 '땀 냄새가 달콤하게' 바뀐다는 6가지 음식

건강.생활꿀팁
2019.07.16

몸에서 좋은 냄새 나게 하는법? 자주 먹음 땀 냄새 달콤하게 바뀐다는 6가지 음식 사실 자몽 향은 남자가 본능적으로 좋아하는 향인데요. 요즘 더워서 땀 나면 같이 냄새도 많이 나죠. '사이언스다이렉트'에 따르면 땀냄새는 며칠간 먹은 음식에 따라 변하는데요. '자몽주스'를 마심 나쁜 체취가 약해지고 땀냄새가 달콤시큼한 향으로 바뀐다고 해요. 또 자몽은 다이어트에도 좋고요.^^ 2. 샐러리 샐러리는 썸타는 남자들이 먹음 좋은 채소인데요. 연구에 따르면 샐러리에는 '천연 페로몬'이 들어있어서 여자에게 아주 '매력적인 땀냄새'를 풍긴답니다. 3. 파인애플 겨드랑이 말고, 가슴 부근에도 땀이 많이 나는 분들 있으시죠? 파인애플 같은 시트러스 계열의 과일을 자주 먹음 고약한 땀냄새가 약해지고요. 3일 정도 꾸준히 ..

낡아 빠진 주방 싱크대 손잡이 교체하는 방법

건강.생활꿀팁
2019.07.15

남편찬스 안쓰고 낡은 주방 싱크대 손잡이 교체하는 법 주방 싱크대 손잡이 오래되면 덜렁거리다 '빠지는' 경우 있죠. 노끈을 임시로 달아 쓰기도 하는데 불편하잖아요. 집에서 뭔가 조이고 수리하는 일은 남자가 많이 하는데요. 낡은 '주방 싱크대 손잡이 교체' 혼자서도 쉬워요. 싱크대 손잡이 교체 방법 알려드릴게요. :D 주방 싱크대 손잡이 교체 방법 준비물은 드라이버 하나면 끝! 싱크대 손잡이 파는곳은 만물상 이케아, 다이소, 그밖에도 인터넷쇼핑몰 찾아보면 많아요. :D 먼저 할일은 원래 있던 낡은 손잡이를 떼는 일인데요. 싱크대 서랍을 열어 안쪽을 보면 이렇게 손잡이와 연결된 나사가 있어요. 이걸 시계 반대 방향으로 돌려 빼요. 이때 싱크대 손잡이는 '손으로 잡고 있어야' 헛돌지 않아요. 손잡이를 뺀 하부..

흔한 오이가 '다이어트 최적화 식품'으로 꼽히는 이유

건강.생활꿀팁
2019.07.13

흔한 오이가 '다이어트 최적화 식품'으로 꼽히는 이유 오이가 '마이너스 칼로리 푸드'란 사실 아셨나요? '마칼푸'는 쉽게 말해 먹은걸 소화시키는데 칼로리를 쓰느라 오히려 살이 빠지는 음식을 말해요. 특히 여름엔 그냥 물 대신 '오이물'을 만들어 마심 좋고요. 먹고나면 포만감도 있어서 최적의 다이어트 식품이에요. 물론 오이는 그낭 먹어도 건강에 좋은데요.^^ #생활정보 #여름 #다이어트 #오이 #오이다이어트 #탈모 #정수리탈모 #탈모에좋은음식 #발모촉진제 #마이너스칼로리푸드 2. 상처난 피부 재생 효과 20대 중반만 넘어도 벌써 얼굴에 뾰루지 같은 거 나면 낫는데 굉장히 오래 걸리잖아요. 오이에는 '카페인산' 성분이 들었는데 이게 피부의 염증을 줄여주고, 재생하는 효과에 도움이 된다고 해요. 3. 심장 혈..

꼬릿꼬릿 올라오는 '쓰레기통 냄새' 간단 제거법

건강.생활꿀팁
2019.07.10

발냄새 뺨치는 '쓰레기통 냄새' 간단 제거법 여름에 날씨가 더워지면쓰레기통 냄새가 솔솔 올라오죠.닦아도 그때문인데요. 달걀껍질, 생선뼈라도 버리면벌레도 어디선가 스물스물~ 오늘은 쓰레기통 냄새 제거하는간단한 방법 알려드릴게요.^^ #생활정보 #여름 #악취 #쓰레기통 #쓰레기통냄새제거 #일반쓰레기 #커피 #치킨 #생선뼈 #달걀 #이슈 #생활꿀팁 #리빙 #꿀팁 여름철 간단한 쓰레기통 냄새 제거법 냄새 제거에는 식초가 짱! 물론 그냥 쓰면 식초향이강해서 안 되고요. 먼저 그릇에 따로식초1:2물 비율로 조금만 섞어요. 그다음 키친타올에 적셔주세요. 그걸로 쓰레기통 안쪽을 닦아요. 식초의 살균력이 강해서악취를 내는 미생물을 제거해주거든요. 그담 쓰레기통 비닐을 넣고키친타올을 비닐 바닥에 깔아요. 작은 통은 이걸로..

냉동실에 얼린 푸석한 찬밥 '촉촉하게' 전자렌지 데우는법

건강.생활꿀팁
2019.07.08

냉동실에 얼린 푸석한 찬밥 '촉촉하게' 전자렌지 데우는 방법 여름엔 쉴까봐 찬밥을 냉동해 놓는데, 데우면 푸석푸석해서 맛없죠. 이럴때는 얼음을 한개 넣고 전자렌지 2분 정도 돌리면 그냥 데울때 보다 밥이 촉촉하고 맛있게 해동된답니다. 사실 얼음을 냉동실에 얼려두고 잘 안쓰는 집도 있는데요. 의외로 쓰임새가 많아요. 몇개 알려드릴게요.^^ #생활정보 #여름 #얼음 #찬밥 #샐러드 #샐러드드레싱 #냉장고 #싱크대냄새제거방법 #싱크대개수대냄새 #옷에껌제거방법 #카페트 #카페트털관리 #이슈 #건강 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 샐러드 맛있게 먹는법 샐러드 채소에 오일드레싱 뿌리면 그릇 바닥에 다 고이잖아요. 드레싱을 뿌린 다음 얼음을 넣고 섞은 다음 얼음만 건져내요. 드레싱의 점도가 높아져 샐러드에 골고루 코팅이 되서..

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