여름 (188)

'심장 파괴자'로 불린다는 가장 위험한 순간들 5

건강.생활꿀팁
2019.08.20

의사쌤들이 '심장 파괴자'로 지목한 가장 위험한 순간들 5 아침에 벌떡 일어나시나요? 하버드의대 연구에 따르면 '아침 기상직후' 심장마비 확률이 40% 치솟는데요. 잠에서 막 깨어 갑자기 몸을 일으키면 혈압이 급격히 높아지고 산소가 많이 필요해요. 이때 몸 전체에 산소와 피를 보내야 하는 심장에 엄청난 부담을 준답니다. 아침엔 절대 벌떡 일어나지 말고, 천천히 일어나야 해요. 이런 건강습관은 젊을때부터 들이는 게 좋고요.^^ 2. 배가 빵빵할때까지 과식 '과식할때'도 심장에 부담을 주는데요. 특히 배 나온 분들이 위험해요. 과식을 하면 위로 가는 피는 갑지기 늘어나고, 반대로 심장으로 갈 피가 줄어서 심장에 통증이 생길 수 있고요. 밥먹고 소화가 안되는 것으로 오해해 병원을 찾았다가 심근경색 진단을 받기..

물 안뿌리고 '여름내 더러워진 현관바닥' 청소하는 법

건강.생활꿀팁
2019.08.19

물 안뿌리고 '여름내 더러워진 현관 바닥' 청소하는 법 현관 바닥 청소 물티슈로만 하시나요? 물티슈로만 닦으면 때가 타서 점점 타일 광택이 사라지죠. 여름에는 길바닥이 뜨거워 그런가 끈적끈적 이물질도 묻어오고요. '집안 먼지의 20%'가 현관에서 들어온데요. 물 안뿌리고 현관 바닥 타일 청소하는 법 간단히 알려드릴게요. :D 물 안뿌리고 현관 바닥 청소하는 법 우선 때빼는 욕실세제 아무거나 '물 약간' 넣고 거품 내서 현관 바닥을 문지르는데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 세제물을 부우면 물이 흥건해서 안되고 청소솔에 살짝살짝만 묻혀서 바닥을 쓱쓱해요. 그리고 때가 불도록 20분 정도 놔둬요. 청소를 너무 오래 안해 얼룩때가 찐하다 싶으면 굵은 청소솔로 그 타일만 따로 청소해요. 이때 타일과 타일..

감쪽같이 '벽에 못자국 압정자국' 없애는법

건강.생활꿀팁
2019.08.15

짱쉬움 '벽에 못자국 압정자국' 없애기 벽에 장식이나 가벼운 패널을 걸때못, 압정을 사용하곤 하죠. 근데 나중에 위치를 옮기면자국이 보기 흉한데요. 간단하게 자국을 숨길 수 있어요. 벽 못자국 압정자국 숨기는법 저는 먼저 파란테입으로 표시했는데그래야 구멍위치를 알아보기 쉬워요. 준비물은 수정테이프 뿐,구멍에 발라주면 끝나요. 수정테이프 사용 후인데전혀 눈에 안띄죠? 멀리서 봐도 예전 압정자국이감쪽같이 없어졌어요. 집 벽지가 밝은색이면수정테이프 하나로 벽 못자국 압정자국쉽게 숨길 수 있답니다. 벽에 남은 까만 자국이못마땅하셨던 분들 참고하셔요.^^ 감쪽같이 '벽에 못자국 압정자국' 없애는법 #생활정보 #여름 #셀프인테리어 #벽에못자국없애기 #벽에액자걸기 #벽에구멍메꾸기 #못자국메꿈이 #못자국제거 #이슈 #..

물놀이 할때 억지로 '숨 오래 참으면' 안되는 이유 5

건강.생활꿀팁
2019.08.14

물놀이 할때 억지로 '숨 오래 참으면' 안되는 이유 5 물놀이 하다가 장난으로 숨 오래 참기 할때 있잖아요? 캐나나 적십자 발표에 따르면 건강한 사람은 잠깐 1~2분 정도는 괜찮지만요. 지병이 있거나 고혈압이 있다면 숨을 오래 참아선 절대 안되요. 호흡이 멈춰 심장박동이 느려지면 우리 몸은 '모자란 피를 빨리 보내려고' 하는데요. 이때 혈압이 갑자기 높아져 위험할 수 있답니다. 2. 특히 아이들은 조심 어떤 아이들은 물 속에서 숨 참을 때, 물의 압력 때문에 심장 우측으로 흐르는 혈액이 차단될 수 있대요. 이렇게 되면 심장이 피를 퍼올리지 못하고 갑자기 기절할 수 있어요. 3. 혈당이 높아진다 유럽응용생리학저널(EJAP)에 의하면 숨을 오래 참으면 혈당이 높아질 수 있는데요. 호흡을 안하는 동안 몸에서 ..

휴대폰이 해수욕장 '바닷물에 빠졌을때' 긴급 대처법 5

건강.생활꿀팁
2019.08.09

휴대폰이 해수욕장 '바닷물에 빠졌을때' 긴급 대처법 휴가철 해수욕장서 놀다 휴대폰 바닷물에 빠뜨리는 경우 많다죠. AS센터에 침수된 휴대폰 말리는 기계가 있어서 30분안에 가면 괜찮지만 대부분 그렇지 못할거에요. 오늘은 휴대폰 바닷물에 빠졌을때 긴급 대처법 알려드릴게요.^^ 1. 생수로 염분기 씻어내기 요즘은 생활방수되는 휴대폰이 많아서 물에 빠져도 그냥 가지고 다니는데요. 물은 괜찮지만 바닷물은 염분기 때문에 부식될 수 있어요. 꼭 생수나 수돗물로 염분기를 씻어내야 되요. 방수폰은 물로 잘 헹구기만 하면 끝이에요. 2. 배터리, 메모리, 유심칩 빼기 휴대폰 오래쓰고 있는 분들 중에 요렇게 뒷판이 분리되면 방수가 안되는 휴대폰이에요. 요거는 배터리, 유심칩, 메모리를 빼야해요. 절대 전원은 켜면 안되고요..

순식간에 눅눅한 '감자튀김' 바삭하게 되살리는 팁 2

건강.생활꿀팁
2019.08.08

순식간에 눅눅한 감자튀김 바삭하게 되살리는 팁 2 감자튀김 포장해서 가져오면 눅눅하고 축 늘어져 있죠. 요즘 날 습해서 그런가 더 빠른거 같아요. 눅눅한 감자튀김 바삭하게 되살리는 팁 알려드릴게요.^^ 눅눅한 감튀 바삭하게 되살리기 우선 그릇에 감자튀김을 쏟는데요. 이때 키친타올을 까는게 포인트! 그리고 겹치지 않게 한번 고르게 정리~ 700W 기준 전자렌지에 2분 30초 돌리면 끝. 축 늘어졌던 감튀가 빳빳 바삭~ 전자렌지 대신 오븐토스터기 있음 활용해도 되는데요. :D 순식간에 눅눅한 감자튀김 바삭하게 되살리는 팁 #감자튀김 #눅눅한감자튀김 #눅눅한감자튀김바삭하게하는법 #감자튀김바삭하게하는법 #감튀 #오븐토스터기활용법 #음식 #리빙 오븐토스터기 활용법 먼저 주방호일을 깔고 감자튀김을 올려요. 골고루 ..

절대 실패없는 '미숫가루' 더 맛있게 타 먹는법

건강.생활꿀팁
2019.08.06

잘못탐 밍숭맹숭 절대 실패없는 '미숫가루' 더 맛있게 타 먹는법 더울때 시원하게 타먹는 미숫가루 보통 설탕 넣어 마시잖아요? 설탕, 물조절 실패하면 밍숭맹숭 영 맛 안나죠. 물, 설탕을 안 넣어도 미숫가루 맛있게 먹는법 알려드릴게요.^^ 미숫가루 맛있게 타 먹는법 먼저 미숫가루 넣고 섞을 텀블러를 준비하고요. (믹서기 가능) 미숫가루 숟가락으로 3번 **글 및 사진 무단 복사 금지** 우유 300ml 미숫가루 맛있게 먹는 비법은 바로 야쿠르트! 작은거 '반개' 넣어요. 잘 흔들어 컵에 따르면 끝 얼음까지 넣어주면 완벽 요거 밖에서 사먹는 거보다 10배는 맛있어요. 완전 꼬숩고. 우유를 넣어 크리미하고요. 전혀 미숫가루 같지 않아요. #미숫가루 #미숫가루맛있게먹는법 #미숫가루잘타는법 #장에좋은음식 #유산균..

요즘 식당 가서 '조개젓' 함부로 먹음 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2019.08.05

요즘 식당 가서 '조개젓' 먹음 절대 안되는 이유 가리비 조개젓젓갈 자주 드시나요? 요즘 식당 가면 기본 반찬으로 나오는 조개젓 거의다 중국산인데요. 간에 치명적인 A형 간염 바이러스가 나와 난리에요. 이런 젓갈류는 날것을 염장만 해 먹다보니 바이러스가 안 죽는다죠. 조개젓 원산지 확인해서 중국산은 절대 드심 안되요. 사실 조심할 중국산 식품은 한두개가 아닌데요. 2. 중국산 김치 식당 메뉴판 원산지 보면 김치도 거의 중국산이죠. 중국산 수입 김치는 과거에 기생충 알이 발견된 적이 있고요. 요즘은 좀 나아졌지만 위생불량에 여전히 플라스틱 조각 같은 이물질이 자주 나온대요. 3. 마늘 중국산 마늘 국산으로 속여 팔았다는 뉴스 많이 보셨죠? 단속해도 그때뿐이랍니다. 덕분에 알게모르게 많이 먹었을 거에요. 중..

여행가방 쌀때 꽉꽉 눌러도 '옷 주름 안생기게' 접는법

건강.생활꿀팁
2019.08.02

여행가방 쌀때 꽉꽉 눌러도 '옷 주름 안생기게' 접는법 휴가 많이 가실텐데요. 가방 안 짐은 대부분 옷이잖아요? 근데 꽉꽉 눌러 담다보니 나중에 꺼내보면 옷이 심하게 구겨져 있거든요. 휴가 앞두고 여행가방 쌀때 옷 주름 안생기게 접는법 알려드릴게요.^^ 1. 기본 옷 접는법 먼저 일반적인 옷 접는법인데요. 쭉 편 상태에서, **글 및 사진 무단 복사 금지** 세로로 반 접어요. 그리고 동글게 말은 수건을 놓고 동글게 말아줍니다. 가방 부피도 줄이고, 주름도 안생기고! 미국에서 군인들이 짐 쌀때 사용하는 방법이에요. 2. 린넨 옷 접는법 시원한 린넨 소재는 구김이 잘 생기죠. 요렇게 옷을 3장 겹쳐 놓는데, 이때 위쪽에 구김에 강한 폴리, 나일론 소재 옷을 놓고, 린넨 소재 옷은 가장 아래에 놓는 것이 요..

'밥먹고 바로' 하면 건강에 안좋은 5가지 행동

건강.생활꿀팁
2019.08.01

'밥먹고 바로' 하면 건강에 안좋은 5가지 행동, 덥다고 밥먹고 바로 샤워 운동 몸에 안좋다? 1. 밥먹고 바로 샤워 (X) 덥다고 밥먹고 바로 샤워 하시나요? 미국립보건원(NIH)에 따르면 소화에 되게 안좋은 행동인데요. 목욕을 하면 체온이 오르면서 혈액순환이 잘되죠. 하지만 반대로 '위장으로 갈 피는 줄어서' 움직임이 적어지고 소화를 방해해요. 샤워하기 가장 좋은 시간은 '식사후 30분'이랍니다. 샤워 말고도 밥먹고 바로 하면 안되는 행동이 더 있는데요.^^ 2. 밥 먹고 바로 차 마시기 (X) 밥먹고 차 한잔 마시는 분들 많죠. 근데 연구에 따르면 차는 인체에 중요한 영양분인 철분의 흡수율을 떨어뜨려요. 그래서 어린이, 임산부, 철분이 부족한 사람은 식사 후 1시간 이내에는 차를 피하는 것이 좋답니..

이미 '위암이 진행 중일때' 나타나는 증상 6가지 | 위암 초기증상

건강.생활꿀팁
2019.07.30

이미 '위암이 진행 중일때' 나타나는 증상 6가지 | 위암 초기증상 1. 먹다가 사레 들린다 혹시 물 마실때 자주 사레 들리시나요? 더워서 물 자주 마시게 되죠. 존스홉킨스 공중보건 종양전문가 '크리스티나 춘'에 의하면 위암 증상이 진행 중이어도 먹고 마시는 것은 지장이 없지만요. 위암 세포가 위와 식도가 연결되는 부위를 침범할 경우 음식을 먹다가 자주 사레가 들린다고 해요. 2. 체중이 줄어든다 여름이라 다이어트 많이 하실텐데요. 소화가 안되고 3개월 -5kg 이상 몸무게가 줄면 위암 증상을 의삼해볼 수 있어요. 위암 세포가 계속 증식하면서 '몸 속의 영양분을 뺏앗기 때문'에 체중감소가 생기는 거랍니다. 3. 배탈이 오래 간다 위암이 위험한 이유 중 하나는 '평범한 위장 질환과 비슷하기 때문'이에요. ..

얇은 여름 원피스 '안 흐트러지게' 개는법

건강.생활꿀팁
2019.07.29

얇은 여름 원피스 '안 흐트러지게' 개는법 편하고 시원해서 요런여름 원피스 많이 입으시죠? 원피스 길이도 제각각이고소재도 얇아서 잘 흐트러지는데어찌 접나 하실텐데요. 오늘은 원피스 개는법 알려드릴게요.^^ 원피스 깔끔하게 개는법 먼저 원피스를 평평하게 펴고,반으로 접어요. 그리고 점선 모양처럼좌우를 접어주세요.오른쪽부터 접고.. 나머지 왼쪽도 접고, 이때 원피스 접는 너비는수납박스나 서랍장 너비에맟줘 생각하심 되요. 길죽해진 원피스를아래서 위로 다시 반으로 접어요. 요렇게요. #생활정보 #여름 #원피스 #원피스개는법 #여름옷개는법 #여름원피스 #맥시원피스 #롱원피스 #면원피스 #바캉스원피스 #패션 #이슈 #생활꿀팁 #리빙 #꿀팁, 지방분해, 오나라다이어트, 소유진다이어트, 홍진영다이어트, 샹떼꼬르, 2주..

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