여름 (184)

이상하게 허리가 아침엔 뻐근하고 저녁엔 안 아픈 이유

건강.생활꿀팁
2019.06.25

이상하게 허리가 아침엔 뻐근하고 저녁엔 안 아픈 이유는? 오랜만에 걸레질을 했더니, 아니면 갑자기 무거운 거 들어서 다음날 허리가 아픈 경우 가끔 있죠. 이런 허리 아픔은 특징이 있는데 아침에 침대서 일어날때 제일 뻐근하고 활동하는 오후에 괜찮고요. 영국 텔레그래프에 따르면 우리 묨은 아플때 자연적으로 '천연진통제'를 만들어 내는데요.^^ 하지만 잠을 자는 동안은 몸도 휴식을 하기 때문에 진통제 성분도 나오지 않게 되고 '아침에 일어났을 때' 가장 허리가 아픈 거랍니다. 영국 맨체스터 대학연구진들은 이런 허리통증을 줄이는 방법이 2가지 있다고 말하는데요. 허리 아플때 좋은 습관 2가지 첫번째는 같은 시간에 자고 일어나는 거에요. 허리 '디스크'에도 생체시계가 있어서 생체리듬을 규칙적으로 유지하면 허리가 ..

여름에 깜빡 차안에 두고 내림 절대로 안되는 7가지

건강.생활꿀팁
2019.06.22

여름에 절대로 차안에 두고 내림 안되는 7가지 날 더워지면 가끔 깜빡깜박 하게 되요. 김치도 그렇지만 고추장 된장 같은 발효음식은 일반 밀폐용기에 담은 채 햇빛을 받으면 부풀어서 음식물이 질질 샐 수 있어요. 특히 천으로 된 자동차 시트는 청소하고 냄새 빼느라 애먹을 수 있으니깐요. 여러분들은 발효된 음식 쌓온거 절대 깜박하고 내리지 마세요.^^ #생활정보 #여름 #꿀팁 #자동차 #선스프레이 #선크림 #김치 #된장 #고추장 #휴대폰 #폭염 #여름휴가 #이슈 #건강 #생활꿀팁 2. 생수병 차안에 둔 '새 생수병' 아깝다고 그냥 마신적 있으신가요? 평소에 안전한 생수병도 햇빛을 강하게 받으면 유해물질이 녹아 나와요. 게다가 생수병의 투명한 용기가 돋보기 역할을 해서 화재가 나기도 하니 햇빛 내리쬐는 차안에 ..

안쓰고 꺼놔도 '전기세 나오는' 5가지 가전제품

건강.생활꿀팁
2019.06.20

안쓰고 꺼놔도 전기세 요금 폭탄 나오는 5가지 가전제품 1. TV 꺼도 전기세? 늘 여름되면 전기요금에 민감해지죠.. 사실 TV는 전원을 꺼도 화면만 까맣게 변하는 거지, 실제론 꺼지는 게 아니에요. 마치 휴대폰 처럼요. 한 외국 실험에 의하면 대형 TV는 안쓰고 꺼놔도 하루에 24W, 1년에 약 $25(우리돈 2만 7천원) 전기요금을 낭비한다고 해요. :D 2. 휴대폰 충전기 매번 뺏다 꼇따 귀찮아서 이렇게 벽콘센트에 휴대폰 충전기 안빼고 쓰는 분들 있으시죠. 실험에 따르면 충전기는 꼽아만 놔도 하루에 약 1.2W의 전기를 써요. 물론 전기요금에 영향은 적지만, 티끌모아 태산이라고 아껴서 나쁠 건 없겠죠?^^ 3. 에어컨 작년에 직접 에어컨 전기소모량을 재봤는데요. 안 켜도 1~5W 정도를 쓰더라고요...

의사쌤들이 '배 아프고 나서' 먹음 장에 좋다는 음식 7

건강.생활꿀팁
2019.06.18

'배 아플때' 먹으면 장에 좋은 음식 7가지 여름엔 음식 때문에 적어도 한번쯤 배탈이 나죠. 2~3일은 먹는 족족 내보내기 때문에 물 한모금 제대로 못 마시고 그러다보니 기운도 없는데요. '마이크 루셀 박사' 말에 의하면 뱃속이 진정된 후에 아스파라거스, 콩이 좋다고 해요. 이런 음식은 '장 속에 있는 미생물의 먹이'가 되는데, 그러면 좋은균들이 많아지고 나빠졌던 장 회복도 빨라진다고 해요.^^ #생활정보 #여름 #건강 #장염 #장염에좋은음식 #배아플때좋은음식 #유산균 #음식 #배아플때먹어도좋은음식 #배탈설사에좋은음식 #아스파라거스 #배탈났을때좋은음식 #이슈 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 적양파 마트 가면 적양파 쉽게 찾을 수 있어서 건강식으로 많이들 드시죠. 배 아프고 나서 먹으면 장을 회복하는데 좋고, 평소..

'500년 전 수박' 이렇게 생겼습니다! 수박 모자이크병 구별법

건강.생활꿀팁
2019.06.17

'500년 전 수박'은 어떤 모양? 수박 모자이크병 구별법 무려 500년전화가 '조반니 스텐치'가 그린수박 그림인데요. 요즘 수박과 다르게'과육 모양'이 특이하죠? 이런 과육 모양은같은 '박과식물' 오이에도있는 특징인데요. 매년 여름 되면 수박 모자이크병얘기 나오잖아요.먹고 배탈 설사 난다느니..하는 위 수박도 희미한 모자이크 모양 보이죠?근데 완전 정상 수박이에요. '농촌진흥청'에 따르면수박 모자이크병의 괴상한 모양은싱싱한 수박에도 나타나요. #생활정보 #여름 #수박 #수박모자이크병 #수박모자이크병구별법 #잘익은수박고르는법 #맛있는수박고르는법 #싱싱한수박고르는법 #이슈 #건강 #리코펜효능 #전립선에좋은음식 #전립선에좋은과일 #생활꿀팁 #꿀팁 모자이크병 걸린 수박 구별법 진짜 수박 모자이크병 구별법은모양..

여름철 바퀴벌레 통로? 거실 '방충망 물구멍' 막는법

건강.생활꿀팁
2019.06.13

여름철 바퀴벌레 통로? 거실 '방충망 물구멍' 막는법 거실 방충망 창틀 아래 이런 구멍 보셨죠? 요게 방충망 물구멍인데요. 청소할때 물이 차면 저곳으로 물이 빠지는 것인데요. 여기로 벌레가 잘 들어와요. 바퀴벌레도 통과할 만한 크기라 틈새를 꼭 막아야 하거든요. 바퀴벌레 들어오는 방충망 물구멍 꼭 막아요 만물상 다이소 가면 물구멍 방충망 보수 테이프라고, 한팩에 '2천원'에 팔아요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 생긴 건 요렇고요. 스티커에 그물이 붙여진 모양 바퀴벌레 통로 거실 방충망 물구멍 막는법 #방충망 #방충망물구멍 #다이소 #다이소물구멍방충망 #물구멍방충망테이프 #창문물구멍방충망 #방충망보수테이프 #바퀴벌레 #바퀴벌레통로 #방충망틈새막이 #건강 #리빙 #다이어트 붙이기 전 창틀 청소하고서 ..

등드름 없애기는 커녕 더 생기는 '잘못된 샤워 방법' 6

건강.생활꿀팁
2019.06.12

잘못된 샤워가 등드름 유발? 피부과쌤이 알려준 6가지 올바른 샤워 방법 잘못된 샤워 습관 때문에 등드름이 생긴단 사실 아시나요? 트리트먼트 씻을때 거품 엄청 나잖아요. 피부과의 '샌디 존슨' 박사 말에 의하면 트리트먼트 거품은 '유분'이 많아 등에 닿으면 모공을 막아 등드름이 날 수 있어요. 트리트먼트한 머리칼은 절대 등에 닿지 않아야 하고요. 헹굴때도 머리만 따로 씻어야 등드름을 예방할 수 있어요. 이외에도 몇가지 여름철 잘못된 샤워법 알려드릴게요.^^ #생활정보 #여름 #샤워 #잘못된샤워 #등드름 #건강 #등드름없애는법 #바디로션 #바디워시 #탈모 #샤워볼 #트리트먼트 #이슈 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 손톱 세워서 머리 감기 시원하다고 머리 감을때 손톱을 세워서 긁듯이 감는 분 있으시죠. 두피에 안좋고 ..

의사쌤이 '허리 아플때' 좋다고 알려준 스트레칭 운동 5

건강.생활꿀팁
2019.06.11

의사쌤이 허리 아플때 좋다 알려준 스트레칭 운동 5가지 운동을 심하게 한 것도 아닌데 허벅지가 조이거나 콕콕 쑤신적 있으시죠. 미국 가이지너 근골격계 연구소(GMI)의 정형외과의 '칼리스터 모리스' 박사 말에 따르면 '허벅지 압박감'은 허리 아플때 나타나는 증상 중 하나인데요. 허리는 아팠다 좋아졌다 하는 특징이 있어서 좀 쉬면 괜찮겠지 방치하는 사람이 많죠. 그냥 있지 말고 스트레칭 하면 회복이 빨라진대요. 모리스 박사가 추천하는 허리 아플때 좋은 스트레칭 5가지 알려드릴게요.^^ #생활정보 #여름 #건강 #스트레칭 #허리아플때스트레칭 #허리아플때좋은운동 #허리에좋은운동 #허리디스크 #측만증에좋은운동 #협착증에좋은운동 #허리아플때가는병원 #디스크에좋은운동 #이슈 #생활꿀팁 #꿀팁 1. 햄스트링 스트레칭..

살 안찌는 사람 특징 vs 살찌는 사람 특징 6가지

건강.생활꿀팁
2019.06.10

살 안찌는 사람 특징 vs 살찌는 사람 특징 6가지 혹시 헬스장에서 러닝머신, 덜덜이만 하시나요? '살 찐 분들' 중에 보면 다른 운동 전혀 안하고 러닝머신만 하는 분들 꽤 되거든요. 근데 하버드대학 연구에 의하면, 러닝머신+근력운동 20분 같이 한 사람들은 '살이 잘 찌지 않았다'고 해요. 몸에 근육이 늘수록 신진대사가 높아져서 더 많은 지방을 태워 없애기 때문에 살 찔 틈이 없다죠.^^ #생활정보 #여름 #다이어트 #살안찌는사람특징 #살찌는사람특징 #헬스장 #미우새 #김종국 #홍진영 #단백질쉐이크 #이슈 #개미허리 #건강 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 배고파도 안먹고 vs 먹고 잔다 살 안찌는 사람들 말 들어보면 이 닦기 귀찮아서 그냥 자버린대요. 사실 야식 먹어도 움직여서 칼로리를 소비하면 괜찮은데, 대부..

전기모기채 'TV 옆에서 휘두르면' 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2019.06.08

전기모기채 절대 'TV 옆에서' 휘두르지 마세요~ 전기모기채 집에 다들 있으시죠? 모기도 잘 잡히지만파리 잡을때도 있음 편한데요. 근데 이런 전기모기채를TV와 가전제품 가까이 사용하면안 된단 사실 잘 모르셨죠?^^ #생활정보 #여름 #전기모기채 #전기모기채사용법 #전기모기채tv #전기모기채화재 #모기 #모기약 #다이소 #전기모기채추천 #이슈 #건강 #생활꿀팁 #꿀팁 #가전제품 TV 옆에서 전기모기채 쓰면 안되요 전기모기채는 말그대로 전기를사용해서 감전시키는 원리인데요. 이때 순간적으로 전압이3,000 볼트까지 올라가고파밧 스파크가 일어나요. 때문에 TV 액정에 직접 닿지 않고근처에 살짝만 스쳐도TV패널이 고장날 수 있답니다! 실제로 찾아보면 전기모기채를 TV 옆에서휘둘렀다 고장났다는 사례가 있고요. TV..

모기약 못 뿌릴때 여름철 모기 퇴치법 '침대·모기장 옆에 레몬' 두세요

건강.생활꿀팁
2019.06.05

모기약 못 뿌릴때 '침대·모기장 옆에 레몬' 놔두세요~ 모기약 못 뿌릴때 여름철 모기 퇴치법 아시나요? 레몬은 사람한테는 좋은 향기지만 모기, 파리는 싫어한대요. 특히 '아기 있는 집'은 마음놓고 모기약을 못 쓰는데요. 레몬을 침대 옆이나 모기장 근처에 두면 모기를 쫓아준대요. 모기 퇴치 말고도 '레몬을 집안에 두면 좋은점'이 많은데요.^^ #생활정보 #여름 #건강 #모기 #모기약 #레몬 #레몬활용법 #고혈압 #고혈압에좋은음식 #과일 #이슈 #여름철모기퇴치법 #모기장 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 공기청정기 효과 여름 장마철엔 공기도 꿉꿉하고 화장실, 싱크대 곰팡이에서 나온 세균이 집안에 둥둥 떠다녀요. 레몬은 식초처럼 살균효과가 있어서 거실과 방안에 놔두면 '천연 공기청정기 효과'가 있어요. 향기는 덤~ 3...

여름에 달걀을 '냉장고 문쪽 선반'에 보관함 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2019.06.03

여름에 달걀을 '냉장고 문쪽 선반'에 보관하면 안되는 이유 여름에 달걀 어디 보관하시나요? 4월까진 시원해서 바깥에 둬도 됐지만 이제 날이 더워지면서 반드시 달걀은 냉장보관해야 하는데요. 이때 달걀을 냉장고 문쪽 선반에 보관하면 안 좋다는 사실 아셨나요? 여름에 달걀 보관 냉장고 문쪽 선반 안 되요! 영국 데일리메일 기사에 의하면 여름철 식중독 사고 절반이 바로 살모넬라균 때문인데요. 요즘 시중에 파는 달걀은 한번 씻어 나오긴 하지만 그렇다고 완전히 안전하진 않다고 해요. 이런 식중독균은 온도에 민감한데요. 냉장고 문쪽 선반은 달걀 넣는 칸이 있어서 많이들 여기 보관하잖아요? 달걀에 남아있는 살모넬라균은 5℃ 이하에선 잘 증식하지 못하는데요. '자주 여닫는 문쪽'은 냉장고에서 온도가 가장 높은 장소라고 ..

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