유산균 (24)

치과쌤이 알려준 입냄새 원인 제거방법 6가지

건강.생활꿀팁
2019.08.16

입냄새 원인 제거 방법 6가지 치과쌤이 알려준 이것 1. 커피 카페인 | 침 생성 감소 입안이 자주 텁텁하신 분 있으시죠? 침이 말라서 그런데요. 미국치과협회(NDA) '에이다 쿠퍼 박사'에 따르면 침은 입안에 세균을 줄여 입냄새 예방역할을 하는데요. 커피 카페인은 침 생성을 더디게 만들고 그래서 텁텁할때 마신 커피는 입냄새를 더 심하게 만든답니다. 평소 입냄새가 심하다 싶음 커피를 줄여야 해요.^^ 2. 입냄새가 아니다? 입냄새인줄 알았더니 위가 나빠서 그럴수도 있어요. 소화가 안되거나 위염, 위암이 있어도 입냄새가 나요. 특히 위산(신물)이 식도로 올라와 나는 냄새는 간헐적으로 나는 것이 특징이고요. 비염이 있어도 입냄새가 날 수 있어요. 이런 질환을 치료하면 입냄새가 사라질 수 있답니다. **글 및..

온 몸에 '땀 냄새가 달콤하게' 바뀐다는 6가지 음식

건강.생활꿀팁
2019.07.16

몸에서 좋은 냄새 나게 하는법? 자주 먹음 땀 냄새 달콤하게 바뀐다는 6가지 음식 사실 자몽 향은 남자가 본능적으로 좋아하는 향인데요. 요즘 더워서 땀 나면 같이 냄새도 많이 나죠. '사이언스다이렉트'에 따르면 땀냄새는 며칠간 먹은 음식에 따라 변하는데요. '자몽주스'를 마심 나쁜 체취가 약해지고 땀냄새가 달콤시큼한 향으로 바뀐다고 해요. 또 자몽은 다이어트에도 좋고요.^^ 2. 샐러리 샐러리는 썸타는 남자들이 먹음 좋은 채소인데요. 연구에 따르면 샐러리에는 '천연 페로몬'이 들어있어서 여자에게 아주 '매력적인 땀냄새'를 풍긴답니다. 3. 파인애플 겨드랑이 말고, 가슴 부근에도 땀이 많이 나는 분들 있으시죠? 파인애플 같은 시트러스 계열의 과일을 자주 먹음 고약한 땀냄새가 약해지고요. 3일 정도 꾸준히 ..

의사쌤들이 '배 아프고 나서' 먹음 장에 좋다는 음식 7

건강.생활꿀팁
2019.06.18

'배 아플때' 먹으면 장에 좋은 음식 7가지 여름엔 음식 때문에 적어도 한번쯤 배탈이 나죠. 2~3일은 먹는 족족 내보내기 때문에 물 한모금 제대로 못 마시고 그러다보니 기운도 없는데요. '마이크 루셀 박사' 말에 의하면 뱃속이 진정된 후에 아스파라거스, 콩이 좋다고 해요. 이런 음식은 '장 속에 있는 미생물의 먹이'가 되는데, 그러면 좋은균들이 많아지고 나빠졌던 장 회복도 빨라진다고 해요.^^ #생활정보 #여름 #건강 #장염 #장염에좋은음식 #배아플때좋은음식 #유산균 #음식 #배아플때먹어도좋은음식 #배탈설사에좋은음식 #아스파라거스 #배탈났을때좋은음식 #이슈 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 적양파 마트 가면 적양파 쉽게 찾을 수 있어서 건강식으로 많이들 드시죠. 배 아프고 나서 먹으면 장을 회복하는데 좋고, 평소..

꾸준히 유산균을 먹으면 무슨 일이 생길까? 7가지 효과

건강.생활꿀팁
2017.10.24

꾸준히 유산균을 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 생길까요? 7가지를 알려드립니다. 예전에 집에서 유산균을 만들어 먹으면 정확히 어떻게 몸에 좋은지 궁금했던 적이 있습니다. 이왕 수고를 들여서 만들어 먹는 건데 장점은 알아야겠다 싶었거든요. 그래서 여러 기사와 연구결과를 찾아봤는데요. 유산균의 효능은 다양하지만 2014년까지 우리나라 정부가 공식 인정한 유산균의 기능성(효능)은 총 4가지였습니다. 그러다가 2014년 이후에 2가지가 더해져 현재는 총 6가지 효능이 공식적으로 인정받았는데요. 오늘은 이를 바탕으로 유산균이 실생활에서 어떤 좋은 영향을 주는지 7가지를 정리해봤습니다.^_^ 1. 면역력이 높아진다 구내염은 몸이 피곤해 면역력이 떨어지면 잘 생기죠. 장에는 면역세포와 항체가 약 60% 이상 집중되어 ..

집에서 유산균 오래 잘 배양해 먹는 나만의 방법!

건강.생활꿀팁
2017.10.23

집에서 유산균 배양 온도 방법 요거트생균 먹는법 3~4년 전 지인으로부터 유산균 생균을 얻어서 배양해서 먹다가 장에도 좋고 건강에도 좋아서 친척분들도 많이 나눠드렸는데요, 지금은 얼마나 배양해서 드시고 계실지 의문이에요. ㅎㅎ 다른 여러 가지 이유로 배양을 못하실 수도 있지만 사실, 귀찮아서 안 해 드시는 분들이 참 많은 거 같아요. 생균에 우유 부어서 그냥 실온에 방치하면 만들어지는 유산균 생균은 정말 간단해도 너무 간단한데 말이죠. 저처럼 오랫동안 생균을 죽이지 않고 배양해서 먹는 분들을 보면 평소 웰빙을 생활화하시는 분들이 많았어요.^^ 그럼 지금부터 저만의 유산균 배양 꿀팁을 알려드릴게요. 집에서 살아있는 유산균 생균 오래도록 배양해서 먹는 방법! △유리컵 소독중~ 먼저 유리병이나 유리컵을 뜨거운..

몸에 좋은 줄 알았더니 사실 건강에 나쁜 6가지

건강.생활꿀팁
2017.05.23

몸에 좋은 줄 알았더니 사실 건강에 나쁜 6가지 탄산수가 건강에 좋고, 세수하면 피부에도 좋다는 소문이 있어서, 한때 탄산수 제조기를 한 번 사볼까 했던 적이 있는데요. 근데 JTBC 보도에 따르면 탄산수 효능의 과학적 근거가 매우 희박합니다. 오히려 탄산수는 치아 표면을 부식시키는 산성 음료라죠. 이처럼 우리가 알게 모르게 건강하다고 착각하는 것들이 있습니다. 오늘 하루 건강팁에서는 몸에 좋은 줄 알았는데 사실 건강에 나쁜 6가지를 알아볼게요. 비타민, 비타민워터, 레몬, 레몬물, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산..

당신이 이따금 '레드 와인'을 마셔도 괜찮은 이유

건강.생활꿀팁
2017.05.15

당신이 간혹 '레드 와인'을 마셔도 괜찮은 이유 “레드와인이 우리의 뇌 신경 세포를 보호하는 효과가 새롭게 밝혀졌습니다.” 과음은 건강을 해칠 수 있지만, 적당히 레드 와인을 마시면 심장 건강에 도움을 줄 수 있단 사실은 아실텐데요. 근데 심장에 좋은 것뿐만이 아닙니다. 이제는 레드 와인의 건강효과가 신체의 다른 부위에도 영향을 준다는 연구 결과가 최근 발표되었답니다. 영국 BBC와 프론티어즈 인 뉴트리션(Frontiers in Nutrition)의 최근 연구에 따르면 적정량의 레드 와인(적포도주)을 마시면 뇌신경 세포를 보호하는 효과를 볼 수 있다고 합니다. #오늘하루건강팁 #와인 #레드와인 #와인효능 #레드와인효능 #심장에좋은음식 #뇌에좋은음식 #치매에좋은음식 #유산균 #요구르트 #유산균효능 #프로바..

기운없는 아침에 '활력'을 주는 좋은 음식 9가지

건강.생활꿀팁
2017.04.10

기운없는 아침에 '활력'을 주는 좋은 음식 9가지 출근했는데 아침부터 기운이 없다? 믿기 힘들겠지만 아침에도 가벼운 슬럼프 증상이 생길 수 있다. 이런 가벼운 슬럼프를 없애려면 평소 기분을 좋게 하고 활력을 줄 수 있는 식품을 아침 식단에 포함하면 된다. 기분 좋게 아침을 시작하면 그날 하루는 성공이라 할 수 있다. 영국의 유명 영양식 전문가 '롭 홉슨'(Rob Hobson)이 말하는 기운 없는 아침에 활력을 주는 9가지 좋은 음식이 무엇인지 알아본다. 1. 생카카오 생카카오는 음식을 에너지로 변환시키고 혈당을 조절하는 등 신체 내에서 많은 역할을 하는 마그네슘이 풍부한 식품이다. 연구에 따르면 마그네슘이 기분을 조절해 여성의 생리전증후군(PMS)을 완화시킨다. 생 카카오는 기분을 좋게 하는 펜에틸라민이..

잘 몰랐던 2배 빨리 뱃살 빼는 다이어트 비법 7

다이어트.몸짱
2017.03.27

잘 몰랐던 2배 빨리 뱃살 빼는 다이어트 비법 7 뱃살을 빨리 빼면서 건강한 다이어트를 하고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 가장 먼저 여러분의 신진대사를 높이는 것이 필요합니다. 신진대사율이 높다면 보다 효율적으로 영양분을 나르고 지방이 쌓이는 걸 막을 수 있습니다. 일반적으로 대사 기능 장애는 과체중을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 매일꿀정보에서 여러분의 신진대사를 높여 뱃살을 빠르게 빼는 다이어트 방법을 알아봅니다. 아래 7가지 비법을 스크랩두고 꾸준히 실천해보세요. 1. 규칙적인 식사 시간 우리 신체는 생각보다 똑똑해서 평소 식사를 하는 시간을 기억해 그 시간에 더 많은 에너지를 소모합니다. 하지만 들쭉날쭉한 시간에 식사를 하면 신체는 에너지를 소모하지 않고 저장해 두게 되죠. 이는 쉽게 살을 찌..

뇌를 '속이는' 다이어트? 운동없이 10kg 빼는 방법

다이어트.몸짱
2017.02.18

뇌를 속이는 다이어트? 운동 없이 10kg 빼기 방법 배불리 먹어도 살이 안 찐다면 정말 행복한 세상이지 않을까요? 사실 이미 과학적으로 검증된 배부르게 다이어트 할 수 있는 쉬운 방법은 있습니다. 일명 뇌를 속이는 다이어트 방법인데요. 운동없이 10kg 빼기 5가지 방법 알려드릴게요. :D 1. 식사 전 무설탕 껌 씹기 식사 전 껌을 씹으면 67칼로리를 덜 먹고 식사 전후로 껌을 씹으면 5% 에너지를 더 소비합니다. 껌을 씹으면 턱 근육 신경을 자극하게 되고 뇌를 속이는 포만감 신호를 보내기 때문이죠. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 배고플 때 물 한잔 식사 전 마시는 480cc의 물은 60칼로리를 덜 먹게 해 뇌를 속이는 다이어트 효과가 있어요. 우리 뇌는 종종 목마름을 배고픔으로 착각하거든..

속이 편해지는 장에 좋은 음식 8가지 | 과민성대장증후군 치료 음식

건강.생활꿀팁
2017.02.09

속이 편해지는 장에 좋은 음식 8가지 | 과민성대장증후군 치료 음식 흔한 소화기 질환인 과민성 대장 증후군은 생명에 지장을 주지는 않지만, 오랜 기간 고통을 주는 질환이다. 변비나 설사는 불론 수시로 복부팽만감 및 불쾌감 등의 증상이 나타나 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 장이 민감한 경우 스트레스나 심리적 불안을 최소화하는 것도 중요하지만 기름진 음식, 카페인, 알코올, 밀가루 등 예민한 장을 자극하는 음식은 피하고 속이 편한 음식, 장에 좋은 음식 섭취 등 식생활 개선도 매우 중요하다. 1. 고구마 장에 잘 흡수되지 않는 당 성분을 '포드맵'이라 한다. 포드맵은 수분을 빨아들여 설사를 유발하고, 장내 세균을 증식시켜 가스를 과도하게 만들어내 장을 팽창시키면서 과민성장증후군을 유발한다. 고구마는 저포드맵..

허튼소리라 믿어왔던 10가지 건강에 관한 속설의 진실

건강.생활꿀팁
2017.02.07

허튼소리라 믿어왔지만, 사실로 밝혀진 10가지 건강에 관한 속설 키가 작거나 얼굴에 점이 많다는 이유로 고민에 빠져본 사람이라면 아래의 연구 결과를 주목할 필요가 있다. 그동안 단점으로 알고 있던 것들을 장점으로 승화시켜줄 기발한 내용을 담고 있기 때문이다. 이외에도 통념을 깨는 의외의 연구 결과들이 있다. "이게 정말 맞는 말일까?"라는 의문이 들 수 있겠지만 실제 과학적으로 입증된 사실들이니 안심하고 읽어보길 바란다. 아래의 이색 연구 10가지를 읽다보면 왠지 모를 안도감을 느낄 수 있을 것이다. 1. 요구르트 먹으면 정력이 좋아진다. 미국 매사추세츠 공과대학 연구팀은 쥐를 대상으로 실험한 연구결과 요구르트를 섭취한 쥐들이 더 날씬해지고 외모나 번식력도 크게 향상됐다고 밝혔다. 또한 요구르트 속..

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