코엔자임q10 많은 음식 6가지 | 코엔자임q10 흡수율 높이는법코엔자임q10 부족하면 피로감 잘 느끼거든요. 코엔자임 q10은 우리 신체에서 자연적으로 분비되는 물질 인데요. 문제는 코엔자임큐텐 분비량이 40대 이상에서 절반으로 뚝 떨어진다는 것이에요. 연구에 따르면 코엔자임q10 보충 잘 해주면 피로감, 고혈압, 심장마비, 다리 쥐나는 증상 예방에 도움 된다는데요. 오늘은 코엔자임q10 많은 음식 알려드릴게요. :D1. 돼지고기 | 대패삼겹살코엔자임q10 성분은 일단 육류에 풍부해요. 소고기 돼지고기 닭고기 모두 들어있지만 그중에서 돼지고기 코엔자임큐텐 함량이 제일 높답니다. 이유는 코큐텐 물질이 지방 친화적인 성질을 가지고 있는데, 돼지고기는 지방 분포가 비교적 높은 육류로 코엔자임Q10 저장이 잘..
피곤할때 좋은 영양제 추천 6가지 - 40대영양제 50대영양제 피곤할때 영양제 물론 100% 해답은 아니지만, 확실히 영양제 챙겨 먹었을때 몸에 활력 돌고, 피로회복 역시 빨라서 아침 기상시 몸이 개운한 것은 사실이에요. 특히 가만히 있어도 꾸벅꾸벅 졸거나 예전보다 몸이 빠르게 피곤해지는 것을 느끼시는 분들 있으실텐데요. 오늘은 피곤할때 좋은 영양제 추천 6가지 해드릴게요. :D 1. 고함량 종합비타민 피곤할때 영양제 첫번째는 고함량 종합비타민 인데요. 특히 비타민B 군 함량이 중요해요. 비타민B는 항피로 비타민인데 B1, B2, B3, B5, B6 까지 에너지 대사와 관련 있답니다. 영양제 여러개 먹는 것보다, 비타민B 함량 높은 고함량 종합비타민 하나만 먹어도 일반 피로회복은 큰 효과를 볼 수 있답니..
약 오래 먹으면 결핍 쉬운 영양소 5 | 고혈압약 고지혈증약 당뇨병약 붓기빼는약 피부과약 약 오래 먹으면 그 병은 치료되거나 현상유지가 되는데 '다른 병' 얻는 경우 있죠. 대사과정에서 특정 영양소를 과도하게 소모하거나, 몸 밖으로 배출하는데 그 결과 영양결핍으로 다른 이상 증세가 나타나는 것인데요. 음식이나 영양제도 마찬가지인데, 하물며 효능을 압축시켜 놓은 약을 오래 복용하면 영양부족이 생길 수 밖에 없는데요. 약 오래 먹으면 결핍되기 쉬운 영양소 5가지 무엇이 있을까요? :D 1. 피부과약 | 유산균 피부과약은 주로 항생제에요. 세균 감염을 치료하지만, 장 속 미생물 유산균을 함께 죽이는 부작용이 있어요. 항생제 먹으면 속이 더부룩하거나 설사하는 이유인데요. 근데 유산균도 균 종류라 항생제는 유산균..
