피부관리 (99)

피부장벽 회복 음식 6가지 세라마이드 함량 많은 식품

건강.생활꿀팁
2023.11.17

피부장벽 회복 음식 6가지 피부장벽복구 세라마이드 함량 많은 식품 건성피부 주사비 아토피 증상 있으신가요? 피부트러블은 피부 방어막 역할을 하는 피부장벽 (Skin Barrier) 무너지면 잘 생기거든요. 피부장벽 이란, 피부 바깥쪽 각질층으로, 대부분 세라마이드 성분으로 구성돼 있는데요. 부족하면 피부 수분 손실로 여러 피부관리 문제가 생긴답니다. 피부장벽 강화 하려면 세라마이드 화장품 or 세라마이드 식품 섭취로 보충이 필요한데요. 이번 시간엔 세라마이드 함량 많은 피부장벽 회복 음식 6가지 소개해드릴게요. :D 1. 복숭아 | 백도 세라마이드는 피부 세포에서 자연적으로 발견되지만 나이 들면 분비가 줄어들어 피부장벽이 무너지고, 그결과 피부가 얇아지고 매우 민감해져 자그만 자극에도 쉽게 붉어지거나 건..

턱살 빼는법 - 늘어진 턱살리프팅 운동 5 | 턱살주사 효과

건강.생활꿀팁
2023.11.03

턱살 빼는법 - 늘어진 턱살리프팅 운동 5 턱살 없이 턱선 날렵해야 얼굴 작아보이고 젊어보이죠. 그래서 피부과 가서 윤곽주사 턱살주사 많이들 맞으시는데요. 미국 의사협회저널 JAMA에 실린 한 연구에 따르면 1주일 3번 30분 안면운동 하면 처진 얼굴 근육이 훈련되어 피부 탄력도가 크게 개선된다고 해요. 늘어진 턱살 빼는법 - 턱살리프팅 운동 7가지 소개해드릴게요. :D 1. 이마 밀면서 버티기 ① 이마에 손을 대고 머리를 앞으로 밀면서 버텨요. 턱살 + 목에 힘이 들어가는게 느껴질거에요. 이 자세를 10초간 유지해요. ② 같은 동작을 반복하되 이번에는 뒷목에 손을 대고 머리를 뒤로 밀면서 버티세요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 스완넥 턱살 빼는법 두번째 동작은 머리를 뒤로 기울여 좌우로 왔..

속눈썹 길어지는 음식 7가지 - 속눈썹연장 식품

건강.생활꿀팁
2023.09.04

속눈썹 길어지는 음식 7가지 - 속눈썹연장 식품 속눈썹 길어지는 방법 은 여러가지 있어요. 속눈썹 영양제 피마자 오일 사용 하거나 눈꺼풀 마사지 또는 메이크업 잠시 쉬기도 좋고요. 하지만 뭐니해도 속눈썹연장 한듯 길어지는 제일 좋은 방법은 매일 양질의 식사를 통해 속눈썹 속에 영양공급을 충분히 해주는 것인데요. 오늘은 전문가들이 뽑은 속눈썹 길어지는 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 양송이버섯 케라틴 샴푸 들어보셨죠? 속눈썹 및 머리카락은 바로 이 케라틴 성분으로 구성되어 있어요. 양송이버섯이 속눈썹 길어지는 음식 에 속하는 이유는 비타민B3 성분이 많기 때문인데요. 비타민B3는 케라틴 생성을 돕는다고 해요. 또 세포재생율 높여 속눈썹 성장을 촉진하고, 건조해 부서지기 쉬운 속눈썹 예방하는 효능 있다..

깨진 파운데이션 팩트 새것 만드는법 초간단

건강.생활꿀팁
2023.09.01

깨진 파운데이션 팩트 새것 만드는법 초간단 깨진 파운데이션 그대로 사용하셨나요? 파운데이션 케이스 떨어뜨리면 약해서 깨지고 부서지기 쉬운데요. 깨진 파운데이션 팩트 새것 만들기 쉬운 팁 알려드릴게요. :D 깨진 파운데이션 새것 복원 쉬워요 먼저 랩 or 비닐을 바닥에 깔고 파운데이션을 전부 쏟아요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 이제 파운데이션 완전히 부서질때까지 손으로 비벼주세요. 잘게 부서진 파운데이션을 용기에 다시 쏟아요. 파운데이션 용기 위를 랩으로 살짝 덮어요. 유리컵으로 꾹꾹 눌러줘요. 용기가 둥근 모양이라 둥근 유리컵을 사용했어요. 깨진 파운데이션 팩트 새것 만들기 초간단 #파운데이션 #깨진파운데이션 #파운데이션보관법 #깨진팩트 #팩트추천 #파운데이션추천 #피부관리 #알아두면좋은생활지혜..

코팩 후 관리 팁 6 코팩 모공 넓어짐 부작용 막아요

건강.생활꿀팁
2023.08.30

코팩 후 관리 팁 6 코팩 모공 넓어짐 부작용 막아요 코팩 해도 블랙헤드 안 없어지는 분들 있으시죠. 혹시 피지 필라멘트 sebaceous filaments 아시나요? 모공 까만점 때문에 많이들 스트레스 받는게 사실 피지 필라멘트 일 수 있어요. 세계종합병원 순위 TOP3 클리블랜드 클리닉 따르면, 피지 필라멘트는 피지선을 감싸는 얇은 실 모양의 부속물로 피지 이동에 도움을 준다죠. 블랙헤드 피지필라멘트 차이점은 블랙헤드는 톡 튀어나온 반면, 피지필라멘트는 납작한 회색 갈색 노란색 반점 처럼 보이고 짜면 실 같은 피지가 나온다고 해요. 어쨌든 코팩 후 관리 안하면 금방 다시 차버리는 건 사실인데요. 어떻게 하면 코팩 부작용 없이 모공 넓어짐 최소화할 수 있을까요? 오늘은 피부과쌤이 알려준 코팩 사용법 주..

콜라겐 많은 음식 7가지 콜라겐 추천 식품

건강.생활꿀팁
2023.08.18

콜라겐 많은 음식 7가지 콜라겐 추천 식품 콜라겐 은 피부의 '철근 기둥' 같은 거에요. 요즘 철근 빼먹은 아파트 부실공사 문제 잖아요? 콜라겐은 '접착제'를 의미하는 그리스어 Kolla와 '만들다'는 의미의 접미사 -gen이 합쳐진 단어인데요. 콜라겐은 피부 말고도 뼈 장기 근육 인대 혈관에 존재하는데 20대 초반부터 매년 1%씩 감소해 나이들면 피부 주름 생기고 뼈 관절 등이 무너지는 것이라죠. 이팅웰닷컴 임상영양사(RDN) 따르면 콜라겐 많은 음식 섭취가 도움 될 수 있는데요. 콜라겐 추천 식품 7가지 알려드릴게요. :D 1. 사골 곰탕 헐리웃 배우 '기네스 펠트로'가 피부 주름 관리 위해 '사골 국물 신봉자' 인건 잘 알려진 사실인데요. 사골곰탕 국물은 피부 머리카락 손톱 치아에 영향을 주는 1형..

피부 하얘지는 음식 7가지 | 피부미백에 좋은 음식

건강.생활꿀팁
2023.08.16

피부 하얘지는 음식 7가지 | 피부미백에 좋은 음식 선크림 안발라도 피부 하얗고 안타는 분들 있거든요. 별명이 '밀가루'일 정도로 이런 분들 피부는 빨개지기만 할뿐 금방 다시 하얘지는데요. 요즘 햇빛 넘 강해서 피부 까매지는 분들 있을실텐데, 오늘은 효과 검증된 피부미백에 좋은 피부 하얘지는 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 키위 참다래 키위 참다래가 오렌지보다 비타민C 가 더 많은거 아셨나요? 연구에 따르면 키위에 풍부한 비타민C 는 강력한 항산화제 성분으로, 자외선으로부터 피부 손상을 보호하고, 콜라겐 생성을 도와 피부 건조를 막아준다고 해요. 키위는 피부 하얘지는 음식 으로 먹기에는 완전히 익은 것이 좋은데 비타민C 및 항산화물질이 더 많기 때문이에요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. ..

오이 매일 먹으면 벌어지는일 7가지 오이 효능

건강.생활꿀팁
2023.07.28

오이 매일 먹으면 벌어지는일 7가지 오이 효능 오이 대부분 채소로 알고 있는데, 사실 박과에 속하는 과일 이랍니다. 채소에서 열리는 과일이랄까요. 오이 좋아하는 사람도 있지만 또 은근히 싫어해 빼고 먹는 분도 있고 그런데요. 오늘 알려드릴 오이 효능 보고나면 아마도 생각이 바뀌지 않을까 싶을 정도로 건강에 좋은 채소라죠. 오일 매일 먹으면 어디에 얼마나 좋을까요? 의학정보지 웹엠디 추천 오이효능 7가지 알려드릴게요. :D 1. 치매 진행 방지 오이는 항염증 성분 '피세틴'이 많아요. 이 피세틴은 뇌신경 기능에 영향을 주는데요. 알츠하이머 병은 뇌 속에 독성 단백질 ‘베타아밀로이드’가 쌓여 발생한다고 알려져 있죠. 미국 솔크바이오연구소 따르면 오이 피세틴 성분이 이 단백질을 줄이지도 않았는데, 병 진행이 ..

겨드랑이 착색 제거 관리 방법 6가지 | 겨드랑이 미백크림 추천 성분 4

건강.생활꿀팁
2023.07.14

겨드랑이 착색 제거 관리 방법 6가지 | 겨드랑이 미백크림 추천 성분 4가지 겨드랑이 착색 때문에 미백 레이저 쏘면 효과는 빠르지만 계속 미백 효과 유지가 되는게 아니거든요. 그래서 미백효과 있는 천연제품으로 집에서 꾸준히 겨드랑이 착색 관리하는게 좋은데요. 오늘은 의학정보지 헬스라인 피부전문 '리마 파텔'이 알려주는 겨드랑이 착색 제거 관리 방법 6가지 소개해드릴게요. :D 1. 레몬 겨드랑이 착색 제거 할때 많이 쓰는 천연제품 바로 레몬 이에요. 레몬의 구연산 성분이 '천연미백제' 효과 있기 때문인데요. 다양한 화이트닝 스킨케어 제품에 쓰이는 이유라죠. 미백 방법은 ① 피부에 닿아도 안전하게 주방세제 사용해 레몬껍질 까지 깨끗이 세척해요. ② 레몬을 두껍게 잘라 겨드랑이에 문질러요. ③ 10분 후 미..

겨드랑이 까만색 착색 원인 5가지 - 겨드랑이 까만 이유

건강.생활꿀팁
2023.07.12

겨드랑이 까만색 착색 원인 5가지 - 겨드랑이 까만 이유 겨드랑이 색깔 여러분은 어떠신가요? 겨드랑이 착색 원인 대부분을 제모 때문일거라 생각해요. 근데 클래블랜드 클리닉 피부과전문의 '닥터 뷔즈' 따르면 이런 겨드랑이 까만색 증상은 건강에 이상한 일이 벌어지고 있다는 신호일 수도 있어 주의해야 하는데요. 겨드랑이 까만 이유 대체 무엇일까요? :D 1. 접촉성 피부염 겨드랑이 피부는 접히는 부위라 착색이 될 수 있는데 특히 민감성 피부는 외부자극에 반응해 접촉성 피부염이 잘 생긴다고 해요. 옷에 마찰되어 쓸리거나 제모크림 성분에 반응한 접촉성 피부염으로 겨드랑이 까매짐 현상이 생길 수 있답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 제모 후 염증 과색소침착 겨드랑이 제모 후 울긋불긋 염증 올라오는 경..

설탕 많이 먹으면 나타나는 부작용 6 | 설탕부작용 관절염 면역력 배고픔 여드름 복부팽만감

건강.생활꿀팁
2023.05.02

설탕 많이 먹으면 나타나는 부작용 6가지 | 설탕부작용 관절염 면역력 배고픔 여드름 복부팽만감 제로콜라 펩시제로 같은 설탕 없는 제로음료 찾는 분 정말 많아졌죠. 물론 일반 과당음료에 비해 제로 칼로리 음료가 100% 안전한 건 아니지만, 설탕 보다는 낫다는 것이 중론인데요. 그렇다면 설탕 부작용 은 어떻게 우리 몸에 해를 끼치는 걸까요? 의학정보지 WebMD 따르면 설탕 많이 먹으면 6가지 부작용 나타날 수 있다고 해요. :D 1. 관절염 백내장 치매 관절 염증은 신체가 보내는 경고라고 할 수 있어요. 설탕 많이 먹으면 면역 세포가 염증 물질을 혈액 속으로 분비하는데요. 최종 당화 산물 또는 포도당 분자에 결합된 단백질을 분해해요. 설탕 섭취할수록 최종 당화 산물이 더 많이 나타나며, 그 결과 더 많은..

감식초 매일 먹으면 나타나는 9가지 감식초 효능 감식초먹는법 보관법

건강.생활꿀팁
2023.04.24

감식초 매일 먹으면 9가지 감식초 효능 | 감식초먹는법 감식초보관법 감식초 효능 은 동의보감 따르면 "음식 독을 없앤다" 할 정도로, 강력한 간 해독 기능과 간 보호 효과가 있는데요. 이렇게 좋은 감식초 매일 먹으면 어떻게 될까요? 오늘은 감식초 효능 7가지 및 감식초 먹는법 보관법 알려드릴게요. :D 1. 피로회복 감식초 매일 먹으면 먼저 피로회복에 좋은데요. 감식초의 풍부한 구연산이 세포 생성에 도움을 주는데 이것이 피로회복 효과를 낸다고 해요. 게다가 식초의 초산 성분은 신진대사를 높이고, 신체 피로 유발 물질 - 유산 젖산을 분해해 배출해 피로회복을 돕는다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 혈관청소 혈행개선 콜레스테롤 지방질 혈관벽에 쌓이는데요. 감식초 효능 이 바로 이런 혈관벽 ..

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