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따듯한 물 6잔의 기적 | 피부에 좋은 따듯한 물 효능 6가지

건강.생활꿀팁
2022.03.14

따듯한 물 6잔의 기적 | 피부에 좋은 따듯한 물 효능 6가지 따듯한 물 마시기 건강에 좋은거는 알지만, 특히 피부에 좋은 효능이 있다는 사실을 많이들 모르세요. 헬스닷컴에 따르면 의료전문가들이 추천하는 따듯한 물 온도는 48℃인데요. 우리가 비싼 뷰티 트렌드에 얼마나 많은 돈을 쓰는지 생각해보면 따듯한 물 마시기 습관만으로 몇배의 효과를 얻을 수 있답니다. 따듯한 물 6잔의 기적 피부에는 과연 어떤 효능 있을까요? :D 1. 피부 독소 배출 피부 트러블 원인은 독소라고 하죠? 따듯한 물을 마시면 체온이 상승하고 땀을 흘리게 되는데, 이것은 땀을 통해 독소 배출을 용이하게 해요. 소화기관이 노폐물 제거를 더 쉽게 하도록 만들고요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 비듬 가려운 두피 줄어요 헤드앤숄..

몸을 맑게 해독에 좋은 음식 6가지 | 술 약물 중금속 간 신장 혈관 해독

건강.생활꿀팁
2022.03.11

해독에 좋은 음식 6가지 | 술 약물 중금속 간 신장 혈관 해독 1. 무 | 혈관 독성단백질 해독 무 별명이 '초록빛 산삼' 인거 아셨나요? 무는 대표적인 해독에 좋은 음식인데요. 바로 무에 풍부한 베타인 Betaine 성분 덕분입니다. 혈관이 건강하지 못하면 혈액 속에 '호모시스테인'이라는 독성 단백질이 많아지는데 동맥경화 원인 물질로 알려져 있어요. 무의 베타인 성분은 이것을 해독하는데 도움을 준답니다. 게다가 숙취해소를 돕기 때문에 간에 좋은 효능도 있어요. :D 2. 부추 | 간 해독 부추는 베타카로틴 β-Carotene이 풍부한데요. 노화를 일으키는 활성산소 제거에 도움을 주고 간 해독에 좋은 음식이랍니다. 게다가 부추는 비타민B가 많아 피로회복에도 좋아요. 부추는 보통 생으로 무침 해서 먹는데..

바나나 멍 안생기는 바나나 보관법 | 바나나스탠드 매달기 | 냉장고 보관 팁

건강.생활꿀팁
2022.03.09

바나나 멍 안생기는 바나나 보관법 | 바나나스탠드 매달기 | 바나나 냉장고 보관 팁 바나나 먹으려고 까보면 검은 멍 생긴 거 있죠. 바나나 멍 생기면 흐물흐물~ 식감이 영 별로인데요. 이런 바나나 멍은 주로 휘어진 바나나 아래쪽에 잘 생기는데 그 이유 아시나요? :D 바로 바나나를 송이 째로 놔두면 바닥에 닿은 부분이 무게를 받아 거기만 변색되듯 멍 드는 것이에요. 그래서 바나나 검은멍 안생기게 하려면 무게를 받지 않도록 해야 하는데요. 2가지 바나나 보관법 있어요. :D **글 및 사진 무단 복사 금지** 첫번째 바나나스탠드 매달기인데요. 이때 송이 전체를 매달면 꼭지가 분리돼 떨어질 수 있으니 2~3개로 분리해 매달아요. 두번째 집에 남는 S자 후크 활용해 매달아 놓는 방법도 있어요. 단, 바나나 매..

김아랑 운동 데드리프트 배워보자 | 지방감량 근력운동 덤벨 데드리프트

건강.생활꿀팁
2022.03.07

김아랑 운동 데드리프트 배워보자 | 지방감량 근력운동 덤벨 데드리프트 웃는 모습이 너무 예쁜 김아랑 선수! 최근 MBC 나혼자산다 출현해 데드리프트 운동 무게를 80kg 들어올리는 괴력으로 화제인데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 데드리프트는 3대 근력운동 끝판왕이자 헬스의 꽃이죠. 김아랑 선수는 구부정한 자세로 경기 하느라 데드리프트로 근력을 키우는 건데요. 미국운동의학회 NSAM-CPT '타라 라페라'에 따르면 '전신운동'이기 때문에 지방감량 근력운동으로도 효과적이에요. 덤벨 데드리프트 운동법 소개해드릴게요. :D 데드리프트 효과 | 자극부위 데드리프트 자극부위는 허벅지 - 힙 - 허리 - 등 까지, 생활근육을 골고루 자극할 수 있는데요. 우리가 몸을 일으키거나 물건 들때 처럼 실생활에 많이 ..

90%의 사람들이 무시한 암 초기증상 7가지 | 뇌종양 대장암 자궁근종 위식도암 피부암 etc

건강.생활꿀팁
2022.03.04

90%의 사람들이 무시한 암 초기증상 7가지 | 뇌종양 대장암 자궁근종 위암 식도암 피부암 신장암 후두암 안타깝게도 많은 사람들이 몸이 보내는 암의 첫 징후를 흘려보내는데요. 성급하게 결론 내릴 필요는 없지만 돌다리도 두들겨 보고 건너듯 아래 증상이 나타난다면 한번쯤 진찰을 받는 것이 좋답니다. 90%의 사람들이 무시한 암 초기증상 7가지 어떤게 있을까요? 1. 콧구멍 가려움증 | 뇌종양 대부분의 피부 가려움증은 종양과 관련 없지만, 임상결과 뇌종양 증상과 연관성이 있는 가려움이 있었는데요. 바로 코와 눈이에요. 메디컬데일리에 따르면 뇌종양은 특이하게 눈이 가렵거나 콧구멍 가려움증을 유발할 수 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 점액질 변 | 대장암 대장암이라고 하면 혈변만 생각하기 쉬운데..

콧물 색깔로 보는 건강 6가지 | 콧물 색깔별 증상 | 비염 축농증 콧물색?

건강.생활꿀팁
2022.03.02

콧물 색깔로 보는 건강 6가지 | 콧물 색깔별 증상 | 비염 축농증 콧물색? 콧물은, 우리가 모르는 새 하루 500㎖ 정도 삼키고 있어요. 의외로 상당한 양이죠? 클리블랜드 클리닉에 따르면 이렇게 삼켜지는 콧물은, 코 안으로 침입하려는 다양한 병균들의 강력한 방어벽 역할을 한뒤, 위장에 도착해 '분해'되는데요. 밖으로 배출되는 콧물색깔은 코 안에서 일어나는 일에 대해 많은걸 말해 준답니다. 오늘은 콧물 색깔로 보는 건강 6가지 콧물 색깔별 증상 알려드릴게요. :D 1. 하얀 콧물 | 비염 맑은콧물은 정상이지만, 탁한색의 하얀 콧물 색깔은 코 염증 즉 비염이 있거나 확실치 않은 감기의 징후일 수 있어요. 코가 붓고 염증이 생긴 부위가 있으면 콧물의 흐름이 느려지면서 수분을 잃어 끈적하고 탁한 하얀색으로 변..

얼굴 노화 시작 됐다는 신호 6가지 | 피부노화 증상

건강.생활꿀팁
2022.02.28

얼굴 노화 시작 됐다는 신호 6가지 | 피부노화 증상 1. 눈밑 주름 얼굴 노화 보여주는 정말 솔직한 부위는 바로 눈밑 주름 이에요. 일단 생기면 누가봐도 나이 들어 보이기 때문에 눈밑주름 보톡스 맞는 분들 많은데요. 피부과전문의 '닥터 휘트니 보우'에 따르면 눈밑은 얼굴에서 피부 두께가 제일 얇은 곳으로 얼굴 노화가 오면 제일 먼저 주름이 생기고 처지는 부위랍니다. 즉 얼굴 노화 시작의 첫신호탄이라고 할 수 있죠. :D 2. 양쪽 볼 기미 기미 역시 얼굴 노화 신호인데요. 혹시 기미 - 점 - 잡티 차이 아시나요? 점과 잡티는 얼굴 아무데나 생길 수 있지만, 기미는 양쪽 볼에 생기는 특징이 있고 30대부터 잘 생겨요. 선크림 잘 안바르면 기미가 생기기 쉽고요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. ..

택배상자 크기 작을때 꿀팁 | 택배박스 길게 접는법

건강.생활꿀팁
2022.02.25

택배박스 길게 접는법 | 택배상자 크기 작을때 꿀팁 보낼 물건이 길쭉한데 택배상자 크기 안맞아서 막 이것저것 치렁치렁 감싸서 보낸 경험 있으실텐데요. 우체국 택배박스 파는곳 가봐도 기다란 물건 들어가는 택배상자 구하기 쉽지않죠. 일반 택배상자 사이즈 길게 택배박스 접는법 어렵지 않아요. :D 택배상자 길게 만들기 택배박스 접는법 택배박스를 접어서 짧은쪽 오른쪽으로 바닥에 깔아요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 보낼 물건을 올리고, 끝은 조금 여유를 두세요. 아래쪽에 선을 그어줍니다. ①번 ②번은 잘라요. ③번은 접히는 부분으로 커터칼의 칼등으로 얕게 줄선만 넣어줘요. 끝났으면 뒤집어요. 똑같이 잘라주세요. 택배박스 길게 접는법 | 택배상자 크기 작을때 꿀팁 #택배박스접는법 #택배박스접기 #택배박스길..

혓바늘 빨리 낫는 법 '이것' 부족하면 잘생김 | 구내염에 좋은 음식 5가지

건강.생활꿀팁
2022.02.23

혓바늘 빨리 낫는 법 | 혓바늘 치료 이것 피하세요 | 구내염에 좋은 음식 5가지 계절 바뀌는 시기 많은 생활질환, 바로 혓바늘인데요. 혓바늘은 구내염 종류 중 하나로, 혀점막(설유두)에 생긴 염증 '설염'이라 해요. 바늘로 콕콕 찌르듯 아픈게 특징인데요. 이런 혓바늘 원인은 ① 피로 면역력 저하 ② 비타민B2 비타민B6 부족이 있어요. 이 2가지 비타민이 구강점막 건강에 영향을 주기 때문인데요. 혓바늘 빨리 낫는데는 면역력 높이고 비티민B 많은 아래 구내염에 좋은 음식 섭취가 도움 된답니다. :D 1. 바나나 비타민B 종류는 한번에 많이 섭취해도 소변으로 배출되기 때문에 매일 조금씩 섭취해야 좋은데요. 바나나는 비타민B6가 풍부하면서, 바나나의 페룰산은 항균 활성 효과가 있어 빠른 혓바늘 치료에 도움이..

입냄새 하면 생각나는 '이 동작' 효과 없다고? | 자기 입냄새 확인법 5

건강.생활꿀팁
2022.02.21

자기 입냄새 확인법 | 입냄새 자가진단 입냄새 하면 떠오르는 이 동작, 사실 자가진단 효과 없는거 아셨나요? 우리가 입냄새 난다고 할때는 주로 대화 할때인데, 그냥 하! 숨을 내보내는건 말할 때처럼 목을 사용하지 않아요. 대화 중에는 단순 호흡과 다르게, 목 밑에서 진짜 구취를 내보내거든요. 에브리데이헬스닷컴이 소개한 자기 입냄새 확인법 알려드릴게요. 입냄새 자가진단 해보세요. :D 1. 손목 안쪽 핥기 치과 전문의 '댄 마렛'이 추천하는 자기 입냄새 확인법은 손목을 혀로 핥는 것인데요. 10초 기다려 건조시킨 후 맡아보세요. 냄새가 나면 혀에 붙어있던 '유황'이 옮겨갔다는 것으로 입냄새 있을 확률이 높아요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 컵에 숨 끝까지 내쉬기 입냄새 자가진단 두번째, 깨끗한..

운동 부족을 알리는 우리 몸의 5가지 신호 | 정상체중 운동부족 증상

건강.생활꿀팁
2022.02.18

운동부족 증상 5가지 | 운동부족 병 테스트 운동부족 이라면 웬지 뚱뚱한 뱃살만 떠올리는데, 사실 정상체중인데 운동부족이 적지 않아요. 소화불량 두통은 너무 흔하고 몸이 붓는 증상도 나타날 수 있는데요. 코로나로 집콕이 늘면서 그 어느 때보다 운동부'족'이 많다죠. 많이 안 알려진 운동부족 증상 5가지 알려드릴게요. 해당되는지 테스트해보세요. :D 1. 눈 밑 붓기 | 수분저류 좌식생활로 인한 운동부족은 수분저류 증상을 일으키는데요. 수분저류란 흐름이 정체된 수분이 신체 특정 부위에 과도하게 몰리는 현상을 말해요. 눈 주위 피부는 너무 연약해서 얼굴의 다른 어떤 부위보다 쉽게 수분저류로 인한 붓기가 티가 나요. 수면부족으로 다크서클 같이 생기는 경우가 많고요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 건..

맨손으로 호두 까는 법 요령 있어요 | 망치 드라이버 없이 호두까기

건강.생활꿀팁
2022.02.16

맨손으로 호두까기 | 호두 까는 법 어제 정월대보름 이었는데 부럼 많이 깨셨나요? 부럼 종류 중 호두는 까기 힘들어 망치 드라이버 많이 쓰는데, 이런 호두까기 도구 없을때 맨손으로 호두 까는 법 요령 알려드릴게요. :D 맨손으로 호두까기 요령 힘으로 까려면 손만 아파요. 요령은 껍질 모양인데요. 호두 표면은 울퉁불퉁한데 잘보면 움푹 들어간 부위가 한군데 꼭 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 이 움푹 들어간 부위와 맞닿게 호두 2개를 쥐어요. (나머지 1개는 튀어나온 호두로) 맨손으로 호두까기 | 호두 까는 법 #호두 #호두까는법 #맨손으로호두까기 #맨손으로호두까는법 #호두쉽게까는법 #호두효능 #정월대보름 #부럼 #리빙 #다이어트 그리고 콱 움켜쥐면 껍질이 바사삭~ 손 악력 약해도 할 수 있어요..

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