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'춥다고 집에서 패딩' 껴입는 사람은 한번쯤 의심해볼 질환 5 | 추위 많이 타는 사람

건강.생활꿀팁
2019.11.23

춥다고 집에서 패딩 껴입는 사람 '이것' 5가지 의심해보세요 | 추위 많이 타는 사람 이유 춥다고 집에서 혼자만 패딩 입는 분? 한번쯤 갑상선기능저하증을 의심해볼 수 있는데요. 배우 김유정도 투병했던 '주로 여자에게 흔한 질환'이고요. 갑상선호르몬 분비가 줄고 몸에서 열을 잘 내지 못해 추위를 잘 타는게 특징인데요. 피곤하고 몸이 붓고 피부와 머리카락도 푸석해진다고 합니다. 이것 말고도 추위를 많이 타는 이유가 몇가지 더 있는데요. 2. 기분이 울적하면 더 춥다? 임상관련저널 네이처(Nature)에 우울증이 있으면 추위를 더 많이 느낀다고 발표된 바 있어요. 기분이 좋을때 '세로토닌' 행복물질이 나오는데요. 세로토닌은 의외로 신체에도 영향을 주기 때문에 감소하면 혈관이 쪼그라들면서 혈액순환이 잘 되지 않..

냉장고 소리나면 '뒷면 먼지 청소' 하세요, 냉장고 혼자 옮기는 방법

건강.생활꿀팁
2019.11.22

냉장고 소리나면 '뒷면 먼지 청소' 하세요, 냉장고 혼자 쉽게 옮기는 방법 냉장고 옆면이 뜨겁거나 예전보다 소리가 크면 '냉장고 뒷면' 냉각기 주변 먼지가 쌓여 그럴 수 있는데요. 냉장고는 벽에 딱 붙어있고 무거워서 혼자 옮기기 힘들죠. 하지만 요즘 냉장고는 바퀴가 달려서 청소가 아주 불가능한것도 아닌데요. 냉장고 혼자 옮기는 방법 냉장고를 혼자 옮기려면 ①딱딱한바닥 (두꺼운장판X) ②냉장고 하단이 서랍형 일것 이렇게 2가지 조건이 되야해요. (장판은 바퀴가 뻑뻑해 2명 필요해요) 우선 냉장고 아래에 덮개를 제거하면 높이 조절 받침이 있는데요. 요걸 드라이버로 다 풀어주세요. 요즘 냉장고는 바퀴가 달려서 앞쪽 높이조절받침만 풀면 비교적 쉽게 움직일수 있어요. 냉장고 옮길때 손으로 잡는 곳 첨엔 냉장고가 ..

'고구마 삶은 물' 그냥 버리지 마세요~

건강.생활꿀팁
2019.11.21

지방분해 효과? '고구마 삶은 물' 그냥 버리지 마세요~ 고구마 다들 좋아하시죠? 보통 고구마 삶은 물 그냥 싱크대에 따라 버리잖아요. 근데 이런 고구마 삶은 물이 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 지방분해 효과까지 있어 다이어트에 좋은거 아셨나요?^^ 그냥 버렸던 고구마 삶은 물 놀라운 효능 일본농식품센터 연구에 의하면요. 고구마에 들어있는 단백질은 끓는 물과 만나면 '펩타이드' 성분으로 변해요. 이 성분은 지방이 쌓이는걸 막아주기도 하지만.. 이미 쌓인 지방을 분해하는 강력한 지방분해 효과가 있다고 알려져 있어요. 실제로 일본연구진들이 고구마 삶은 물을 한달동안 실험쥐에게 먹였더니 놀랍게도 나쁜 콜레스테롤 수치와 체지방량이 '급격히' 감소했다고 해요. 게다가 고구마의 펩타이드는 우리 몸속에서 식욕억제를 조절하..

A형이 위암 잘생긴다? 혈액형별 '잘 걸리는 병' 7가지

건강.생활꿀팁
2019.11.20

A형이 위암 잘생긴다? 혈액형별 '잘 걸리는 병' 7가지 1. 심근경색: AB형 혈액형별 잘 걸리는 병이 있단 사실 모르셨죠? AB형이 특히 주의할 질환이 있어요. 바로 혈관이 막히는 심근경색인데요. '하버드대 연구팀'이 77,000명의 환자기록을 조사했더니 AB형은 O형보다 심근경색 발병이 23% 많았어요. 피떡이 혈관을 막는 혈전증은 40% 높았고요. AB형은 상처가 났을때 혈액응고가 잘 되지만, 대신 그때문에 이런 심혈관질환이 잘 생긴다고 하네요. 2. 위암: A형 위암은 A형에게 많았는데요. 위암 원인 중 하나인 헬리코박터균 감염에 취약하기 때문이에요. 영국 데일리메일에 의하면 똑같이 술담배를 해도 A형이 몸에 더 해롭고 위암 발병율이 높았어요. 3. 위궤양: O형 O형은 간암, 심장병, 당뇨에 ..

시간이 생명, 달걀 반숙 완숙 실패없이 삶는 방법

건강.생활꿀팁
2019.11.19

시간조절이 생명, 달걀 반숙 완숙 실패없이 삶는 방법 반숙 vs 완숙 취향대로 삶아 먹고 싶은데 매번 노른자가 더 익거나 덜 익거나 하셨나요? 항상 똑같이 삶으려면 달걀 삶는 시간이 생명이에요. 달걀 실패없이 삺는법 달걀 삶는 시간은 6분~12분 까지 조절하는데요. 이때.. 달걀을 첨부터 냄비에 넣고 물 끓이는 분들 있으시죠? NO NO😥 그렇게 하면 불세기에 따라 삶는시간이 변하기 때문에 메뉴얼대로 안나와요. 물이 끓을때 달걀을 넣는게 요령 이때부터 시간을 재면 항상 노른자를 똑같이 익힐수 있어요. 꺼낼때도 다 꺼내지 말고 6분 됐을때 반 꺼내고 12분에 반 꺼내면 반숙 완숙 한번에 가능. 꺼내서 바로 '찬물'로~ 💡깨알팁 달걀 잘까지게 삶는법 삶은 달걀 껍질 벗길 때에 흰자가 뜯겨 나간적 다들 있으시..

잘못했다간 '병을 더 키우는' 응급처치법 6가지

건강.생활꿀팁
2019.11.18

전기난로 화상 올바른 대처? 잘못했다간 병 더 키우는 응급처치법 6가지 1. 화상 응급처치법 겨울에 전기난로 많이 쓰잖아요. 데였을때 소주가 좋다고 알고 있는분? 응급처치로 소주에 알콜 성분이 있어 화상부위 소독도 하고 열도 내릴거라 생각하지만, 실제 알콜함량이 적어 효과가 없다네요. 오히려 피부 모세혈관이 커지는 부작용이 생길 수 있어요. 가장 좋은 방법은 흐르는 찬물에 20분 대고 있거나, 얼음을 수건으로 싸 화상부위에 대는 거에요. 그담 빨리 피부과에 가야 흉터가 남지 않아요.^^ 2. 손가락에 가시 박혔을때 그냥 참기 오래된 나무 주방도구 쓰다 손가락 가시 박힌 적 있으신가요? 좀 빼보다 안되면 "뭐 알아서 빠지겠지~" 그냥 어물쩡 넘길때가 흔한데요. 가시는 피부 수분을 빨아들여 물렁해지면 제거가..

다이어트 자극사진으로 유명한 그녀 '테럴린 맥닛' 이야기 (1)

건강.생활꿀팁
2019.11.16

다이어트 자극사진으로 유명한 테럴린 맥닛 이야기 (1) 다이어트 성공후기 일명 녹색드레스녀로 유명한 다이어트 자극사진 아마 한번쯤 보셨을 거에요. 이름은 태럴린 맥닛, 다이어트 성공 후 제2의 인생을 사는 외국인 아가씨에요. 지금은 거의 10년이 넘었지만 그녀의 다이어트 성공기는 아직도 전설인데요. 너무 이쁘죠?? 미국배우 중에 약간 크리스틴 스튜어트 닮았어요. 하지만 테럴린 맥닛에게도 흑역사가 있었으니 왼쪽은 100키로 육박할 당시 모습인데요. 그래도 이쁘긴 한데 확실히 살빼기 후가 훠얼씬 매력적이죠? 태럴린도 원래 비만은 아니었어요. 어릴땐 활발한 성격이라 수영, 체조, 스케이트 밖에서 놀기를 좋아했어요. 그러다 살찌게 된 계기는 초등학교때 부모님을 따라 이사하면서 전학간 학교에 적응을 못하고 왕따가..

절대 약과 '함께' 먹으면 안되는 것들 7가지 (혈압약, 감기약, 고지혈증약, 골다공증약, 피임약, 변비약, 통풍약)

건강.생활꿀팁
2019.11.15

절대 약과 함께 먹으면 안되는 것들 7가지 | 혈압약, 감기약, 고지혈증약, 골다공증약, 피임약, 변비약, 통풍약 1. 감기약 자양강장제 + 감기약 같이 먹으면 안좋은거 아셨나요? 약국 가면 입구에서 가끔 공짜로 자양강장제 주잖아요? 감기약에 카페인이 들어있는데, 강장제도 카페인이 있어서 물 대신 이런 강장제를 마심 카페인과다로 갑자기 다리에 힘이 풀려 주저않는 부작용이 생길 수 있어요. 카페인이 몸밖으로 배출되는 시간이 7~12시간이라 감기약 복용할때 요거 주의하세요.^^ 2. 변비약 변비약과 우유+치즈 함께 먹으면 안되요. 변비약은 장까지 잘 가라고 코팅이 되어있는데 알칼리성 우유가 이 코팅을 파괴해요. 그럼 장에 가기도 전에 약효가 사라지고요. 만약 위에서 변비약 효과가 나타나면 위경련을 일으킬 수..

발뒤꿈치 '아기발' 되는 초저렴 각질제거방법 | 뒤꿈치 굳은살 제거

건강.생활꿀팁
2019.11.14

발뒤꿈치 각질제거방법 | 뒤꿈치 굳은살 제거 갈라짐 '이것' 하나면 끝? 신기하게 입동 지나 수능날엔 갑자기 추워요. 이렇게 건조한 겨울되면 특히 고민되는 게 있죠. 바로 발뒤꿈치 각질인데요. 까칠까칠 굳은살 때문에 스타킹은 맨날 구멍나고 샌들 신을때마다 조마조마 은근히 스트레스! 발뒤꿈치 갈라지는 이유는 대부분이 자극과 수분 부족인데요. 오늘은 단돈 900원으로! 발뒤꿈치 굳은살+각질 제거방법 알려드릴게요. :) 발뒤꿈치 각질제거 굳은살 제거 비법은 '이것' 바로 남은 레몬껍질 활용하는 건데요. 이마트에서 레몬 한개 900원인데 레몬즙 짜고 나면 껍질 두개 나오잖아요. 레몬 한개로 양쪽발이 커버됩니당! 먼저 레몬을 반으로 잘라서 즙은 짜서 피부에 양보하시고요.^^ 비타민C 냠냠~ 껍질만 준비하는데, 약..

단감 씨 빼기 쉽게 자르는법 | 감씨앗 감껍질 효능

건강.생활꿀팁
2019.11.13

단감 씨 빼기 쉽게 자르는법 | 감씨앗 단감 깎을때 늘 씨가 중간에 걸려서 불편한데요. 단감도 자르는 요령이 있다는 거 잘 모르셨죠?^^ 감 씨 안걸리게 자르기 감 꼭지를 보면 잎사귀가 만나는 곳이 있어요. 여기를 십자로 자르면 끝 그럼 감 씨가 과육 안에 들어가 안보이게 잘려요. 칼이 씨에 닿지 않아 자르기가 편하죠. 씨 위치에 따라 감이 자라기 때문에 가능한 방법이에요. 단감 씨 빼기 쉽게 자르는법 | 감씨앗 #감 #단감 #감씨빼기 #감자르는법 #감효능 #감기 #감기에좋은음식 #동의보감 #숙취해소 #감껍질효능 #감껍질활용법 #암에좋은음식 #건강 단감 씨 빼기 쉽게 자르는법 기존처럼 씨가 걸리지만 씨 빼기 쉽게 자르는법도 있는데요. 이번엔 사진 오른쪽 처럼 꼭지 뾰족한 곳을 가로질러 잘라요. 그럼 요렇..

팬히터 기름 안넘치게 넣기 자바라 펌프 사용법

건강.생활꿀팁
2019.11.12

팬히터 기름 안넘치게 넣기 등유펌프 사용법 겨울에 팬히터, 기름보일러 때는 집은 필수로 갖고 있는 도구가 있죠. 바로 빨간머리 등유펌프인데요. 정확한 이름은 사이펀 펌프이고요. '자바라'로 부르기도 하죠. 요거 사용법을 잘 모르면 기름 넣다 넘칠 수 있거든요. 겨울철 상식이니까 간단히 등유펌프 사용법 짚어드릴게요. :D 등유 팬히터 연료통 기름 채우기 추워지면 팬히터 쓰는 집 있을건데요. 냄새는 좀 나도 방안 공기 데우는데는 가장 빠르고 따스하죠. 주유소에서 등유 사다 넣는데요. 옛날 등유펌프가 없던 시절에는 입으로 호스를 한번 빨고 그 호스를 연로통에 넣어 난로에 기름을 넣었어요. 그러다보니 기름을 먹는 경우가 종종 있었고요. 요즘은 기름통에 호스달린거도 있고 자동펌프도 있는데 가장 기본적으로 사용법을..

김치 담글때 넣었다간 '간암' 걸린다는 이것?

건강.생활꿀팁
2019.11.11

김치 담글때 넣었다간 '간암' 걸린다는 이것? 썩은 생강 구별법 김치 담글때 뭐 넣으시나요? 굴이나 물오징어 넣어서 나중에 빼먹기도 하고 어떤 집은 갈치를 넣기도 하는데요. 어떤 김치든 생강 마늘은 필수로 넣잖아요. 근데 바로 이 생강 마늘 때문에 암에 걸릴 수 있단 사실 모르셨죠? 김치 담글때 '생강' 그냥 넣지 마세요 생강은 의외로 잘 썩다보니 음식 할때 모르고 썩은 부위를 사용할수 있는데요. 생강은 상하면서 '아플라톡신 + 샤프롤'이라는 2가지 발암물질이 생겨나요. 이들 성분은 1970년대부터 미국식품의약국(FDA)과 국제암연구소(IARC)에서 간독성 때문에 사용을 엄격히 금지하고 있어요. 특히 생강은 곰팡이가 잘 생기는데 이 생강 곰팡이에 '아플라톡신' 이라는 1급 발암물질이 젤루 치명적인데요. ..

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