건강.생활꿀팁 (1996)

찜통 더위에 상하기 쉬워 여름철 조심할 음식 10가지

찜통 더위에 상하기 쉬워 여름철 조심할 음식 10가지 찜통더위와 열대야로 면역력이 떨어지고, 각종 감염질환에 위험이 커졌습니다. 식중독과 유행성 눈병, 장염 등이 대표적인데요. 그중에서도 고온 다습한 여름에 가장 많이 일어나는 식중독은 여름철 건강을 위협합니다. 기온이 올라갈수록 식중독의 원인이 되는 살모넬라균과 대장균 등이 번식하기 좋은 것이 가장 큰 원인인데요, 세균에 오염된 물이나 음식을 먹은 뒤 짧게는 1시간, 길게는 3일 이내에 고열, 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타납니다. 요즈처럼 폭염으로 덥고 습할 때 특히 상하기 쉬워 식중독을 조심해야 하는 음식 10가지를 알려드릴게요. 1. 두부 요리 두부로 요리하면 수분이 많이 생겨 세균이 번식하기 쉬워요. 4시간 이상 실온에 보관하지 않아야 합니..

더 읽기

여름철 꿉꿉한 옷빨래에서 '쉰냄새' 제거방법 5가지

여름철 꿉꿉한 옷빨래에서 '쉰냄새' 제거방법 꿀팁 5가지 요즘 비도 많이 오고 습도도 높아서 빨아도 이상하게 수건에서 쉰내가 나서 고민하는 분들이 많은데요. 사실 베란다에 널고 창문 열어놓고 햇빛 쨍쨍한날 말리는 게 가장 좋지만 요즘 날씨가 그렇지 않죠. 오늘은 여름철 빨래에서 냄새날 때 세탁방법과, 옷에서 쉰냄새 제거방법을 5가지입니다. 1. 세탁할때 베이킹소다나 식초를 넣어줍니다. 쉰 냄새를 방지하려면 베이킹소다 한스푼이나 식초를 넣어주세요. 베이킹소다는 슈퍼에서 쉽게 구할 수 있다죠. 후라이팬 세척이랑 세탁할때 쓰려고 홈플 세일할때 1.5리터 식초를 천원에 사왔네요. 베이킹소다와 식초로 세탁할 때 세제와 섞어 사용하면 어느 정도 쉰 냄새를 방지할 수 있어요. 2. 헹굴 때 섬유유연제 사용은 필수 헹..

더 읽기

앉을 때마다 짜증~ '엉덩이 여드름' 없애는 법 7가지

앉을 때마다 짜증~ '엉덩이 여드름' 없애는 법 7가지 여드름은 언제 찾아와도 늘상 전혀 반갑지 않은 손님입니다. 여드름이 눈에 보이는 곳에 난다면 곪기 전 소독약을 이용해 짜거나, 이미 곪았어도 아픈 것을 대비할 수 있는데요. 하지만 소리 소문 없이 찾아와 의자에 앉는 순간 느껴지는 '엉덩이 여드름'의 고통은 겪어본 자만이 알 수 있죠. 눈에 잘 보이지 않는 고통이 두려운 사람들을 위해 엉덩이 여드름을 없애주는 7가지 꿀팁을 소개합니다. 1. 햇볕에 노출시키기 태양에 엉드름을 노출시키면 엉드름을 가라앉히는데 효과가 있습니다. 다만, 주의할 점은 너무 많이 태양에 노출되면 피부가 그을려진다는 점이죠. 2. 아스피린 팩 먼저 아스피린 4~5알을 으깨 미지근한 물에 희석시킵니다. 엉드름이 난 곳에 골고루 발..

더 읽기

바나나 속 '흰 줄기' 몰랐던 의외의 효능

몰랐던 바나나 속 '흰 줄기' 놀라운 반전 효능 신선한 바나나 제가 정말 자주 먹는 간식입니다. 새벽 운동가기 전에 아침식사대용으로 꼭 먹죠. 근데 매번 바나나 먹을 때면 흰 줄기 가닥이 살짝 거슬렸는데요. 보통 바나나를 벗기면 이 줄기가 알맹이에 붙어있는 걸 보게 되죠. 저는 이 흰 줄이 껍질에서 떨어져 나온 일부라고 생각해서 식감도 별로고 맛도 그닥이라 일부러 떼어내고 먹었는데요. 떼어내고 먹었던 바나나 속 흰 줄기의 반전 미국 영양 연구학회 니콜라스 디 길리트(Nicholas D. Gillitt) 박사에 따르면 이 흰 줄기는 의외로 ‘영양 덩어리’라고 합니다. 바나나의 이 흰색 줄의 정확한 명칭은 '체관부 다발(phloem bundles)'인데요. 체관부는 식물의 영양분과 여러 조직 성분을 이동시켜..

더 읽기

알몸으로 잠자는 사람이 더 건강한 이유 9가지

알몸으로 잠자는 사람이 더 건강한 이유 9가지 연일 높은 습도의 열대야로 밤에 잠들기 쉽지 않은 분들 많을 겁니다. 최근 오스트레일리아 국민 수면 조사 연구에 따르면 이럴 때 속옷이나 잠옷 등을 입고 자면 오히려 잠자리를 뒤척이게 만들어 숙면에 방해가 될 수도 있다는데요. 최근에는 이처럼 옷을 벗고 잠자는 것이 숙면을 넘어 건강 전반에 도움이 된다는 연구가 많이 나오고 있습니다. 그렇다면 알몸 수면은 우리에게 실제 어떤 긍정적인 영향을 미칠까요? 알몸으로 잠자는 사람이 더 건강한 이유 9가지를 과학적 근거를 들어 알아봅니다. 1. 시원해진 신체는 피부 노화를 늦춰줍니다. ‘수면 (Sleep)’ 저널에 발표된 한 연구에 따르면 수면 중에는 중요한 노화 방지 호르몬과 성장 호르몬 및 멜라토닌이 나옵니다. 잠..

더 읽기

평소 자동차 운전대 어떻게 잡으세요? 10가지 유형

나는 어느쪽? 자동차 운전대 잡는 습관 10가지 흔히 '운전하는 모습을 보면 그 사람의 인품을 알 수 있다'고 하죠. 차량 속에 몸을 숨긴 채 만인이 평등한 도로 위에 등장했을 때 그 사람의 실제 모습이 드러난다는 것인데요. 운전하는 모습에서 그 사람의 인품, 실제 모습 같은 자아의 이면이 드러난다면 '운전대를 잡는 방법'에는 그 사람의 성격이 묻어난다고 합니다. 아래 운전대를 잡는 방법 10가지를 보고 나는 어떤 유형인지 짐작해 볼까요? 1. 교과서형 일명 '10시 10분 자세'로 불리는 운전대 잡는 방법의 정석입니다. 왼손과 오른손을 운전대 상단부의 양 옆에 정확히 두는 사람들은 배운 대로 행동하는 교과서형의 사람입니다. 이런 사람과 함께 일을 하면서 '대충 좋은 게 좋은 거다'하는 마음으로 대했다가..

더 읽기

절대 사과껍질 버리면 안되는 이유 | 사과껍질 효능

절대 사과껍질 버리면 안되는 이유 | 사과껍질 효능 아침 식전에 먹는 사과 참 달고 맛있죠. 사과껍질은 안먹고 대부분 버리는 집이 많은데요. 근데 사과껍질이 남성 전립선암에 특효라고 하네요. 사과 껍질 좋은 거야 많이 알려져 있었지만, 연구결과 사과껍질에 든 '이것' 성분이 전립선암 종양의 크기를 줄이고 신생암세포 생성을 차단하며 치료 효과가 있다고 합니다. :D 놀라운 사과껍질 효능 오스틴 텍사스 대학 (University of Texas at Austin) 연구진들의 연구 결과인데요. 사과 껍질 같은 식품에 들어있는 천연 성분들이 암으로부터 신체를 보호하고 암 예방에 도움이 될 수 있을 것이란 가설을 토대로 실험을 진행했다고 합니다. 연구진들은 생쥐와 사람의 전립선 암세포를 대상으로, 음식물에 들어있..

더 읽기

스타벅스 컵뚜껑의 쏘쏘한 용도 꿀팁

몰랐던 스타벅스 커피 컵뚜껑의 쏘쏘한 용도 스타벅스와 같은 커피 전문점에서 아이스 아메리카노와 같은 음료를 주문하면 제공되는 일회용 플라스틱 컵에는 뚜껑이 붙어있죠. 이 뚜껑 덕분에 내용물이 쏟아지지 않고 먼지가 안으로 들어가는 것도 막을 수 있는데요. 하지만 이 뚜껑에는 또 다른 역할이 숨겨져 있습니다. 사소해 보이지만 쏠쏠한 도움이 될 수 있어 그 비밀을 소개합니다. 뒤집으면 컵받침이 된다? 정답부터 먼저 말하면, 일회용 플라스틱 컵 뚜껑을 뒤집으면 흔히 ‘코스터’라고 말하는 컵받침이 됩니다. ‘그런 울퉁불퉁한 뚜껑에 어떻게 컵을 올리느냐?’라고 생각하는 사람도 있을 텐데요. 뒤집은 뚜껑은 컵의 바닥과 딱 맞게 돼 있습니다. 아이스 음료의 컵은 시간이 지나면 결로 현상으로 겉면에 물방울이 쉽게 맺히죠..

더 읽기

당신이 오이를 먹으면 얻는 10가지 건강 효과

당신이 오이를 먹으면 얻는 10가지 건강 효과 오이는 수박처럼 95%가 물로 구성되어 있어 뜨거운 여름에 먹으면 수분 밸런스를 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 그밖에도 1년 365일 오이를 먹어야 할 이유가 있습니다. 비타민 K, 비타민 B, 구리, 칼륨, 비타민 C 및 망간이 풍부한 오이는 요즘처럼 서구식 식단이 보편화된 사람들 사이에 널리 퍼져있는 영양 결핍을 예방할 수 있습니다. 또한 오이는 독특한 폴리페놀과 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 기타 화합물을 함유하고 있습니다. 오늘은 왜 오이를 먹어야 하는지 10가지 이유를 알아봅니다. 1. 수분공급 탈수증 예방 오이는 90% 이상이 수분으로 되어 있어 건조하거나 갈증이 날 때 섭취하면 어느 정도의 갈증 해소에 도움이 됩니다. 또한, 몸..

더 읽기

에어컨 안 틀고 집안 습기 제거하는 꿀팁 7가지

에어컨 안틀고 집안 습기 제거 방법 꿀팁 7가지 장마철 제습기를 틀거나 에어컨의 제습모드를 사용하는 것이 가장 간편한 습기 제거 방법이죠. 저희 집도 방문을 열어놓고 제습모드를 돌립니다. 근데 환자나 호흡기 건강 때문에 에어컨을 자주 켜기 곤란한 집도 있다죠. 장마 때문에 집안의 습도가 높아지면, 각종 세균과 곰팡이가 번식할 수 있어 건강에 더 안 좋은데요. 오늘은 에어컨을 안 틀고도 습기를 없애는 꿀팁 7가지를 정리해봤으니 에어컨을 자주 켜지 않는 집이라면 따라보세요. 1. 옷이나 이불 사이에 '신문지' 넣어두기 보통 폐지로 버려지는 신문지는 습기 제거에 매우 유용합니다. 장마철 장롱 속 옷이 덜 마른 것 같은 느낌이 들 때가 있는데, 이때 신문지를 돌돌 말아 넣어두면 축축한 옷 속의 습기가 신문지로 ..

더 읽기

매일 계란 2개 먹으면 나타나는 놀라운 신체변화 9가지 | 계란 효능

매일 계란 2개 | 계란 효능 9가지 AI 여파로 모자랐던 계란을 태국에서 수입했다죠. 계란은 단백질이 풍부하고 비타민 무기질, 필수 아미노산, 항산화제 철분 성분도 들어있어 몸에 필요한 영양소를 두루 갖춘 '완전식품'입니다. 아침식사대용으로 달걀만 한 것도 없어요. 한때 노른자에 콜레스테롤이 많다 하여 꺼리기도 했지만 고지혈증 환자 제외하고 하루 2개 먹는 건 문제없다고 밝혀졌는데요. 그렇다면 매일 계란 2개 꾸준히 먹으면 우리 몸에는 구체적으로 어떤 일이 일어날까요? :D 1. 면역력 높아지는 계란 해외매체 라이브사이언스에 따르면 계란 1개에는 면역력을 높이고 갑상선 호르몬 조절에 도움되는 '셀레늄' 영양소가 하루 섭취 권장량 22%가 들어있어요. 특히 어린이 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하..

더 읽기

이혼 변호사가 가장 자주 듣는 부부 사이 문제 8가지

이혼 변호사가 가장 자주 듣는 부부 사이 문제 8가지 부부 사이가 하루아침에 깨지는 일은 흔하지 않다. 부부는 대개 몇 달 혹은 몇 년 씩 금이 간 관계를 봉합하기 위해 노력한다. 그들은 둘 사이의 문제를 해결하고 결혼을 유지할 수 있다고 확신한다. 그런데 그런 노력에도 불구하고 이혼이 성립될 때가 많은데, 이혼 변호사들은 부부 관계를 끝장낼 수 있는 문제들을 가장 가까이서 보고 듣는 사람들이다. 사무실에서 매일 부부들을 만나 왜 이혼하게 되었는지를 듣는 게 일이니 그럴만도 하다. 미국에서 활동하는 이혼 변호사들이 가장 자주 듣는 부부 사이의 문제 8가지를 아래에 정리했다. 1. 배우자가 육아를 거의 돕지 않는다 “이혼하려는 부부를 처음 만나면, 남편 또는 아내가 동등한 배우자라고 느끼지 못한다는 말을 ..

더 읽기

Copyright © 팁줌 매일꿀정보 All Rights Reserved

Designed by tipzum

error: Content is protected !!

티스토리툴바