건강.생활꿀팁 (2029)

매일 '이것' 바꾼 남자 여드름 피부 놀라운 변화 | 여드름 완치 후기

영국남자 성인 여드름 완치 후기 여드름성 피부 질환을 수많은 시도와 노력 끝에 깨끗이 해결한 영국남자의 비밀이 밝혀져 인스타그램에서 화제를 모으고 있다. 최근 영국 일간 데일리메일은 미국 국적의 보디빌더로 활동 중인 남성 브라이언 터너의 여드름 완치 후기를 소개했다. 평소 붉게 변한 화농성 여드름 때문에 고생하던 남성은 최근 감쪽같이 맑고 깨끗한 피부로 거듭났다. 터너가 이렇게 여드름 완치할 수 있었던 비결 중 하나는 놀랍게도 베개커버를 바꾸는 것이다. 터너는 "매일 매일 자기 전 베개커버를 교체했다"며 "매일 얼굴과 접촉되는 베개 커버를 바꾸는 것이 이렇게 좋은 효과를 낼 줄 본인도 예상치 못했다"고 전했다. 사실 터너는 전문 여드름 치료약인 아큐테인(로아큐탄의 일종)을 복용했었다. 하지만 약을 먹지 ..

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스마트폰 중독 증상 부작용 9가지 | 휴대폰중독

스마트폰 중독 증상 부작용 9가지 | 휴대폰중독 스마트폰 덕분에 생활이 편리해진 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 하지만 득이 있으면 실이 있다는 말처럼 스마트폰 부작용 현상이 많이 부각되고 있는데요. 최근 많이 거론되는 ‘노모포비아 증후군’이 대표적입니다. 휴대폰이 손에 없으면 불안감을 느끼는 증상이라죠. 건강까지 위협하는 스마트폰 중독 증상 부작용 9가지 어떤게 있을까요? 1. 조기노안 | 안구건조증 일반적으로 1분에 15회 눈을 깜빡이는 것이 정상인데요. 스마트폰 사용 중에는 그 횟수가 5회 이하로 줄어든다고 합니다. 이런 현상이 반복되면 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해 눈물 구성 성분의 균형이 맞지 않게 되는 안구건조증을 유발해요. 안구건조증 심해지면 각막 표면이 거칠어지고 초점을 맞추려는 수정..

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야식 먹고 자서 퉁퉁 부은 ‘눈 붓기’ 빼는 꿀팁 7가지

야식 먹고 자서 퉁퉁 부은 ‘눈 붓기’ 빼는 꿀팁 7가지 '먹고 죽은 귀신이 때깔도 좋다'며 맛있는 야식을 즐길 때면 무릉도원에 온 듯 행복하지만 다음 날 아침이면 꼭 후회가 밀려온다. 거울에 비친 퉁퉁 부은 눈 때문이다. 부은 눈을 보면 그날 하루 기분도 좋지 않다. 이렇게 아침마다 부은 눈을 보며 한숨 쉬는 사람을 위해 뛰어난 효과가 있는 쉽게 따라할 수 있는 '눈 붓기 빼기' 꿀팁 7가지를 소개한다. 1. 베이킹 소다 베이킹소다는 눈의 붓기를 가라앉힐 뿐만 아니라 염증을 진정시키는데 탁월한 효과를 보인다. 약간의 베이킹 소다를 탄 물을 천에 묻혀 눈 주변에 문지르면 손쉽게 붓기를 뺄 수 있다. 2. 오이 오이가 지닌 충분한 수분과 풍부한 영양소가 눈의 붓기를 빼는데 효과적이다. 평소 차갑게 보관한 ..

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여에스더가 말하는 '쾌변' 부르는 배변 자세

여에스더가 전하는 ‘쾌변’ 부르는 배변 자세 쾌변에 가장 안 좋은것 스마트폰 보기! 아날로그 시절에는 변비가 없었겠네요. 하지만 화장실 웹툰이 꿀맛이죠. 뇌에서 변의가 없는 걸로 인식 변비 관련 상담 신청자 미스마리테 변을 볼 때 실례지만 어떤 식으로.. 서유리 저는 얕게 앉아요. 부끄... 대장에서 꺾인 부위가 펴져야지 변이 나오기 쉽고 괄약근도 열려야 변이 나올수 있어요. 쾌변을 위한 추천 자세는 무릎이 엉덩이보다 위에 있도록! #쾌변_자세 무릎이 높아지면 복압이 높아지고 이는 배변활동에 큰 도움이 된다. 90도보다 35도 앞으로 수그리는 게 좋다. 발 밑에 의자를 대고 앉으면 좋다. 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산균, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품, 글루..

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몰랐던 아세톤 생활 속 놀라운 활용법 9가지

아세톤 활용법 9가지 당신이 몰랐던 보통 매니큐어 지우기 위해 아세톤 사용하는데요. 아세톤 발명한 사람은 무려 대통령이 되었을 정도로, 전쟁의 판도를 바꾼 발명품이라죠. 현재 아세톤은 여러 물질을 녹이는 제거제로 쓰이는데요. 여러분이 잘 몰라서, 손톱 지우는데만 사용했던 아세톤 활용법 9가지 소개합니다. :D 1. 손에 붙은 강력접착제 제거 아무리 초강력 접착제라고 해도 아세톤을 당해낼 재간은 없습니다. 원래 접착해야 할 곳이 아닌 손이나 엉뚱한 것에 접착제를 흘려서 곤란하다면 아세톤을 묻히고 스며들 때까지 잠시 기다렸다가 닦아내보세요. 2. 시계 긁힌 자국 지우기 플라스틱 소재 시계 표면에 긁힌 자국이 났다면 화장용 티슈에 아세톤을 '몇 방울' 떨어뜨려 문질러보세요. 긁힌 자국이 훨씬 희미해집니다. 3..

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태아 순산에 도움되는 임신부 운동 수칙 7가지

태아 순산에 도움되는 임신부 운동 수칙 7가지 꾸준한 운동은 체중 조절과 순산에 도움이 된다. 하지만 임신부마다 소화할 수 있는 운동량이 다르다 보니 어떤 운동이 좋은지, 내 수준에는 어느 강도가 적당한지 ‘감’ 잡기가 쉽지 않다. 임신 중 알아둬야 할 운동 수칙 7가지를 소개한다. 1. 임신 중 운동은 중기가 가장 적당 운동 마니아 엄마라도 유산 위험이 있는 임신 초기는 절대 안정이 기본이다. 본격적인 운동은 임신 중기가 적당한데, 그동안 전혀 해오지 않았던 운동을 임신 후기부터 시작하는 것은 무리가 있다. 단, 걷기나 요가는 몸에 무리를 주지 않는 선에서 임신 막달까지 계속해도 된다. 2. 평소 즐기던 운동을 계속한다 태교에 좋다고 평소 하지도 않던 운동을 갑자기 시작하는 것은 바람직하지 않다. 임신..

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입병에 알보칠vs오라메디? 뭐가 좋을가? 알보칠 사용법 10

입병에 알보칠vs오라메디? 뭐가 좋을가? 알보칠 사용법 10 입안은 신체의 건강 상태를 알려주는 '건강의 거울'이라고 불린다. 구강점막이 신체의 외부와 내부를 연결하는 위치에 있어 신체의 내부적 변화와 외부적 자극으로부터 모두 영향을 받기 때문이다. 입안의 점막 조직이 손상되면서 생기는 '구내염'은 몸의 피로, 스트레스, 호르몬 저하, 비타민 부족, 면역력 저하 등 다양한 원인으로 발생한다. 특히 구내염은 타박상이나 찰과상 등 단순 상처 부위보다 더 유독 아프다. 뜨거운 국물이나 자극적인 음식이 염증 부위를 스치면 눈물이 찔끔 나올 정도로 아프게 느껴지기도 한다. 이렇게 구내염이 발생하면 상당수는 염증을 치료하기 위해 '알보칠'이나 '오라메디' 등의 약품을 이용해 상처를 케어한다. 특히 '알보칠'을 많이..

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자주 먹는 파, 양배추, 깻잎 등 채소 농약 안남게 씻는법

자주 먹는 파, 양배추, 깻잎 등 채소 농약 안남게 씻는법 채소와 과일 씻는 법, 제대로 알고 계신가요? 채소와 과일은 잘 씻기만 해도 남아잇는 농약 성분을 없앨 수 있다고 합니다. 깻잎, 상추, 오이 등 자주 먹는 채소의 농약이 안남게 ‘올바른 씻는 법’을 알려드립니다. 이제 농약 걱정 없이 드세요. 식물 표면에 부착되어 있는 농략은 쉽게 제거됩니다. 농산물을 재배하는 동안 농약을 살포하면 농약은 대부분 잎, 줄기 및 과실의 표면에 부착합니다. 따라서 농산물을 세척하면 쉽게 제거될 수 있습니다. 양배추 겉잎에 잔류할 수 있으므로, 겉잎을 2장 떼어내고 흐르는 물에 잘 씻으면 안심하고 드실 수 있습니다. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품, 글루코사민, 흑마늘, 석류, 종합..

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외국인들의 기막힌 생활 속 '콜라' 활용법 6가지

외국에선 이렇게? ‘영리한’ 탄산음료 활용팁 6가지 이미 먹고 남은 콜라 활용법은 많이 알려져 있다. 최근 미국 다매체 미디어 버즈피드(BuzzFeed)는 생활 속에서 좀 더 영리한 탄산음료 활용팁을 소개했다. 몰랐던 내용도 있으니 따라해보자. 1. 꺽은 꽃 오래 유지하기 꺾은 꽃이 좀 더 오래 살 수 있다. 폭이 좁고 둥근 통에 물을 3분의 1 정도 넣고, 10분의 1을 사이다로 채우고, 약간의 표백제를 넣어주고 나서, 그 안에 꺾은 꽃의 줄기를 넣으면, 꽃이 오래 살 수 있다. 2. 속이 더부룩할때 소화제 소화가 안 되면, 콜라를 한 캔 마신다. 콜라의 약산성 성분이 위장에서 소화가 되도록 도와줄 것이다. 3. 자동차 휠 청소 자동차 바퀴 휠샤시에 묻은 때를 수세미로 지우기 전, 콜라를 바퀴 주변에 ..

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검증된 맛, 미쉐린 가이드 선정 '서울 맛집 36곳' 명단 (빕구르망)

검증된 맛! 미쉐린 가이드 선정 서울 맛집 36곳 명단 미쉐린 가이드에 소개되는 빕 구르망(Bib Gourmand)은 합리적인 가격에 훌륭한 음식을 선사하는 친근한 분위기의 레스토랑을 의미한다. 미쉐린의 마스코트 캐릭터 '비벤덤'이 입맛을 다시는 픽토그램으로 표시되는 빕 구르망은 1957년에 처음 도입되어 전 세계 독자들에게 많은 호응을 얻어왔다. 각 도시별로 구체적인 가격대 (유럽 지역은 35유로, 일본은 5,000엔, 미국 지역은 40달러)를 기준으로 맛있는 음식을 제공하는 레스토랑에 부여되는 빕 구르망은 서울 편에서는 3만 5천 원 이하의 가격대에서 높은 수준의 음식을 제공하는 식당들을 대상으로 평가했다. 그 결과, 한국의 대표 계절음식인 냉면과 칼국수, 쫄깃한 족발과 추어탕, 풍부한 육즙의 만두와..

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절대 전자렌지에 돌리면 안되는 15가지 식품과 물건

절대 전자렌지에 돌리면 안되는 15가지 식품과 물건 '전자레인지'는 음식을 쉽고 간편하게 조리할 수 있게 도와주는 고마운 물건이다. 버튼을 누르고 기다리다 보면 들리는 "딩동~"소리는 언제 들어도 참 행복하다. 그러나 전자레인가 무엇이든 소화해낼 거라 생각하면 큰 오산이다. 전자레인지에 절대 돌리면 안 되는 식품과 물건 15가지를 아래에 모아봤다. 1. 모유 젓병 펜실베니아주 주립대학 식품 안전 연구에 따르면, 엄마의 모유를 전자렌지에 돌리면 아기 몸에 좋은 면역력 강화 단백질의 일부가 파괴된다. 또한 모유가 골고루 데워지지 않았을 경우, 젓병 안에서 손으로 느끼지 못하는 특정 지점이 매우 뜨거워질 가능성이 있다. 이는 아기의 입과 목에 심각한 화상을 입힐 위험이 있다. 2. 물컵 보통은 괜찮다. 하지만..

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차 문 열때 보다 '세련된' 자전거 충돌 사고 예방법

차 문 열때 보다 '세련된' 자전거 충돌 사고 예방법 복잡한 도로에서 자전거를 타는 사람들은 도처에서 위험을 맞닥뜨리지만 그 중에서도 가장 걱정스러운 순간은, 자전거 바로 앞에서 차문이 갑자기 벌컥 열리는 겁니다. 미처 피하지 못하고 치명적인 충돌 사고로 이어지기도 하니까요. 최근 이와 같은 사고가 늘어나면서 '차문 충돌'이라는 용어까지 생겼습니다. 대부분 차 안의 운전자 혹은 동승한 승객의 부주의에서 비롯되는 이 문제는, 다음과 같은 간단한 트릭으로 예방할 수 있습니다. 차문 충돌을 예방하는 보다 세련된 방법은, 차문에서 멀리 떨어진 손으로 문을 여는 겁니다. 앞좌석뿐 아니라 뒷좌석에 앉을 때도 마찬가지입니다. 이렇게 하면 자연스럽게 몸이 돌려지면서 어깨 너머 바깥쪽 거리를 볼 수 있게 됩니다. 덕분에..

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