건강.생활꿀팁 (2029)

급성 변비 해결법 - 배꼽 디톡스 지압

급성 변비 해결법 - 배꼽 디톡스 지압 급성 변비로 고생하는 이들이 간편한 방법으로 '쾌변' 하면서 독소까지 배출하는 디톡스 지압법이 소개되었다. 몸의 독소를 빼내 쾌변을 돕는 복부 포인트인데, 지압 전문가들 사이에서 '에너지의 바다'라고 불리는 이 점은 배꼽 아래 세 손가락을 가로로 위치시킨 지점이라 누구나 쉽게 찾을 수 있다. 변비로 고통스러울 때 한 손가락으로 이곳을 꾹꾹 눌러주면 짧게는 10초, 길게는 3분 만에 효과를 볼 수 있다고 전해진다. 지압과 동시에 크게 심호흡을 해야 한다. 급성 변비 해결법 - 배꼽 디톡스 지압 #변비 #변비증상 #만성변비해결법 #급성변비결법 #악성변비해결법 #치질변비해결법 #변비에좋은음식 #변비약추천 #건강 #다이어트 #변비지압 지압 연구가 미국의 마이클 리드 가치 ..

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네일샵 점원이 말하는 ‘예쁜 매니큐어’ 오래 유지하는법 5

네일샵 점원이 말하는 예쁜 매니큐어 오래 유지하는법 5 덤벙거리는 성격이라면 새로 바른 매니큐어가 며칠은 커녕 단 몇 초만에 망가질 수 있다. 물론 매니큐어가 반영구적이라고 생각하는 사람은 없다. 아래의 네일샵 점원이 말해주는 5가지 매니큐어 관리법을 잘 지키면 돈을 절약할 수 있으니 따라해보자. 1. 아이소프로필 알코올을 사용한다. 네일샵 점원은 살균제로 사용되는 아이소프로필알코올로 손톱 처리를 먼저 한다. 안 한다면 문제 있는 네일샵이다. 먼지, 기름 제거 역할을 하는 동시에 매니큐어가 잘 먹도록 한다. 아이소프로필알코올 대신 백식초나 리무버(네일)를 사용해도 된다. 2. 큐티클 관리 매니큐어가 오래 가기를 바란다면 잊지 말아야 할 단계다. 큐티클을 제자리에 밀어놓은 후 매니큐어를 바르기 시작하자. ..

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몸에서 냄새 없애는 법 8가지 - 입냄새 발냄새 암내 홀아비냄새

몸에서 냄새 없애는 법 8가지 - 입냄새 발냄새 암내 홀아비냄새 묘하게 사람들이 곁에 올 때마다 코를 킁킁댄다고 느껴질 때가 있는가? 이는 아마도 맡고 싶지 않은 '냄새'가 나기 때문일 수 있다. 이런 몸에서 나는 냄새는 평소 잘 신경 쓰지 않는 귀 뒷부분이나 발톱 사이 그리고 배꼽 등 눈에 띄지 않는 사소한 곳에서 오래도록 농축된 세균이 악취를 유발하기 때문이다. 따라서 지인에게 한 번이라도 "너 약간 냄새나는 것 같다"라는 말을 들어봤다면 개인위생관리를 안하고 있을 가능성이 크다. 1. 생식기 주변 잘 말리기 사타구니 부위, 특히 여성 생식기 질 부위에서 '생선 비린내' 같은 악취로 남모른 고민이 있는 사람이 있을 것이다. 이는 평소 꽉 끼는 스키니 청바지가 생식기 주변의 통풍을 막아 땀과 피지가 뒤..

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싫증나 안쓰는 향수 활용법 7가지

안쓰는 향수 활용법 7가지 몇 번 뿌린 후 화장대 위에서 먼지만 쌓여가는 향수 어떻게 처리할까? 향수에도 유통기한이 있다. 방치해 둔 오래된 향수는 그저 버려야 할까? 싫증나서 안 쓰고, 오래되 안쓰는 향수 활용법 7가지를 소개한다. 1. 섬유유연제 대용 섬유탈취제나 섬유유연제 대신 향수를 사용해도 좋다. 손빨래 할 때 헹구는 물에 향수를 한두 방울 뿌려주면 옷에서 은은한 향기가 나게 만들 수 있다. 스팀다리미를 사용할 때 다리미 물통에 향수 몇 방울을 첨가해준 후 사용하는 것도 좋은 방법이다. 2. 명함에 뿌리기 직장인이라면 명함을 주고받을 일이 많아진다. 처음 만나는 상대에게 명함을 건네주며 향기가 나는 사람으로 자신을 인식할 수 있다면 더 좋지 않을까? 특히 명함은 첫 만남에서 자신을 알린다는 의미..

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수험표 버리지마! ‘수능 수험생 할인’ 혜택 모음 25개

수험표 버리지마! ‘수능 수험생 할인’ 혜택 모음 25개 길고도 험한 여정의 종착지 '수능'이 끝나면 최선의 노력을 쏟은 수험생을 위해 다양한 행사와 혜택이 쏟아진다. 그동안 '자신과의 싸움'을 하며 매일 공부에 매진한 학생을 위해 많은 기업이 마케팅과 프로모션에 나서고 있다. 외식, 문화행사, 편의시설, 식음료 등 다방면에서 '수험생 할인' 혜택을 제공한다. 25곳의 '수능 수험생 할인 혜택'을 정리해 소개하니 그동안 못누린 문화생활을 오롯이 즐겨보자. 외식업체 할인 10곳 빕스에서 '샐러드바' 이용 금액을 최대 32%까지 할인받을 수 있다. 또한 던킨도너츠에서 수험생을 위해 판매하는 '수능 도넛 세트'를 최대 25% 할인된 가격에, 도미노피자, 파파존스에서는 각각 최대 40%, 30%까지 할인된 금액..

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역대 ‘수능 만점자’ 5명이 남긴 명언과 공부법

역대 ‘수능만점자’ 5명이 남긴 희대의 명언 어제 17일 수능을 마친 수험생들은 지난 몇 년간의 노력을 하루 만에 가감 없이 쏟아 부은 만큼 아쉬움과 함께 후련함을 느낄 것이다. 이렇듯 수능은 예나 지금이나 전 국민의 가슴을 졸이게 하는 '국민 시험'이다. 그러나 그런 긴장감에도 초연하게 시험을 치른 이들이 있으니 그들은 바로 '역대 수능 만점자'들이다. 이에 그간 스포트라이트를 받아온 역대 수능 만점자 소감 5가지를 모아봤다. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품, 글루코사민, 흑마늘, 석류, 공진단, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산균, 스피루리라, 영양제추천, 천연비타민추천 1. 1999학년도 한성과학고등학교 오승은 양 ..

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바빠서 못해? 생각보다 쉬운 생활속 칼로리 소모법 9가지

바빠서 못해? 생각보다 쉬운 생활속 칼로리 소모법 9가지 헬스클럽에 갈 시간이 없어 운동하지 못한다고 불평하는 사람이 있을 것이다. 하지만 이제 두려워할 필요는 없다. 영국 일간 데일리메일이 헬스장에 가지 않고도 생각보다 쉽게 칼로리를 소모하는 방법을 공개했다. 이는 최고의 전문가들이 공유한 것으로, 일정이 너무 많아 시간을 내기 어려운 사람들도 따라할 수 있는 것이라고 하니 시도해 봐도 좋을 것 같다. 1. 집에서 단기간 인터벌 트레이닝을 해라 짧은 시간에 운동하는 인터벌 트레이닝은 체지방을 태우기 위한 가장 효과적인 방법으로, 20분 안에 끝마칠 수 있다. 예를 들어, 20초간 팔다리를 벌리며 팔짝 뛰는 ‘스타 점프’ 뒤 40초간 휴식하는 것을 한 세션으로 묶어 20분간 반복하면 짧은 시간에 폭발적인..

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양배추로 ‘땡땡 부은 발’ 감싸면? 놀라운 효과!

양배추로 ‘땡땡 부은 발’ 감싸면? 놀라운 효능! 몸에 좋은 식재료 '양배추'의 색다른 활용법이 공개돼 난리다. 지난 5월 의학 전문 매체 ‘레메디 데일리’는 땡땡 붓고 아픈 발에 최고라는 일명 '양배추 랩'을 소개했다. 소개된 활용법은 간단하다. 냉장고에 넣어 차가워진 양배추 잎을 붓기가 심한 발에 올려놓고 감싸주기만 하면 된다. 약 30분간 유지한 후 풀어주면 어느새 붓기가 쏙 빠져있는 '칼발'을 볼 수 있다. 양배추는 독소 배출, 부종 방지에 특히 효능이 좋아 발 외에 다른 곳에도 양배추 랩을 사용하면 효과를 볼 수 있으니 꼭 한번 시도해보자. 덧붙여 양배추와 함께 하면 좋은 발 부종과 통증을 가라앉히는 민간요법 5가지를 소개한다. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품,..

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한 노부부가 어딜 가든 손을 ‘꼭’ 붙잡고 다녔다.

한 노부부가 어딜 가든 손을 ‘꼭’ 붙잡고 다녔다. 한 노부부가 어딜 가든 손을 붙잡고 다녔습니다 그래서 물어 봤습니다. “서로 참 사랑하시나 봐요. 두 분이 늘 손을 꼭 잡고 다니시네요.” 그러자 남편이 입을 열었습니다.“손만 붙잡고 다니는 게 아니에요. 우리는 서로 ‘꼭꼭꼭,꼭꼭’을 한답니다.”의아한 표정을 짓자 말씀을 계속했습니다. “서로 손잡고 다니다 제가 엄지 손가락으로 아내 손을 ‘꼭꼭꼭’ 하고 세 번 누릅니다. 그러면 아내도 ‘꼭꼭’ 하고 두 번 눌러 준답니다 이건 사실 우리 부부가 시작한 게 아니에요. 따라 하는 거랍니다.” 이웃에 노부부가 사는데 마치 젊은 연인처럼 손을 꼭 붙잡고 다녔답니다. 한데 부인이 갑자기 뇌졸중으로 쓰러져 의식을 잃었습니다. 중환자실에 있는 부인은 호흡만 붙어 있..

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고양이털 개털 빠짐 고민 끝! 고무장갑 놀라운 활용법!

고양이털 개털 빠짐 고민 끝! 못쓰는 고무장갑 놀라운 활용법! 하는 짓은 넘 귀여운데 개 고양이 키우시는 집사님들이라면, 고양이털 개털 빠짐은 다들 겪는 제일 큰 골칫거리죠. 저도 매일 집에서 냥이 털과의 전쟁을 치루고 있었는데요. 쓸고 닦고, 테이프로 떼어내고, 매일매일 청소기를 돌리는 건 기본. 그래도 냥이가 휙휙 지나갈때마다 털날림.. 그리고 쓰담할 때마다 무수히 빠져나오는 털들은 큰 스트레스입니다. 얼마전 티비를 보니 고무장갑이 이불이나 베개, 소파 등에 묻은 고양이털, 개털 제거에 아주 좋다고 해서 따라해보니 정말 아주 말끔히 제거가 된답니다.^^ 그동안 이런 털이불에 몸을 비비고 잤다니 믿어지지가 않는데요. 털알레르기가 있는 분도 고무장갑으로 청소하고 개운하실 거에요. 손으로 하는 거라 청소도..

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전직 판사가 말하는 '촛불집회서 체포됐을때' 대처법

전직 판사가 말하는 '촛불집회 체포됐을때' 대처법 '광우병 파동' 때보다 더 많은 국민들이 참여할 것으로 예상되는 3차 민중총궐기'. 박근혜 대통령의 하야를 촉구하는 이번 민중총궐기 촛불집회에 참여한다면 주목하자. 지난달 29일 이정렬 전 부장판사는 자신의 페이스북 페이지에 '오늘도 필요할 듯 싶어 살포시 올려 봅니다'라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진에는 집회의 원칙부터 집회 준비물, 현장에서의 행동요령, 경찰관과 마찰이 있었을 경우 대처 방법 등이 자세히 설명돼 있다. 이 전 판사는 경찰관과 마주쳤을 때 "경찰관의 소속과 소속, 성명, 신분증을 요구해야 하며, 신분증을 받게 되면 촬영을 꼭 해두라"고 조언했다. 이어 "임의 동행을 요구하는 경우에는 '경찰관직무집행법 제3조 제2항'을 토대..

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냉장고 넣어두고 자주 먹으면 좋은 건강다이어트 식품 10개

냉장고 넣어두고 자주 먹으면 좋은 건강다이어트 식품 10개 매스컴을 통해 큰 사랑을 받고 있는 닥터 오즈(Dr. Oz)가 생활정보지 '굿 하우스키핑'을 통해 먹으면서 저절로 다이어트가 되는 좋은 식품을 소개했다. 닥터 오즈는 많은 여성이 다이어트를 하려고 무조건 음식을 거부하고 있지만 굶는 것은 '다이어트의 최대 적'이라고 강조한다. (추천글: 닥터 오즈의 5일만에 5kg 감량하는 555 해독주스) 그의 말에 따르면 포만감이 느껴지는 영양가 풍부한 좋은 식품을 즐겨 먹는 것 만큼 좋은 다이어트는 없다고 한다. 인체는 부족한 영양분이나 칼로리가 반드시 필요하기 때문에 참은 후에는 필요 이상으로 음식물을 섭취하게 된다는 것은 명백한 사실. 그러므로 닥터 오즈는 세끼 식사는 물론 반드시 간식도 챙겨 먹어야 오..

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