건강.생활꿀팁 (2058)

줄자 구멍의 용도? 몰랐던 생활용품 10개 놀라운 쓰임새

줄자 구멍의 용도? 몰랐던 생활용품 10개 놀라운 쓰임새 ‘존재하는 모든 것에는 이유가 있다.’ 영화 ‘길’에 나오는 명대사죠. 이 말은 생활용품 디자인에도 적용됩니다. 왜 있었는지 몰랐던 부분도 사실 분명한 존재의 목적이 있습니다. 새 옷 사면 들어있는 천조각부터, 피자박스 안의 플라스틱까지 우리가 잘 몰랐던 10가지 생활용품의 놀라운 활용도을 소개합니다. 1. 새 옷에 들어있는 천 조각 옷이 찢어졌을 때 덧대어 기우라고 있는 걸까요? 그렇기엔 천 조각의 크기가 너무 작습니다. 사실 이 천조각은 세제를 시험해보는 용도입니다. 여자옷쇼핑몰, 30대여자옷쇼핑몰 세제를 사용하기 전에 자투리 천에 발라 본래 색이나 질감에 변화 등이 없는지를 관찰하는 것이죠. 2. 볼펜 뚜껑 구멍 볼펜 뚜껑 위쪽에 왜 구멍이 ..

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1초 만에 ‘안면 비대칭’ 확인 방법 꿀팁

안면비대칭 확인 방법 얼굴 균형이 틀어지는 안면비대칭은 외관상으로 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 악영향을 끼칠 수 있습니다. 자신의 얼굴이 안면비대칭 인지 1초만에 자가진단 하는 방법 있는데요. 각자의 얼굴이 안면비대칭은 아닌지 확인해보고 사소하지만 우리 몸에 좋지 않은 습관들을 고치도록 해봅시다. 안면비대칭 자가진단법 1. 눈을 감고 손가락을 귀에 넣는다. 2. 입을 아-하며 턱을 벌린다. 3. 턱을 벌렸다 다무는 것을 반복한다. 이때 턱에서 덜컹이는 소리가 들리고, 지그재그로 턱이 열리는 느낌이라면 안면비대칭 확률이 상당히 높습니다. 안면비대칭 유발하는 습관에는 한쪽 턱으로 음식물 씹거나, 손톱을 물어뜯고, 엎드려 자는 것 등이 있습니다. 또한 몸에 비대칭이 심해질수록 허리와 어깨 통증, 만성 두통..

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항아리 같은 옆구리살 싸그리 빼주는 ‘체어 운동법’

항아리 같은 옆구리살 싸그리 빼주는 ‘체어 운동법’ 바지 위로 불쑥 튀어나와 보기 싫은 옆구리살을 확실하게 태워서 빼주는 특급 운동법을 소개합니다. 조애경 가정의학과 전문의의 말에 따르면 체어 운동법은 특별한 도구 없이 집이나 회사에서 손쉽게 따라 할 수 있으면서, 평소에 잘 사용하지 않는 등 근육을 늘려주어, 보기 싫었던 옆구리살을 확실히 정리할 수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 옆구리살을 싸그리 태워서 S라인을 살려줄 운동법을 소개하니 여러분도 시간 날때 한 번 따라서 해보세요. 항아리 같은 옆구리살 싸그리 빼주는 ‘체어 운동법’ 순서 1. 의자에 허리를 반듯하게 펴서 바른 자세로 앉는다. 2. 한쪽 팔을 머리에 올린다. 3. 반대편으로 서서히 몸을 기울여 내려가는데, 되도록 엉덩이가 의자에서 떨어지..

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사회초년생이 사기 안당하고 ‘좋은방’ 구하는법 9가지 꿀팁

사회초년생이 사기 안당하고 좋은방 구하는법 9가지 꿀팁 좋은 방 구하기 참 어렵죠. 해보신 분은 알거에요. 이렇게 세상 물정에 약한 사회 초년생들이 좋은 방을 구할 수 있는 꿀팁이 공개됐습니다. 지난 15일 방송된 MBC '마이 리틀 텔레비전'에서 헨리가 부동산 전문가를 초빙해 집 보러 다닐 때 유의해야할 점들을 소개했는데요. '사기 당하지 않고 좋은방을 구하기 위한 전문가의 9가지 꿀팁'을 정리해 소개합니다. 1. 예산은 솔직하게 얘기하지 말자. 이때 무조건 본인이 생각한 예산보다 낮게 말해야 한다. 또 시세에 대해 잘 아는 것처럼 말하는 것도 좋다. 아는 것처럼 보이면 더 좋은방을 구할 확률이 높다. 2. 혼자 결정할 수 없는듯 행동하자. 비록 혼자 왔지만 최종 결정은 부모님이나 어른과 상의해야 할 ..

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아침에 먹으면 되레 ‘허기지는’ 음식 6가지

아침에 먹으면 오히려 허기지는 음식 6가지 자는 시간까지 아껴가며 아침을 든든히 먹었다고 생각했는데 오히려 더 허기지고 지친 기분이 들어 점심 식사 때 '폭식' 하게 되는 경우가 있죠. 이는 하루를 시작하는 아침 식사 메뉴를 잘못 선택했기 때문일 확률이 높습니다. 이런 음식들의 공통점은 생각보다 '당분'이 많이 함유됐다는 것인데요. 설탕이나 액상과당을 먹으면 혈당이 빨리 올라가는데, 이를 조절하기 위해 인슐린 분비를 자극해서 다시 당을 빨리 떨어뜨려 급격히 허기진 느낌이 들게 됩니다. 아래 메뉴 중 아침 식사로 먹는 게 있는지 살펴보세요. 아침에 먹었더니 점심시간 전부터 허기지게 만드는 음식 6가지를 소개합니다. 1. 시리얼 아침 대용으로 간편하게 시리얼을 우유에 타먹는 이들이 꽤 있을 것이다. 그런데 ..

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치과의사가 알려주는 ‘충치 예방에 좋은 음식’ 9가지

치과의사가 알려주는 ‘충치 예방에 좋은 음식’ 9가지 충치가 생기면 치과에 가서 땜하거나, 심할 경우엔 크라운을 입힙니다. 물론 예방이 더 중요한데요. 치아를 잃는 것도 문제지만 치과는 일단 돈이 많이 듭니다. 치아 건강도 잃고 돈 잃으니 치아는 미리미리 지켜야 해요. 또한 충치가 있는 사람은 늙어서 치매 위험이 높다고 합니다. 치아건강에 도움이 되는 음식을 먹게 되면 충치나 플라그를 예방하는데 어느정도 도움이 됩니다. 베벌리힐스의 치과의사 '숀 프롤리'가 알려주는 ‘충치 예방에 좋은 9가지 식품’을 소개합니다. 평소 이가 약하다면 기억해두었다가 챙겨 드세요. 1. 치즈 연구에 의하면 치즈에 포함된 단백질 카세인은 충치 예방에 도움이 됩니다. 베벌리힐스의 치과의사 숀 프롤리는 "치즈 섭취 후 구강의 칼슘..

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자주 먹으면 ‘피부 장벽’ 망가지는 의외의 음식 5

자주 먹으면 ‘피부 장벽’ 망가지는 의외의 음식 5 깨끗한 피부를 위해 갖은 노력을 다해봤지만 전혀 나아질 기미가 없다면 평소 자신의 '식습관'을 되돌아볼 필요가 있습니다. 평소 건강하다고 생각하며 먹어 온 음식들도 알고 보면 당분이나 정제 탄수화물 등이 가득 포함돼 있어 피부를 망치는 원인이 될 수 있거든요. 아래 피부 트러블 증상을 악화시킬 뿐 아니라 피부 노화까지 촉진시키는 음식들을 정리해봤습니다. 만약 자주 먹는 음식이 있다면 오늘부터 조금씩 섭취를 줄여보는 것은 어떨까 싶은데요. 자주 먹으면 피부 장벽을 망가뜨리는 음식 5가지를 소개합니다. 1. 떡 많은 사람들이 떡은 '건강한 간식'으로 생각하고 있습니다. 하지만 탄수화물 함량이 높은 떡은 우리 몸속에서 주름이 생기지 않도록 하는 '콜라겐'을 ..

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가공식품 포장지에 숨은 놀라운 진실 9가지

가공식품 포장지에 숨은 놀라운 진실 9가지 건강과 웰빙에 좋다는 휘황찬란한 문구를 이것저것 포장지에 써놓은 식품들 많이 보셨죠? 지난 10년간 시장에 쏟아진 신제품들은 몸에도 좋고 영양도 풍부하다는 슬로건을 달고 나왔는데요. 이런 포장지 겉면에 적힌 화려한 문구들은 사람들을 유혹하기 위한 식품회사의 정교한 심리술이 만든 결과입니다. 현명한 소비자가 되려면 이런 포장지에 숨은 속뜻을 알아야하겠죠? 이에 ‘식품 포장지 문구에 숨은 놀라운 진실 9가지’를 소개하니 똑똑한 소비자가 돼보자구요. 1. 하이 프로틴 고단백이라는 말에 현혹되지 마세요. 얼마가 들었는지가 중요합니다. 하루 권장량의 20%가 함유되어 있어야 ‘하이 프로틴’이라는 문구를 사용할 수 있습니다. ‘하이 프로틴’이라는 말만 붙고 얼마가 들었는지..

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좋은 우리말 대신 흔히 쓰는 ‘일본어 표현’ 8가지

좋은 우리말 대신 흔히 쓰는 일본어 표현 8가지 순우리말이라 생각하는 말 중에 사실 일본식 표현이 많습니다. '~에 대하여'와 '애매하다' 그리고 '땡땡이 무늬' 같은 표현은 모두 일본식 표현입니다. 뿐만 아니라 일본어임을 알면서도 일상생활에서 흔히 사용되는 표현들도 많은데요. 이렇게 우리에게 익숙한 일본어 표현 대부분은 과거 일제 강점기의 잔재입니다. 이에 자주 사용하는 일본어 표현 8가지를 짚어주니, 잘 확인해보고 올바른 우리말 쓰기를 노력합시다. 1. 애매하다 '애매하다'는 일본어 '曖昧(아이마이)'를 그래도 읽고 쓴 표현이다. 우리는 흔히 '애매모호'하다는 말을 자주 쓰는데, 이는 같은 의미가 중복된 표현이다. '애매하다'라는 표현 대신 '모호하다'라는 우리말이 있으니 그것을 사용하자. 2. ~에..

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홈플러스서 꼭 사야해~ 군침도는 ‘수입 디저트’ 7종

홈플러스서 꼭 사야하는 천하제일 ‘수입 디저트’ 7종 먹기 위해 여행을 간다는 말이 있죠. 우스갯소리로 들릴 수도 있지만 해외여행을 떠난 배낭여행족은 현지에서만 맛 볼 수 있는 음식과 '디저트'를 먹기 위해 열심히 구글에 맛집을 검색합니다. 하지만 시간과 돈이 부족해 맛있는 음식과 디저트를 배불리 먹지 못하고 다음을 기약하며 집으로 돌아오곤 하죠. 그 현지의 맛을 그리워하며 눈물을 삼키고 있을 사람을 위해서 인걸까요? 홈플러스가 세계에서 가장 맛있는 디저트 7종을 판매하고 있더군요. 재밌는 점은 홈플러스가 판매하는 디저트 7종은 배낭여행족 사이에서 입소문을 타며 큰 인기를 끌던 것들이라는 겁니다. 게다가 장보러 왔다가 먹어보고 대량으로 사가는 상황이라고 하네요. 배낭여행족은 물론 해외로 떠나본 적도 없는..

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알맹이만 쏙! 키위 껍질 까는법

알맹이만 쏙! 키위 껍질 까는법 키위는 비타민C가 풍부해 몸에도 좋고 맛도 좋은 과일인데요. 키위는 대표적인 후숙과일이라서 상온에 두었다가 먹게 되죠. 새콤한 맛을 좋아하면 덜 말랑말랑 한것부터 먹고, 달콤함게 좋은 분은 당도가 높아진 말랑말랑하기 시작한 것부터 먹으면 됩니다. 근데 의외로 키위 깎는법이 쉽지 않아요. 가뜩이나 작은 과일인데 과도 사용이 서투르면 과실 부분을 많이 버려야 해서 참 아깝죠! 오늘은 숟가락으로 키위 껍질 까는법 알려드립니다. :D 숟가락으로 키위 알맹이만 쏙 까먹는법 우선 키위를 준비해야겠죠? 칼로 양쪽 뚜껑심을 잘라냅니다. 잘 안잘릴 때는 빙글빙글 돌려서 잘라주세요. 뚜껑심을 잘라냈으니 이제 숟가락을 키위 안쪽에 넣어줍니다. 고대로 돌려주세요~ 다 돌렸으면 껍질을 홀라당 벗..

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그냥 버렸던 ‘사과껍질’ 놀라운 활용법

그냥 버렸던 ‘사과껍질’ 놀라운 활용법, 태운냄비닦는법 요즘 사과가 제철이죠! 사과 껍질에 영양분이 많아서 건강에 좋다는 건 알지만 사실 먹지 않고 버리는 분들 많은데요. 이런 사과 껍질이 주방에서 아주 유용하게 쓰일 수 있습니다. 바로 태운 냄비를 말끔히 새것처럼 닦는 방법인데요. 오늘은 그냥 버렸던 사과 껍질로 탄 냄비를 새것처럼 만드는 놀라운 활용법을 소개합니다. 사과껍질로 태운 냄비 닦는법 우선 깜빡하고 태운 냄비가 있다면, 사과를 맛있게 먹고 껍질은 모아두세요. 참고로 사과 껍질이 몸에 좋긴 한데요. 사과는 농약이 남기 쉬운 과일 1위라서 껍질까지 먹으려면 매우 잘 씻어 먹어야 합니다. 그리고 사과는 항산화제가 많아요. 항산화제는 활성산소에 의한 산화작용으로 우리 몸이 노화되는 것을 막아주는 물..

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