건강.생활꿀팁 (2030)

하수구 뺨치는 입냄새를 뽐내는 사람들의 5가지 공통 습관

하수구 뺨치는 입냄새를 없애는법, 뽐내는 사람들의 5가지 공통 습관 어이쿠 누가 하수구 뚜껑을 열어뒀나? 매일같이 양치질을 열심히 하는데도 주위에서 입 냄새가 난다며 눈치를 줘서 스트레스가 이만저만 아닌 분들 많으시죠? 얼마전 해외의 건강 정보지 바이럴노바에서 입 냄새가 나는 원인에 대해 소개했는데요. 보통 사람들은 양치질을 열심히 하지 않아 입 냄새가 난다고 생각하지만 실제로는 그 밖에도 다양한 이유가 있다고 합니다. 지금부터 여러분의 구취의 원인이 되는 습관 5가지를 알려드릴 테니 입 냄새로 걱정이신 분은 꼭 읽어보기 바랍니다. 1. 아침 식사를 안 한다. 우리가 잠을 자는 동안에는 입 속에서 침이 고갈돼 치아에 끼는 플라크를 청소할 수 없는 상태가 된다. 이 상태가 계속되면 입 냄새가 나니 아침을 ..

더 읽기

술배 때문에 쌓인 뱃살 속 지방 빼는 음식 베스트10

술배 때문에 쌓인 뱃살 속 지방 빼는 음식 베스트10 안녕하세요. 매일꿀정보입니다. 남성이든 여성이든 술배 때문에 지방이 쌓인 뱃살은 미관상 좋지 않지만 간에도 무척 좋지 않죠. 무엇보다 술배로 생긴 뱃살은 건강에도 큰 위협이 됩니다. 그래서 오늘은 먹기만 해도 지긋지긋한 뱃살 속 지방덩어리와 이별하는데 큰 도움을 주는 음식을 정리해봤습니다. 당장 오늘부터 술은 끊으시고 지금부터 소개할 ‘뱃살 속 지방 빼는 음식’을 챙겨 드신다면 좀 더 빨리 뱃살에 낀 지방덩어리를 빼고 건강도 챙길 수 있을 것입니다. 1. 자몽 자몽 또는 자몽주스를 식사 전에 먹으면 지방세포가 빠르게 분해해 뱃살은 물론 몸무게를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 게다가 자몽의 향기는 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 대형마트에 가면 구하기..

더 읽기

손에 밴 고약한 양파냄새 없애는법 5가지

손에 밴 양파냄새 없애는법 5가지 꿀팁 요리할 때 자주 사용하는 식재료 양파는 어떤 음식에 넣어도 잘 어울리고 영양도 풍부하지만 양파 자른 뒤 손에서 나는 양파냄새는 몇 번씩 손을 씻어도 쉽게 냄새가 떨어지지 않는데요. 쉬운 방법이 있어요. 손에 밴 양파냄새 없애는법 5가지 알려드립니다.^^ 1. 스테인레스 주방용품 스테인레스 국자, 스텐 식기 등 스테인레스 제품을 '손으로 문지르며' 물로 씻어보세요. 스텐 제품이 냄새 분자를 끌어당겨 양파냄새가 감쪽 같이 없어집니다. 양파, 마늘, 생선 냄새까지도 말끔하게 지워주는 효과가 있답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 식초 사용 양파냄새 없애려면 식초 물에 손을 씻어보세요. 구연산과 식초 특유의 냄새가 양파 냄새를 없애줍니다. 단! 피부에 상처가 ..

더 읽기

동의보감에 언급된 토종 과일 개복숭아 효능 7가지

동의보감에 언급된 토종과일 개복숭아 효능 7가지 개복숭아는 산속에서 자생하며 모양이 이쁘지는 않으나 동의보감에서 언급될 정도로 효능이 뛰어나 최근 주목받는 토종과일인데요. 매실처럼 과실이 작고 과육이 단단하며, 털이 많은 터프한 모습이 특징입니다. 개복숭아의 맛은 매우 달고 시며 뒷맛이 텁텁한 야생의 맛까지, 과일로는 대접받기 어려웠으나 탁월한 효능 때문에 최근 많이 사랑받는 과일입니다.오늘은 우리네 토종과일 개복숭아 효능 7가지를 정리해 소개합니다. 1. 호흡기 기관지 천식 개복숭아 효능 중에 가장 널리 알려진 것이 기관지 천식 질환 개선입니다. 옛부터 동의보감 민간요법의 하나로 개복숭아씨를 깨어 속씨를 이용하는 법이 있는데, 복숭아 속씨는 폐를 튼튼하게 하고 응어리진 부분을 삭이며 기침을 멎게 하는 ..

더 읽기

뇌를 똑똑하게 만들어주는 음식 4 | 뇌건강에 좋은 음식

뇌를 똑똑하게 만들어주는 음식 4 | 뇌건강에 좋은 음식 '완벽한 식사'의 작가로 유명한 드루 램지 미국 컬럼비아대 정신의학과 교수에 따르면, 영양 부족이나 잘못된 식생활이 사람의 인지 능력에 중대한 영향을 주고 경우가 많다고 합니다. 이는 음식이 실제로 뇌의 기능을 좋게 할 수도 나쁘게 할 수도 있다는 말인데요. 식생활을 살짝 바꾸기만 해도 활기차고 행복한 뇌가 된다고 합니다. 뇌를 똑똑하게 만들어주는 음식 알아볼까요? 1. 색상이 다양한 채소 건강한 다이어트는 다양한 색채로 가득해야 한다는 것이 램지 교수의 주장이다. “접시에 담긴 요리가 다양한 색상이길 원해야 한다. 녹색과 빨간색, 주황색이 당연히 있어야 한다. 왜냐하면 이런 색상은 각각 다른 식물성 영양소가 들어있다는 것을 보여주는 것이기 때문이..

더 읽기

'임금이 먹던 생강'이 중년여성에게 보약인 이유 9가지

'임금이 먹던 음식 생강'이 중년여성에게 보약인 이유 9가지와 효능 조선 후기 '영조실록'에서 생강에 대한 이야기가 있습니다. 영조가 원로대신인 홍봉한과 이야기를 나눌 때 당직 승지가 관례에 따라 임금에게는 생강차, 정승에게는 인삼차를 준비하겠다고 하니 영조는 홍봉한이 마실 차 역시 생강차로 준비하라고 이릅니다. 조선시대 이율곡 선생은 "화합할 줄 알며 자기 색을 잃지 않는 '생강'이 되어라"는 말을 남겼습니다. 실로 생강은 자기의 향과 맛을 강하게 띠고 있으면서 다른 음식을 만나면 과감히 자기 색을 죽이고 화합해서 새로운 맛과 향을 만들어내는데요. 생강은 여성에게 좋은 효능을 지녀 자신의 체질에 따라 적절히 복용하면 여러 가지 질병을 예방할 수 있습니다. 이번 시간에는 생강이 여성에게 보약인 이유 9가..

더 읽기

지진 대비용 생존가방에 꼭 넣을 20가지 준비물품

지진 대피용 생존가방에 꼭 넣을 20가지 준비물품 최근 전국에서 계속되는 여진으로 주민들이 불안감을 호소하고 있습니다. 저도 참 불안한데요. 이런 가운데 지진 대비용 배낭 싸는 법으로 비상시 생존에 꼭 필요한 물품 21가지가 있어 여기에 소개합니다. 1. 식량 식량은 최대한 작고 칼로리가 높은 것으로 싸야하고 조리필요없이 먹을 수 있는 것이어야 한다. 하루에 2천칼로리로 계산하여 6천칼로리 정도 될 양으로 준비하는 것이 좋다. 식량은 최대한 다양하게 준비하고 고칼로리 푸드바도 좋은 선택이다. 캔식량을 고려한다면 오프너도 같이 준비해야 한다. 전투식량, 사탕, 초코렛바도 에너지를 빨리 보충하는데 도움이 된다. 짠 음식이나 물이 필요한 라면, 과자류는 피한다. 숟가락도 챙기면 재난 가운데서도 사람답게 먹을 ..

더 읽기

전날 만든 음식 '재활용' 중국집 알아내는 꿀팁

전날 만든 음식 '재활용' 중국집 알아내는 꿀팁 음식을 재활용하는 음식점 많죠. 우리가 잘 모를 뿐입니다. 버젓이 손님들 보는 앞에서 반찬통에 담는 곳도 있더군요. 주방 안에서는 뭔들 못할까요. 중국음식도 다를바 없습니다. 중식 전문가 말에 의하면 "짜장면을 먹을 때 시큼한 맛이 난다면 그 집은 피하라"고 조언합니다. 그 이유는 "짜장면 레시피에는 식초가 들어가지 않기 때문에 조금이라도 시큼한 맛이 난다면 오래된 짜장이거나 전날 만들어진 음식일 가능성이 높기 때문" 입니다. 또, "(혹은) 버려야 할 양파를 사용했을 수도 있다"는 말도 덧붙였는데요. 사진으로 한 번 보시죠. 건강식품, 건강기능식품, 종합비타민제, 영양제 추천, 프로바이오틱스, 여에스더 유산균 전날 만든 음식 '재활용' 중국집 알아내는 꿀..

더 읽기

충치와 잇몸질환이 ‘치매 위험’ 높이는 3가지 이유

충치와 잇몸질환이 ‘치매 위험’ 높이는 3가지 이유 고령화 사회가 되어, 현재 65세 이상 인구의 10%가 치매 환자로 추정되고 있습니다. 젊은 치매 환자까지 넣으면 그 숫자는 더 커집니다. 대부분의 사람들은 충치와 치아 손실이 있어도 이를 제때 치료하지 않는다고 합니다. 그런데 치과 치료를 받지 않으면 충치의 악화는 물론 치매 발병 위험과 치매 증상이 악화될 가능성이 있다는 사실입니다. 오늘 매일꿀정보에선 '충치와 잇몸질환이 치매 위험을 높이는 3가지 이유' 를 알려드립니다. 1. 치주염은 뇌신경 세포에 악영향 가벼운 잇몸 질환은 치과에서 치석 치료를 받으면 끝나지만 심할 경우 뇌까지 영향을 미치게 됩니다. 영구치를 상실하는 가장 큰 원인은 치주염으로 잇몸에 만성적 염증이 있는 상태입니다. 그 염증으로..

더 읽기

중년에 젊어지는 비결 ‘회춘 호르몬’ 보충법 4가지

중년에 젊어지는 비결 ‘회춘 호르몬’ 보충법 4가지 피부의 탄력이 없어졌다, 주름이 신경 쓰인다, 해를 거듭할수록 늘어나는 고민들.. 이런 노화 현상과 밀접한 관계를 가지고 있는 것이 통칭 ‘회춘호르몬’ 또는 '청춘호르몬' 으로 불리는 ‘성장호르몬’ 입니다. 성장호르몬은 15세에서 20세 사이에 분비가 최고조에 이르다가 나이가 들수록 감소하는데요. 성장호르몬 분비량은 40세라면 20세의 약 40%, 80세가 넘으면 수치가 5%까지 떨어집니다. 성장호르몬이 나오지 않으면 심장 기능이 저하되어 혈액 순환과 신진 대사가 나빠지는 건강에 악영향을 주고, 특히 여성의 건강과 피부에 심각한 타격을 줍니다. 오늘은 중년에 젊어지는 비결로서 '회춘호르몬을 보충하는 법' 4가지를 소개합니다. 1. 하루 7시간 30분 잠..

더 읽기

눈의 피로가 피부트러블 원인? 홈 피부케어 7가지

눈의 피로가 피부트러블 원인? 홈 피부케어 7가지 눈의 피로와 피부트러블은 전혀 무관하게 보이지만, 사실 관계가 있습니다. 눈이 피로하면 이를 개선하기 위해 체내에 ‘시스테인’이라는 물질이 소모되는데요. 이 시스테인은 피부와 머리카락을 만드는 역할도 합니다. 하지만 눈이 피곤하면 이를 보수하기 위해 우선적으로 시스테인이 소비되고, 피부와 머리카락의 손상을 수리하지 못하고 이것이 계속해서 쌓이게 됩니다. 오늘은 눈의 피로 개선을 통한 피부케어와 환절기 홈 피부관리 방법 7가지를 소개합니다. 1. 눈의 피로 개선을 통한 피부케어 평소 뇌의 혈류뿐만 아니라 눈의 혈류를 좋게 하기 위해 껌을 씹거나 눈의 피로 회복에 도움이 되는 성분인 ‘아스산’이 함유된 식품인 연어 등을 먹으면, 눈의 피로 해소에 좋습니다. ..

더 읽기

잠을자도 피곤 졸린이유 '이것' 때문입니다

잠을자도 피곤 졸린이유 '이것' 때문입니다 | 잠을자도 피로가 안풀리냐 건강하던 직장 상사가 어느 날 갑자기 쓰러지는 일은 주위해서 번번히 일어난다. '조금 피곤이 쌓였을 뿐 큰 문제는 없을 것'이라 자신하는 사람의 신체에도 알게 모르게 큰 질병이 무럭무럭 자라고 있을지 모르는 법이다. 하지만 우리 인체는 놀라운 기능이 있다. 어딘가 문제가 생기면 크고 작은 신호를 보내서 '주인'에게 경고신호를 보내기 때문이다. 큰일이 발생하기 전에 이런 몸의 '적신호'를 무시하지 말고 받아들이는 자세가 필요하다. 오늘은 '직장인 건강관리 적신호 7가지'를 소개한다. 1. 겨울도 아닌데 입술이 자주 튼다 외근일 경우 겨울에는 추운 날씨 때문에 입술이 트는 현상을 겪을 수 있다. 하지만 아직 추위가 심해지지 않았는데도 입..

더 읽기

Copyright © 팁줌 매일꿀정보 All Rights Reserved

Designed by tipzum

error: Content is protected !!

티스토리툴바