건강.생활꿀팁 (1881)

습진에 좋은음식 안좋은음식 6가지

건강.생활꿀팁
2022.07.18

습진에 좋은음식 안좋은음식 6가지 여름에 습진 심해지는 분들 있으실텐데요. 습진은 염증성 피부질환으로, 피부가 까질때까지 긁을 정도로 가려워서 괴롭죠. 음식할때 비닐장갑 안에 면장갑 끼는거는 기본으로 해야 하고요. 한편으로 습진도 아토피처럼 음식에 따라 '심해지고 덜해지는' 경향이 있다고 해요. 의학정보지 헬스라인이 추천하는 습진에 좋은음식 안좋은음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 버찌 습진은 염증성 피부질환의 한 종류이기 때문에 항염증 식품이 도움이 된다고 하는데요. 체리과 과일 종류인 버찌는 항산화제 성분 케르세틴이 많은 과일인데요. 케르세틴은 염증과 히스타민 수치를 감소시키는 효과가 있어 습진에 좋은 효능이 있다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 연어 연어에는 항염증제 오메가3 지..

백종원이 알려준 상한 닭고기 구별 방법 | 삼계탕 상한 닭 냄새

건강.생활꿀팁
2022.07.15

백종원 알려준 상한 닭고기 구별 방법 | 삼계탕 상한 닭 냄새 초복 앞두고 삼계탕 닭 많이들 사두셨을텐데요. 여름철 생닭 때문에 식중독이 많다죠. 닭고기는 상하기 쉽기 때문인데요. 오늘은 백종원 요리비책 그리고 닭집 사장님이 알려준 상한 닭고기 구별 방법 3가지 알려드릴게요. :D 1. 미끌미끌한 껍질 | 닭살 금방 잡은 생닭은 윤이 나고 닭살이 도드라져 있어요. 반대로 오래되어 신선도가 떨어지거나 상한 닭고기는 닭껍질이 미끌미끌하면서 닭살이 밋밋해져요. 이런 닭고기는 먹었다간 큰 탈이 날 수 있으니 유통기한 안지났어도 버리는게 건강에 좋답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 상한 닭 냄새 용달차에서 2마리 만원 파는 통닭, 집에 와서 냄새 맡아 보면 심한 경우 있죠. 상한 닭 냄새는 이거보다..

수박 먹기좋게 자르는법 | 한입크기 수박 자르기

건강.생활꿀팁
2022.07.13

수박 먹기좋게 자르는법 | 한입크기 수박 자르기 여름 무더위 수박 만한게 없죠. 수박 자르기는 반달모양 삼각모양 깍뚝썰기 등 여러 방법이 있는데요. 오늘은 한입 크기로 수박 먹기좋게 자르는법 알려드릴게요. :D 수박 먹기좋게 자르는법 한입크기 수박스틱 만들기 제일 먼저 할일은 수박 꼭지 양쪽 자르기 한번에 자르려고 하면 칼이 미끄러워 다칠수 있으니 한번 칼집 내고나서 잘라요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 꼭지를 잘라냈으면 다음은 수박 반 가르기 인데요. 잘익은 수박은 가운데 칼집을 넣을때 쩍~ 하는 소리를 내면서 쉽게 갈라져요. 반으로 자른 수박은 뒤집은 후 일정 간격으로 잘라요. 수박껍질 선을 기준으로 자르는것도 요령이에요. 그다음 수박을 회전시켜야 하는데, 수박을 잡고 돌리면 모양이 흐트러져요..

맛있는 옥수수 고르는법 4가지 | 옥수수요리 추천

건강.생활꿀팁
2022.07.11

맛있는 옥수수 고르는법 4가지 | 옥수수요리 추천 밭에서 갓 딴 옥수수 드셔 보셨나요? 정말 달고 맛있어요. 근데 옥수수는 성질이 급해서 수확하자 마자 당분이 전분질로 변하기 시작해 시간이 지날수록 단맛이 점점 떨어지거든요. 오늘은 여름 제철 맛있는 옥수수 고르는법 4가지 알려드릴게요. :D 1. 옥수수 수염 많은것 옥수수 수염 많으면 깔때 귀찮다고 적은것 고르셨죠. 근데 옥수수 수염 많을수록 달고 알맹이가 많이 붙어 있어요. 보통 옥수수 고를때 껍질 때문에 알맹이 안보이는 경우 있잖아요. 이럴때 옥수수 수염 많이 붙은것 고르시면 되요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 옥수수 수염 끝 갈색 or 검은색 옥수수 수염 끝이 갈색이면 잘 익었다는 증거에요. 옥수수 수염은 처음에 하얗지만 성장과정에서 ..

허벅지 안쪽살 빼기 홈 필라테스 동작 3가지 | 누워서 하는 허벅지운동

건강.생활꿀팁
2022.07.08

허벅지 안쪽살 빼기 홈 필라테스 동작 3가지 | 누워서 하는 허벅지운동 홈 필라테스 동작은 허벅지 안쪽살 빼기 효과도 있지만 라인 잡아주는 정돈 효과가 더 큽니다. 스타 트레이너 '크리스틴 맥기'가 추천하는 허벅지 안쪽살 필라테스 동작 3가지 소개해드릴게요. 모두 누워서 하는 허벅지운동이라 어렵지 않아요. :D 1. 인버트 플리에 첫번째 필라테스 동작은 플리에 인데요. 발을 곧게 펴고, 내릴때는 발을 당겨줍니다. 이렇게 하면 허벅지 안쪽살 자극을 더 강하게 줄 수 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 웨이딩 워터 무릎 구부릴때 허벅지 안쪽에 쎄게 힘을 주세요. 이 필라테스 동작은 허벅지 안쪽살 + 복근 운동이 함께 됩니다. 허벅지 안쪽살 빼기 홈 필라테스 동작 3가지 | 누워서 하는 허벅지운..

피부과쌤이 추천하는 사마귀 예방법 6가지 | 손가락사마귀 발바닥사마귀 목사마귀

건강.생활꿀팁
2022.07.06

피부과쌤 추천 사마귀 제거 보다 중요한 사마귀예방 이렇게 하세요 | 손가락사마귀 발바닥사마귀 목사마귀 사마귀 잘 생기는 분들 있으시나요? 사마귀 자연소멸 되는 경우가 적고 특히 사마귀 냉동치료 하고나면 아프기도 무지 아프지만 매번 재발해서 정말 골칫거리인데요. 사마귀 제거 만큼이나 중요한게 예방이랍니다. :D 오늘은 피부과쌤이 추천하는 사마귀 예방법 6가지 알려드릴게요. 기본적인 건데 일상에서 의외로 '이것'을 잘 지키면 사마귀 예방에 큰 도움이 된다고 해요 :D 1. 가족 수건 같이 쓰지 마세요 개인 수건은 각자 써도, 화장실 걸이 수건은 공용으로 쓰는 집 많은데요. 수건을 통해 사마귀 바이러스가 전염 될 수 있어요. 실제로 가족과 같은 수건을 쓰는것은 사마귀 생기는 이유 중 흔한 사례라죠. 가족 중 ..

빵 부스러기 안나오게 자르기 | 알아두면 좋은 생활지혜 #3 여행 옷 개는법 파운데이션 고르는법

건강.생활꿀팁
2022.07.04

빵 부스러기 안나오게 자르기 | 알아두면 좋은 생활지혜 #3 여행 옷 개는법 파운데이션 고르는법 1. 부스러기 적은 빵 자르기 방법 빵 자를때 위쪽이 으깨지면서 부스러기가 많이 나오죠. 뒤집어서 빵 자르기 해보세요. 빵 부스러기 훨씬 덜 생긴답니다. 오늘도 알아두면 좋은 생활지혜 몇가지 더 알려드릴게요. :D 2. 치약 권장량 치약 얼마나 짜서 양치하시나요? 치과의사들이 추천하는 치약 권장량은 '콩 한 알 크기'에요. 어린이의 경우, 과도한 불소 섭취는 치아 발육 불소증을 유발해 뼈 발육에 이상이 생길 수 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 덜 쓰게 티백 우리는법 티백 들고 담갔다 뺐다 오래하는 경우 있죠. 이렇게 하면 티백에서 떪은맛을 내는 '타닌' 성분도 진하게 나오면서 떪거나 쓴맛이 ..

콜레스테롤 낮추는 콜리플라워 맛있게 먹는법 | 콜리플라워 굽기

건강.생활꿀팁
2022.07.01

콜레스테롤 낮추는 음식 콜리플라워 맛있게 먹는법 | 콜리플라워 굽기 콜리플라워 속에는 많은 사람에게 결핍돼 있는 필수 영양소가 있어요. 바로 콜린 인데요. 콜린은 우리 신체에서 중요한 기능을 하지만 이런 콜린 섭취가 부족하면, 치매 및 알츠하이머 같은 신경장애가 올 수 있고, 간질환 심장질환 역시 발병 위험이 더 높아진답니다. 그리고 콜린은 간에 나쁜 콜레스테롤 흡수를 '차단' 하는 효능이 있어 간 + 콜레스테롤에 좋은 음식 인데요. 우리가 먹는 많은 음식들이 콜린이 들어있지 않은 반면, **글 및 사진 무단 복사 금지** 콜리플라워 한컵 기준 45mg 콜린이 들어있어 자연식 콜린 함유량이 높은 편이에요. 이런 콜리플라워는 브로콜리 처럼 그냥 데쳐 먹으면 별 맛이 없는데요. 콜레스테롤에 좋은 콜리플라워 ..

쉰내나는 옷 세탁법 '이것'으로 해결해요 | 옷에서 쉰내나는 이유

건강.생활꿀팁
2022.06.29

쉰내나는 옷 세탁법 '이것'으로 해결해요 | 옷에서 쉰내나는 이유 1. 첫 헹굼 베이킹소다 넣기 쉰내나는 옷 세탁 해봐도 꼬리한 냄새 올라오는거는 장마 시작하면 늘 있는 일이죠. 쉰내는 '세균 번식'할때 나는 냄새인데요. 쉰내나는 옷 '헹굼'할때 베이킹소다 한스푼 넣어보세요. 베이킹소다는 약알칼리성 성분이라 쉰내를 없애주고 세균 번식을 막아줘요. 세탁 바구니 담아놓을때도 빨래 사이사이 베이킹소다 뿌려놓으면 쉰내가 나지 않아요. :D 2. 헹굼 마지막에 식초 넣기 첫 헹굼에 베이킹소다 넣고 마지막 헹굼에 식초를 넣으세요. 식초는 남은 세제를 흡착하는 성질이 있고, 식초의 아세트산은 때를 분해하는 효과도 있지만, 곰팡이로 인해 쉰내나는 옷 악취를 없애준다고 해요. 단, 사과식초 처럼 당분을 포함한 식초는 세..

유리병 스티커 제거 깔끔하게 떼는법 | 유통기한 지난 코코넛오일 활용법

건강.생활꿀팁
2022.06.27

유리병 스티커 제거 깔끔하게 떼는법 | 유통기한 지난 코코넛오일 활용법 유리병 스티커 제거 후 참기름 같은거 담아놓는 통으로 쓰기 좋죠. 유리병 스티커 깔끔하게 떼는법 '이것' 활용해보세요. 유리병 스티커 제거 팁 유리병 스티커 제거 방법은 많아요. 드라이기 물파스 wd40 등등.. 근데 잘될때 있고 안될때 있죠. 스티커 접착제 종류가 약간씩 다르기 때문인데요. 오늘은 베이킹소다 사용하는 방법입니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 갈색 유리병 종류 스티커 접착제 제거는 베이킹소다 + 식용유가 좋은데요. 만약 유통기한 지난 코코넛오일 있다면 이때 같이 사용하세요. 홈메이드 스티커 제거제 만들기 스티커 제거제를 여러번 사용하려면 베이킹소다 1/3컵 코코넛오일 1/3컵 식용유 10방울 1회분은 베이킹소다..

에어컨 찬바람 안나옴 수리 AS 후기 | 에어컨고장 ch05 에러 원인

건강.생활꿀팁
2022.06.24

에어컨 찬바람 안나옴 AS 수리후기 | 에어컨고장 ch05 에러 원인 월요일부터 푹푹 찌는것이 올해 처음 에어컨을 켜게 됐지만 곧 당황했습니다. 3분이 지나도 에어컨 찬바람이 안나오는 것이었어요. 그리고 곧 에어컨 표시창에는 ch05 라는 숫자가 떳는데요. 알고보니 찬바람 만들어내는 에어컨 실외기가 돌지 않고 있었어요. 이 ch05 에러 표시는 아주 유명하더라고요. 결국 서비스센터 수리를 받아 지금은 에어컨 찬바람 잘 나오지만 왜그런지 고장 원인 알려 드릴게요. 나중에 같은 증상 나오면 당황마시고 수리 받으세요. :D 에어컨 고장 ch05 원인 처음 ch05 표시가 떴을때 설명서 나온대로 차단기를 내렸단 5분후 다시 켜봤는데요. 그래도 실외기가 돌지 않았고 결국 수리서비스 신청했어요. 기사분이 와서 보시..

다이어트 할때 특정부위 먼저 살빠지는 이유 | 특정 부위 살빼기 사실은?

건강.생활꿀팁
2022.06.22

특정 부위 살빼기 | 가슴 얼굴 먼저 | 살이 안빠져요 나는 얼굴 먼저 빠지더라.. 나는 가슴 먼저 빠지던데.. 다이어트 후기 보다보면 이런 특정 부위 살빼기 얘기 종종 볼 수 있는데, 정말일까요? 사실 대부분 착각으로, 뱃살 빠지는 순서가 제일 빠릅니다. 한번 뱃살을 손으로 잡거나 오므려보세요. 배가 나왔는데 뱃살이 잡히지 않으면 내장지방이 많은 것인데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 내장지방은 피하지방 비해 에너지 전달 통로가 상당히 크답니다. 말하자면 우리 신체가 그때그때 꺼내 쓰기 편한 형태라서 몸에서 에너지가 필요할 때 내장지방을 많이 가져와 쓰게 되요. 그래서 다이어트 운동하면 내장지방이 빨리 없어진답니다. 반면 피하지방은 유전적 영향이 강한데요. 피하지방은 타고나는 것으로 그 사이즈가..

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