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등드름 없애기는 커녕 더 생기는 '잘못된 샤워 방법' 6

건강.생활꿀팁
2019.06.12

잘못된 샤워가 등드름 유발? 피부과쌤이 알려준 6가지 올바른 샤워 방법 잘못된 샤워 습관 때문에 등드름이 생긴단 사실 아시나요? 트리트먼트 씻을때 거품 엄청 나잖아요. 피부과의 '샌디 존슨' 박사 말에 의하면 트리트먼트 거품은 '유분'이 많아 등에 닿으면 모공을 막아 등드름이 날 수 있어요. 트리트먼트한 머리칼은 절대 등에 닿지 않아야 하고요. 헹굴때도 머리만 따로 씻어야 등드름을 예방할 수 있어요. 이외에도 몇가지 여름철 잘못된 샤워법 알려드릴게요.^^ #생활정보 #여름 #샤워 #잘못된샤워 #등드름 #건강 #등드름없애는법 #바디로션 #바디워시 #탈모 #샤워볼 #트리트먼트 #이슈 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 손톱 세워서 머리 감기 시원하다고 머리 감을때 손톱을 세워서 긁듯이 감는 분 있으시죠. 두피에 안좋고 ..

의사쌤이 '허리 아플때' 좋다고 알려준 스트레칭 운동 5

건강.생활꿀팁
2019.06.11

의사쌤이 허리 아플때 좋다 알려준 스트레칭 운동 5가지 운동을 심하게 한 것도 아닌데 허벅지가 조이거나 콕콕 쑤신적 있으시죠. 미국 가이지너 근골격계 연구소(GMI)의 정형외과의 '칼리스터 모리스' 박사 말에 따르면 '허벅지 압박감'은 허리 아플때 나타나는 증상 중 하나인데요. 허리는 아팠다 좋아졌다 하는 특징이 있어서 좀 쉬면 괜찮겠지 방치하는 사람이 많죠. 그냥 있지 말고 스트레칭 하면 회복이 빨라진대요. 모리스 박사가 추천하는 허리 아플때 좋은 스트레칭 5가지 알려드릴게요.^^ #생활정보 #여름 #건강 #스트레칭 #허리아플때스트레칭 #허리아플때좋은운동 #허리에좋은운동 #허리디스크 #측만증에좋은운동 #협착증에좋은운동 #허리아플때가는병원 #디스크에좋은운동 #이슈 #생활꿀팁 #꿀팁 1. 햄스트링 스트레칭..

살 안찌는 사람 특징 vs 살찌는 사람 특징 6가지

건강.생활꿀팁
2019.06.10

살 안찌는 사람 특징 vs 살찌는 사람 특징 6가지 혹시 헬스장에서 러닝머신, 덜덜이만 하시나요? '살 찐 분들' 중에 보면 다른 운동 전혀 안하고 러닝머신만 하는 분들 꽤 되거든요. 근데 하버드대학 연구에 의하면, 러닝머신+근력운동 20분 같이 한 사람들은 '살이 잘 찌지 않았다'고 해요. 몸에 근육이 늘수록 신진대사가 높아져서 더 많은 지방을 태워 없애기 때문에 살 찔 틈이 없다죠.^^ #생활정보 #여름 #다이어트 #살안찌는사람특징 #살찌는사람특징 #헬스장 #미우새 #김종국 #홍진영 #단백질쉐이크 #이슈 #개미허리 #건강 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 배고파도 안먹고 vs 먹고 잔다 살 안찌는 사람들 말 들어보면 이 닦기 귀찮아서 그냥 자버린대요. 사실 야식 먹어도 움직여서 칼로리를 소비하면 괜찮은데, 대부..

전기모기채 'TV 옆에서 휘두르면' 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2019.06.08

전기모기채 절대 'TV 옆에서' 휘두르지 마세요~ 전기모기채 집에 다들 있으시죠? 모기도 잘 잡히지만파리 잡을때도 있음 편한데요. 근데 이런 전기모기채를TV와 가전제품 가까이 사용하면안 된단 사실 잘 모르셨죠?^^ #생활정보 #여름 #전기모기채 #전기모기채사용법 #전기모기채tv #전기모기채화재 #모기 #모기약 #다이소 #전기모기채추천 #이슈 #건강 #생활꿀팁 #꿀팁 #가전제품 TV 옆에서 전기모기채 쓰면 안되요 전기모기채는 말그대로 전기를사용해서 감전시키는 원리인데요. 이때 순간적으로 전압이3,000 볼트까지 올라가고파밧 스파크가 일어나요. 때문에 TV 액정에 직접 닿지 않고근처에 살짝만 스쳐도TV패널이 고장날 수 있답니다! 실제로 찾아보면 전기모기채를 TV 옆에서휘둘렀다 고장났다는 사례가 있고요. TV..

자른 부위가 '안 마르는' 신박한 채소·과일 보관법

건강.생활꿀팁
2019.06.07

꽂아요~ 잘랐어도 채소·과일 '마르지 않는 보관법' 남은 채소 보관할때 자른 면이 공기에 노출되서 시들고 마르잖아요? 이럴때 애호박, 레몬, 사과, 오이 등 채소나 과일의 꼭다리 자른 거 버리지 말고요. 이쑤시개로 같이 꼽아 놓으면 덜 시들게 보관할 수 있어요. 사실 이쑤시개는 칫솔이 발명되기 전까지 치과 치료에 쓰였을 정도로 요긴한 물건인데요. 몇가지 활용법 더 알려드릴게요.^^ #생활정보 #여름 #채소보관법 #애호박 #야채보관법 #레몬 #사과 #과일보관법 #이슈 #생활꿀팁 #리빙 #꿀팁 #가구공방 #음식 #요리 2. 투명 테이프 자른 위치 확인 투명테이프 띠어 낼 곳 못 찾아서 한참을 쳐다 보고 손톱으로 긁어도 보고! ㅋㅋ 다음부턴 이쑤시개 하나 붙여 놓으세요. 나중에 쉽게 찾을 수 있어요. 3. 구..

쇄골 밑 가슴 세로 주름살 없애는법 6가지

건강.생활꿀팁
2019.06.06

쇄골 밑 가슴 세로 주름살 없애는법 6가지 혹시 가슴 위쪽에 세로 주름살 있으신가요? 남녀를 가리지 않고 피부 탄력이 떨어지면 목주름, 가슴골 세로 주름이 생기기 마련인데요. 흉부의 주름은 '생활습관'을 바꾸면 없앨 수 있다고 합니다. 쇄골 밑 가슴 주름살 없애는 방법 6가지 알려드릴게요. :D 1. 가슴 위쪽 선크림 바르기 선크림 가슴 위쪽까지 바르시나요? 얇은 옷은 자외선이 뚫고 들어가고요. 많이들 목까지만 바르는데 가슴 위쪽도 최소 차단지수 SFP30 이상인 선크림을 발라야 가슴 주름을 예방할 수 있습니다. 2. 샤워할때 뜨거운 물 닿지 않게 뜨거운 물 샤워가 혈액순환이 되서 좋긴 하지만, 직접 닿으면 가슴 쪽 피부가 건조해져요. 또 너무 때를 박박 밀어도 안 좋고요. 3. 가슴 탄력 운동 가슴 쪽..

모기약 못 뿌릴때 여름철 모기 퇴치법 '침대·모기장 옆에 레몬' 두세요

건강.생활꿀팁
2019.06.05

모기약 못 뿌릴때 '침대·모기장 옆에 레몬' 놔두세요~ 모기약 못 뿌릴때 여름철 모기 퇴치법 아시나요? 레몬은 사람한테는 좋은 향기지만 모기, 파리는 싫어한대요. 특히 '아기 있는 집'은 마음놓고 모기약을 못 쓰는데요. 레몬을 침대 옆이나 모기장 근처에 두면 모기를 쫓아준대요. 모기 퇴치 말고도 '레몬을 집안에 두면 좋은점'이 많은데요.^^ #생활정보 #여름 #건강 #모기 #모기약 #레몬 #레몬활용법 #고혈압 #고혈압에좋은음식 #과일 #이슈 #여름철모기퇴치법 #모기장 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 공기청정기 효과 여름 장마철엔 공기도 꿉꿉하고 화장실, 싱크대 곰팡이에서 나온 세균이 집안에 둥둥 떠다녀요. 레몬은 식초처럼 살균효과가 있어서 거실과 방안에 놔두면 '천연 공기청정기 효과'가 있어요. 향기는 덤~ 3...

20분을 못참고 밥 빨리 먹으면 생기는 일 6가지

건강.생활꿀팁
2019.06.04

아이유 처럼 20분 못참고 밥 빨리 먹으면 생기는 질환 6가지 1. 아이유 밥먹는 습관 집이나 식당에서 식사 몇 분간 하시나요? 연예인 중에 아이유 씨는 밥 먹을때 20분이상 걸리고 남보다 오래 씹는 좋은 습관을 갖고 있다죠. 실제로 일본 오사카대학 연구에 따르면 '식사시간 15분 이하'는 뱃살이 나오고 비만이 될 경우가 높았고요. 반대로 20분이상 꼭꼭 씹어 먹으면 적게 먹게 되고 '다이어트 효과'가 있다고 해요.^^ 2. 명치 끝이 쓰리는 증상 밥 빨리 먹으면 위에도 안 좋은데요. 5분 이내로 식사를 마치는 사람은 위에 무리가 가고 절반 이상은 위산이 역류하는 증상이 생긴다고 해요. 이런 증상이 만성으로 오래되면 위암으로 발전할 수 있고요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 고지혈증 의료정보지..

여름에 달걀을 '냉장고 문쪽 선반'에 보관함 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2019.06.03

여름에 달걀을 '냉장고 문쪽 선반'에 보관하면 안되는 이유 여름에 달걀 어디 보관하시나요? 4월까진 시원해서 바깥에 둬도 됐지만 이제 날이 더워지면서 반드시 달걀은 냉장보관해야 하는데요. 이때 달걀을 냉장고 문쪽 선반에 보관하면 안 좋다는 사실 아셨나요? 여름에 달걀 보관 냉장고 문쪽 선반 안 되요! 영국 데일리메일 기사에 의하면 여름철 식중독 사고 절반이 바로 살모넬라균 때문인데요. 요즘 시중에 파는 달걀은 한번 씻어 나오긴 하지만 그렇다고 완전히 안전하진 않다고 해요. 이런 식중독균은 온도에 민감한데요. 냉장고 문쪽 선반은 달걀 넣는 칸이 있어서 많이들 여기 보관하잖아요? 달걀에 남아있는 살모넬라균은 5℃ 이하에선 잘 증식하지 못하는데요. '자주 여닫는 문쪽'은 냉장고에서 온도가 가장 높은 장소라고 ..

'변비 있을땐' 잠시 끊는게 좋은 음식 6

건강.생활꿀팁
2019.06.01

변비에 치명타 음식 잠시 끊으세요~ 변비에 안좋은 음식 6가지 편의점 도시락 자주 드시나요? 미국립 소화기질환 연구소에 의하면 1주일 2회 미만을 변비로 보는데요. 편의점 도시락같은 즉석식품은 쉽게 맛을 내기 위해 첨가물과 지방이 많은 편이고 먹고 나면 속이 부데끼는 경우 있죠. 이런 즉석음식을 자주 먹는데 화장실 횟수가 1주일 2회 미만이면 잠시 속이 회복 될때까지 끊는 게 장건강에 좋답니다.^^ #생활정보 #여름 #건강 #변비 #변비에안좋은음식 #대장암 #치킨 #라면 #빵 #커피 #튀김 #도시락 #이슈 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 푸른색 바나나 마트 가보면 요렇게 꼭지만 푸른 거 말고, 완전히 파란 바나나도 있거든요. 푸른 바나나가 약간 사각거리는 식감이 좋긴 한데, 잘익은 노랑 바나나는 변비에 좋지만 반..

육회 김치도? 거꾸로 '기생충 감염' 늘고 있는 이유 5가지

건강.생활꿀팁
2019.05.31

육회 김치도? 거꾸로 기생충 감염 늘어난 이유 5가지 1. 유기농 채소 '이것' 하지 않아서? 건강 생각해서 유기농 채소 사드시는 집 많으시죠? 뉴스를 찾아보니 위생에 깐깐한 요즘에 거꾸로 특정 기생충 감염은 늘고 있는데요. 깨끗하다고 유기농 채소를 잘 씻지 않고 먹기 때문이래요. 오히려 농약 쓰면 기생충 감염은 적다죠. 채소에 묻은 알로 감염되는 기생충은 '회충'인데요. 폐렴 증상을 일으키기 때문에 무시하면 안 된다고 해요. 2. 중국산 배추로 담근 김치 흔히 보는 식당 김치인데요. 앞으로 원산지 확인하고 드셔야 겠어요. 국산도 있지만 중국산이 90%라고 해요. 수입산 중국 배추는 아직도 옛날 한국처럼 '인분을 거름으로 쓰는 곳'이 있어서 기생충 감염의 원인으로 알려져 있답니다. 3. 날고기 먹는 습관..

집에 하나 있음 삶의 질 확 올라가는 '여름 힙 아이템' 6가지

건강.생활꿀팁
2019.05.30

집에 하나 있음 삶의 질 확 올라가는 '여름 힙 아이템' 6가지 급할때 냉동했던 고기 전자렌지로 해동하시나요? 영국 BBC에 따르면 전자렌지에 고기를 녹이면 식중독 위험이 높아지고요. 또 육즙이 빠져 고기맛이 떨어진대요. 육류는 천천히 냉장실 해동이 원칙이지만 급할때도 있죠? 흐르는 물에 씻고 알루미늄 소재 후라이팬에 올리거나 아예 이런 용도로 나온 해동도마를 같이 쓰면 빨리 녹아요.^^ #생활정보 #여름 #리빙 #해동도마 #달걀보관함 #쿨러백 #소분용기 #밀페용기 #빨래건조대 #장마 #이슈 #건강 #생활꿀팁 #꿀팁 #주방용품 #추천 2. 냉동 소분용기 보통 마늘이나 생강을 아이스트레이에 얼린 다음 다시 빼서 지퍼백에 보관하잖아요. 편하게는 첨부터 이런 냉동 소분용기를 사용해도 되요. 칸으로 나눠져 있어..

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