가습기 (12)

콧물 멈추는법 5 이비인후과 의사가 알려주는 콧물 멈추는 약

콧물 멈추는법 5 이비인후과 의사가 알려주는 콧물 멈추는 약코에 수도꼭지라도 달린 건지 하루종일 훌쩍거리시나요? 콧물 나오는 원인은 감기, 계절성 알레르기, 코막힘 여러가지라고 하는데요. 오늘은 이비인후과 의사 '토니 라이스먼' 박사가 알려주는 콧물 멈추는법 5가지 소개드릴게요.^^1. 수분 섭취?콧물도 수분인데 물을 더 섭취하면 더 나오지 않을까 싶은데요. 사실 맑은콧물 보단 콧물이 끈적이게 변할때가 문제인데요. 끈적이는 콧물은 부비동 비강 점막에 달라붙어 정체되면서 세균 증식을 유발할 수 있어요. 수분을 충분히 섭취하면 콧물 같은 점액이 끈적이지 않고 묽게 되면서 배출이 쉬워진답니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 생리식염수 코 스프레이소금물 코세척 하면 좋다고 알고 계실텐데요. 집에 있는 소..

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가습기 TV 옆에 두면 안되는 이유 | 알아두면 좋은 생활지혜 #14

가습기 TV 옆에 두면 안되는 이유 | 알아두면 좋은 생활지혜 #14건조한 계절 빠질 수 없는 가습기. 어디 두고 사용하시나요? 혹시 TV 옆, 사무실 노트북 가까이 두셨다면 별로 좋은 위치가 아닌데요. 오늘 알아두면 좋은 생활지혜, 가습기 TV 옆에 두면 안되는 이유 알려드릴게요. :DTV 근처 두면 안되는 가습기 왜?가습기 종류는 3가지 있어요. 끓이는 가열식, 자연대류의 기화식, 물방울 분자를 뿜는 초음파식. 이렇게 3가지 중에 전자제품에 안좋은 것은 초음파식 가습기 인데요. 초음파식 가습기는 소형이고 가격도 저렴해서 사무실에서 제일 많이 쓰실거에요. 초음파식 가습기는 물방울과 함께 물에 있던 석회 마그네슘 같은 미네랄 성분을 공기 중에 뿜어내는데요.그 결과 TV, 노트북, 거실장 같은 가전제품 가..

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눈 따갑고 눈물 안구건조증 해결 이렇게 하세요 | 눈뻑뻑함 이물감 눈건조증 원인

눈 따갑고 눈물 안구건조증 해결 | 눈뻑뻑함 이물감 눈건조증 원인 안구건조증 영향을 미치는 눈 각막은 혈관이 없어 투명해요. 우리 신체는 "혈관" 통해 영양분 및 산소 공급을 받지만, 각막은 혈관이 없는 관계로 '이것' 통해 영양분을 공급받는데요. 안구건조증 증상 자가진단 바로 눈물 입니다. 건강한 사람의 눈이 촉촉한 이유는 눈물 순환이 잘 되기 때문이라죠. 눈건조증 있는 사람은 이 눈물이 금방 마르기 때문에 각막 영양분 산소 공급이 잘 안되요. 그결과 나타나는 대표적인 안구건조증 증상 있는데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 바로 눈 충혈 입니다. 충혈은 각막에 새롭게 신생혈관이 만들어지면서 나타나는 증상으로 영양실조와 숨이 막혀 건조해진 각막이 살기 위해 발버둥치는 현상이라고 해요. 이렇게 눈 ..

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피부당김 피부건조 가려움 원인 질환 5가지

피부당김 피부건조 가려움 원인 질환 5가지 피부당김 피부건조 요즘 부쩍 심해진 분들 많으세요. 얼굴 손 발 처럼 바깥으로 나와있는 피부가 특히 건조하고 피부당김 가려움도 심한데요. 이런 피부건조 피부당김 증상은 피부노화로 인한 자연스런 현상이기도 하지만, 보습제 연고 발라도 피부가 찢어질듯 유난히 심한 건조피부 경우, 의학정보지 WebMD에 따르면 "특정 질환"을 의심해 볼수 있다고 해요. 피부당김 피부건조 원인 질환 5가지 알려드릴게요. :D 1. 신장병 | 콩팥병 피부건조 가려움 증상은 만성신부전 환자 60∼90%에 나타날 정도로 흔하답니다. 신장이 나빠지면 피지선과 땀샘의 분비가 줄어들고, 그결과 피부 각질층 수분을 잃으면서 피부건조 가려움 증상이 심해져요. 그리고 신장이 나빠지면 혈액 속 노폐물을..

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공기청정기 하루종일 전기세 얼마? | 공기청정기 사용팁 4

공기청정기 하루종일 전기세 얼마? | 공기청정기 계속 켜놔도 될까 꽃가루 미세먼지 때문에 공기청정기 하루종일 켜놓는 집 많으시죠. 24시간 틀면 전기세 얼마 나올까요? 신뢰할 수 있는 측정결과에 따르면 공기청정기는 최고 강하게 틀면 100W, 일반적 상황에선 10~30W 전기를 소비해요. 아이폰 충전기와 같은 정도로, 따지고 보면 공기청정기 보다 냉장고가 6배 전기를 많이 쓰는데요. 이건 외국 데이터 기준이긴 하지만, 중형 크기의 공기청정기 24시간 가동했을때 한달 4,500원~9,000원, 소형 크기 샤오미 공기청정기 24시간 한달 1,500원~3,000원 정도 전기요금이 더 나온다고 해요. 공기청정기 하루종일 24시간 전기요금이니까, 하루 8시간 켠다면 전기세 걱정은 하지 않아도 된다고 할 수 있어요..

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가습기 정수기물 쓰면 '이것' 생겨요! | 가습기 수돗물 미세먼지 나옵니다

가습기 정수기물 쓰면 '이것' 생겨요! | 가습기 수돗물 미세먼지 나옵니다 가습기 정수기물 수돗물 중에 어느걸 넣으셨나요? 음.. 수돗물 보단 아무래도 한번 걸러진 정수기물 넣는게 깨끗하지 않을까? 생각할 수 있는데요. 사실 몇년전만 해도 가습기 수돗물 추천했죠. 가습기 주의사항에도 정수기물 '사용 말라고' 나와있었고요. :D 가습기 수돗물 쓰면 벌어지는 일 근데 최근 미국환경보호국(EPA)에 따르면, 가습기 수돗물은 실내 미세먼지 수치 증가 문제가 있다고 해요. 가습기 원리는 물을 증발시켜 수증기로 내뿜는건데 이때 수돗물 속 미네랄(석회질)이 공기중에 흩뿌려진답니다. 이것이 폐로 들어간다고 보면 되는데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 이런 현상은 초음파식 가습기에서 두드러집니다. 가습기 오래 사..

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'가습기 적정 실내습도'로 틀면 벌어지는 일 7 | 가습기 효능 효과 7가지

가습기 적정 실내습도 틀면 벌어지는 일 7 | 가습기 효능 효과 7가지 1. 바이러스 세균 감염 예방 추워지면서 코로나 바이러스 감염이 급증한거 아실텐데요. 그 이유 중 하나가 습도에요. 의학정보지 WebMD에 따르면 1% 떨어질때마다 감염은 7% 증가한다죠. 습도가 낮을수록 '비말 속 바이러스'가 바닥으로 떨어지지 않고 실내에 더 오래 떠다니기 때문인데요. 또 눈코입의 점막에서 점액질을 분비해 바이러스를 막아주는데 점막이 말라 감염에 취약해지는 이유도 있고요. 이때 집이든 사무실이든 가습기를 적정 실내습도 43% 이상 유지하면 바이러스 확산을 막을 수 있는데요. 바이러스 활동이 86%까지 둔화된다고 하네요. 상당한 효과죠? 이런 가습기 효능은 사실 바이러스 예방 말고도 많은데요. :D 2. 피부 트러블..

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얼룩 아님? 가습기 '분홍색 물때'의 실체

얼룩 아님? 가습기 '분홍색 물때'의 실체 욕실 세면대, 타일, 욕조 유독 분홍색 얼룩이 자주 보이죠. 잘보면 물이 고였던 흔적 대로 생겨서 보통 물때로 알고 있는데요. 사실 이런 욕실 핑크색 얼룩이 물때가 아니라는 사실 아셨나요? 핑크색 물때가 곰팡이? 이 핑크색 물때의 정확한 이름은 세라티아 마르세센스(Serratia marcescens) 분홍 곰팡이 종류랍니다. 우리나라는 샤워와 욕실을 함께 쓰는 미국식 습식 화장실인데 물기가 오래 남기 때문에 청소후 2일만 지나도 금방 다시 생겨요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 사실 곰팡이 종류긴 하지만 독성이 약해서 건강한 사람은 감염되도 전혀 문제가 없어요. 하지만 면역력이 떨어진 사람은 호흡기 감염으로 폐렴, 접촉했을때 폐혈증을 일으킬수 있어 주의할 ..

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피부도 감기 걸림? 겨울에 더 늙어 보이는 이유 6

피부도 감기 걸림? 겨울에 더 빨리 늙는 이유 6 뜨거운 물로 설거지하면 세제 없이도 기름기가 씻겨 나가죠. 우리 피부도 비슷한데요. 뉴욕 맨해튼의 피부과닥터 '덴디 엥겔만' 말에 의하면 겨울에 춥다고 너무 뜨거운 물로 샤워를 하면 피부 위의 천연보습제가 홀랑 벗겨져요. 유분이 없어 건조해진 피부는 흔히 말하는 '피부 유수분 밸런스'가 깨져 주름이 잘 생기고 빨리 늙는 원인이 되고요. 2. 피부 냉노화 냉노화 (Cold Stress)라고 들어보셨나요? 겨울에는 바깥과 실내를 왔다갔다 하게 되는데요. 이때 온도차로 피부 혈관이 늘었다 줄었다를 반복하면서 피부가 탄력을 잃고 마치 피부가 감기 걸린 듯 붉고 예민해지는 증상입니다. 미국 오스틴 피부과의 '테드 레인'은 이렇게 예민해진 피부는 빠른 노화로 이어질..

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대박 쉬운 '난방비 폭탄 피하는 법' 6 (보일러 가스비 절약방법)

대박 쉬운 난방비 폭탄 피하는 법 6 | 보일러 가스비 절약방법 보일러 온도설정 몇도 놓으시나요? 보통 23~24도가 많고, 조금 높은집은 26도 보이는데요. 사실 겨울철 실내 적정 난방온도는 18~20도라네요. 생각보다 낮죠? 살짝 춥다고 느껴지는 정도가 건강에 좋다고합니다. 미국유럽한국 기준이고요. 근데 20도 놓고 지내기엔 솔직히 좀 추울거 같고요. 차라리 따듯하게 지내면서 난방비 폭탄 피하는 법 6가지 알려드릴게요.^^ 1. 난방밸브 비스듬히 열어놓기 많이들 아는 내용이죠. 안쓰는 방 밸브는 잠그고 쓰는 방만 밸브를 비스듬히 열어놓는 '살림9단 만물상' 나왔던 난방비 절약방법 인데요. 이러면 다른 방이 더 따듯해지고, 따듯하니 난방 돌리는 시간이 줄어서 보일러 가스비 절약 효과가 있어요. 그치만 ..

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가습기 만들기 쉬워요 | 천연 가습기 만들기

가습기 만들기 쉬워요 천연 가습기 만들기 추천 자고 인나면 방이 건조할때 마른기침도 나고 그런데요. 집안 적정 습도는 40~60% 라고 해요. 습도가 낮으면 호흡기로 들어가는 점막이 건조해져 감기에 쉽게 걸려요. 오늘은 집에 있는 재료를 활용해 간단한 가습기 만들기 해볼게요. 자연 가습기 만들기 준비물 스텐냄비(그릇), 나무젓가락, 물티슈 꼭 스텐냄비가 아니어도 되요. 국그릇도 상관없어요. 천연가습기 만들기 전 습도는 38% 에요. 실내 적정 습도라는 40%가 목표! 우선 냄비에 물을 적당히 부어주세요. 그 위에 나무젓가락을 살짝 올려주시고요. 물티슈 2장 사용했어요. 주방타올도 상관없어요. 젓가락 위에 물티슈를 널어주세요. 아래는 냄비 물에 잠기도록 하시고요. 요걸로 끝내도 되지만, 휴지를 더하면 효과..

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가전제품 전자파 차단 방법 9가지 | 면역력 호르몬 이상 유발

가전제품 전자파 차단 방법 9가지 | 면역력 호르몬 이상 유발 전자파 노출 되면 건강에 영향을 주지만 그중에서도 특히 어린이 임산부 노인 같은 노약자는 전자파에 더욱 취약해요. 특히 세포 분열이 활발한 어린이는 전자파 영향을 더 많이 받으니 주의해야 하는데요. 강한 전자파에 노출되면 면역력 약해지고, 호르몬 체계가 교란될 수 있어요. 임산부는 물론이고 어린이 두뇌는 성인보다 전자파 피해를 2배 더 입을 수 있는데요. 전자제품 쓰는 이상 전자파 완전히 없앨 수는 없지만 줄일 수는 있습니다. 일상 속 생활의 지혜로 전자파 차단 방법 9가지 소개합니다. :D 1. 머리맡에 가습기ㆍ공기청정기 두지 않기 가습기 공기청정기 옆에 두고 자는 경우가 많아요. 근데 잘못된 방법입니다. 이 두 제품은 전력 소모량이 많아 ..

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