가을 (72)

늘어난 니트 어깨뿔 더 쉽게 없애는 법 (늘어난 니트 옷 줄이는 방법)

건강.생활꿀팁
2020.11.09

늘어난 니트 어깨뿔 더 쉽게 없애는 법 | 늘어난 니트 옷 줄이는 방법 구겨질까봐 옷걸이에 다 걸어 정리하고 나중에 보면 니트 스웨터 종류는 무게 때문에 어깨랑 팔이 죽 늘어나 있죠. 보통은 스팀 다리미를 쏘아주면서 팡팡 누르면 금방 없어지는데.. 다리미보다 더 쉽게 늘어난 니트 줄이는 방법이 있어요. 바로 헤어 드라이어인데요 이렇게 늘어난 니트 '가까이' 1분~2분간 열풍을 쏘이고 손으로 팡팡 해주면 끝. 늘어난 니트 어깨뿔 더 쉽게 없애는 법 | 늘어난 니트 옷 줄이는 방법 #가을옷 #늘어난니트줄이는방법 #늘어난옷줄이는방법 #니트 #건조기 #스웨터 #가디건 #패션 #드라이어활용법 #니트다림질 #정리정돈 #살림의지혜 #꿀팁 원래 니트는 열 받으면 수축하는 현상이 있어요. 건조기에 니트 돌리면 옷이 줄어..

'구멍 숭숭' 장에 독소를 방치하면 이렇게 됩니다 (장독소배출 방법 자가진단)

건강.생활꿀팁
2020.11.04

구멍 숭숭? 장에 독소를 방치하면 이렇게 됩니다 | 장게실 독소배출 음식 장내시경 사진인데 뭔가 빨갛게 구멍처럼 생긴것 보이시죠? 동그랗게 비어보이는 이것을 대장 게실이라 하는데요. 대장의 장벽이 약해지면 장 바깥쪽으로 빈 주머니가 뽈록 튀어나와 생기는데, 안쪽에서 보면 구멍처럼 보이고 바깥에서 보면 마치 작은 꽈리처럼 보이는데요. 이렇게 장벽이 약해져서 쳐지는 것을 '늘어진 장'이라고 표현해요. 보기만 해도 배가 아플거 같은데, 이렇게 장의 게실이 늘어나면 우리 몸에선 어떤 일이 벌어질까요? 저 주머니에 변이나 오염물질이 끼어 잘 빠져나오지 않게 되니까 염증을 일으키게 되고 이 염증은 혈관을 따라 몸을 돌아다니며 각종 병을 일으키는데, 뇌로 가면 뇌질환, 피부로 가면 아토피 등이 생길 수 있고요. 그리..

올해 김장 폭망합니다 모르고 '이것' 썼다간 (김치에서 소독약 냄새가 나요)

건강.생활꿀팁
2020.11.02

김장할때 '이것' 썼다간 올해 김장 폭망합니다 | 김치에서 소독약 냄새가 나요 혹시 김치에서 소독약 냄새 난적 있으시나요? 얻어 온 김장김치도 그렇고 사먹는 김치도 그렇고 간혹 이상한 냄새가 날때가 있는데요. 냄새에 민감한 분들은 아실거에요. 아직 안익어서 그런가 싶어 김치냉장고에 더 익혀봐도 도저히 역한 냄새가 사라지지 않아 버릴때도 있고요. 사실 김치에서 소독약 냄새가 나는 이유는 따로 있는데요. 김장할때 고무호스 절대 쓰지 말라는 이유? 보통 김장김치에서 냄새가 나면 수돗물이나 질나쁜 중국산 소금 때문으로 알고 계세요. 근데 김치 냄새의 진짜 원인은 바로 김장 배추 씻을때 쓰는 고무호스에요. "무슨 고무호스 하나 때문에 김치에서 냄새가 나?" 아마 고개가 갸우뚱하실텐데요. 사실 저도 처음에 믿기지 ..

욕실 거울 물때 제거 '키친타올' 붙이세요~ (구연산팩 활용 거울 청소법)

건강.생활꿀팁
2020.10.30

욕실 거울 물때 제거 키친타올 붙이세요~ | 구연산팩 활용 거울 청소법 거울 물때 세수할때 가까이 보면 참 지저분하죠. 치약 린스 바디워시 등 욕실 거울 물때 제거 방법은 많이들 알고 있지만 이것들도 소용없는 경우가 있는데요. 욕실 거울 물때 제거 비법 온갓 방법으로 해도 안될때 욕실 거울 물때 제거는 구연산 스프레이로 해보세요. 쇼핑몰이나 마트서 파는 아무거나 사면 되고요. 집에서 구연산 있음 구연산 1작은술 + 물 200ml 만들어도 비슷해요. 욕실 거울에 구연산을 뿌린뒤 거품을 잘 펴 발라요. 맨손은 까칠해지니 꼭 장갑 끼고 해줍니다. 그리고 키친타올을 붙여요. 다시 그 위에 랩을 붙입니다. 이렇게 구연산팩을 한뒤 5분~10분 놔두세요. 욕실 거울 물때 제거 키친타올 붙이세요~ (구연산팩 활용 거울..

절대 놓침 안되는 심장마비의 경고 신호 7가지 (심근경색 심장마비 전조증상)

건강.생활꿀팁
2020.10.26

절대 놓침 안되는 심장마비의 경고 신호 7가지 | 심근경색 심장마비 전조증상 어제 삼성 이건희 회장이 별세했죠. 투병 당시 원인은 급성심근경색인데요. 보통 '심장마비'로 부르는데 심장의 혈관이 막혀 심장근육이 죽어가는 질환을 말해요. 심장마비는 갑자기 발생하기도 하지만 대부분 전조증상이 있는데요. 오늘은 의학정보지 '헬스라인'이 알려주는 놓치면 안되는 심장마비 전조증상 7가지를 알려드릴게요. 1. 가슴통증 압박감 심근경색을 경험한 사람들은 하나같이 가슴 위에 돌을 올려놓은 느낌이라 말할 정도로 가슴통증은 제일 흔한 심장마비 전조증상인데요. 이런 통증은 몇분간 나타났다 사라지질 수 있고 다시 몇분 후, 혹은 몇시간, 하루 간격으로 재발하는 특징이 있어요. 이는 심장근육이 충분히 산소를 얻지 못하는 경고신호..

집에서 속옷 안입음? 빨리 낫는다는 질환 6가지 (사타구니 가려움증 땀띠 질염)

건강.생활꿀팁
2020.10.21

집에서 속옷 안입음? 빨리 낫는다는 질환 6가지 | 사타구니 가려움증 땀띠 질염 최근 넷플릭스 시트콤 프렌즈를 다시보기 하고 있는데요. 레이첼이 "아임 고잉 코만도"(I'm going commando)란 말을 하더라고요. 코만도는 '특공대'라는 뜻이지만, 속어로 속옷을 입지 않다라는 의미로 쓰이는데요. 그 이유가 영국왕실 특공대원들이 군복 속에 팬티를 입지 않았기 때문이라네요. 통풍도 잘 되고 습기가 차지 않도록 하기 위해서였죠. 연예인 중에도 알몸으로 자는 사람도 많고 사실 속옷 대부분이 피부에 밀착되다보니 건강상 문제가 생길 수 있다는데요. 헬스라인의 의학고문 '데보라 로즈 윌슨 박사'가 말하는 타이트한 속옷만 안입어도 도움되는 질환 7가지 알려드릴게요. 1. 질염·냉 많을때 여성의 경우 질염의 원인..

무관심하기 쉬운 냉장고 문쪽 도어 선반 간단한 예방 청소 팁

건강.생활꿀팁
2020.10.19

무관심하기 쉬운 냉장고 문쪽 도어 선반 간단한 예방 청소 팁 냉장고 도어 선반에는 양념통 물통 음료수 같은 수시로 꺼내 쓰는 식품을 주로 보관하는데요. 어느날 보면 선반 바닥이 더러운 게 눈에 확 들어올때가 있죠. 꺼냈다 넣었다 하면서 양념통 물통 밑바닥에 음식이나 먼지들이 묻어서 딸려 들어가 그런데요. 이렇게 계속 놔두면 세균의 온상이 되거든요. 오래되면 잘 안 닦여요. 냉장고 세균 잡는데는 일단은 많이들 아시는데로 남은 소주나 알콜을 묻혀 닦아주면 좋고요. 문쪽 바닥·선반 더러움을 예방하려면, 이렇게 키친타올을 몇장 깔아둡니다. 소스통에 살짝 소스 흐른거 물통 넣은 자리 동그란 물얼룩 생기는 거도 막아주고 나중에 키친타올만 샥~갈아주면 항시 깨끗히 유지할 수 있어요. :) 무관심하기 쉬운 냉장고 문쪽..

'소리없는 질병 유발자' 활성산소가 부르는 병 6가지 (생로병사의 비밀)

건강.생활꿀팁
2020.10.14

'소리없는 질병 유발자' 활성산소가 부르는 병 6가지 (생로병사의 비밀) 생로병사의 비밀에 따르면 몸에 생기는 질병 90%는 활성산소 때문이라죠. 들어는 봤는데 "활성산소란거 대체 뭐야?" 궁금하실텐데요. 음..쉽게 말하면 우리는 산소로 숨을 쉬잖아요. 이 산소가 쓰인 후 남은 부산물를 말해요. 적당량의 활성산소는 세균 바이러스를 없애지만 그 양이 늘면 몸 이곳저곳을 '노화'시키는데요. 모든 병은 원인이 있지만 그 원인의 밑바탕에 있는게 활성산소예요. 의학계에선 질병 유발자로 알려져 있답니다. 이런 활성산소가 부르는 대표적인 질병 6가지가 있는데요. 1. 지방과 만나면 혈관 질환 몸에 활성산소가 많아지면 그 자체도 문제지만 특히 우리 몸안에 여러 효소와 만나 질병을 일으키는데요. 지방과 만나면 나쁜 콜레..

머리 손상 '물한컵'으로 확인하는 법 (상한 머릿결 복구 자연 회복법 4)

건강.생활꿀팁
2020.10.12

머리 손상 '물한컵'으로 확인하는 법 | 상한 머릿결 복구 자연 회복법 4 머리 손상이 심해서 머릿결복구 시술이라도 받아봐야 하나..고민하는 분들 있을텐데요. 오늘은 상한 머릿결 확인하기, 유형별 자연회복법 4가지 알려드릴게요. :) 1. 손상된 모낭 뿌리 유형 먼저 머리카락 한두가닥을 뽑되 모낭 뿌리가 붙어 있는 상태로 뽑아요. 끝을 살펴봤을때 모낭 뿌리가 가늘면 탈모끼가 있는거고요. 모낭이 동그란 모양이어야 건강한 모발이라고 하네요. 이런 머리 손상의 경우 단백질 식품을 잘 먹고 포니테일 같은 꽉 조이는 헤어스타일은 수면 중에 진짜 탈모로 이어질 수 있다니 피해야 해요. 2. 물에 안뜨는 모발 머리카락에 얼마나 많은 구멍이 있는지 알아보는 테스트에요. 건강한 모발은 속에 구멍이 없고 단단해서 물에 뜨..

프라이팬 뜨거울때 설거지? 하면 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2020.10.09

프라이팬 뜨거울때 설거지? 하면 안되는 이유 1. 프라이팬 식기전 설거지 프라이팬 식기전 설거지 하는 분 계시나요? 따듯할때 씻어야 기름때 제거가 잘 된다고 음식하고 바로 프라이팬 설거지하는 분들 있을텐데요. 이런 습관이 프라이팬 코팅을 벗겨지게 한답니다. 코팅 아래쪽은 팬 바닥에 잘 붙어있으라고 점착성이 있어요. 때문에 음식에 묻어 몸에 들어오면 세포에 착 달라붙는데요. 과불화합물(PFAS)이란 유해물질인데 달라붙어서 배출돼지 않고 최대 10년까지 몸속에 쌓여 세포를 교란시킨답니다. 이것 말고도 일상생활 중 몸에 독이 쌓이는 의외의 습관이 더 있는데요. 2. 캔커피 개봉 후 바로 마시기 캔커피도 통조림 식품의 하나죠. 이런 통조림 식품은 멸균을 위애 아주 뜨겁게 조리한 상태 바로 밀봉을 하는데요. 원래..

육수내기 장인이 알려준 '다시마 육수 만드는 법' (불없이 깊은맛 내기)

건강.생활꿀팁
2020.10.07

육수내기 장인이 알려준 '다시마 육수 만드는 법' | 불없이 깊은맛 내기 국물요리부터 계란찜까지 맹물에 가볍게 조미료만 쓴거와는 맛의 차이가 확실해서 많이들 다시마 국물 만들어 놓고 쓰실텐데요. 보통은 다시마를 불에 끓여 우리잖아요? 오늘은 '불없이' 다시마 육수 만드는 법 알려드릴게요. :) 불 안쓰고 전자렌지로 멸치 다시마 육수내기 우선 다시마 표면의 흰가루는 곰팡이가 아니라 '맨니트'라는 단맛을 내는 성분이라 마른 행주로 살짝 먼지만 털어내는 정도가 좋아요. 다시마 국물내는법의 기본은 찬물! 물 1리터 기준 다시마 한장을 찬물에 10분 우려내는데요. 다시마는 뜨건물에 오래 끓이면 국물이 텁텁해 바로 꺼내야 하는데 그 맛이 제대로 우러나지 못해요. 육수내기 장인 말에 따르면 이렇게 찬물에 미리 담가둬..

제니 직각 어깨 만드는 운동 5가지 (승모근 없애는 운동 스트레칭)

건강.생활꿀팁
2020.10.05

제니 직각 어깨 만드는 운동 5가지 | 승모근 없애는 운동 스트레칭 블랙핑크 제니인데 승모근이 솟지않은 직각 어깨가 예쁘죠. 말라 보여도 이런 직각어깨를 더 건강하게 보는 경우도 있는데요. 잘못된 자세로 승모근 윗쪽만 커지면 뻣뻣하게 뭉치고 통증이나 담이 잘오기 때문입니다. 그래서 일부러 보톡스를 맞기도 하는데요. 이런 뭉친 승모근을 시원하게 풀어 없애주고 직각 어깨 만드는 운동 알려드릴게요. :D 1. 리프트 오프 운동 승모근 없애는 운동 첫번째는 '리프트 오프'인데요. 목 어깨 허리를 반드시 곧게 펴야 해요. 손을 포개어 엉덩이에 올려요. 팔꿈치는 약간 구부립니다. 승모근이 솟지 않게 억누르면서 팔을 뒤로 뻗어요. 30초 스트레칭후, 손을 바꿔줍니다. 2. 숄더 로테이션 운동 옆으로 누워 한쪽팔을 9..

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