건강 (1008)

초당옥수수 '이것' 보이면 절대 먹지 마세요! | 옥수수 보관법

건강.생활꿀팁
2021.08.02

초당옥수수 '이것' 보이면 절대 먹지 마세요! | 옥수수 보관법 요즘 옥수수 피해농가 돕기한다고 여기저기 초당옥수수 할인판매 하고 있죠. 하지만 상태가 안좋아서 말이 좀 나오고 있는데요. 옥수수 받았을때 껍질에 검은색 곰팡이 핀것이 있나 살펴보세요. :D 옥수수는 보관기간이 짧아 곰팡이가 잘 피는데, 심한 경우 이렇게 옥수수 알갱이까지 곰팡이가 퍼지게 됩니다. 이 곰팡이는 푸모니신이라는 독소를 만들어내는데요. 푸모니신은 곰팡이 독소의 하나로 '국제암연구소'에서 발암 유발 물질로 분류했기 때문에, 절대 먹으면 안됩니다. 푸모니신을 섭취하면 설사와 복통 등 중독 증상이 나타날 수 있고, 장기간 섭취하면 식도암에 걸릴 위험이 커지는데요. 100도로 열을 가해도 제거되지 않으며 옥수수를 삶아도 그대로 남아있게 ..

옥수수 '이것' 먹다간 암 걸릴 수 있습니다 | 올바른 옥수수보관법

건강.생활꿀팁
2021.07.31

옥수수 '이것' 먹다간 암 걸릴 수 있습니다 | 올바른 옥수수보관법 잘못된 🌽 옥수수 보관법 때문에 암에 걸릴 수 있습니다. 설사와 암 유발하는 옥수수 검은점의 정체는 '이것' 이었습니다. 좋았다면 구독 부탁드려요!

어깨에 생긴 돌덩이 '이것' 먹었더니 싹 없어졌다 | 석회성건염에 좋은음식 6가지

건강.생활꿀팁
2021.07.30

석회성건염에 좋은음식 6가지 | 석회화건염 좋은음식 6 어깨 아플때 의심해볼 질환 2개가 있습니다. 오십견과 석회성건염인데요. 석회성건염은 어깨 회전근개 힘줄에 칼슘이 쌓이고 딱딱하게 굳어 돌덩이가 생기는 질환입니다. 정형외과 전문의 말로는 골다공증 있는분들 칼슘제 먹고 운동 안하면 잘 생기는데요. 또다른 석회성건염 원인으로는, 혈액순환이 안돼 어깨 힘줄에 산소 공급이 부족한 경우가 있고요. 힘줄이 자주 눌리거나, 나이 들어 어깨 힘줄의 노화로도 생깁니다. 돌덩이가 작은 경우 보통 주사 맞고 10일 정도면 석회성건염 자연치유를 기대할 수 있는데, 일부 음식은 빠른 치유에 도움이 됩니다. 어깨 석회성건염에 좋은음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 렌틸콩 석회성건염으로 생긴 염증을 제거하려면 붉은색 육류 섭..

관절염 '이것' 같이 먹으면 뼈마디에 독소가 잔뜩 쌓입니다 | 관절염에 나쁜 음식 6가지

건강.생활꿀팁
2021.07.28

관절염 '이것' 같이 먹으면 뼈마디에 독소가 잔뜩 쌓입니다 | 관절염에 나쁜 음식 6가지 1. 감자튀김 + 마요네즈 감자튀김 마요네즈 소스에 찍어먹는 분들 있으시죠. 이 둘의 조합은 최악의 관절염에 나쁜 음식인데요. 최종당화생성물(AGEs)이라는 '당 독소' 물질이 감자튀김 마요네즈에 많이 들어있기 때문입니다. 미국립보건원 펍메드 자료에 의하면 당 독소가 몸에 쌓이면 산화 스트레스와 염증 반응을 일으켜 관절염 증상을 악화시킬 수 있는데요. 실제로 관절염 환자는 체내 당독소 수치가 일반인보다 높아요. 혈관 뼈 및 관절에 쌓여 골관절염을 진행시킬 수 있어, 이 둘의 조합은 관절염 환자라면 피하는 것이 좋습니다. 이것 말고도 관절염에 안 좋은 음식 종류가 더 있는데요. 2. 아이스크림 | 액상과당 시원한 아이..

우울증 '이것' 유발해 당뇨병 관절염 신장병 걸릴 수 있습니다

건강.생활꿀팁
2021.07.26

우울증 '이것' 유발해 당뇨병 관절염 신장병 걸릴 수 있습니다 WHO는 우울증이 정신을 오염시키는 것 뿐만 아니라, 신체 건강에도 악영향을 끼치기 때문에 주의해야 한다고 말합니다. 특히 코로나로 인해 우울증에 관심이 폭발적으로 늘어났는데요. 우울증 증상은 만성염증과 깊은 관계가 있으며, 방치하면 아래 6가지의 심각한 병을 유발할 수 있습니다. 1. 신장 기능 저하 과학자들은 우울증이 만성 신장병 환자의 병을 더 깊게 만든다는 것을 알고 있었지만, 건강한 사람의 신장에도 영향을 끼치리라는 것은 짐작하지 못했는데요. 최근 연구에 의하면 신장 기능이 건강한 사람도 갑자기 심한 우울증 증상을 겪은 경우 신장 기능이 급격히 감소할 위험이 39% 높았습니다. 2. 위염 | 속쓰림 스트레스를 받으면 위염 위궤양이 잘..

죽어가는 간 되살리는 음식 5가지 | 간에 좋은 음식 5

건강.생활꿀팁
2021.07.21

죽어가는 간 되살리는 음식 5가지 | 간에 좋은 음식 5 간좋아지는법 '이 음식' 꾸준히 드세요. 👍 간수치 내리고 지방간 없애는 방법 최고라는 전문가 추천 간에 좋은 음식 5가지 알려드립니다. 좋았다면 구독 부탁드려요!

우유 유통기한 지난거 버리지 마세요! | 유통기한 지난 우유 언제까지 먹어도 되나요?

건강.생활꿀팁
2021.07.16

우유 유통기한 지난거 버리지 마세요! | 유통기한 지난 우유 언제까지 먹어도 되나요? 1. 우유 유통기한 지난거 먹어도 되나요? 우유는 깜박하는 사이에 유퉁기한이 지나버리죠. 매번 우유 유통기한 지난거 먹어도 되나 망설이게 되는데요. 표시된 날짜의 유통기한 지난 우유도 최대 50일까지 섭취 가능한거 아셨나요? 유통기한 외에도 소비기한 (Used by)이 따로 있기 때문인데요. 물론 우유를 개봉하지 않고 냉장보관 5℃를 정확히 지킨 경우입니다. 한번 개봉했거나 침전물이 보이는 우유는 마시면 안되요. 이렇게 유통기한 지난 음식도 실제 먹을수 있는 소비기한이 있는데요. 2. 액상 커피 음료 유통기한 여름이라 시원한 커피음료 자주 찾게 되죠. 커피 유통기한 지난거는 최대 30일까지 마실 수 있도록 소비기한이 정..

배가 차가울때 '이것' 드세요 | 배가 차가울때 좋은 따뜻한 성질 음식 6가지

건강.생활꿀팁
2021.07.12

배가 차가울때 '이것' 드세요 | 배가 차가울때 좋은 따뜻한 성질 음식 6가지 덥다고 차가운 냉면이나 메밀국수 먹고 냉증이 생겨 위가 붓거나 소화불량 배탈 나는 분들이 있습니다. 메밀은 대표적으로 찬성질 음식인데요. 배가 차갑고 설사를 하거나 가뜩이나 더운데 제대로 먹지못해 고생하게 됩니다. 이럴땐 따듯한 성질 음식이 도움이 되는데요. 배가 차가울때 좋은 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 복숭아 참외 수박 등 대부분의 여름 과일은 찬성질 음식이라 열을 내리는데 좋지만, 배가 차가울 때는 잠시 피하는게 좋은데요. 복숭아는 여름 과일 중 유일하게 따뜻한 성질 음식으로, 배가 차다 싶을때 먹으면 정말 좋습니다. 배가 차가운 체질은 소화력이 약한 경우가 많은데, 소화에 부담을 주지 않고 냉증을 풀어주는 효능..

체지방 감량 속도 2배 다이어트 식단 '이것' 절대 빼지 마세요! | 체지방 감량 식단

건강.생활꿀팁
2021.07.10

체지방 감량 속도 2배 다이어트 식단 '이것' 절대 빼지 마세요! | 체지방 감량 식단 체지방 감량 다이어트 식단 '이것' 꼭 넣으세요. 👍 빠른 체지방률 낮추기 가능합니다. 체지방 킬러 식품 5가지 알려드립니다. 좋았다면 구독 부탁드려요!

면역력 높이는 운동 5가지 | 코로나 이기는 운동 방법

건강.생활꿀팁
2021.07.06

면역력 높이는 운동 5가지 | 코로나 이기는 운동 방법 운동 중에는 일시적으로 우리 몸안의 면역세포가 10배까지 증가합니다. 주목해야 할것은 바이러스 감염과 관련된 "자연살해세포" (Natural Killer Cell)의 활성화 인데요. 영국바스대학 연구에 의하면 백혈구의 한 종류로 '바이러스, 암세포를 공격'해 없애는 기특한 녀석입니다. 면역력 높이는 방법 은 다양하지만 코로나 예방에 규칙적인 운동이 필수인 이유인데요. 오늘은 운동처방사 '로렌 부스토스'가 추천하는 면역력 높이는 운동 5가지 알려드릴게요. :D 1. 면역력 높이는 운동 | 덤벨 리프트 발은 골반넓이로 벌리고 선 자세로 시작 덤벨을 무릎 약간 아래까지 내렸다 올라오세요. 허리가 굽지 않게 주의, 10회 2. 면역력 높이는 운동 | 데드버..

복숭아 1개가 우리몸에 미치는 어마무시한 효과 | 복숭아 효능 6가지

건강.생활꿀팁
2021.06.28

복숭아 효능 6가지 | 복숭아 1개가 우리몸에 미치는 어마무시한 효과 1. 2시간 지속되는 노화방지 효과 활성산소는 노화의 원인으로 알려져 있죠. 복숭아 효능 중 제일 뛰어난 것이 '활성산소' 제거인데요. 미국립보건원(NIH) 펍메드 자료에 의하면 복숭아 쥬스를 마신 후 30분간 활성산소를 억제하는 항산화 작용이 가장 활발하고, 이런 효과는 최대 2시간 지속됩니다. 이것은 우리가 복숭아 먹은 순간부터 2시간은 노화가 느리게 진행된다는 얘기와 같아요. 화장품 이미지에 복숭아가 많이 들어가는 것은 이런 이유가 아닐까 싶은데요. 헬스라인 임상영양사 '알리 페트로'에 따르면 활성산소 제거 외에도 복숭아 효능은 ① 피부 ② 소화기계 ③ 심장 및 콜레스테롤 ④ 항암 효과까지 정말 다양합니다. :D 2. 항암 식품 ..

달걀 보관방법 '이곳' 절대 안되요 | 냉장고 계란 보관법

건강.생활꿀팁
2021.06.18

달걀 보관방법 '이곳' 절대 안되요 | 냉장고 계란 보관법 달걀 보관 어디에 하고 계신가요? 지금까진 실온에 보관했어도 여름 되면서 달걀 보관은 반드시 냉장고에 해야 하는데요. 이때 달걀을 냉장고 문 위 선반에 보관하는 것은 여름철에는 피해야할 달걀 보관방법 입니다.🙏 달걀 보관방법 냉장고 문 위 선반 안되요! 영국 데일리메일에 의하면 여름 식중독 사고 50%는 살모넬라균 때문에 일어나는데요. 생닭과 마찬가지로 달걀은 생산과정에서 씻어 나오지만 살모넬라균에서 완전히 안전한 것은 아니라고 합니다. 이런 식중독균은 냉장고 온도에 민감한데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 잔류하는 식중독 균은 달걀 보관온도 5℃가 넘으면 증식하기 시작하는데 자주 열고닫는 냉장고 문 위 선반은 온도 변화가 심한 장소라 달..

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