건강 (1008)

샤인머스켓 '이것' 함께 드세요! 효능 대박! | 전립선에 좋은음식

샤인머스켓 '이것' 함께먹으면 효능 극대화됩니다 | 전립선에 좋은음식 샤인머스켓 포도는 알도 큼지막하고 당도가 높아 좋아하는 분들 많죠. 특히 샤인머스캣 포도는 씨가 없어 껍질째 한입에 먹기 좋은데요. 샤인머스캣을 '이것'과 함께 먹으면 효능이 극대화 된다고 합니다. :D 샤인머스캣 '이것' 함께 드세요. 샤인머스캣 함께 먹으면 좋은음식 바로 사과인데요. 샤인머스캣 포도껍질에는 라스베라톨 성분이 풍부합니다. 라스베라톨은 곰팡이나 해충에 대항해 포도에서 자연적으로 만들어내는 항산화물질인데요. 샤인머스캣의 라스베라톨 성분은 연구에 의하면 항암, 항바이러스, 항노화 등 효능이 있다고 알려져 있어요. 특히 라스베라톨의 sir1 효소는 수명 연장 효과까지 있는데요. 사과 껍질엔 우르솔산 성분이 많은데 샤인머스켓의..

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손바닥 '이것' 절대 무시하면 안되요! | 간이 안좋으면 나타나는 증상 9

손바닥 '이것' 절대 무시하면 안되요! | 간이 안좋으면 나타나는 증상 9 간은 상태가 나빠져도 기능에는 큰 지장이 없기 때문에 간이 심하게 망가진 후, 확연한 증세가 나타나고서야 알게 되는 경우가 많은데요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 간이 안좋으면 나타나는 증상은 크게 9가지가 있어요. :D 1. 양치할때 잇몸에서 피 양치할때 잇몸에서 피 자주 나시는 분? 피가 자주 나고 잘 멋지 않으면 지혈에 필요한 물질이 부족한 경우인데요. 지혈 물질은 간에서 만들어지는데 간 기능이 저하된 상태에선 이런 지혈물질 합성을 제대로 하지 못하게 되고, 그 결과 혈액 응고가 잘 되지 않기 때문에 잇몸에서 피가 나거나 몸에 멍이 잘 드는 증상이 나타나게 됩니다. 2. 피부 가려움증 미국간학회(AGF)에 따르면 간이 안좋으..

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매일 꿀을 한숟갈 먹으면 나타나는 효능 7가지 | 꿀 하루 섭취량

매일 꿀을 한숟갈 먹으면 나타나는 효능 7가지 | 꿀 하루 섭취량 1965년 프랑스의 의사 '레미 쇼빙'은 꿀벌 몸에 박테리아가 없단걸 밝혀냅니다. 알고보니 천연꿀 속에 39가지 박테리아의 항균기능이 있었는데요. 우리 몸에서 자랄 수 있는 박테리아도 39종류가 있는데, 사실상 꿀에는 모든 박테리아에 대항하는 항균기능이 있다고 할 수 있어요. 덕분에 꿀은 천연항균제로 많이 알려져 있는데요. 매일 꿀을 한숟갈 먹으면 어떤 효능이 있을까요? 천연 꿀의 효능 7가지 알려드릴게요. :D 1. 기침에 좋은 꿀 목 기관지 약해서 기침 하는 분들 있으시죠? 환절기 계절이 바뀌면 온습도가 변하는데 여기에 적응하다 보면 면역력이 떨어집니다. 이럴때 매일 꿀을 한숟갈 먹으면 큰 효능을 볼 수 있는데요. 폴라보노이드 성분이 ..

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워킹 러닝 조깅 차이 아시나요? 걷기운동의 효과 5가지 | 걷기운동방법

워킹 러닝 조깅 차이 아시나요? 걷기운동의 효과 5가지 | 걷기운동방법 워킹 러닝 조깅 차이 걷기운동 효과 얘기가 나올 때 마다 항상 궁금합니다. 워킹 러닝 조깅 차이는 뭘까요? 소모 칼로리 심박수 등의 어려운 내용은 빼고 아주 심플하게 설명을 해보면요. :D 워킹 (WALK) : 걷기 러닝 (RUN) : 일반적인 달리기 조깅 (JOG) : 천천히 달리기 이렇게 말할 수 있습니다. 그리고 워킹은 양발이 대부분 땅에 닿은 상태로 운동하지만, 러닝은 한쪽발은 거의 항상 공중에 떠있게 됩니다. 조깅은 러닝보다 느린 달리기로 장시간 꾸준한 운동을 하기 위한 것이고요. 이 3가지 운동 중에 워킹 즉, 걷기운동의 효율이 가장 뛰어난 이유 알고 계신가요? :D 1. 부담없이 관절에 좋은 운동 무릎 관절은 재생이 되지..

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암을 부르는 '이것' 습관 | 만성탈수 증상 질환 6가지

암을 부르는 '이것' 습관 | 만성탈수 증상 질환 6가지 자가진단법 암 환자의 공통된 습관이 평소 '물을 잘 마시지 않았다'는 것이라죠. 세계보건기구(WHO) 발표에 의하면, 깨끗한 물을 마시면 현존하는 질병의 80%까지 제거할 수 있고, 실제로 몸에서 단 1.5%만 물이 부족해도 질병을 유발하는데요. 만성탈수증은 대장암 당뇨병 뇌졸중을 부른다고 합니다. 오늘은 생로병사의비밀 물건강법, 만병을 부르는 만성탈수 증상 질환 6가지 알려드릴게요. :D 1. 세포가 바짝 말라 노화가 빨라진다 누구나 나이 들면서 몸에서 물이 쭉 빠져서 건조하다는 느낌이 듭니다. 실제로 신생아때는 70%가 넘는 체내 수분량이, 노년기에는 53% 정도로 감소하게 되는데요. 따라서 물을 적게 마시면 전보다 쉽게 만성탈수 증상이 나타나..

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피부에 붉은 선 보이면 '이것' 주의하세요! | 폐혈증 증상

피부에 붉은 선 보이면 '이것' 주의하세요! | 폐혈증 증상 갑자기 피부에 붉은 선이 길게 나타난다면 절대 무시하지 마세요! 여러분의 목숨을 위협하는 위험한 질환의 증상일지 모릅니다. 영국 일간지 더선(The Sun)에 따르면 한 엄마가 아들 사진 한장을 SNS에 공유했는데요. 아들의 팔 사진인데 붉은 선 자국이 보여요. 이렇게 피부에 붉은 선이 길게 나타나는 증세는 중증 패혈증 증상 중 하나로, 빨리 알아채지 않으면 사망에 이를 수 있는 치명적 질환인데요. 1주일전 아들은 동물원에서 넘어져 손에 상처가 났고 일주일 후 엄마는 집에 가는 길에 아들의 혈관을 따라 길게 생긴 피부에 붉은 선을 발견합니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 엄마는 급히 의사에게 데려갔고 패혈증 진단을 받았는데요. 메이요 클..

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목디스크 증상 자가진단법 6가지 | 목디스크 부르는 자세

목디스크 증상 자가진단법 6가지 | 목디스크 부르는 자세 목뼈가 중요한 이유 아시나요? 경추를 지나는 중추신경은 머리 아래 '모든 운동 및 감각신경에 영향'을 미치기 때문인데요. 의학정보지 헬스라인에 따르면, 대부분의 목 통증은 며칠내로 잦아들지만 1주일 넘게 계속되면 목디스크 증상을 의심해볼 수 있어요. 목디스크는 목뼈 사이 추간판의 말랑말랑한 수핵 젤이 빠져나와 '신경을 압박'하는 질환을 말해요. 신경이 눌리는 위치와 정도에 따라 다양한 목디스크 증상이 나타나는데요. 오늘은 목디스크 증상 자가진단법 6가지 알려드릴게요. 목과 어깨 주변이 자주 아픈 분들은 체크해보세요. :D 1. 어깨가 뻐근 | 등 통증 목디스크 초기증상은 근육이 뭉쳐서 굳는 근막통증증후군이나 일반적인 어깨질환과 증상이 비슷한데요. ..

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통증에 좋은 수면 자세 6가지 | 허리통증 어깨통증 목통증 생리통

통증에 좋은 수면 자세 6가지 | 허리통증 어깨통증 목통증 생리통 이럴때는 '무슨무슨' 자세로 주무세요 라고 의사쌤들이 말하곤 하죠. 완전히 통증을 없애지는 못하지만, 잠을 잘때 어느정도 통증을 줄여주는 수면자세가 있습니다. 만성적인 허리통증, 목통증, 어깨통증 생리통 까지 아래 통증에 좋은 수면자세 알아두시면 도움이 되실거에요. :D 1. 허리통증 허리통증에 시달리는 사람은 잠 자는 자세가 정말 중요한데요. 허리와 무릎 밑에 푹신한 베개나 수건을 놓고 허리가 쭉 펴지도록 만든 상태에서 잠을 자는 것이 허리통증에 좋은 수면자세에요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 목통증 목통증을 완화에는 돌돌만 작은 수건을 목 아래 받쳐 자는 동안 목이 움직이지 않도록 하면 좋아요. 3. 생리통 심한 생리통을 ..

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영양제 '이렇게' 절대 먹지 마세요! | 유통기한 지난 영양제 언제까지 먹어도 되나요?

영양제 '이렇게' 절대 먹지 마세요! | 유통기한 지난 영양제 언제까지 먹어도 되나요? 영양제 먹을때, 습관처럼 손에 와르르 쏟아서 한알 먹고 나머지는 다시 영양제 통에 넣는 분들 있으시나요? 약사쌤 말에 의하면 잘못된 영양제 먹는 방법인데요. :D 1. 영양제 손에 덜어 먹으면 안되는 이유 우리 손에는 '포도상구균'이 항시 존재하기 때문에 영양제나 약을 만지면 너무 쉽게 오염이 되고요. 이렇게 손을 거쳐서 오염된 영양제나 약을 먹게 되면 뜻하지 않게 복통, 알레르기 같은 부작용 유발 가능성이 있어요. 사실 정확한 영양제 먹는 방법이 있지만 많이들 모르시는데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 바로 영양제 뚜껑에 덜어 먹는것입니다. 이미 이렇게 드시고 있다면 올바르게 영양제를 먹고 계신거고요. 먹기전..

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땀이 알려주는 건강 이상 신호 7가지 | 땀 색깔별 증상

땀이 알려주는 건강 이상 신호 7가지 | 땀 색깔별 증상 색한증이라고 드물게 노란땀 녹색땀 등 '색깔있는 땀'을 흘리는 사람이 있어요. 모공에서 색깔 있는 땀이 나오는 것을 말하는데, 몸에 이상이 있다는 경고신호인데요. 기본적으로 땀을 많이 흘리면 나트륨 같은 전해질이 빠져나가 피로와 현기증, 쥐가 나는 증상 등이 생겨요. 건강한 땀은 따로 있는데, 땀과 땀색깔로 보는 건강 이상 신호 7가지 알려드릴게요. :D 1. 투명하고 개운한 땀 건강한 땀은 투명하고 냄새가 없거든요. 운동으로 땀을 잔뜩 흘린 후 목욕을 하면 몸이 개운하고 가벼워지는 느낌 드신적 있을신텐데요. 이렇게 흘린 땀이 바로 건강에 좋은 땀이라 할 수 있습니다. 2. 노란색 누런 땀 땀을 흘리고 나면 베개나 옷이 누렇게 변하는 경우가 있죠?..

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땀냄새 달콤하게 바뀐다는 음식 6가지 | 겨드랑이 땀냄새 제거 몸에서 좋은향기나는법

땀냄새 달콤하게 바뀐다는 음식 6가지 | 겨드랑이 땀냄새 제거 몸에서 좋은향기나는법 1. 자몽주스 이런 무더위에 땀을 뻘뻘 흘려도 땀냄새 안나는 사람이 있죠. 땀냄새는 건강에 이상이 있어도 나지만, '사이언스다이렉트'에 발표에 의하면 며칠간 먹은 음식에 따라 땀냄새가 변하게 됩니다. 자몽주스 아시죠? 실제로 자몽주스를 마시면 나쁜 몸냄새는 약해지고 땀냄새는 달콤시큼한 향으로 바뀐다고 해요. 특히 자몽은 여성이 먹으면 좋은데요. 자몽 향은 본능적으로 '남성이 좋아하는 향기'이기 때문이에요. :D 2. 샐러리 샐러리도 땀냄새 제거에 좋은 음식인데요. 자몽과 반대로 남자가 먹으면 좋은 채소입니다. 연구에 의하면 샐러리에는 '천연페로몬'이 들어있는데, 동성간에는 불쾌한 땀냄새로 인식될 수 있지만, 여성에게는 아..

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냉장고 '이곳' 청소 자주하면 식중독 걸리지 않습니다 | 식중독 예방 5대 요령

냉장고 '이곳' 청소 자주하면 식중독 걸리지 않습니다 | 소독용에탄올 활용 식중독 예방 5대 요령 날은 더워도 습하지 않았던 저번주와 달리 이번주부터는 습도가 90%가 넘어 공기가 매우 습하죠. 이렇게 습도가 높아지면 곰팡이가 번식하고 악취도 나면서 식중독 위험이 높아지는데요. 여름철에는 냉장고 '이곳'을 자주 청소하는 것이 식중독 예방하는 지름길입니다. :D 1. 냉장고 고무패킹 냉장고에서 가장 더러운 곳 중 하나죠. 냉장고 고무패킹 안쪽은 음식찌꺼기와 먼지가 쌓여 세균이 많이 쌓여 있거든요. 소독용에탄올로 청소하면 이물질 제거와 살균까지 할 수 있어요. 2. 냉장고 손잡이 요리 중 냉장고 문을 열면서 식재료의 세균이나 조미료의 액체 등이 붙게 돼 냉장고 손잡이는 생각보다 더러워요. 특히 이렇게 오염된..

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