건강 (1086)

병문안 갈때 '이것' 함부로 하면 안되는 5가지 행동

건강.생활꿀팁
2019.12.06

병문안 갈때 '이것' 함부로 하면 안되는 5가지 행동, 선물로 꽃 주면 안된다? 1. 병문안 갈때 꽃 선물 금지 병문안 갈때 선물로 '꽃, 화분' 가져가는 분들 있죠. 실제로 꽃은 흔한 병문안 선물인데요. 알레르기와 세균감염 위험이 있어 원래 병원내 반입금지라는 사실 아셨나요? 식물 종류에 따라 병실내 다른 환자들에게 해로운 곰팡이 포자를 퍼뜨릴 수 있다고 하네요. 특히 ICU(집중치료실)이나 호흡기 환자 있는 병실에 꽃선물은 하지 않는게 예의라고 합니다. 2. 환자가 남긴 밥 먹기 원래 병원밥이 맛이 없죠. 그래서 환자가 남긴 밥 아깝다고 먹는 가족이나 친구분들 있는데요. 간호사 '레베카 리' 말에 따르면 하지 말아야 할 행동이라고 합니다. 환자가 잘 못 먹으면 잘 못 먹는대로 전부 '의료기록'에 남고..

코 건조할때 바세린 바르세요~ 갓세린 효능 활용법 6가지

건강.생활꿀팁
2019.12.05

코 건조할때 바세린 바르세요~ 갓세린 효능 활용법 6가지 1. 코 건조할때 바세린 겨울에 코 건조할때 바세린 바르면 좋은거 아셨나요? 코속 헐었을때 이비인후과 가면 발라주는게 바세린이거든요. 코속이 마르고 건조한 증상을 비강건조증이라 하는데요. 콧속이 당기듯 간지럽고 만질때 아프면서 코점막이 벗겨지거나 코피 나고요. 비염 있으면 잘 생기는데요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 바세린 효능중에 상처치료와 보습이 있어요. 가벼운 증상은 집에서 면봉으로 바세린 얇게 발라보세요. :) 2. 피부 건선에 좋은 보습제 겨울 되면 건조한데다 찬바람 직접 맞는 손에 건선이 잘 생기는데요. 마찬가지로 피부과에서 이럴때 바세린으로 보습해주면 좋다고 알려줘요. 또 알로에젤도 건선에 효과가 있고요. 3. 뜨거운거에 손 데였을때 ..

기침 빨리 낫는법 '이것' 드세요 | 기침 멈추는데 좋은 음식 7가지

건강.생활꿀팁
2019.12.03

기침 빨리 낫는법 | 기침 멈추는데 좋은 음식 7가지 기침 나오면 귀찮고 자꾸 신경쓰여 일도 잘 안되죠. 근데 기침이 나오지 않으면 폐와 기관지로 이물질이 들어가 폐를 상하게 할 수 있거든요. 기침은 자연스러운 신체 방어 행동이라 꼭 나쁘게 볼 수만은 없어요. 그치만 불편한 것도 사실인데요. 기침을 없애려면 원인이 되는 병을 먼저 고쳐야 하지만, 기침을 멈추는데 음식도 도움이 된다고 합니다. 오늘은 기침 멈추는데 좋은 음식7가지 알려드릴게요. :D 1. 무 알타리 무김치 좋아하세요? 무는 비타민C와 물이 많아 기침을 빨리 멈추게 하고 가래를 제거하는 효능이 있는데요. 특히 어린이가 목감기를 심하게 앓을 때는 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효험이 있다고 하네요. 2. 매실 기침은 호흡기가 안좋으면 나온다고..

94㎏→ 47㎏ 감량 '테럴린 맥닛' 다이어트 팁 13가지 (다이어트 성공후기)

건강.생활꿀팁
2019.11.30

94㎏→ 47㎏ 감량 '테럴린 맥닛' 다이어트 팁 13가지 (다이어트 성공후기) 한때 많은 사람들의 다이어트 롤모델이었던 테럴린 맥닛은 자기 블로그에 다이어트 성공후기를 공개하고 있는데요. 94㎏→ 47㎏ 몸무게를 반으로 줄이고 행복한 삶을 살고 있는 그녀의 다이어트 자극 비법 13가지를 요약해 알려드릴게요.^^ 1. 꼼꼼한 식단 체크 다이어트 8할은 식이조절 이동중 밥을 어디서 먹는지? 도시락은 가져갈 수 있는지? 모든 끼니는 지퍼팩에 소분해 시간을 기입해 가지고 다니고, 그날 식단 스케쥴을 엄격하게 체크해 계획에 구멍이 나지 않도록 하면 하루섭취열량 조절이 쉬워짐. 2. 도시락은 전날 준비 다이어트 도시락을 전날 준비하면, 점심식단을 고민할 필요도 없고 아침시간을 생산적으로 쓸 수 있음. **글 및 ..

남자와 딴판인 여자 심장마비 전조증상 6가지

건강.생활꿀팁
2019.11.29

남자와 딴판인 여자 심장마비 전조증상 6가지 심장마비 하면 나이 든 남성이 가슴을 움켜잡는 모습이 먼저 떠오르시죠? 하지만 미국 클리블랜드 클리닉의 '길리 노브 박사' 말에 따르면 실제론 남자에 비해 심장마비로 사망하는 여성이 2배 많다고 하네요. 그 이유는 여성의 심장마비 전조증상이 남성과는 '딴판'이기 때문인데요 심장마비가 여성에겐 증상이 어떻게 다른지 알려드릴게요. 1. 턱, 목, 어깨와 등 통증 남자가 주로 가슴에 큰 통증을 느낀다면 여자는 턱과 목, 어깨와 등, 팔에 압박감이나 날카로운 통증을 경험하는데요. 엉뚱하게도 통증이 치통으로 나타나기도 하고요. 가슴통증의 경우 '아픔의 강도가 남자보다 약해' 심장마비인 것을 모르고 지나치는 경우가 많다고 하네요. 2. 평소에도 숨가쁜 증상 운동하면 당연..

가래 색깔이 나타내는 '폐 건강' 의심 증상 5가지

건강.생활꿀팁
2019.11.28

가래 색깔별 폐 건강 의심 증상 5가지 겨울만 되면 기침과 함께 목에 가래가 자주 끓어서 불편하신 분들 많으시죠. 가래가 생기는 원인은 바깥에서 들어온 먼지·세균 등의 불순물과 염증이, 기관지점액에 섞여 나오는 것인데요. 소변색깔 처럼 가래색깔을 통해서 겨울철 조심할 3가지 폐질환 - 폐렴, 결핵, 폐암 등을 의심해 볼 수 있다고 하네요. 오늘은 가래 색깔별 '폐 건강' 의심 증상 알려드릴게요. :D 1. 진한 노란색 가래색깔 기도와 양쪽 폐를 연결하는 '나무 뿌리'같은 관이 바로 기관지인데요. 사실 가래는 이런 기관지를 보호하는 고마운 존재에요. 하지만 유독 진한 노란색 가래색깔은 만성기관지염을 의심할 수 있는데요. 기침이 자주 나고 목 통증도 함께 나타나는 특징이 있다고 하네요. **글 및 사진 무단..

독감주사 맞고 '욱신욱신' 몸이 아픈 이유 | 근육통 몸살 열

건강.생활꿀팁
2019.11.27

독감주사 맞고 '욱신욱신' 몸이 아픈 이유 | 근육통 몸살 열 독감 예방접종 하셨나요? 독감주사 효과가 나타나려면 2주가 걸리기 때문에 가능한 빨리 맞아야 독감 예방 효과가 있는데요. 독감주사 맞아도 멀쩡한 사람이 있지만 다음날 팔이 아프거나 감기처럼 열나고 컨디션이 너무 안좋은 분도 있죠. 독감주사 맞고 다음날 몸이 아픈 이유 독감 예방접종을 하면 우리 몸의 파수꾼 백혈구는 독감주사를 '외부물질'로 판단해 투닥투닥 서로 싸우게 되는데요. 독감주사를 맞고 아픈 이유는 바로 이 싸움 과정에서 생기는 염증 때문이라고 하네요. 흔히 말하는 몸의 '면역반응'인데요. 한번 싸워본 상대와 잘 싸우듯이 실제 독감 바이러스에 감염되기 전 작은 소동을 일으키는 예행연습 같은 거라고 할까요? 주사 맞은 팔 주위가 딱딱하게..

'고구마 삶은 물' 그냥 버리지 마세요~

건강.생활꿀팁
2019.11.21

지방분해 효과? '고구마 삶은 물' 그냥 버리지 마세요~ 고구마 다들 좋아하시죠? 보통 고구마 삶은 물 그냥 싱크대에 따라 버리잖아요. 근데 이런 고구마 삶은 물이 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 지방분해 효과까지 있어 다이어트에 좋은거 아셨나요?^^ 그냥 버렸던 고구마 삶은 물 놀라운 효능 일본농식품센터 연구에 의하면요. 고구마에 들어있는 단백질은 끓는 물과 만나면 '펩타이드' 성분으로 변해요. 이 성분은 지방이 쌓이는걸 막아주기도 하지만.. 이미 쌓인 지방을 분해하는 강력한 지방분해 효과가 있다고 알려져 있어요. 실제로 일본연구진들이 고구마 삶은 물을 한달동안 실험쥐에게 먹였더니 놀랍게도 나쁜 콜레스테롤 수치와 체지방량이 '급격히' 감소했다고 해요. 게다가 고구마의 펩타이드는 우리 몸속에서 식욕억제를 조절하..

A형이 위암 잘생긴다? 혈액형별 '잘 걸리는 병' 7가지

건강.생활꿀팁
2019.11.20

A형이 위암 잘생긴다? 혈액형별 '잘 걸리는 병' 7가지 1. 심근경색: AB형 혈액형별 잘 걸리는 병이 있단 사실 모르셨죠? AB형이 특히 주의할 질환이 있어요. 바로 혈관이 막히는 심근경색인데요. '하버드대 연구팀'이 77,000명의 환자기록을 조사했더니 AB형은 O형보다 심근경색 발병이 23% 많았어요. 피떡이 혈관을 막는 혈전증은 40% 높았고요. AB형은 상처가 났을때 혈액응고가 잘 되지만, 대신 그때문에 이런 심혈관질환이 잘 생긴다고 하네요. 2. 위암: A형 위암은 A형에게 많았는데요. 위암 원인 중 하나인 헬리코박터균 감염에 취약하기 때문이에요. 영국 데일리메일에 의하면 똑같이 술담배를 해도 A형이 몸에 더 해롭고 위암 발병율이 높았어요. 3. 위궤양: O형 O형은 간암, 심장병, 당뇨에 ..

잘못했다간 '병을 더 키우는' 응급처치법 6가지

건강.생활꿀팁
2019.11.18

전기난로 화상 올바른 대처? 잘못했다간 병 더 키우는 응급처치법 6가지 1. 화상 응급처치법 겨울에 전기난로 많이 쓰잖아요. 데였을때 소주가 좋다고 알고 있는분? 응급처치로 소주에 알콜 성분이 있어 화상부위 소독도 하고 열도 내릴거라 생각하지만, 실제 알콜함량이 적어 효과가 없다네요. 오히려 피부 모세혈관이 커지는 부작용이 생길 수 있어요. 가장 좋은 방법은 흐르는 찬물에 20분 대고 있거나, 얼음을 수건으로 싸 화상부위에 대는 거에요. 그담 빨리 피부과에 가야 흉터가 남지 않아요.^^ 2. 손가락에 가시 박혔을때 그냥 참기 오래된 나무 주방도구 쓰다 손가락 가시 박힌 적 있으신가요? 좀 빼보다 안되면 "뭐 알아서 빠지겠지~" 그냥 어물쩡 넘길때가 흔한데요. 가시는 피부 수분을 빨아들여 물렁해지면 제거가..

다이어트 자극사진으로 유명한 그녀 '테럴린 맥닛' 이야기 (1)

건강.생활꿀팁
2019.11.16

다이어트 자극사진으로 유명한 테럴린 맥닛 이야기 (1) 다이어트 성공후기 일명 녹색드레스녀로 유명한 다이어트 자극사진 아마 한번쯤 보셨을 거에요. 이름은 태럴린 맥닛, 다이어트 성공 후 제2의 인생을 사는 외국인 아가씨에요. 지금은 거의 10년이 넘었지만 그녀의 다이어트 성공기는 아직도 전설인데요. 너무 이쁘죠?? 미국배우 중에 약간 크리스틴 스튜어트 닮았어요. 하지만 테럴린 맥닛에게도 흑역사가 있었으니 왼쪽은 100키로 육박할 당시 모습인데요. 그래도 이쁘긴 한데 확실히 살빼기 후가 훠얼씬 매력적이죠? 태럴린도 원래 비만은 아니었어요. 어릴땐 활발한 성격이라 수영, 체조, 스케이트 밖에서 놀기를 좋아했어요. 그러다 살찌게 된 계기는 초등학교때 부모님을 따라 이사하면서 전학간 학교에 적응을 못하고 왕따가..

절대 약과 '함께' 먹으면 안되는 것들 7가지 (혈압약, 감기약, 고지혈증약, 골다공증약, 피임약, 변비약, 통풍약)

건강.생활꿀팁
2019.11.15

절대 약과 함께 먹으면 안되는 것들 7가지 | 혈압약, 감기약, 고지혈증약, 골다공증약, 피임약, 변비약, 통풍약 1. 감기약 자양강장제 + 감기약 같이 먹으면 안좋은거 아셨나요? 약국 가면 입구에서 가끔 공짜로 자양강장제 주잖아요? 감기약에 카페인이 들어있는데, 강장제도 카페인이 있어서 물 대신 이런 강장제를 마심 카페인과다로 갑자기 다리에 힘이 풀려 주저않는 부작용이 생길 수 있어요. 카페인이 몸밖으로 배출되는 시간이 7~12시간이라 감기약 복용할때 요거 주의하세요.^^ 2. 변비약 변비약과 우유+치즈 함께 먹으면 안되요. 변비약은 장까지 잘 가라고 코팅이 되어있는데 알칼리성 우유가 이 코팅을 파괴해요. 그럼 장에 가기도 전에 약효가 사라지고요. 만약 위에서 변비약 효과가 나타나면 위경련을 일으킬 수..

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