건강 (1178)

평소 잘못 하고 있던 '이것' 9가지 정확한 방법

햄버거 피자 안흘리고 먹는법 | 바지 거는법 | 베낭 메는법 1. 햄버거 안흘리고 먹는법 햄버거 어떻게 잡고 드시나요? 햄버거 먹다보면 재료 빵이 분리되서 아래로 쏙 빠지는 경우가 있는데 쥐는 방법을 잘 몰라서에요. 햄버거 먹을때는 이렇게 아래쪽에 새끼손가락을 대고 손가락 전체로 꽉 쥐어야 해요. 사실 이것 말고도 평소 생활하면서 잘 모르고 하는 행동이 많이 있어요.^^ 2. 바지 거는법 바지는 반 접은 상태로 걸어두는 게 좋지만 오래 걸어두면 접은 부위에 바지주름이 깊게 질 수 있어요. 요럴땐 키친타월 심을 활용하면 됩니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 이어폰 안 빠지게 착용하기 평소에 이어폰 귀에서 잘 빠지시나요? 이어폰 줄을 귀 뒤쪽으로 돌려서 끼면 잘 빠지지 않고 얼굴 쪽에 줄이 닿아..

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구강청결제 하루에 몇번? '이것' 넘게 쓰면 안되요! | 구강청결제부작용

구강청결제 하루에 몇번 사용횟수 좋을까? | 구강청결제 부작용 당뇨병 구강암 구강청결제 하루에 몇번 쓰시나요? TV 건강프로에서 양치질 후 구강청결제를 사용하면 입속 세균을 없애준대서 하루 세번 양치 할때마다 사용하는 경우도 있을거에요. 근데 '하버드대 연구'에 따르면 적절한 구강청결제 하루 사용횟수는 하루 1회라고 해요. 생각보다 적죠? 구강청결제 하루 몇번? | 몰랐던 구강청결제 부작용 구강청결제를 하루에 많이 사용하면 안되는 이유가 있는데요. 하버드대 연구에 따르면 하루 2회 이상 구강청결제를 사용한 사람은 당뇨병 위험이 55% 높아졌다고 해요. 구강청결제의 높은 살균 능력이 입속의 좋은 세균까지 없애기 때문인데요. 비만, 당뇨병을 억제하는 유익균까지 사멸시켜 당뇨 위험을 높이는 것이죠. 그리고 효..

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유난히 '충치가 잘 생기는 사람'이 있는 이유

유난히 충치가 잘 생기는 사람이 있다? 치아는 타고나는 거? 지나가는 소리로 '치아는 타고나는 거야!' 라고 하잖아요. 사촌동생은 열심히 양치질하고 그랬는데도 치아 상태가 저보다 안 좋고, 회사동료도 평소 이를 잘 닦는데 충치가 잘 생긴다는 걸 보면 맞는 말 같기도 한데요. 사실 칫솔질 문제가 아닐 수 있어요. 진짜 이유가 따로 있답니다. 왜 그런지 치과쌤이 알려준 충치가 잘 생기는 사람이 있는 이유 알려드릴게요.^^ (사진이 흐린 건 양해해주세요!) #치과 #양심치과 #강창용 #양심치과강창용 #충치 #실란트 #임플란트 #인사돌 #잇몸치료 #이가썩는이유 #이가썩는증상 #이가시린이유 #이가시릴때치료 #건강 #치아건강 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타..

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1달간 메이크업 안지우고 잤더니? 5가지 피부의 변화

1달간 메이크업 화장 안지우고 자면? 피부에 벌어지는 일 5가지 화장 안지우고 잠 든적 있으신가요? 피곤하고 귀찮은 이유로 3명중 1명은 일주일에 2번 정도 메이크업을 지우지 않고 자는 버릇이 있다고 해요. 클렌징을 잘해야 피부가 숨을 쉬고 피부 재생 효과도 있는데요. 오늘은 한달간 메이크업을 안 지우고 자면 얼굴 피부에 어떤 일이 생기는지 알려드릴게요.^^ #생활정보 #피부 #건강 #화장 #메이크업 #화장품 #화장안지우고 #화장안지우고자면 #눈화장안지우고 #뷰티꿀팁 #가을 #피부관리 #가을피부관리법 #이슈 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여..

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독감 잡는 홈메이드 보약 생강편강 만드는법

독감 잡는 홈메이드 보약 생강편강 만드는법 아침 저녁 찬바람에 몸이 으슬으슬 감기와 친구하기 딱 좋은 계절인데요. 가을 건강관리를 잘 해야 겨울을 잘 난다는데, 그래서 저는 해마다 겨울이면 편강을 만들어 먹곤 한답니다. 보약이 따로없어요~ 집에서 생강편강 만들기 먼저 생강을 잘 씻어 껍질을 벗겨줍니다. 가을은 햇생강이 많이 나와요. 햇생강은 껍질이 쉽게 까집니다~ 그다음 슬라이스로 썰어주세요. 두께는 너무 얇아도 안 좋고 너무 두꺼워도 그렇더라구요. 슬라이스로 썰어 놓은 생강이에요. 평소에는 매운 맛을 빼려고 몇 시간 정도 찬물에 담갔다 했는데요. 하지만 이번엔 햇생강이다 보니 덜 매운 것 같아 담가 두지 않고 바로 하기로 했어요. 생강 끓이기 물을 붓고 10분 정도 은근하게 끓여줍니다.^^ 끓인 물은 ..

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브라질너트 효능 최대치로 먹는방법 보관법 | 브라질너트 하루 섭취량

브라질너트 효능 최대치로 먹는방법 보관법 | 브라질너트 하루 섭취량 혹시 브라질너트 냉동실에 안 넣고 실온에 두면 독성물질 생기는 거 아셨나요? 건강프로에서 브라질너트가 암 예방에 좋다길래 먹고 있는데요. 요런 건강식품은 눈에 안 보이면 잘 안 먹게되니 그냥 손닿기 쉬운 곳에 놔두잖아요. 브라질너트는 상하기 쉬워서 잘못된 보관방법이에요. :D 브라질너트 효능 최대치로 먹는방법 브라질너트는 실온에 놔두면 상하면서 '아플라톡신'이라는 독성 물질이 생겨요. 브라질너트가 상했는지 알려면 냄새를 맡아보면 되는데요. 쌩쌩한 브라질너트는 고소한 냄새가 나요. 상한 것은 약간 쩐내? 비슷한 곰팡이 냄새 나고요. 아몬드도 그렇지만 브라질너트도 상한 건 독성이 있으니 먹으면 안되요. 또 하나! 계속 빛이 드는 곳에 두면 ..

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의외로 미국서 파는거 자체가 위법인 식품 7가지

음식안전 깐깐한 미국서 팔면 위법인 식품들 7가지 1. 말고기 말고기 드셔본 적 있으시나요? 굉장히 맛있는 고기에요. 쇠고기보다 부드럽고, 지방질 적고 고소해요. 80년대 초에 서울 청량리 부근의 유명 갈비집에서 경마장 노역용으로 쓰던 말고기를 가져다 쇠갈비로 속여 팔다 걸린 일이 있는데, 아무도 몰랐다고 해요. 사실 말고기는 다른 나라에서도 꽤 인기있는 고기인데요. 미국도 한때 말고기를 도축해서 팔기도 했지만 현재는 수입과 도축 모두 법으로 금지하고 있어요. 이유는 말도 개처럼 애완동물로 여기기 때문이에요.^^ (하지만 수입과 도축만 위법이고 먹는 것은 괜찮다네요!?) #생활정보 #건강 #음식 #건강에나쁜음식 #해외 #미국 #루트비어 #말고기 #샥스핀 #복어탕 #복어 #초콜릿 #우유 #이슈 #꿀팁 #건..

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명절에 '갑찐살' 3㎏ 정돈 우습게 빼는 특급비법

명절에 갑자기 찐 급찐살빼는 방법, 바나나 다이어트 비법 공개! 바나나 좋아하시나요? 값싸고 영양가 높아서 저는 운동 하고 단백질 쉐이크에 자주 넣어 먹는데요. 연예인 중에 전소미도 바나나로 단기간에 -4kg를 감량했었죠. 오늘은 명절에 갑자기 찐 살빼는 특급 처방전! 해외 건강잡지 헬씨 다이어트피아가 소개한 단기 바나나 다이어트 방법을 번역해 알려드릴게요. 급하게 살빼기 필요한 분들 꼭 보세요.^^ 3일 주기 단기 바나나 다이어트 '바나나 다이어트'는 3일 주기와 7일 주기가 있는데요. 딱히 어려운 건 없답니다.^^ 3일 주기에는 바나나를 하루 3~5개씩 저지방우유와 함께 먹는데요. 3개면 하루 세끼, 5개면 식간 간식까지 포함이에요. 설탕 안든 아몬드우유나 두유, 저지방 요구르트도 좋아요. 요것들은 ..

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일주일 4㎏ 감량 '단기간 바나나 다이어트 방법' (요요방지 팁)

일주일 4㎏ 감량 '단기간 바나나 다이어트 방법' (요요방지 팁) ⓒ전소미 인스타그램바나나, 다이어트할때 자주 드세요? 가수 전소미는 과거에 하루 바나나 3개만 먹고 -4㎏ 감량했다고 밝혔죠. 물론 바나나는 당분이 많지만 칼로리를 개의치 않고 폭식할때 얘기에요. 프로 피트니스 선수들도 매일 바나나를 먹어요. 단기간 다이어트의 스트레스를 줄이는 효과가 있고요. 오늘은 '헬씨 다이어트피디아'가 공개한 단기간 바나나 다이어트 방법을 알려드릴게요^^ 3일 단기간 바나나 다이어트 바나나 다이어트는 3일 주기와 7일 주기가 있는데요. 3일 주기로 했을 때 바나나는 적당한 크기의 것으로 하루 3~5개 저지방우유와 함께 먹어요. 3개면 3끼, 5개면 식간의 간식까지 포함한 5끼 식사를 말해요. 우유의 싱거운 맛이 싫다..

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3일만에 허벅지둘레 0.5cm 줄여준다는 초간단 홈트

3일만에 허벅지둘레 0.5cm 줄여준다는 초간단 홈트 쌀쌀해진 가을 날씨 긴바지 꺼내 입으셨죠. 이맘때쯤 살이 찐 건지 바지가 잘 안 들어가는 분 있을텐데요. 혹시 모델들이 하는 간단하지만 효과짱인 레그스윙 허벅지 운동을 아시나요? 레그스윙이란? 레그 스윙은 런어웨이 모델들이 평소 쉬는 시간에 허벅지 라인을 다듬기 위해 틈틈히 하는 운동인데요. 동작이 간단하고 쉬워 TV를 보거나 잡지를 읽으며 자투리 시간 활용에도 안성맞춤입니다. 오늘은 명절에 갑자기 찐 살도 뺄겸, 초간단 허벅지 살빼기 운동 '레그 스윙'을 알려드릴게요. 3일만에 허벅지 둘레 -0.5cm 줄여주는 '레그스윙' 운동법 다리를 옆으로 들었다 내렸다 스윙하는 간단한 동작이에요. 몸은 정면을 향하고 다리만 움직여주세요. 절대 다리의 반동을 이..

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추석 송편 솔잎 꼭 넣는 이유? | 농약 안친 솔잎 따는법

송편에 솔잎을 까는 이유 | 농약 안친 솔잎 따는법 추석 명절과 솔잎은 떼려야 뗄 수 없는 사이인데요. 반달 모양으로 빚는 송편의 본래 이름은 송병(松餠)이었데요. ‘소나무 송(松)’자에 ‘떡 병(餠)’자를 썼던 것이 시간이 지나면서 송편으로 불리게 되었답니다. 근데 왜 우리 조상님들은 추석떡에 굳이 솔잎을 넣었을까요? 송편에 솔잎을 넣는 진짜 이유 알려드릴게요. '표면적인 이유'는 송편이 달라붙지 않게 하려는 거에요. 또 솔잎자국 있으면 보기에도 좋고요. 하지만, 이보다 솔잎을 넣는 진짜 중요한 이유가 있어요. 바로 솔잎에 들어있는 피톤치드입니다. 공기 중의 세균이나 곰팡이는 죽이고 병원균을 없애주는 성분인데요. 요즘 처럼 날이 선선하다고 방심하는 9월에 식중독이 많다죠. 근데 솔잎 피톤치드의 주성분인..

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반드시 '화장실 물 내리기 전' 먼저 해야 할 일

'화장실 물 내리기 전' 반드시 해야 할 일 화장실 볼일 보고 앉은 채로 바로 물 내리면 안되는 거 아시나요? 여성이 특히 잘 걸리는 병 중에 신우신염이라고 있어요. 몸살감기처럼 오한이 오면서 허리가 끊어질 듯 아픈데요. #생활정보 #화장실 #변기 #욕실 #습관 #식중독 #신우신염 #신우신염증상 #신우신염원인 #급성신우신염 #건강 #가을 #이슈 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여에스더유산균 #공진단 #상황버섯 #흑마늘 #양파즙 #양배추즙 #노니 #브라질너트 #아로니아 #카카오닙스 우리가 볼일을 보고 레버를 내리면 변기로 물이 빨려 들어가면서 ..

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