건강 (1157)

여름에 전자담배 피고나면 '물' 많이 마셔야 하는 이유

건강.생활꿀팁
2018.06.08

여름에 전자담배 피고나면 '물' 많이 마셔야 하는 이유 전자담배 피시나요? 아이코스 같은 전자담배는 몸에 덜 해롭다고 해서 많이들 일반 담배에서 갈아타신 걸로 알아요. 사실 담배에서 가장 안좋은 물질이 ‘니코틴’과 ‘타르’인데요. 최근 '식약처' 발표에 따르면, 3세대 궐련형 전자담배와 일반담배의 니코틴과 타르 함량이 별 차이가 없다고 합니다. 오히려 일부는 타르가 일반담배보다 많이 나왔다고 해요. #아이코스 #전자담배 #전자담배유해성 #전자담배릴 #전자담배부작용 #전자담배글로 #전자담배종류 #전자담배니코틴 #전자담배타르 #발암물질 #보리차 #여름 #이슈 ------- 전자담배 태우는 사람이 물 자주 마셔야 하는 이유 말하자면 전자담배 역시 중독성, 유해성은 사실 별 차이가 없다고 결론 내린 건데요. 니..

알고보니 '라돈 침대' 만큼 위험한 집안 살림 7가지

건강.생활꿀팁
2018.06.06

알고보니 '라돈 침대' 같이 폐질환 생기는 집안 살림 7가지 이번 라돈 침대 사건은 2011년 4월 서울의 모 대학병원서 산모 8명이 폐가 굳는 폐질환으로 입원한 뒤 4명이 숨지며 세상에 알려진 옥시 가습기 살균제 사건과 비슷한 경우가 아닐까 싶어요. 라돈과 가습기 살균제는 공통적으로 호흡기 폐 손상을 일으키고 나아가 폐암이나 폐쇄성 폐질환 등으로 이어질 수 있는 점이 무서운데요. 근데 사실 라돈 침대 만큼이나 집안에는 폐 손상을 일으키는 살림살이가 많단 사실 아시나요? #라돈침대 #대진침대 #라돈피폭 #라돈피해증상 #청소기 #러그 #모기약 #모기향 #건강 #라돈 #폐암 #라돈폐암 #폐쇄성폐질환 오늘은 미국 뉴욕 의과대학의 '조지 프리드먼 히메네스 박사'(Dr. George Friedman Jimenez..

음식을 중금속 오염없이 안전하게 요리하는 법 4가지 (주방용품 고르기 팁)

건강.생활꿀팁
2018.05.27

음식을 중금속 오염 없이 안전하게 요리하는 법 4가지 (주방용품 고르기 팁) 혹시 코팅이 벗겨지는 후라이팬 그대로 쓰시나요? 생로병사에 나온 건강에 좋은 음식은 꼼꼼히 챙겨 먹으면서 정작 그 음식을 만드는 주방 조리도구는 생각없이 쓰는 경우는 주위에 흔한데요. 아무리 건강에 좋은 식단조차 그걸 요리하는 조리도구가 이미 독성을 가지고 있다면 무슨 소용일까요? 미국보건복지부 산하의 독성물질관리부서(ATSDR)의 공개정보를 토대로 어떤 주방 조리도구가 위험한지 그리고 이를 대체할 안전한 주방용품은 무엇인지 알려드릴게요.^^ #주방용품 #냄비 #무쇠냄비 #편수냄비 #테프론 #후라이팬 #세라믹팬 #세라믹냄비 #세라믹프라이팬 #이슈 #중금속 #오염 #건강 -------- 먼저 미국 FDA에선 안전한 조리도구는 아래..

브로콜리 맛있게 먹는법 - 브로콜리 튀김 만드는법 | 브로콜리요리추천 레시피

건강.생활꿀팁
2018.05.25

브로콜리 맛있게 먹는법 - 브로콜리 튀김 만드는법 | 브로콜리요리추천 레시피브로콜리 몸에 좋은 건 누구나 알죠. 며칠 전 뉴스를 보니 치매 예방에도 브로콜리만한 게 없다고 해요. 또 녹확생 채소라 황사에도 좋음 음식이고요. 브로콜리 요리 데쳐 먹기 아니면 볶거나 다른 요리에 데코레이션으로 사용하는 많은데요. 브로콜리 맛있게 먹는법 - 브로콜리 튀김 레시피 알려드릴게요.브로콜리 튀김 재료*튀김옷달걀 2개밀가루 (박력분) 3큰술---브로콜리 1개밀가루(박력분) 1/2큰술빵가루 적당량브로콜리는 씻어서 적당한 크기로 조각내요. 너무 크면 튀기기 어려워요.다음으로 달걀 2개, 밀가루 3큰술 섞어 튀김옷을 만들어요.브로콜리 튀김 깨알팁1브로콜리 같은 채소는 튀김옷 벗겨지기 쉬워요. 그래서 그릇에 밀가루 박력분 1/..

맛있는 바나나 고르는법 '이것' 2가지 알면 실패 안해요

건강.생활꿀팁
2018.05.19

맛있는 바나나 고르는법 | 바나나 보관법 쫀득한 식감이 좋아서 푸르고 설익은 바나나 골라오는데요. 마트에서 맛있는 바나나 고를 때 주로 어떤 걸 따지시나요? 맛있는 바나나 고르는법 2가지 알려드릴게요. :D 맛있는 바나나 고르는법 첫 번째 팁! 요건 많이들 놓치는 부분인데요. 집 앞 슈퍼에서 사온 바나나 보면서 간단히 설명 드릴게요. 왼쪽 바나나는 오늘 사온 거고, 오른쪽 바나나는 며칠 된 거에요. 두 바나나 차이, 눈으로 확인되시나요? **글 및 사진 무단 복사 금지** 바로 바나나 두께에요. 같은 길이의 바나나라면, 다른 바나나와 비교해 왼쪽처럼 약간 뚱뚱한 쪽이 더 맛있고 신선해요. :D 바나나 고르는법 두 번째 팁! 바나나 두께 다음 중요한 포인트는 바로! 바나나 꼭지 모양이에요. 오른쪽 바나나는..

탈모에 좋다는 전참시 이영자 서리태콩물 만드는법

건강.생활꿀팁
2018.05.15

다이어트 탈모에 좋은 전참시 이영자 서리태콩물 만드는법 얼마 전 TV로 ‘전참시’ 보다가 급 이영자 서리태콩물에 꽂혀서 너무 먹어보고 싶은 거여요. 무슨 맛이 나길래? 연신 꼬숩다고 할까? 마침 집에 사놓은 서리태콩이 있어서 서리태콩물 만들기 해봤어요. 이영자 서리태콩물 만드는법 봄→여름 환절기에 머리 많이 빠지는데, 검은콩이 머리카락에 좋다고 하죠? 서리태콩물 효능 중에 많이 알려진 것이 탈모예방, 다이어트, 노화방지에요. 서리태는 너무 오래 씻으면 맛있는 콩물이 다 빠져버리니까 2~3회 정도 씻어주고요. 찬물에 5 ~ 8시간 불리면 되는데, 저는 스텐그릇에 담아 하룻밤 불렸습니다. 냄비에 서리태콩 1.5배 물을 부어서 처음에는 센 불에 끓여요. 팔팔 끓을때 나오는 거품을 걷어내야, 콩물이 부드럽고 더..

발레리나처럼 얇은 종아리 허벅지 갖는 방법 5가지 홈트

건강.생활꿀팁
2018.05.02

발레리나처럼 얇고 우아한 종아리와 허벅지를 갖는 방법 5가지 홈트 가냘퍼 보이는 발레리나 다리는 보기와 달리 탄탄하면서 또 유연하고, 게다가 무대 위에선 우아하기까지 한데요. 이런 이중적인 몸을 조각하기 위해 발레에는 근력과 유연성을 동시에 기르는 동작이 많습니다. 오늘은 아메리칸 발레 극장의 무용수 '케이티 보렌'이 일반사람도 따라하기 쉬운 워밍업 발레 동작을 알려줄 거에요. 종아리부터 허벅지, 힙과 복근까지 발레리나 처럼 겉은 우아하고 속은 탄탄한 몸 만드는 방법 5가지입니다.^^ 1. 그랜드 플리에 많이 봤던 발레 동작 중 하나인데요. 가장 쉽기도 해요. 이 동작의 포인트는 가능한 오래 발뒤꿈치를 떼지 않으면서, 양 무릎을 구부렸다가 올라오는 거에요. 효과_허벅지와 힙을 날씬하게 해줘요. **글 및..

갑자기 '젖꼭지에 난 털' 정상이 아닌 이유

건강.생활꿀팁
2018.04.27

갑자기 '젖꼭지에 난 털' 정상일까? 제모 해도 될까? 자신의 젖꼭지를 유심히 보는 사람은 거의 없죠. 그러다보니 언제 젖꼭지에 털이 나기 시작했는지 아는 사람은 많지 않아요. 하지만 확실한 건 대부분 보고 놀란다는 사실인데요. 그리고 이런 젖꼭지 털이 신경쓰여 ‘알리사 드윅’(Alyssa Dweck) 박사의 진료실 문을 두르리는 환자가 끊이질 않습니다. 분명 전에는 없었는데 언제 생긴 걸까요? 혹시 건강에 문제가 생긴 것은? 뽑아도 될까요? 이런 많은 질문에 뉴욕의 산부인과 전문의 ‘알리사 드윅’이 답해 드려요.^^ 1. 젖꼭지 주변 유륜에 털이 자라는 이유 분명한 것은 젖꼭지 털도 우리 몸에 흔한 털 중에 하나라는 사실인데요. 알리사 드윅의 말에 따르면 "유륜에는 몽고메리 땀샘이라고 불리는 작은 땀샘..

안마기 없이 혼자 가능한 '셀프 공 마사지' 방법 7

건강.생활꿀팁
2018.04.25

안마기 없이 혼자 가능한 '셀프 공 마사지' 방법 7 부족한 잠, 꽉 막힌 출퇴근 길, 종일 의자에 앉아 일하는 환경... 날마다 반복되는 뻐근한 생활방식은 우리 등, 목, 무릎 등에 크고 작은 통증을 일으킵니다. 문제는 말이죠. 이렇게 한번 생긴 통증은 그대로 놔두면 치료가 어려운, 장기적으로 근육이 수축된 상태로 발전하기도 해요. 그래서 여기 간단한 해결 방법이 있어요. 준비물은 쉽게 구할 수 있는 테니스공 2개면 끝! 굳이 안마기나 마사지기 없이도 혼자서 쉽게 할 수 있고 마사지 효과도 좋아요! 1. 요통·허리통증에 좋은 공마사지 하루 종일 서있거나 나쁜 자세 때문에 허리근육이 뻐근하면, 마사지를 따라해보세요. 테니스공 2개를 엉덩이 꼬리뼈와 갈비뼈 사이의 등 아래에 나란히 세로로 놓아요. 엉덩이를..

의사가 말하는 절대 진료 받으면 안되는 의사 유형 9

건강.생활꿀팁
2018.04.11

의사가 말하는 절대 다시 진료 받으면 안되는 의사 유형 9 아파서 병원 좀 다녀 본 분이라면 아실 거에요. 의사마다 조금씩 소견이 다르다는 것을요. 어떤 병을 진단 하는데는 최소 3명의 의사를 만나보라는 얘기가 있습니다. 옛날에도 의료사고는 있었지만 최근들어 일반인의 관심이 더 커졌는데요. 이대 목동 신생아, 신해철 의료사고 때문이기도 하죠. 나날이 증가하는 의료사고 속에서 정작 좋은 의사를 찾는 방법은 없을까요? 오늘은 의사이자 CEO인 ‘데이빗 노리스’가 두번 다시 진료 받지 않는게 좋은 의사 유형 9가지 알려드릴 건데요. 여러분이 만났던 의사 중에 해당사항이 있는지 확인해보세요. :D 1. 간호사 없이 신체접촉하는 의사 최근에는 미투(#metoo)가 의료계로도 번지고 있는데요. 의사가 성희롱이나 괴..

운동할때 레깅스 안에 속옷 '입는다 vs 안입는다'

건강.생활꿀팁
2018.03.21

운동할때 레깅스 안에 속옷 '입는다 vs 안입는다' 운동할 때 레깅스 안에 속옷 입으시나요? 냄새가 날까봐 레깅스 안에 속옷을 입는 사람도 있고, 팬티라인이 드러날까봐 입지 않고 숏팬츠를 입는 사람도 있는데요. 과연 어떤 선택이 더 건강에 좋은 방법일까요? 미국 뉴욕의 산부인과 의사 '알리사 드윅'(Alyssa Dweck)이 그동안 자신을 찾은 환자들을 진찰하면서 얻은 경험을 토대로 오랜 논쟁거리였던 이 질문에 답을 알려줄 수 있을 거에요.^^ 1. 속옷 안 입는다. 운동할 때 속옷 안 입는 것이 더 좋을까요? 우려했던 예상과 달리 산부인과 의사인 알리사 드윅은 딱히 생식기 건강에 별 문제는 없다고 해요. 사실 속옷을 입지 않을 때의 좋은 점은 팬타라인이 드러나지 않는 거 외에도 하나 더 있어요. **글..

아침과 밤에 '심장이 두근거리는 이유' 4가지

건강.생활꿀팁
2018.02.23

아침 밤에 '심장이 두근거리는 이유' 4가지 밤에 잠자려고 누우면 갑자기 심장 두근거리는 분들 계신가요? 평소와 생활이 크게 다르지 않는데 이런 증상이 생기면 심장에 심각한 문제가 생긴 것은 아닌지 덜컥 걱정을 하게 되는데요. 보통은 그냥 무시하고 넘어가는 경우가 많아요. 아침 밤에 심장이 두근거리는 이유 뭘까요? 4가지 원인을 알려드릴게요. 1. 커피 담배 아침에 커피나 차를 마셨을 경우에요. 사람에 따라 커피 담배 더 민감하게 반응하는 경우가 있어요. 이럴 때는 2주간 커피를 덜 마시고, 담배도 평소만큼 피지 말아보세요. 카페인 및 니코틴은 심박수를 높이거든요. 심장에 어떤 변화가 생기는지 경험해보는 거죠. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 식사 제대로 안하는 경우 식사를 제대로 하지 않으면 ..

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