깨알정보생활꿀팁 (186)

'만물상' 나온 세끼 다먹고 아래뱃살 10㎝ 빼는법

건강.생활꿀팁
2017.11.21

'만물상' 나온 삼시세끼 다먹고 10일만에 뱃살 빼는법 살림9단의 만물상 즐겨보시나요? 오늘은 ‘만물상’ 나왔던 것중에 너무 쉽고 좋은 내용이라 알려드리려고 하는데요. '밥' 먹는 법만 바꾸고 단 10일 만에 허리둘레를 10㎝나 줄이는 중년 다이어트 비법입니다. 식품영양학 박사가 나와 직접 소개한 생활 다이어트 꿀팁 2가지 알려드릴게요.^^ 다이어트, 이보영다이어트, 칼로다이어트, 손나은다이어트 ------ 1. 도정 5일 이내의 쌀을 산다 먼저 쌀의 도정 날짜를 확인해서, 도정 5일 이내의 쌀을 구매하는 것이 좋다고 해요. 도정 날짜가 오래되지 않을수록 쌀의 영양가가 풍부해, 다이어트에 영양학적으로 좋다고 해요. 근데 사실 도정 날짜 가까운 쌀을 구할 수 없는 경우도 있게 됩니다. 그럴 때는 진공으로 ..

5초만에 우리집 아파트 내진설계 확인방법 꿀팁

건강.생활꿀팁
2017.11.20

5초만에 우리집 아파트 내진설계 확인방법 꿀팁 안녕하세요. 매일꿀정보입니다. 작년에는 경주 지진, 올해는 포항 지진까지정말 우리나라도 더 이상은 지진에서 안전한나라가 아니라는 걸 요즘 느끼고 있습니다. 그렇다면 우리집 아파트,아이들 다니는 학교는지진으로부터 안전할까요? 혹시나 내진설계가 되어 있을까너무 궁금하잖아요? 다행이 정부에서 발 빠르게대응을 해 놓았습니다. 건물 주소지만 적으면 되는 간편한내진설계 확인방법을 알려드릴게요.^^ 아파트 내진설계 확인방법 ------ 먼저 다음에 내진설계라고 검색하면우리집 내진설계 간편조회 시범서비스라고 나오는데요. 귀찮은 분들은아래 주소를 누르면 바로 내진설계 확인하는 곳으로 이동합니다.www.aurum.re.kr 이동하면아래처럼 화면이 나오는데요. 이용절차 동의를 ..

3개월만에 갱년기 극복 인증하고 눈물 쏟은 스타강사

건강.생활꿀팁
2017.11.19

3개월만에 갱년기 극복 인증하고 눈물 쏟은 스타강사 TV에 나와 다들 위로의 말을 건낼 때 사이다같은 독설을 퍼부으며 엄청난 인기를 끌었던 스타강사 김미경 씨 기억하시나요? 바로 이분이요. 얼굴을 보니 아시겠죠? 저희 어머니랑 나이가 비슷하셔서 저도 좋아했던 분인데, 뭐하시나 했더니 최근에 많이 아프셨다고 합니다. 올해 50대 중반인데 이 나이대에 많이들 겪는 여성 갱년기 증상이 와서 무척 고생하셨대요. 갱년기, 여성 갱년기 증상, 갱년기 증상 극복방법 여성 갱년기 증상은 나이가 들어 폐경이 다가옴에 따라 신체적으로 큰 변화가 생겨, 여성호르몬 분비가 줄어들고 배란과 월경을 하지 않게 되는데 이런 변화 때문에 몸에 여러 증상이 나타납니다. 예를 들면, 평상시 걷고 난 뒤 무릎이 붓고 무릎 통증이 이삼일씩..

감기 낫고 '쓰던 칫솔' 새것으로 바꿔야 할까?

건강.생활꿀팁
2017.11.17

감기 나으면 '쓰던 칫솔' 새것으로 바꿔야 할까? 안녕하세요~ 매일꿀정보입니다. 여러분은 칫솔 어떻게 쓰고 계신가요? 얼마 전 감기에 걸렸다 나은 후 궁금한 것이 생겼습니다. 바로 감기를 앓고 난 후에 칫솔을 바꿔줘야 할까? 라는, 궁금증입니다. 어떻게 생각해 보면 칫솔은 우리의 입속에 들어가기 때문에 감기를 한번 앓고 나면 그 바이러스가 칫솔에 다 옮겨져, 왠지 칫솔을 새것으로 바꾸는 것이 옳은 것처럼 느껴지기도 하는데요. 오늘은 가을 겨울에 많이 걸리는, 감기를 앓고 난 후 칫솔 교체가 정말 필요한지에 대해 알려드리겠습니다.^^ 가그린, 치아, 오랄비 칫솔, 치아관리, 칫솔 소독방법, 칫솔세균, 리스테린 활용법 ------ 사람은 다른 동물과 달리 전신을 털이 뒤덮고 있지는 않습니다. 그렇다고 다른 ..

추운 날씨 2일에 한번 샴푸가 탈모를 막는 이유

건강.생활꿀팁
2017.11.16

추운 날씨 2일에 한번 샴푸 횟수가 탈모 막는 이유 안녕하세요~ 매일꿀정보입니다. 머리 감을 때 매일 샴푸 하시나요? 머리에 기름기가 많아서 또 정수리 냄새 때문에 매일 샴푸를 하는 경우가 있는데요. 보통 많은 분들이 두피의 기름기가 탈모의 원인인 것처럼 알고 있는 경우가 많죠. 오늘은 2일에 한 번씩 샴푸하는 것이 왜 탈모에 좋은지 알려드릴게요. 탈모는 남성호르몬인 테스토스테론이 DHT 로 변하면서 나타나는 증상입니다. 남성이나 여성이나 모두 같아요. 문제는 이런 DHT가 머리의 모낭에 집중돼 있다는 것인데요. DHT는 머리카락이 빠지고 나는 주기를 빠르게 해서 탈모를 일으켜요. 머리카락은 약 2년~6년에 걸쳐 자라고, 약 4개월의 휴지기를 거쳐 서서히 빠지는데 DHT 때문에 머리카락이 자라기도 전에 ..

절대 화장지를 엉덩이 아래 깔면 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2017.11.15

절대 화장지를 엉덩이 밑에 깔면 안되는 이유 안녕하세요~ 매일꿀정보입니다. 화장지를 엉덩이 밑에 깔고 볼 일 보시나요? 그냥 앉으면 찝찝해서 화장지를 놓아두면 엉덩이를 보호(?)한다고 생각할 수 있는데요. 오늘은 사람들이 잘 몰랐던 공중화장실 '화장지'의 비밀을 알려드리겠습니다. 대부분은 변기커버가 온갖 세균과 잡다한 걸로 뒤범벅되어 해롭다고 생각하는데요. 그래서 변기커버는 피하는 것이 좋다고 여겨 화장지를 변기 위에 깔고 일을 보는데, 이렇게 화장지를 엉덩이 밑에 깔면 안된다는 사실 알고 계셨나요? 공중화장실에선 보통 일을 보고 변기뚜껑을 열어 둔채 물을 내리는 경우가 많습니다. 그래서 화장실 곳곳으로 세균이 퍼지는데 변기 옆 화장지에도 세균이 튀게 되죠. '밴더빌트 대학'의 전염병 전문의 ‘윌리엄 스..

녹슬어 찜찜한 '캔 오프너' 초간단 녹 제거법!

건강.생활꿀팁
2017.11.14

녹슬어 쓰기 찝찝한 '캔 오프너' 초간단 세척법! "깡통따개 녹 제거 세척법!" 모양은 달라도 싱크대 서랍에 하나쯤 들어 있는 게 캔 오프너죠. 눈에 잘 안 보여 그렇지 자주 쓰지 않다 보니 대부분 녹이 슬어 있어요. 실수로 참치캔 손잡이 부러졌을때 막상 쓰려고 하면 딱히 대체품이 없으니 녹슨 그대로 사용하는 경우가 많은데요. 캔을 따는 도중 녹이 캔 식품에 떨어지거나 하면 무진장 찝찝하겠죠? 오늘은 일명 깡통 따개! 캔 오프너 초간단 세척법을 알아볼게요! 쪼끄만 캔오프너도 방법은 똑같아요.^^ ------ 넘나 쉬운 캔오프너 초간단 세척법 먼저 캔 오프너가 다 들어갈 빈 유리병 아니면 그릇, 그리고 식초를 준비해요. 그리고 캔오프너를 유리병에 넣고 금속 부분이 전부 잠길 만큼 식초를 부어주세요. 식초가..

커피필터 '없을때' 임시로 커피 드립한 방법 꿀팁!

건강.생활꿀팁
2017.11.13

커피필터 '없을때' 다시백 활용 커피 핸드드립 방법 꿀팁! 찬바람 불기 시작하니 따듯한 커피를 많이 찾게 됩니다. 커피를 집에서 마실 때 사용하는 게 커피필터인데, 그만큼 자주 사야하고 또 금방 쓰게 되어서 갑자기 커피필터가 똑 떨어지는 경우가 있는데요. 커피는 마시고 싶은데 추워서 나가기는 싫고..이럴 때 임시로 커피필터 대신 활용할 수 있는 게 있어요. 바로 가정용 다시백을 활용하는 방법입니다.^^ 다시백으로 커피필터 만들기 일단 국물용 다시백 하나를 준비해 주세요! 브랜드나 종류는 아무거나 상관없어요. 다시백은 보통은 여미는 주머니 형식으로 만들어져 있어서 이 상태로 바로 드립을 할 수 없으니 간단한 재단을 해야 해요. 다시백 윗부분을 가위로 조금 잘라줍니다. 양옆이 막혀 있기 때문에 원두를 집어넣..

재테크 달인의 가계부 잘쓰는법 7가지

건강.생활꿀팁
2017.11.09

재테크 달인의 가계부 잘쓰는법 7가지 우리가 쓰는 있는 돈은 계좌나 현금으로 사용되기 때문에 눈으로 확인하기가 어렵습니다. 그래서 무감각하게 돈을 사용하게 되는데요. 이런 돈의 흐름을 눈으로 확인할 수 있게 만들어주는 것이 바로 가계부의 역할입니다.^^ 보통 가계부는 쓰기 귀찮아하거나 써도 대충 쓰는 경우가 많아요. 그러다보면 자연스레 지출관리는 하늘나라로... 하지만 제대로 가계부를 정리할 줄 안다면 재테크 살림의 왕! 효율적으로 가계부 정리하는 팁 7가지를 알아볼게요. 1. 가계부 고르기 요새는 스마트폰 어플도 있고 엑셀로도 정리할 수 있죠. 또 수기로 쓸 수도 있고요. 여러모로 편리한 건 스마트폰 가계부지만, 수기 가계부도 나쁘지 않습니다. 여러분이 제일 편한 것으로 고르면 됩니다. 초보들은 웬만하..

화장품 코너의 공짜 테스트제품 절대 쓰면 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2017.11.08

화장품 코너의 공짜 테스트제품 절대 쓰면 안되는 이유 백화점이나 마트, 기타 로드샵 화장품코너를 돌다보면 테스트제품을 많이 볼 수 있는데요. 이런 테스트제품들 공짜라고 아낌없이 사용하는 분들 많죠? 하지만 아무리 공짜라고 해도 화장품 코너의 테스트 제품은 절대 사용하면 안 됩니다. 공짜라고 화장품 코너의 테스트 제품을 절대 쓰면 안 되는 이유 얼마 전이죠. 영국 인디펜던트 뉴스페이퍼가 화장품에 관한 놀라운 사실을 다뤘는데요. 화장품 코너의 테스트제품을 사용하는 것이 건강에 미치는 영향에 관한 것이었습니다. 그 내용이 조금 충격적입니다. 테스트용 립스틱 있죠? 아무나 쓰는 테스트제품 립스틱에는 타액으로 옮는 ‘헤르페스 바이러스’가 존재할 가능성이 아주 높습니다. 또 메이크업 브러시에도 ‘연쇄상구균’ 등 각..

시골농부가 알려준 맛있는 '김장 배추' 고르는법!

건강.생활꿀팁
2017.11.07

시골농부가 알려준 맛있는 '김장 배추' 고르는법! 배추가 맛있으면 양념을 대충해도 김치냉장고에 숙성만 잘 시키면 김치가 다 맛나거든요.^^ 근데 김장 배추를 잘못 구입하면 싱겁고 씁쓸한 맛이 나요. 오늘은 시골에서 배추농사 짓는 농부가 직접 알려준 맛있는 김장 배추 고르는법 을 알려드릴게요. :P 좋은 김장 배추 고르는법 눈으로 봐서 좋은 김장 배추를 고르려면 3가지만 알면 됩니다.^^ ①배추의 단단함 ②배추의 속 ③배춧잎 겉껍질 먼저 김장배추를 손으로 눌러보는 것은 배추 속의 강도가 어느 정도인지 알아보기 위해서인데요~ 김장배추 속이 너무 단단해도 알이 너무 차서 싱겁고 너무 허벅해도 알이 덜 차서 부실하니 배추를 눌러봐서 적당히 탄력이 느껴지는 배추로 고르세요~ 배추의 겉껍질을 너무 벗겨서 알 배추만..

요즘 난리라는 이마트 '미주라 토스트' 먹어본 후기

건강.생활꿀팁
2017.10.20

요즘 난리라는 미주라 토스트 먹어본 후기 며칠 전 이마트 트레이더스에 장보러 갔다가 넘나 맛있어 보이는 취향저격 과자를 발견! 이름이 미주라 토스트? 즉석에서 다음 검색해보니 요즘 다이어트 간식으로 난리라고 해서 구입! 미주라 토스트.. 얼마나 맛있을지 잔뜩 기대하며 집에 오자마자 뜯었습니다. 6조각에 178칼로리라 엄청 착한 과자라는데 통밀로 만들어 지방도 적어요. 이렇게 두 팩 들어 있었습니다. 일단 양은 합격.. 뜯었는데, ㅎㅎ 뿌시래기 작렬 완전 바삭해서 가루가 엄청 떨어져요. 꼭 뭐 받치고 먹어야 합니다. 토스트라고 해서 통밀식빵 생각했는데 모양만 토스트네요. 구강에 닿자 느껴지는 맛이 살짝 흠.. 근데 씹을수록 꼬소해서 생각 없이 먹었더니 반통은 그냥 먹었네요. 단맛 짠맛 안 나고 고소한 맛만..

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