꿀 (8)

알러지에 좋은 음식 7 | 알러지에 좋은 차

알러지에 좋은 음식 7 | 알러지에 좋은 차 콧물 코막힘 재채기 가려움증 같은 꽃가루 알러지 증상 많은 계절이죠. 의학정보지 헬스라인에 따르면 '이것'을 식단에 추가하면 알러지 증상 완화에 도움 되는데요. 염증 감소부터 면역력 강화까지 계절성 알러지에 좋은 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 양파 양파가 알러지에 좋은 음식 인 이유는 케르세틴 성분이 풍부하기 때문입니다. 케르세틴은 신체의 '히스타민' 반응을 감소시키는 효능 있는데요. 히스타민은 알러지 반응이 나타날때 분비되는 물질로 알러지약 항히스타민제 효과를 낸다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 키위 키위는 천연비타민C 많은 과일이죠. 비타민C 성분은 우리 신체에서 알러지 반응이 일어날 때 나오는 히스타민 분비량을 조절해 일부 알러..

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유통기한 없는 식품 9가지 | 꿀 옥수수전분 리큐르 파스타 국수 메이플시럽 통조림

유통기한 없는 식품 음식 9가지 | 꿀 옥수수전분 리큐르 파스타 국수 메이플시럽 통조림 1. 설탕 우크라이나 러시아 전쟁으로 '설탕 사재기' 난리라죠. 국가적 재난 닥쳤을때 1순위 생필품 설탕인거 아시나요? 고열량에 감미료이면서 발효시 알콜을 만들고 술도 되는 다용도 생필품이자 전쟁물자로 고가에 거래되기 때문인데요. 세균은 설탕에서 증식 불가능이라, 법적으로 설탕 유통기한 없이 팔수 있어요. 황설탕, 파우더 슈가, 포도당 등 어떤 설탕도 상하지 않는 답니다. 국제 식품정보 위원회에 의하면 이렇게 유통기한 없이 무기한 보관 가능한 식재료가 더 있는데요. 아래 유통기한 없는 식품 9가지가 그것입니다. :D 2. 꿀 고대 이집트 피라미드에서 꿀을 발견했을 당시 여전히 식용 가능한 상태였다고 하죠. 이것은 꿀의..

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매일 꿀을 한숟갈 먹으면 나타나는 효능 7가지 | 꿀 하루 섭취량

매일 꿀을 한숟갈 먹으면 나타나는 효능 7가지 | 꿀 하루 섭취량 1965년 프랑스의 의사 '레미 쇼빙'은 꿀벌 몸에 박테리아가 없단걸 밝혀냅니다. 알고보니 천연꿀 속에 39가지 박테리아의 항균기능이 있었는데요. 우리 몸에서 자랄 수 있는 박테리아도 39종류가 있는데, 사실상 꿀에는 모든 박테리아에 대항하는 항균기능이 있다고 할 수 있어요. 덕분에 꿀은 천연항균제로 많이 알려져 있는데요. 매일 꿀을 한숟갈 먹으면 어떤 효능이 있을까요? 천연 꿀의 효능 7가지 알려드릴게요. :D 1. 기침에 좋은 꿀 목 기관지 약해서 기침 하는 분들 있으시죠? 환절기 계절이 바뀌면 온습도가 변하는데 여기에 적응하다 보면 면역력이 떨어집니다. 이럴때 매일 꿀을 한숟갈 먹으면 큰 효능을 볼 수 있는데요. 폴라보노이드 성분이 ..

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공복에 먹으면 좋은 음식 6가지로 '이것' 예방하세요!

공복에 먹으면 좋은 음식 6가지로 '이것' 예방하세요! 공복에 첫끼로 어떤 음식을 먹느냐에 따라 그날 컨디션에 큰 영향을 준다고 헬스라인의 임상영양사 '캐서린 머랭고'는 말하는데요. 학생이나 직장인이 아니어도 밤새 잠들어 있던 신체를 깨우고 에너지를 공급해야 하는 아침식사의 중요함은 지나칠 수 없어요. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식 6가지를 알려드릴게요. 아침을 건강하게 시작하고 싶다면 읽어보세요. :D 1. 꿀 아침에 비몽사몽 하시는 분들 있으시죠? 꿀을 드셔보세요. 꿀을 빈속에 먹으면 멍한 뇌를 깨워 잠을 달아나게 하는 효능이 있어요. 또 혈압을 조절해주고 피로회복은 물론 행복호르몬으로 알려진 세로토닌 분비를 촉진해 아침을 기분좋고 상쾌하게 시작할 수 있어요. 2. 달걀 달걀은 세계적으로 가장 인기..

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잠 잘 오게 하는 음식 6가지 잠 안올때 직빵 | 멜라토닌 트립토판 음식

잠 잘 오게 하는 음식 6가지 | 멜라토닌 트립토판 음식 1. 체리 비도 오고 꿉꿉한데 눕기만 하면 갑자기 생각이 많아져 잠이 잘 안오는 분들 있죠? 이런 경우 체리 같은 멜라토닌 음식을 먹어두면 좋은데요. 멜라토닌은 햇빛을 쬐면 몸에서 만들어지는데 장마철엔 햇빛을 못받아 밤에 잠이 잘 안올 수 있어요. 펜실베니아대 연구에 따르면 체리는 '수면 사이클을 조절해' 가벼운 불면증에 도움이 된다고 하네요. 2. 바나나 잠 잘오는 음식으로 바나나도 빼놓을 수 없죠. 바나나에 든 마그네슘·칼륨이 낮동안 긴장되있던 근육을 릴랙스 시켜줘 잠 잘오게 도움을 준답니다. 3. 호두 영양학자 웬디 바질리언 박사 말에 따르면 호두에는 트립토판 성분이 많은데요. 이 트립토판은 멜라토닌을 만드는 영양소랍니다. 따로 영양제로 팔기..

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천연 꿀 아기 이유식 절대 넣으면 안되는 이유 | 꿀 부작용

천연 꿀 아기 이유식 절대 넣으면 안되는 이유 | 꿀 부작용 꿀 아기 이유식 절대 넣지 마세요. 최근 일본에서 건강하던 아기가 갑자기 시름시름 앓더니 한 달 만에 숨진 사건이 있었는데요. 그 원인을 조사해 봤더니 엄마가 꿀을 넣어 만든 이유식이 문제였습니다. 꿀 아기에게 먹이면 안되는 이유 꿀은 성인의 건강식품으로 널리 알려져 있죠. 근데 최근 일본 도쿄에 사는 생후 4개월 된 남자 아기가 이 꿀 때문에 결국 목숨까지 잃었다고 합니다. 엄마가 아기이유식에 매일 꿀 한숟갈 10g 정도를 넣어 먹였는데 이게 문제가 된 것인데요. 지난 2월 말 갑자기 경련과 호흡곤란으로 병원에 입원한 아기는 한 달 만에 숨을 거뒀습니다. 일본에서 꿀 때문에 1살 미만의 아기가 숨진 건 이번이 처음이라고 합니다. 도쿄 소아과 ..

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커피가 '뱃살 지방' 태우는 음료로 변하는 3가지 재료

일반 커피를 뱃살 지방 태우는 음료로 바꿔주는 3가지 마법같은 재료를 소개합니다 | 뱃살버너음료 만들기 추운 날씨에 따뜻하고 달달한 커피 한 잔 하며 몸을 녹이고 싶지만 생크림·초콜릿 시럽 등 고칼로리로 무장한 '악마의 음료'를 보면 걱정부터 앞서는데요? 그런 분들을 위해 커피에 넣으면 뱃살 지방을 태워주는 음료로 변하게 만드는 3가지 재료를 소개합니다. 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 식재료이니, 두툼하게 잡히는 뱃살이 고민이라면 이 3가지로 복부 비만 탈출에 성공해보세요. 1. 코코넛오일 코코넛오일은 '자연이 준 기적의 선물'이라 불릴 만큼 만병통치약으로 칭송받고 있습니다. 포화 지방이 92%에 달하지만 혈액에 쌓이지 않고 바로 연소되는 ‘중사슬 지방산’이기 때문에 에너지와 열 발생을 촉진시켜 줍니..

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뜨거운 거 먹다 ‘혀·입천장’ 데었을때 꿀팁! 7가지

뜨거운 거 먹다 혀 입천장 데었을때 꿀팁! 7가지 날씨가 추워지니 밖에서 뜨끈뜨끈한 오뎅국물이나 커피를 자주 마시게 된다. 이렇게 뜨거운 차나 음식을 먹다가 실수로 혀를 데인 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 하지만, 대부분 혓바닥이나 입천장이 자연스레 나을 때까지 놔두는 경우가 많다. 하지만 이렇게 데인 혀나 입에는 세균이 침투해 구내염을 일으켜 생활에 큰 불편을 주고, 그 고통은 이루 말할 수 없다. 게다가 말발로 먹고 사는 직장인에겐 치명적이고 구냄염으로 번지면 입냄새도 날 수 있다. 간단한 조치만으로 상처가 번지는 것을 막을 수 있으니 아래 7가지 꿀팁을 참고하자. 1. 재빨리 얼음으로 환부를 차갑게 한다. 피부를 데면 찬물에 먼저 식히는 것처럼, 덴 혀를 식히는 것이 급선무다. 얼음, 아이스크림이..

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