다이어트성공후기 (10)

다이어트 3개월 13㎏ 감량 성공녀가 절대 안먹는 4가지 | 100일 다이어트 자극사진

다이어트 3개월 13㎏ 감량 성공녀가 절대 안먹는 4가지 음식 | 100일 다이어트 자극사진 한달 1kg 빼기도 힘든데 다이어트 3개월만에 13㎏ 감량 성공한 여성이 있습니다. 그녀의 이름은 마느라 바르가, 13키로 감량이면 숨겨둔 굉장한 다이어트 비법이 있을거 같지만, 사실 그녀의 다이어트 성공후기에 의하면 특별할게 없는데요. 의학정보지 헬스라인 인터뷰에 따르면 그녀는 딱 4가지를 먹지 않았습니다. :D 다이어트 3개월 13㎏ 감량성공 식이요법 바로 술, 붉은고기, 치즈, 과자인데요. 100일간 전혀 입에 대지 않았다고 합니다. 대신 사진에 나온 생선 해산물 + 채식 위주의 페스카타리아 식단을 먹은 것이 감량 비결인데요. 페스카타리아 식단은 쉽게 말해 채식과 생선 해산물을 먹을 식이요법을 말해요. 하버..

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94㎏→ 47㎏ 감량 '테럴린 맥닛' 다이어트 팁 13가지 (다이어트 성공후기)

94㎏→ 47㎏ 감량 '테럴린 맥닛' 다이어트 팁 13가지 (다이어트 성공후기) 한때 많은 사람들의 다이어트 롤모델이었던 테럴린 맥닛은 자기 블로그에 다이어트 성공후기를 공개하고 있는데요. 94㎏→ 47㎏ 몸무게를 반으로 줄이고 행복한 삶을 살고 있는 그녀의 다이어트 자극 비법 13가지를 요약해 알려드릴게요.^^ 1. 꼼꼼한 식단 체크 다이어트 8할은 식이조절 이동중 밥을 어디서 먹는지? 도시락은 가져갈 수 있는지? 모든 끼니는 지퍼팩에 소분해 시간을 기입해 가지고 다니고, 그날 식단 스케쥴을 엄격하게 체크해 계획에 구멍이 나지 않도록 하면 하루섭취열량 조절이 쉬워짐. 2. 도시락은 전날 준비 다이어트 도시락을 전날 준비하면, 점심식단을 고민할 필요도 없고 아침시간을 생산적으로 쓸 수 있음. **글 및 ..

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다이어트 자극사진으로 유명한 그녀 '테럴린 맥닛' 이야기 (1)

다이어트 자극사진으로 유명한 테럴린 맥닛 이야기 (1) 다이어트 성공후기 일명 녹색드레스녀로 유명한 다이어트 자극사진 아마 한번쯤 보셨을 거에요. 이름은 태럴린 맥닛, 다이어트 성공 후 제2의 인생을 사는 외국인 아가씨에요. 지금은 거의 10년이 넘었지만 그녀의 다이어트 성공기는 아직도 전설인데요. 너무 이쁘죠?? 미국배우 중에 약간 크리스틴 스튜어트 닮았어요. 하지만 테럴린 맥닛에게도 흑역사가 있었으니 왼쪽은 100키로 육박할 당시 모습인데요. 그래도 이쁘긴 한데 확실히 살빼기 후가 훠얼씬 매력적이죠? 태럴린도 원래 비만은 아니었어요. 어릴땐 활발한 성격이라 수영, 체조, 스케이트 밖에서 놀기를 좋아했어요. 그러다 살찌게 된 계기는 초등학교때 부모님을 따라 이사하면서 전학간 학교에 적응을 못하고 왕따가..

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하루 크래커 3개 거식증 극복한 소녀의 SNS 고백

하루 크래커 3개 거식증 극복 소녀 SNS 고백 하루 크래커 3개만 먹을 정도로 '거식증'이 심했던 소녀가 극적으로 회복해 '미모'를 되찾았습니다. 주인공은 17살인 호주 국적의 한나 케슬러인데요. 거식증 때문에 급격히 살이 빠져 앙상한 '골반뼈'가 그대로 드러났던 소녀는 자신의 경험담을 SNS 인스타그램에서 솔직하게 고백하면서 스타가 됐습니다. 그녀의 솔직한 거식증 극복일기는 10만 팔로워를 받으면서 화제가 되었습니다. 하지만 정작 그녀는 이런 주목을 바랬다기보단 자신과 같은 고통을 겪는 거식증 환자들에게 힘을 주기 위해서 한창 감수성이 예민한 나이에도 불구하고 자신의 깡마른 사진을 용기 내어 올린 것입니다. 학생이던 한나는 아버지가 해외근무를 자주 다니면서 거식증이 생겼다고 합니다. 미국 중국 그리고..

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모욕 준 전남친 '복수' 63kg 감량 성공하고 여신된 엄마 | 다이어트 자극사진

모욕 준 전남친 복수 63kg 감량 성공하고 여신된 엄마 | 다이어트 자극사진 남자친구의 '망언'을 듣고 그에게 복수하려 혹독하게 다이어트 성공한 아기 엄마가 새 삶을 찾은 훈훈한 사연을 소개합니다. 22일 영국 일간 미러는 뚱뚱하다며 인신공격한 전 남자친구에게 복수하려 무려 '63kg'을 체중 감량하고 여신이 되어 새 훈남 남자친구까지 생긴 미혼모 엄마의 사연을 소개했는데요. 미국 펜실베이니아 주 필라델피아 시에 사는 ‘알비나 레인’은 몸무게가 120kg에 육박하는 초고도비만 여성이었습니다. 임신 중에도 쉴 새 없이 패스트푸드와 시리얼, 과자, 빵을 폭식하던 그녀는 하루에 무려 '5천 칼로리'를 먹을 정도였죠. 물론 출산 후에도 이런 폭식증세는 이어졌는데요. 그러던 어느 날 남자친구는 알비나를 보고 "..

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20kg 감량 일반인 10명 다이어트 성공 후기 자극사진

20kg 감량 일반인 10명 다이어트 성공 후기 자극사진 '시작이 반이다'. 이 말은 다이어트에도 통용된다. 길고 긴 자신과의 싸움을 꾸준히 이어가려면 첫 단추를 어떻게 꾀냐가 중요하다. 해외매체 버즈피드가 22kg 이상 뺀 일반인 10명의 다이어트 시작 팁을 전했다. 그동안 수도 없이 다이어트에 실패했다면, 이번엔 아래에서 자신의 스타일에 맞는 사례를 찾아 참고해보는 것도 좋겠다. 1. 체중계와 전신 거울 치우기 “저는 첫 한 달간 체중계와 거울을 치웠어요. 숫자나 모습보다는 제 몸으로 느끼는 것에 귀 기울이기 위해서였지요. 인내심이 없어 그동안 급하게 체중을 뺐고 요요도 수도 없이 겪었거든요. 하지만 이번엔 수치에 신경 쓰지 않은 덕분에 다이어트를 꾸준히 이어갈 수 있었습니다.” -Penny N, 3..

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애엄마가 초콜릿 끊고 100kg 체중 감량 성공한 진짜 이유

애엄마 초콜릿 끊고 100kg 체중 감량 성공 진짜 이유 | 다이어트 전후 삶에 낙이 없던 '초콜릿 중독 여성'이 독한 다이어트를 결심한 가슴 찡한 사연이 공개됐습니다. 지난 19일 영국 일간 데일리메일은 초콜릿을 끊고 인생 다이어트에 성공한 한 아기엄마를 소개했는데요. 뉴질랜드의 오클랜드 지역에 사는 아니타(Anita Garrett, 39)은 큰 사이즈의 초코바를 하루에 25개씩 먹어치우는 초콜릿 중독자였습니다. 움직이기 힘들 정도로 초고도 비만이 된 아니타는 10년 전 위밴드 수술을 통해 70kg을 감량했지만 어렵게 얻은 아들이 뇌종양으로 아프자 다시 초콜릿을 입에 대기 시작했습니다. 병실에서 아들의 고통을 지켜보던 그녀는 병원 자판기에 뽑은 초콜릿바를 먹으면서 슬픔을 견뎌냈고 다시 주체할 수 없을만..

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하루 140칼로리 거식증 극복한 여성의 놀라운 변화

하루 140칼로리 거식증 극복 여성 놀라운 변화 오늘은 깡마른 몸매를 가져야 한다는 '스트레스'로 인해 하루 140칼로리만 먹던 한 여성이 거식증을 극복하고 건강한 몸을 되찾은 사연을 소개합니다. 최고의 무용수라는 꿈을 키우며 발레 학교에 다니고 있던 마게리타 비에리(Margherita Barbieri, 18)는 어느 날 교사로부터 "허벅지가 너무 뚱뚱하다"는 지적을 받습니다. 이후 매주 실시되는 신체검사로 인해 스트레스를 받던 그녀는 마른 몸매를 가져야 한다는 압박을 이기지 못하고 '거식증'이라는 섭식 장애에 걸리고 말았는데요. 당시 마게리타가 먹었던 음식은 이틀에 죽 한 그릇, 겨우 140칼로리가 끝이었다고 합니다. 심각한 섭식 장애로 1년 만에 25kg이 빠져버린 그녀는 영양결핍으로 인한 각종 합병..

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삼겹살 먹고 -30kg 다이어트 성공한 일본인 | 저탄고지 식단

3개월 삼겹살 다이어트 -30kg 다이어트 성공 일본인 | 저탄고지 식단 지방을 골라 먹었더니 오히려 단기간 다이어트 효과를 봤다는 사람들이 있습니다. 지난 19일 MBC 스페셜 '밥상, 상식을 뒤집다-지방의 누명'에서는 저탄수화물 고지방 다이어트 식이요법을 다뤘는데요. 일본 오이타 현에 살고 있는 야마사키 마사히코(43)는 고지방 다이어트 방식으로 3개월만에 몸무게 30kg을 뺐습니다. 2013년 마사히코 몸무게는 110kg이었습니다. 밥이나 면, 빵 위주로 음식을 먹었는데요. 거기에 더해 고기를 먹다 보니 갈수록 살이 쪘다고 합니다. 열심히 운동도 하고 먹는 양을 줄여도 봤지만 살이 빠지지 않았다고 합니다. 마사히코는 2014년 9월부터 탄수화물 제한식을 시작했습니다. 맨 처음 끊었던 음식은 라면, ..

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다이어트를 잘하고 있을때 몸이 보내는 신호 11가지

다이어트를 잘하고 있을때 몸이 보내는 신호 11가지 안녕하세요. 매일꿀정보 다이어트랩입니다. 여러분이 다이어트를 제대로 하고 있다면 몸무게가 빠르게 줄지 않더라도, 우리 몸은 다이어트를 잘하고 있다는 신호를 보냅니다. 오늘은 다이어트를 올바르게 하고 있는 사람들에게 나타나는 공통적인 신체적 반응 11가지를 정리해봤는데요. 정체기에 빠졌거나 체중이 줄지 않는 다이어터들이 알아두면 좋은 내용입니다. 아래 열거하는 내용을 여러분이 느끼고 있다면 다이어트를 제대로 잘하고 있다는 신호입니다. 1. 몸이 가뿐해진다. 제일 먼저 몸이 가벼워 집니다. 같은 거리를 걸어도 예전보다 덜 지치고 몸에 활력이 생깁니다. 2. 안색이 환하다. 아침에 세수하기 전 거울을 보세요. 다이어트 하기 전보다 혈색이 좋아졌다는 것을 알 ..

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