당뇨 (62)

시력이 좋아지려면 절대 금기인 6가지 행동

건강.생활꿀팁
2018.10.25

시력이 나빠지는 이유 | 시력 좋아지는 법 1. 밀가루빵 섭취가 시력 영향 밀가루 음식 많이 먹으면 시력이 나빠질 수 있단 거 아시나요? 영국 BBC에 방송에 따르면요. 책을 가까이 보는 것보다 어릴때 밀가루 음식을 많이 먹는 경우 근시 될 확률이 높다고 해요. 밀가루 음식은 인슐린 분비량이 많아지는데, 이것이 '어떤 사람에겐 유독 시력 발달을 방해'한다는 거죠. 이외에도 시력이 나빠지는 이유는 많은데요. :D 2. 광합성 안하기 햇빛 쬐기가 눈 건강에도 좋다? 케임브릿지 대학 연구에선 실외에 있는 시간이 부족하면 근시가 될 확률이 높았어요. 눈 좋아지려면 광합성 30분 필수! **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 오래된 아이메이크업 제품 쓰기 미국안과학회(AAP) 연구에 따르면 속눈썹 안쪽에 아이라..

춥다고 핫팩 한곳에 계속 붙이면 안되는 이유

건강.생활꿀팁
2017.12.19

춥다고 핫팩 한곳에 계속 붙이면 안되는 이유 날씨가 추워지면서 외출, 출퇴근할 때 핫팩 사용하는 분 많을텐데요. 핫팩을 손에 들고 만져보면 약간 따듯한 정도죠. 그래서 핫팩이 위험할 거란 생각은 별로 하지 않잖아요? 근데 이렇게 평범한 핫팩 때문에 오히려 겨울에 많이 다친다고 하네요. 핫팻 한 부위에 오래 붙이면 안되는 이유 핫팩처럼 적당히 따듯한 느낌이 들면 안심하게 되는데 바로 이런 따듯함을 느끼는 온도에 2시간 이상 노출되면 저온화상 위험이 높다고 해요. 겨울철에 흔히 사용하는 핫팩이 그런데요. 뜨거운 느낌이나 통증이 없이 서서히 화상을 입게 되는 것이죠. 저온 화상이 위험한 이유가요. 살속까지 똑같은 온도의 열이 침투해서 뼈 인근 조직까지 익을 수 있어요. 실제로 최근 4년간 소비자원에 접수된 핫..

티백차 마실때 '종이 꼬다리' 안 빠뜨리는 꿀팁

건강.생활꿀팁
2017.12.14

티백차 마실때 '종이 꼬다리' 안 빠뜨리는 꿀팁 안녕하세요. 매일꿀정보입니다. 추울 때 혈압 조절에 좋고당뇨에 좋은 차라고 해서따듯한 메밀차를 매일 마셔주고 있어요. 근데 악! 차티백을 이용하다 보면가끔 이렇게 종이 꼬다리가빠져 버릴 때가 있는데요. ^^ #티백차 #크리스마스 #건강식품선물세트 #홍삼파는곳 #앙고라니트 #고기선물세트 #전복선물세트 #해외선물세트 #40대부모님결혼기념일선물 #이색선물 #굴비선물세트 #멸치선물세트 #집들이선물그림 #특별한출산선물 #코코모즈 #서울크리스마스데이트 #장난감할인매장 #르토이반 #폴리장난감 #지니킴롱부츠 #멕포머스 #롤링카 #딥디크 #콩순이냉장고 #구름빵미끄럼틀 #호비인형 ------ 티백차 종이꼬다리 안 빠뜨리는 꿀팁 또 가끔은 이렇게 실이 길어서 되게 걸리적 거리..

생강 싫어해 놓쳤던 놀라운 신체 힐링 효과 11개

건강.생활꿀팁
2017.11.29

생강을 싫어해 놓쳤던 놀라운 힐링 효과 11가지 안녕하세요. 매일꿀정보입니다. 추운 겨울이면 몸을 덥혀주기 위해 뜨거운 것을 자주 찾게 됩니다. 이럴 때 떠오르는 대표적인 겨울 식재료가 바로 생강인데요. 생강은 고대부터 통증과 염증을 줄이는 천연소염제로 사용되어 왔을 정도로 우리의 몸 건강에 다양한 효능을 발휘합니다. 하지만 생강은 냄새가 강해서 음식에 들어가면 싫어하는 사람도 많은데요. 오늘은 생강을 싫어하는 사람들이 얻지 못했던 생강의 놀라운 신체 힐링 효과 11가지를 알려드릴게요.^^ #생강 #생강효능 #생강홍차먹는법 #건강식품 #건강기능식품추천 1. 천식과 기관지에 좋은 음식 겨울철이면 천식이 많이 발병하는데요. 만성천식 환자들이 천식의 재발을 막으려면 생강을 많이 이용하는 것이 좋습니다. 생강은..

허리보다 '엉덩이 근육'이 더 중요한 5가지 이유

건강.생활꿀팁
2017.09.18

허리보다 '엉덩이 근육'이 더 중요한 5가지 이유 유독 노인분들의 엉덩이는 살이 빠져 있고 납작합니다. 나이가 들면서 처지기 시작한 엉덩이가 어느 순간부터 근육이 줄기 시작해 뼈까지 잡힐 정도가 되는 것인데요. 최근 연구에 따르면 이렇게 줄어든 엉덩이 근육은 건강하지 못하단 증거라고 합니다. 몸에서 근육량이 많은 부위 중 하나인 엉덩이 근육이 줄어드는 이유는 나이가 들수록 걷거나 뛰는 등 활동량이 줄고, 엉덩이 근육 사용도 감소하면서 점차 근육이 탄력을 잃다가 빠지기 때문입니다. 오늘은 왜 우리 몸에서 엉덩이 근육이 더 중요한지 5가지 이유와, 그리고 이를 강화하는 방법까지 알려드립니다. 1. 허리를 지탱하는 엉덩이 근육, 요통과 척추변형을 막는다 엉덩이 근육은 상반신과 하반신을 연결하며, 좌우 균형을 ..

당뇨병 환자가 '저혈당증상' 생겼을때 대처법 6

건강.생활꿀팁
2017.08.20

당뇨병 환자가 '저혈당증상' 생겼을 때 대처법 6 저혈당증은 혈액 속 포도당 농도가 필요한 양보다 오히려 모자라는 상태를 말합니다. 혈액 검사를 했을 때 혈당이 70mg/dl 이하로 떨어지면 저혈당증입니다. 저혈당증에 빠진 당뇨병 환자가 빨리 조치를 받지 않으면 의식이 흐려지고 정신을 잃을 수 있어서 응급조치가 중요합니다. 오늘 건강팁은 당뇨병 환자가 저혈당증상 생겼을 때 대처법입니다. 당뇨병 환자가 저혈당증에 빠지는 원인 당뇨병 치료제나 인슐린의 투여 용량이 너무 많거나 투여시기가 맞지 않을 때식사량이 줄어들었을 때운동량이 평소보가 갑자기 많아졌을 때술을 마셨을 때 저혈당증 증상 식은땀이 난다온 몸이 떨린다기운이 없다가슴이 두근거리고 불안해진다입술 주위나 손끝이 저리다배고픈 느낌이 있다두통이 있다시야가..

간 피로회복 좋은 제철 복숭아 효능 8가지

건강.생활꿀팁
2017.08.15

간 피로회복 제철 복숭아 효능 8가지무른 백도복숭아는 달달하고 과즙이 터지는 맛으로! 딱딱한 천도복숭아는 달콤새콤한 맛으로! 여름철 먹는 복숭아만큼 피로회복에 좋은 과일이 없는데요. 바로 복숭아 속에 들어 있는 '아스파르트산'이 피로 물질인 활성산소와 콜레스테롤, 암모니아를 배출하고 피로 물질 염증을 억제해 주기 때문입니다. 오늘은 간 피로 회복에도 좋은 제철 복숭아의 다양한 효능 8가지를 소개합니다.^^1. 당뇨 혈당 관리에 좋은 과일당도가 낮은 과일인 황도복숭아는 피로 물질을 제거해주고 당뇨 완화에 도움이 되는 베타카로틴이 풍부하기 때문에 혈당 관리에 좋습니다.2. 간 피로 회복'간'은 우리 피로물질을 해독하고 걸러내는 역할을 하는 곳으로 여름철 더위로 인해 간에 피로가 가장 먼저 쌓인다고 합니다. ..

직장인 당뇨비만의 원인 '엉덩이 증후군' 아세요?

건강.생활꿀팁
2017.08.10

직장인 당뇨비만의 원인 '죽은 엉덩이 증후군' 아세요? 평소 앉아서 오랜 시간을 일하는 것이 건강에 나쁘다는 것은 아실텐데요. 장시간 앉아 있는 것은 심장질환 위험이 높아지지만 이외에도 당뇨와 비만 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 이는 죽은 엉덩이 증후군 때문인데요. 조금 생소하시죠? 죽은 엉덩이 증후군이란? 죽은 엉덩이 증후군은 '대둔근증' 이라고도 불리며, 볼기뼈 뒤쪽에서 넙다리뼈 위쪽으로 붙은 세 개의 근육에서 발병하는데요. 대둔근의 힘줄에 염증으로 인한 고통스러운 상태를 말합니다. 장시간 앉아있는 사람에게서 흔히 나타나는 죽은 엉덩이 증후군은 지난 몇 년간 꾸준히 증가하는 질환입니다. 엉덩이 근육 통증을 유발함은 물론이고 허리, 무릎, 골반에까지 찌릿한 통증을 가져오게 되죠. 통증은 달리기, 걷..

당뇨 고기 먹어도 될까? 당뇨 식이요법 11가지 사실

건강.생활꿀팁
2017.07.22

당뇨 고기 먹어도 될까? 당뇨 식이요법 11가지 사실 당뇨가 있는데 평소 고기를 먹어도 될까요? 여름에 수박처럼 달콤한 과일을 먹어도 좋을까요? 이렇듯 당뇨에 관심이 있는 많은 환자와 보호자들이 당뇨에 관한 다양한 궁금증을 가지고 있습니다. 오늘은 시애틀 퍼시픽 메디컬 센터의 당뇨병 전문의 ‘스쿠린스카 박사’가 말하는 '당뇨에 관한 11가지 오해와 진실'을 통해 그 자세한 내용을 알려드립니다. 1. 단 음식을 많이 먹으면 당뇨병에 걸린다? 단 음식 자체가 당뇨병을 일으키지는 않습니다. 다만, 단 음식 대부분이 고에너지 식품인 관계로 이로 인해 비만이 될 확률이 높아지고, 비만은 다시 인슐린 저항성을 유발하여 당뇨병이 생길 수 있습니다. 즉, 단 음식 자체가 1차적인 당뇨 발생의 원인은 아니지만, 비만 예..

28년째 몸매 관리 중인 70세 그랜마더의 다이어트 비결

다이어트.몸짱
2017.06.03

이 몸매가 할머니라고? 28년째 몸매 관리 중인 70세 그랜마더의 다이어트 비결 제가 보기엔 40대 몸매로 보이는데, 손주 넷을 둔 할머니라면 여러분은 믿으시겠습니까? 게다가 나이가 다음 달이면 70세라고 하시네요. 대체 어떻게 하면 이런 멋진 몸매를 가질 수 있는 걸까요? 주인공은 오스트레일리아에 사는 '캐롤린 하츠'라는 분인데요. 젊음의 비결은 다름 아닌 꾸준한 운동과 무설탕 다이어트라고 합니다. 70세에도 건강한 몸매를 유지하게 된 사연 캐롤린 하츠는 당뇨병을 앓을 수 있다는 진단을 받은 순간부터 설탕 섭취를 포기했습니다. 그렇게 설탕 없이 28년을 살았다고 합니다. 당뇨를 앓을 수 있다는 소리를 들은 순간, 하츠는 너무 놀라기도 했지만 혈당 수치를 정상으로 되돌려야겠다는 생각이 들었습니다. 그래서..

지방간 위험 2배 내장지방 빼는법 7가지 | 검증된 내장지방제거 팁

건강.생활꿀팁
2017.04.28

내장지방 빼는법 | 내장지방제거 | 지방간 위험 2배 내장지방 빠지면 체형도 변할까요? 특히 남자에게 많은 내장지방은 배를 압박해 허리띠를 풀고 앉아야 하는 등 일상에서 여러 불편이 따르죠. 근데 한 가지 좋은 소식은 우리가 체중을 감량하면, 내장지방이 가장 먼저 빠진다는 사실인데요. 물론 체형도 변하고요. 미국 소화기학회에 따르면 내장지방이 있는 성인은 지방간 위험이 2.2배 높다져. 오늘은 내장지방 빼는법 7가지 소개해드릴게요. :D 1. 레몬물 녹차로 하루를 시작한다 아침에 마시는 레몬물 및 녹차는 신체 온도를 증가시키고 신진대사를 높여주며, 신체가 내장지방을 태우도록 돕습니다. 더불어 포만감도 주고요. 이런 지방연소 효과는 우리가 알아채지 못하게 은밀히 진행된다고 하네요. 2. 20-20 규칙 2..

제2의 심장 '발'이 알려주는 건강 이상 신호 4

건강.생활꿀팁
2017.03.27

제2의 심장 '발'이 알려주는 건강 이상 신호 4가지 발은 신체 균형을 유지하고 모든 신체기관과 연결되어 제2의 심장이라 불릴 정도로 중요합니다. 우리 몸에 이상 증상이 생기면 발은 다양한 신호를 보내 경고를 하는데요. 오늘 매일꿀정보에서는 발이 보내는 건강 이상 신호를 알아봅니다. 평소 발이 자주 저린다면 꼭 체크해보세요. 1. 발이 자주 건조하고 각질이 생긴다 발뒤꿈치나 발볼의 피부가 자주 벗겨지고 건조하다면, 갑상선 기능 이상 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 갑상선은 신진대사나 혈압 등을 조절하는 호르몬을 만드는 기관으로, 여기에 장애가 생기면 호르몬 분비 불균형으로 이어져 발 피부가 건조해지고 각질이 생길 수 있습니다. 2. 발가락 주변 털이 빠진다 발가락 주변의 털이 빠지면 발의 혈액 순환이 나..

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