코엔자임q10 많은 음식 6가지 | 코엔자임q10 흡수율 높이는법코엔자임q10 부족하면 피로감 잘 느끼거든요. 코엔자임 q10은 우리 신체에서 자연적으로 분비되는 물질 인데요. 문제는 코엔자임큐텐 분비량이 40대 이상에서 절반으로 뚝 떨어진다는 것이에요. 연구에 따르면 코엔자임q10 보충 잘 해주면 피로감, 고혈압, 심장마비, 다리 쥐나는 증상 예방에 도움 된다는데요. 오늘은 코엔자임q10 많은 음식 알려드릴게요. :D1. 돼지고기 | 대패삼겹살코엔자임q10 성분은 일단 육류에 풍부해요. 소고기 돼지고기 닭고기 모두 들어있지만 그중에서 돼지고기 코엔자임큐텐 함량이 제일 높답니다. 이유는 코큐텐 물질이 지방 친화적인 성질을 가지고 있는데, 돼지고기는 지방 분포가 비교적 높은 육류로 코엔자임Q10 저장이 잘..
심장이 불규칙하게 뛰는 이유 5가지 | 심방세동 부정맥 원인 심장이 불규칙하게 뛸때 혹시 있으셨나요? 의학용어로 심방세동 (AFib) 이라 하는데요. 심방세동이란, 심장의 빠르고 불규칙한 전기 신호로 흔히 알려진 심장 부정맥 종류 중 하나입니다. 그렇다면 심방세동 원인 무엇일까요? 펜실베니아 대학 심장전문의 마이클 밀러 박사가 알려주는 심장이 불규칙하게 뛰는 이유 5가지 소개해드릴게요. :D 1. 고혈압 | 좌심방 확장 고혈압은 여러 병의 원인 질환으로 유명한데 심장이 불규칙적으로 뛰는 심방세동 역시 마찬가지에요. 2023년 연구에 따르면 고혈압 있는 사람은 심방세동 부정맥 위험이 50% 더 높은 것으로 나타났어요. 고혈압 오래되면 좌심방이 늘어나고 기능이 떨어지는데요. 이런 좌심방의 확장은 심방세동 원..
심장 두근거림 원인 7가지 심계항진 부정맥 갱년기 저혈당 갑상선 심장 두근거림 불안 하고 아주 불쾌 할때 있어요. 심계항진 의심해볼 수 있는데요. 심계항진이란, 심장 뛰는것이 불쾌한 증상을 말해요. 운동 or 힘든일 하곤 난후 심장 두근거림과 다르게 불안감 긴장감 있는게 특징인데요. 의학정보 WebMD 따르면 이런 심계항진 일으키는 심장 두근거림 원인 7가지 정도가 있다고 해요. 1. 부정맥 심장 두근거림 원인 중 가장 흔한 것은 부정맥 이에요. 부정맥은 심장에 전기자극이 비장상적으로 만들어져, 맥박이 빠르게 뛰는 빈맥 그리고 불규칙하게 뛰는 증상을 말하는데요. 정상 맥박수는 60~100 인데 이보다 심장이 빨리 뛰면 혈액을 밀어내는 힘이 떨어져 몸 전체로 피를 보내지 못해 가슴통증 - 실신 - 돌연사 ..
폭염일때 하면 '심장 돌연사'로 이어진다는 습관 5 6월인데 벌써 최고온도 찍고 심상치 않은 날씨죠. 폭염엔 땀샘의 '체온조절능력'이 떨어지면서 신체온도 뿐만 아니라 심장 주위 온도 역시 크게 오르는 거 아셨나요? 이런 상황에선 심장 돌연사 위험이 높아지는데요. 실제로 폭염 시기 돌연사 뉴스 종종 보셨을거에요. 오늘은 KBS건강프로 무엇이든물어보세요 여름특집 심장 돌연사로 이어지는 습관 5가지 알려드릴게요. 1. 공복에 찬물 벌컥벌컥 마시기 덥다고 '공복에 찬물 벌컥벌컥' 마시는 분 많으시죠? 다른건 몰라도 찬물 마시고 심장 부위가 아프면 조심해야 하는데요. 늘어나 있던 혈관이 찬물 때문에 급격히 수축하면서 심장에 문제를 일으키는데 상심실성빈맥이 생길 수 있고요. 부정맥 증상 가능성도 있어요. 2. 낮1..
