알러지에 좋은 음식 7 | 알러지에 좋은 차 콧물 코막힘 재채기 가려움증 같은 꽃가루 알러지 증상 많은 계절이죠. 의학정보지 헬스라인에 따르면 '이것'을 식단에 추가하면 알러지 증상 완화에 도움 되는데요. 염증 감소부터 면역력 강화까지 계절성 알러지에 좋은 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 양파 양파가 알러지에 좋은 음식 인 이유는 케르세틴 성분이 풍부하기 때문입니다. 케르세틴은 신체의 '히스타민' 반응을 감소시키는 효능 있는데요. 히스타민은 알러지 반응이 나타날때 분비되는 물질로 알러지약 항히스타민제 효과를 낸다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 키위 키위는 천연비타민C 많은 과일이죠. 비타민C 성분은 우리 신체에서 알러지 반응이 일어날 때 나오는 히스타민 분비량을 조절해 일부 알러..
베개커버 세탁 주기 피부과전문의 추천 베개커버 교체주기 며칠? 베개커버 교체 주기 얼마나 되시나요? 최소 일주일 한번은 세탁하라고 하는데요. 하지만 피부과 전문의 '해들리 킹'은 아래 5가지 증상이 나타날 경우 최소 일주일 2~3회 베개커버 세탁을 추천해요. 왜 그런지 오늘은 피부과닥터가 말하는 베개커버 세탁 주기 중요한 이유 알려드릴게요. :D 1. 비염 - 집먼지진드기 매일 밤마다 베개커버는 5천만개의 죽은 피부 세포, 땀, 화장품, 곰팡이 먼지 세균 등으로 범벅이 되요. 죽은 피부 세포는 집먼지진드기 먹이가 되고 땀은 축축한 환경을 조성해 진드기 번식에 최고의 환경을 만들게 되죠. 집진드기는 비염 일으키는 해충으로 아침에 이유없는 기침이 난다면 알레르기 비염을 의심해볼 수 있어요. **글 및 사진 ..
코막힘 뚫는법 ? 코막힘 뚫는 음식 드세요 코막힘에 좋은 음식 추천 7개 코막힘 환절기 심해지는 분들 있죠. 특히 밤에 잘때 코막힘 생기면 잠도 제대로 안오고 불편한데요. 브레스프리닷컴에 따르면 만성 아닌 생활질환으로서 단순 비염 코막힘 경우 식이요법과 코막힘 약으로 콧물 분비만 조절해도 금방 코막힘 증상 좋아질 수 있답니다. 오늘은 코막힘에 좋은 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 생강차 생강은 항염증 효능 덕분에 오랫동안 코막힘 해결 약재로 사용되어 왔다죠. 특히 뜨거운 생강차 마시면서 흡입하는 증기는 코 속에 따듯한 수분을 공급해주는데요. 끈적한 콧물을 묽게 만들어 배출을 돕기 때문에 서양에서도 코막힘 뚫는법 하면 제일 먼저 사용하는 식재료에요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 로열젤리 ..
혀 백태 안없어짐 위염 당뇨 비염 | 혀백태 원인 | 혀백태제거 혀 백태 제거 해도 안없어지는 이유 뭘까요? 혀 백태는 '설태'라고도 하는데, 혀 표면의 오돌도돌한 돌기에 죽은 박테리아, 세포, 음식찌꺼기 등이 끼어 생기는 것이랍니다. 혀 백태 경우 누구나 약간씩 있고, 양치질 중에 매일 제거되기 때문에 크게 문제되지 않아요. 하지만 혀 백태 원인 중엔 심각한 것도 있어 주의할 필요가 있는데요. 혀 백태 안없어짐 의심해볼 질환 6가지 있어요. :D 1. 입마름 - 구강 건조증 혀 백원 원인 으로 제일 흔한 것은 침이 마르는 입마름병 구강건조증이에요. 침은 혀에 이물질을 씻어내고 입안 박테리아 증식을 억제하고 살균작용을 하는데요. 입안 침 양이 줄면 혀의 죽은 세포 or 박테리아가 쌓여 두껍고 하얀 코팅,..
비염 증상 비슷한 암? 비인두암 증상 6가지 | 한쪽코막힘 목에혹이만져져요 귀가먹먹하고아픔 비인두암 이란 "두경부암 종류" 중 하나로 입천장 뒤, 코 뒤쪽 깊은 곳에 생기는 악성 종양을 말해요. 비염 증상과 비인두암 증상은 서로 비슷한 부분이 많아 가볍게 생각하고 암을 키울 수 있는데요. 이런 비인두암이 뇌 쪽으로 전이되면 뇌신경마비를 유발하기 때문에 조기발견이 중요하답니다. 비염 증상 비슷한 비인두암 증상 어떤게 있을까요? :D 1. 목에 혹 덩어리 | 목붓기 비인두암 증상 중 가장 흔한것이 목에 혹 덩어리 인데요. 비인두암이 경부 림프절로 전이가 되면서 목붓기 or 통증없이 목에 혹이 만져져요. 목에 혹 생기면 음식 삼키기 말하기 힘들고 목소리 변화가 생길 수도 있답니다. 보통 목에 혹 덩어리 때문에..
다크서클 원인 아이크림 추천 성분 | 눈밑처짐 눈밑지방 다크서클 생기는 이유 다크서클 생기는 이유 뭘까요? 미국 뉴욕의 피부과 전문의 '닥터 마리나 페레도'는 다크서클 원인을 6가지 정도로 압축할 수 있다고 말하는데요. 다크서클 원인에 따라 다크서클 치료 방법과 아이크림 추천 성분이 다르다고 해요. :D 1. 밤샘 피로 | 혈관확장 일단 다크서클 원인으로 제일 흔한 이유는 피곤함이라고 해요. 밤을 새거나 피로가 쌓이면 피부 아래 푸른 정맥 혈관이 확장되어 눈 아래가 더 어두워 보일 수 있다고 닥터 페레도는 경고합니다. 혈액순환을 증가시키는 "카페인" 성분 함유 아이크림 효과적이라고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 노화 피부 얇아짐 | 콜라겐 부족 눈 밑과 그 주위는 색소침착 주름 붓기 같..
콧물 색깔로 보는 건강 6가지 | 콧물 색깔별 증상 | 비염 축농증 콧물색? 콧물은, 우리가 모르는 새 하루 500㎖ 정도 삼키고 있어요. 의외로 상당한 양이죠? 클리블랜드 클리닉에 따르면 이렇게 삼켜지는 콧물은, 코 안으로 침입하려는 다양한 병균들의 강력한 방어벽 역할을 한뒤, 위장에 도착해 '분해'되는데요. 밖으로 배출되는 콧물색깔은 코 안에서 일어나는 일에 대해 많은걸 말해 준답니다. 오늘은 콧물 색깔로 보는 건강 6가지 콧물 색깔별 증상 알려드릴게요. :D 1. 하얀 콧물 | 비염 맑은콧물은 정상이지만, 탁한색의 하얀 콧물 색깔은 코 염증 즉 비염이 있거나 확실치 않은 감기의 징후일 수 있어요. 코가 붓고 염증이 생긴 부위가 있으면 콧물의 흐름이 느려지면서 수분을 잃어 끈적하고 탁한 하얀색으로 변..
통증에 좋은 수면 자세 6가지 | 허리통증 어깨통증 목통증 생리통 이럴때는 '무슨무슨' 자세로 주무세요 라고 의사쌤들이 말하곤 하죠. 완전히 통증을 없애지는 못하지만, 잠을 잘때 어느정도 통증을 줄여주는 수면자세가 있습니다. 만성적인 허리통증, 목통증, 어깨통증 생리통 까지 아래 통증에 좋은 수면자세 알아두시면 도움이 되실거에요. :D 1. 허리통증 허리통증에 시달리는 사람은 잠 자는 자세가 정말 중요한데요. 허리와 무릎 밑에 푹신한 베개나 수건을 놓고 허리가 쭉 펴지도록 만든 상태에서 잠을 자는 것이 허리통증에 좋은 수면자세에요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 목통증 목통증을 완화에는 돌돌만 작은 수건을 목 아래 받쳐 자는 동안 목이 움직이지 않도록 하면 좋아요. 3. 생리통 심한 생리통을 ..
참외 맛있는거 고르기, 절대 사면 안되는 참외는? 1. 참외 맛있는거 고르는법 : 흰띠 참외 맛있는거 고르기 전에 우선 절대 고르면 안되는 참외가 있어요. 이렇게 참외 흰줄이 있어야 할 곳에, '멍이 많은 참외'인데요. 요런거는 화상을 입은 참외라 맛이 없으니 절대 사면 안되요. :D 보면 왼쪽 참외는 흰줄이 중간에 끊어졌죠? 이건 거도 되도록 피하세요. TV나온 참외농사꾼 말이, 참외 맛있는거는 노란색과 흰색띠가 선명하게 구분이 되거든요. 또 참외 중에 흰색띠가 '깊게 패인 것'도 맛있는 품종이고요. 요거 말고도 참외 맛있는거 고르는법 몇가지 더 있는데요. :D 2. 참외 꼭지 작을수록 아삭해요 두번째는 많이들 아시는대로 참외 꼭지 크기인데요. 꼭지를 보면 왼쪽이 좀더 크죠? 오른쪽 처럼 참외 꼭찌가 ..
지긋지긋 비염 증상 탈출에 좋은 음식 6가지 | 비염에좋은음식 빨간색으로 표시된 코 안쪽 점막에 염증이 생겼다고 해서 비염(鼻炎)으로 불러요. 10명 중 2명이 앓는 흔한 병인데요. 덥고 추운 공기를 번갈아 들이키는 겨울에도 비염 증상이 심해지죠. 폭포수처럼 콧물이 줄줄 흐르고, 재채기, 코막힘 증상 때문에 숨쉬기 힘들고요. 비염에는 가습기를 사용하고 아침저녁 식염수 코세척을 해주는 것이 좋은데요. 또 보조적으로 평소에 비염에 좋은 음식이 도움이 된다고 합니다. 1. 감자 얼마전 백종원 씨가 '못난이감자 30톤'을 신세계 정용진 부회장에게 사달라고 부탁해 이마트에서 감자를 많이 팔고있죠. 비염은 면역력도 중요하다는데요. 감자의 비타민B,C가 면역력을 높여줘 도움이 된다고 합니다. 특히 비염 증상 있을때 ..
뜨거운 음식 먹을때 콧물이 나는 이유 맵거나 뜨거운 국물 먹을때 콧물이 줄줄 계속 나는 분들 있으시죠? 식사 중에 자꾸 훌쩍거리고 휴지 왕창 뽑아쓰고 그러다보면 코 주변도 빨개지고 여간 신경쓰이는게 아닌데요. 누구나 식사할때 콧물이 조금씩 나지만 식사를 방해할 정도로 콧물이 많이 나면 '미각성 비염' 때문일 수 있다네요. 평소에는 아무렇지 않고 유독 음식 먹을 때만 증상이 나타나서 '음식물 유발성 비염'으로도 불러요. 입천장에 있는 신경이 자극돼 분비샘에서 콧물이 비정상적으로 많이 나오는 질환이고요. 대부분 뚜렷한 원인은 없고 '식사가 끝나면 증상이 없어'지기 때문에 치료 없이 방치하는 경우가 많답니다. 근데 내버려두면 평소에도 콧물이 나면서 만성기침, 비염, 천식으로 발전할 수 있고요. 알레르기 비염과..
코 건조할때 바세린 바르세요~ 갓세린 효능 활용법 6가지 1. 코 건조할때 바세린 겨울에 코 건조할때 바세린 바르면 좋은거 아셨나요? 코속 헐었을때 이비인후과 가면 발라주는게 바세린이거든요. 코속이 마르고 건조한 증상을 비강건조증이라 하는데요. 콧속이 당기듯 간지럽고 만질때 아프면서 코점막이 벗겨지거나 코피 나고요. 비염 있으면 잘 생기는데요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 바세린 효능중에 상처치료와 보습이 있어요. 가벼운 증상은 집에서 면봉으로 바세린 얇게 발라보세요. :) 2. 피부 건선에 좋은 보습제 겨울 되면 건조한데다 찬바람 직접 맞는 손에 건선이 잘 생기는데요. 마찬가지로 피부과에서 이럴때 바세린으로 보습해주면 좋다고 알려줘요. 또 알로에젤도 건선에 효과가 있고요. 3. 뜨거운거에 손 데였을때 ..