생활정보 (1133)

지긋지긋한 '허리 통증' 한방에 잡는 기특한 운동법

건강.생활꿀팁
2017.02.01

지긋지긋한 '허리 통증' 한방에 잡아주는 운동법 집에서 누구나 손쉽게 지긋지긋한 허리 통증을 시원하게 풀어주는 운동법이 소개돼 눈길을 끈다. 지난 27일 방송된 TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서는 통증을 없애줄 뿐만 아니라 허리 근육을 강화시켜주는 일명 '공중 무릎 자세' 운동법이 소개됐다. 허리 심부 근육인 다열근을 강화시켜주는 '공중 무릎 자세' 운동법은 매트리스만 있다면 언제, 어디서든 누구나 부담 없이 쉽게 따라할 수 있다. 그럼 지금부터 허리 통증을 한방에 잡아주고 다열근을 강화시켜주는 운동법을 정리해 소개하니 이번 기회에 확실하게 허리 통장을 잡아보는 것은 어떨까. #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #..

갈라진 발뒤꿈치 '아기발' 되는 초간단 꿀팁 | 발각질제거 추천

건강.생활꿀팁
2017.01.29

갈라진 발뒤꿈치 '아기발' 되는 초간단 꿀팁 | 발각질제거 추천 갈라진 발뒤꿈치를 뽀송하게 되돌리는 꿀팁이 있어요. 해외 온라인미디어 '리쉐어워스'는 우유와 베이킹소다를 활용한 겨울철 발 관리 비법을 소개했는데요. 겨울철에도 딱딱해진 발뒤꿈치가 신경 쓰인다면 집에 있는 '우유'와 '베이킹소다'를 활용해 보세요. 방법은 간단해요. 대야에 우유를 붓고 발에 베이킹소다로 1분정도 부드럽게 마사지한 뒤, 10분간 담가주면 됩니다. 이후 미온수로 깨끗이 씻어내면 되는데요. 일주일 2~3번 주기적으로 반복해줘요. 우유와 베이킹소다 각질제거 방법을 소개한 해당 매체는 "우유에 있는 젖산 성분은 굳은 피부 조직을 벗겨내는 효능이 있다"고 설명해요. 갈라진 발뒤꿈치 '아기발' 되는 초간단 꿀팁 | 발각질제거 추천 #발각..

이사할때 해야할일 꿀팁 13가지 | 이사할때 주의사항

건강.생활꿀팁
2017.01.09

이사할때 해야할일 꿀팁 13가지 | 이사할때 주의사항 이사라고 해봐야 이삿짐센터에서 알아서 잘 해주지만, 그래도 우리가 신경 쓰는 것만큼 세세하게 해주지 못하죠. 특히 이사가기전 정리가 제일 힘든데요. 부서지고 깨지기 쉬운것들 관리요금 증거 남기기도 꼭 필요하고요. 이런 이사할때 해야할일 꿀팁 13가지를 알려드릴게요. :D 1. 달그락거리는 접시들 유리 접시 사이에 '종이 접시'를 하나씩 끼워보세요. 달그락거리지 않을뿐더러 손상도 방지합니다. 2. 어떻게 연결돼 있었지? 뒤죽박죽 케이블 오디오나 컴퓨터를 다시 연결하다가 멘붕 오기 전에 미리 기계 뒷부분 케이블 사진을 찍어두세요. 이사 후에 전자 기기를 손쉽게 연결할 수 있습니다. 3. 박스 옮기기 손잡이 보통 이사용 박스에는 손 넣는 구멍이 있습니다. ..

3일만에 홍시 만드는법 | 홍시 빨리 익히는법 | 떫은 감 홍시 만들기

건강.생활꿀팁
2016.12.31

3일만에 홍시 만드는법 | 홍시 빨리 익히는법 | 떫은 감 홍시 만들기 살짝 얼렸다 먹는 홍시 정말 꿀맛이죠? 보통 감을 홍시로 먹으려면 1~2주 기다려야 맛있게 익는데요. 생생정보통에서 본 건데 소주를 활용해 3일만에 홍시 만드는법이 있어요. :D 덜익은 감 3일만에 홍시 빨리 익히는법 홍시 만드는법 간단해요. 먼저 감 꼭지에 소주를 뿌려주세요. 홍시를 밀폐용기에 넣고 뚜껑을 닫습니다. 그리고 용기를 보자기나 수건으로 감싸준 뒤 따뜻한 곳에 3일간 보관하세요. 그럼 3일만에 달달하고 맛있는 홍시를 맛볼 수 있습니다.^^ 3일 만에 홍시 만들기 원리는? 소주의 알코올 성분이 떫은맛을 내는 타닌을 변화시켜 불용성으로 만들기 때문입니다. 감은 떫은맛이 사라지면 말랑말랑해지게 되거든요. 온도가 높은 상태로 보..

목도리에 숨은 '집진드기' 없애는 세탁 관리법

건강.생활꿀팁
2016.12.16

목도리에 숨어사는 ‘집진드기’ 없애는 세탁 관리법! 겨울철 추위에 따뜻하게 보내려고 목도리를 했는데 오히려 건강을 해친다면? 보통 목도리는 1년에 한번만 세탁해도 된다고 생각하는 분 많을텐데요? 하지만 입에서 나오는 열기와 습기는 목도리에 집먼지 진드기가 서식하기 좋은 환경을 조성해줍니다. 연구에 따르면 집먼지진드기는 피부에 접촉했을 때 가렵고 빨개지는 증상 뿐만아니라 폐암까지도 유발할 수 있습니다. 이외에도 바깥에서 돌아오면 미세 먼지가 목도리에 마구마구 붙어 있게 되요! #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여에스더유산균 #공진단 #상황버섯 #흑마늘 ..

계란찜 뚝배기 쉽게 닦는 법 + 뚝배기 비린내 없애는법 설거지 [스크랩]

건강.생활꿀팁
2016.12.13

계란찜 뚝배기 쉽게 닦는 법 + 뚝배기 비린내 없애는법 설거지 계란찜은 뚝배기에 해야 그 맛이 나는데 설거지가 약간 귀찮잖아요. 모를때는 철수세미로 박박 닦곤 하는데 그럼 흠집이 나서 뚝배기 못쓰게 된다고 하네요. 게다가 비린내가 베기도 하고요. 오늘은 계란찜 뚝배기 닦는 법 + 뚝배기 비린내 없애는법 알려드릴게요.^.^ 계란찜 뚝배기 세척법 계란찜 뚝배기 설거지에 필요한 준비물, 바로 요구르트병인데요. 뚝배기 가장자리 굴곡진 부위에 늘어붙은 계란찜 찌꺼기... 요구르트 주둥이로 살살 긁어줍니다. #계란찜 #계란찜뚝배기닦는법 #뚝배기세척법 #달걀찜 #뚝배기설거지 #계란찜그릇씻기 #계란찜비린내 #요구르트 #식초활용법 #생활의요령 #정리정돈 #리빙 #꿀팁 뚝배기 바닥은 요구르트병을 수직으로 세워 긁어내면 신..

흑마늘 효능 6가지 흑마늘 만드는방법

건강.생활꿀팁
2016.12.13

흑마늘 효능 6가지 흑마늘 만드는방법 입에 좋은 약은 입에 쓰다지만 흑마늘은 다르다. 마늘이 숙성되는 과정에서 까맣게 변한 흑마늘은 마늘의 알싸한 냄새와 향, 매운맛이 사라진다. 식감도 쫀득해진다. 강렬한 색깔 못지 않게 이점이 많아 ‘블랙푸드’의 인기와 함께 덩달아 사랑받고 있다. 최근엔 유명세도 탔다. 유럽의 고급 레스토랑에선 유명 셰프들이 흑마늘을 식재료로 사용하던 것을 시작으로 이젠 가공식품으로도 만들어져 대중화되고 있다. 흑마늘늘 효능 6가지를 알아보자. 1. 혈압 강하 흑마늘의 알리신 성분이 세포를 활성화해 혈액순환을 촉진한다. 이로 인해 혈압 강화 효과가 나타난다. ‘유럽임상영양학회지’에 실린 논문에선 12주간 79명의 고혈압 환자들에게 숙성마늘 추출물을 섭취시킨 결과, 환자들의 수축기 혈압..

체온 5도 높이는 목도리 예쁘게 매는법 5가지

건강.생활꿀팁
2016.12.12

체온 5도 높이는 목도리 예쁘게 매는법 5가지 추워진 날씨에 두꺼운 외투뿐만 아니라 목도리와 장갑을 착용하는 사람을 길거리에서 쉽게 볼 수 있는데요. 실제로 목도리만 둘러도 체감 온도가 5도나 상승한다고 하니 겨울철 빠질 수 없는 필수 아이템입니다. 목 위에 살짝 감싸기만 해도 온몸이 따뜻해지는 것 같은 목도리! 그런데 같은 목도리를 매더라도 어떻게 매느냐에 따라 분위기가 확 달라질 수 있는데요. 오늘은 개성있고 목도리 예쁘게 매는법 5가지 소개합니다. 1. 깔끔하게 보이는 목도리 매는 방법 가장 기본적인 목도리 매는 방법부터 알려드릴게요. 빠르고 간편하게 매면서 깔끔하게 보여줄 수 있는 목도리 착용법 입니다. 가장 먼저 위 사진에서 보이는 것처럼 목도리를 앞부분에 길게 공간을 만들어 준 뒤, 한 바퀴 ..

레알꿀팁! 5초 만에 우는 아기 달래는법

건강.생활꿀팁
2016.12.07

레알꿀팁! 5초만에 우는 아기 달래는법 목청껏 울어대는 아기 때문에 밤잠 설치는 부모님 많으시죠? 그런 분들에게 꿀팁입니다. 최근 중국CCTV는 우는 아이를 단번에 달래고 울음을 그치게 할 수 있는 초간단 비법을 전했는데요. 미국 소아과 전문의 로버트 해밀턴(Robert Hamilton)은 중국 TV쇼 '무모한 도전'에 출연해 자신만의 신박한 노하우를 소개했습니다. 부모들은 갑자기 울음을 터뜨리는 아기를 어서 달래고 싶어하죠. 하지만 아이가 왜 우는지, 어떻게 달래줘야 하는지 몰라 난감한 상황이 더러 발생합니다. 이에 로버트 박사는 '5초 울음 그치기' 방법을 몸소 보여주며 설명했는데요. 일단 아래 영상을 확인하시죠. 영상을 보면 그는 울고 있는 갓난아이를 들어 올려 '특별한 방법'을 통해 아이를 달랩니..

살림고수의 놀라운 치약 활용법 10가지

건강.생활꿀팁
2016.12.05

살림고수의 놀라운 치약 활용법 10가지 의외로 치약은 양치 외에도 일상생활에서 다양한 곳에 활용할 수 있습니다. 살림고수가 말하는 치약의 기똥찬 활용법 10가지를 정리해 소개합니다. 1. 안경 김서림 방지 겨울철 버스 탈 때나 따듯한 건물로 들어갈 때 안경에 뿌옇게 김이 서려서 난감할 때가 있다. 요즘은 김서림 방지 처리가 된 안경이 나오기도 하지만, 그 외에도 여러가지 방법이 있다. 치약으로 안경을 닦아주면 보호막 때문에 김서림을 어느정도 예방할 수 있다. 안경 안쪽은 치약 성분이 남지 않도록 깨끗이 닦아야 한다. 2. 자동차 헤드라이트 청소 헤드라이트에 묻은 서리나 먼지를 청소하기 위해, 먼저 소량의 치약을 천이나 걸레에 묻힌다. 그 다음 원 모양을 그리듯 헤드라이트가 새 것처럼 반짝일 때까지 문지르..

송년회 가면 꼭 '이것' 챙겨먹자 - 숙취에 좋은 음식 8

건강.생활꿀팁
2016.12.05

송년회 가면 꼭 '이것' 챙겨먹자~ 숙취에 좋은 음식 8 연말이 다가오면 여러 송년회 모임이 기다리고 있다. 요즘에는 송년회 문화가 달라지고 있지만 아직 술자리로 이어지는 경우가 많다. 이때 적당한 음주가 가장 좋은 방법이겠지만 술자리를 피할 수 없는 상황이라면 음주 전후 숙취를 잘 해소하는 것이 중요하다. 오늘은 숙취에 좋은 음식 8가지를 소개한다. 1. 아몬드 아몬드는 오래 전부터 인디언들이 애용한 알코올 해독제로 알려져 있다. 음주 전에 아몬드를 먹으면 숙취해소에 도움이 된다. 술안주로 아몬드가 있다면 꼭 챙겨먹자. 편의점에서 파는 아몬드밀크를 사서 마셔도 좋다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 쌀밥 술 마시기 전 찌개와 밥을 주문해 간단히 배부터 채운 뒤 술을 마시는 것이 좋다. 밥 대신..

절대 '15분' 이상 변기에 앉으면 안 되는 이유

건강.생활꿀팁
2016.12.02

'15분' 이상 변기에 앉으면 안 되는 이유 | 치질 변비 원인 "하루 중 가장 평화롭고 고요한 때는 언제입니까?" 라는 질문에 많은 사람들이 "화장실에 혼자 있을 때"라고 답할 지도 모릅니다. 하지만 그 휴식을 너무 오랫동안 즐기면 안되는데요. 많은 전문가들이 "화장실에서 머무는 시간은 10분에서 15분 미만으로 유지하는 것이 좋다"고 말하기 때문입니다. 전문가들에 따르면 배변시간이 길어질 수록 체내에 가해지는 스트레스가 증가합니다. 이 때문에 항문 주변의 정맥이 붓거나 찢어져 치질에 걸릴 수 있는 것이죠. 또 변비 증상이 더 심각해 질 수 있습니다. 변기 위에 너무 오래 앉아 있으면 우리 몸은 '배변 운동'을 원활하게 하지 못합니다. 변기 위에 편히 앉아있는 시간이 길어질 수록 배변 운동을 멈추기 때..

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