수면무호흡증 (7)

몸이 계속 피곤해요 피로감 유발 원인 질환 6 | 만성피로 원인

몸이 계속 피곤해요 피로감 유발 원인 질환 6 | 만성피로 원인아무리 자도 피곤한 하루, 커피를 마셔도 무기력한 몸. 혹시 요즘 ‘만성 피로’ 느끼고 있지 않나요? 피로는 단순한 ‘잠 부족’만의 문제가 아닙니다. 영양 불균형, 스트레스, 생활습관, 질환 등 다양한 원인이 작용하는데요. 여러분이 항상 피곤한 이유 6가지 알려드릴게요.^^1. 철분 결핍피로감, 집중력 저하, 창백한 피부 가지고 있으면 빈혈 의심해 보세요. 빈혈 있으면 혈액이 충분한 산소를 근육과 뇌, 세포에 공급하지 못하게 되고 세포는 산소 부족 상태에서 에너지를 효율적으로 생산하지 못해요. 그 결과 몸이 쉽게 피로해지고 집중력 저하 두통 어지럼증도 나타나요. 시금치, 간, 붉은 고기처럼 철분이 풍부한 음식을 챙겨 드세요.2. 갑상선 기능 ..

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폐경 후 여성이 걸리기 쉽다는 병 7가지 - 자가면역질환 수면무호흡증

폐경 후 여성이 걸리기 쉽다는 병 7가지 - 자가면역질환 수면무호흡증폐경 후 그동안 '보호막' 역할을 해주던 에스트로겐 호르몬이 사라지면서, 여성 신체에 거대한 변화를 일으키는 대격변이 시작되요. 심장병, 골다공증 같은 젊을땐 상상도 못했던 병에 본격적으로 노출되며 '질병 도미노 현상'이 일어나는데요. 오늘은 헬시닷컴이 소개한 연구로 밝혀진 폐경 후 여성에게 발병률 높아지는 질환 7가지 알려드릴테니 여러분도 꼭 알아두시기 바래요.^^1. 골다공증 (Osteoporosis)에스트로겐은 골밀도 유지에 중요한 역할을 해요. 폐경 후 에스트로겐 수치가 급격히 감소하는데, 여성의 골량 손실의 20~30%는 폐경 후 첫 5년 동안 집중 발생해요. 튼튼했던 뼈가 폐경 후에는 살짝만 넘어져도 뼈가 부러질 가능성이 매우..

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잠이 안 와요 수면장애 원인 5 - 잠이 안오는 이유

잠이 안 와요 수면장애 원인 5 - 잠이 안오는 이유수면장애 만성불면증 환자가 30% 정도 된다고 합니다. 상당한 숫자죠? 수면장애 때문에 수면유도제 사용자 수도 점점 늘어나고 있는데요. 잠이 안 와요 호소하는 분들 특징이 지금 못자면 내일 힘들텐데 생각은 하지만 도통 잠이 안와서 걱정 커지고 이런 조급함이 반복되면서 스트레스 때문에 더 잠이 안오는 악순환 생기는 것이에요. 전문가가 말하는 잠이 안오는 이유 무엇일까요?1. 갑상선 기능 장애갑상선 장애 있는 사람은 수면무호흡증 or 코골이 앓고 있는 경향이 있어요. 수면무호흡증 환자는 수면 중에 규칙적으로 호흡이 멈추면서 혈중 산소 농도가 낮아져 계속 깨어나기 때문에 밤에 충분히 잠을 자도 아침에 피곤함을 느껴요. 수면무호흡증 있으면 뇌하수체 갑상선 자극..

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혈압 낮추는 법 최고는 다이어트 이유 6가지 | 혈압약 끊어도 되나요

혈압 낮추는 법 최고는? 다이어트 | 비만 고혈압 상관관계 | 혈압약 끊어도 되나요혈압 낮추는 법 관해서 환자들이 물어볼때 의사들이 먼저 추천하는 최고의 치료법 은 다이어트 입니다. 왜일까요? 세계종합병원 순위 톱3 메이요클리닉에 따르면 일단 체중감량 1kg 마다 혈압 1mm/Hg가 낮아지기 때문이에요. 이것 말고도 여러 복잡한 기전을 통해 고혈압 치료 도움 되는데요. 비만과 고혈압의 상관관계 무엇이길래 이런 효과 있는걸까요?1. 염증성 단백질 CRP만성염증 성인병 원인 인거는 잘 알려져 있죠. 우리 신체에 쌓인 과도한 지방은 혈관벽 손상을 일으키는 염증성 단백질 CRP를 방출해요. 이 염증단백질 수치가 높을수록 혈관은 더 딱딱해지고 두꺼워져 혈관 속을 흐르는 혈액 압력이 높아져요. 즉 고혈압 확률 커지..

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계속 피곤하고 졸린 증상 6가지 | 피곤하고 기운없는 증상

계속 피곤하고 졸린 증상 6가지 | 피곤하고 기운없는 증상 1. A형 간염 봄 되니까 피곤하고 기운 없는 증상 느끼는 분들 있으신가요? 중년 이상은 나이땜에 그런가보다 할 수 있지만, 2030대가 이상할 정도로 피로감을 느끼면 의심해볼 질환이 있는데요. 바로 A형간염입니다. 간염은 간에 문제가 생기는 병이라 피곤하고 속이 메스꺼움, 황달 증상이 나타나는데요. 오염된 날음식과 중국산 조개젓이 원인으로 알려져 있어요. 이것 말고도 피곤하고 졸린증상을 유발하는 질환은 더 있는데요. :) 2. 갑상샘 기능 저하증 낮에 계속 졸리는 이유가 어쩌면 갑상샘 기능 저하증 때문일 수 있어요. 주로 여성에게 흔한 질환인데요. 목 아래 갑상샘의 호르몬 생산이 줄어들면서 다양한 이상 반응이 나타나요. 계속 피곤하고 소화불량,..

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내 코가 보내는 경고 '코골이' 위험한 이유 5가지

내 코가 보내는 경고 코골이 위험한 이유 5가지 1. 돌연사 원인? 코골이 코골이 잠잘때 시끄답고만 생각하지 설마 코가 보내는 경고신호일줄은 잘 모르죠. 사실 코골이 하는 사람의 90%가 수면무호흡증 환자인데요. 한번쯤 들어보셨죠? 자는 도중 10초 이상 숨을 안쉬는 횟수가 1시간 5회 이상을 말하고요. 이런 코골이 무호흡은 '기도'가 막혀 생기는데요. 수면중 돌연사 위험이 높기 때문에 절대 방치하면 안된다고 하네요. 2. 뇌신경 손상 → 영츠하이머 코골이 있는 '청년층'에 급증하는 뇌질환이라 일명 영츠하이머라는 신조어도 있어요. 원래 잠을 푹 자면 뇌 속의 쌓여있던 노폐물, 베타아밀로이드가 배출되는데요. 하지만 코골이로 숨이 막히면 자꾸 잠을 깨게 되고 노폐물이 나가지 못하고 쌓여 뇌신경 손상이 일어나..

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심장 뇌가 망가진다, 절대 우습게 보면 안되는 위험한 수면습관 6

심장과 뇌가 망가진다, 절대 우습게 보면 안되는 위험한 수면습관 6가지 수면 습관 때문에 심장과 뇌가 망가진다는 사실 아셨나요? 주말 동안 때이른 폭염에 잠 설치신 분들 계시죠. 깊은 잠을 못자면 고혈압, 심장병, 뇌질환 위험이 높아진다는데요. 이런 병을 키우는 우습게 보면 안되는 위험한 수면습관 어떤게 있을까요? 1. 입으로 숨쉬는 습관 입으로 숨쉬면 왜 나쁠까요? 입으로 호흡하면 기도로 들어가는 공기의 흐름이 뒤바껴 숨쉬기를 방해하면서 우리 몸에 특이한 증상이 나타나는데요. 흔히 알려진 코골이랍니다. 물론 코를 곤다고 다 문제는 아니에요. 위험한 코골이가 있는데요. 2. 조용한 코골이 드르렁 드르렁 코를 심하게 고는 사람이 위험할까요? 진짜 위험한 코골이는 사실 조용한 코골이예요. 코를 골다 컥! 하..

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