여름 (184)

냉녹차 맛있게 우리는 방법 '이것만' 넣으세요!

건강.생활꿀팁
2021.06.02

녹차 맛있게 우리는 방법 '이것만' 넣으세요! 달달한 녹차라떼와 달리 일반 녹차는 쓴맛 때문에 많이 즐기는 차는 아니죠. 사실 녹차는 온도가 '낮을수록' 쓴맛이 적고 맛이 좋아집니다. :D 녹차 맛잇게 우리는 방법 은 '얼음'에 있는데요. 낮은 온도에선 쓴맛을 내는 카테킨 성분이 추출되기 어려워 녹차의 맛이 훨씬 좋아집니다. 게다가 얼음으로 녹차를 우리면 '에피갈 카테킨' 이라는 면역력을 높여주는 효능이 있는 물질도 나오고요. 얼음으로 녹차를 우린다고 해서 특별한 방법이 있는건 아닌데요. :D 1. 녹찻잎 깔기 주전자 바닥에 찻잎을 까는데 1ℓ기준 20g (4큰술) 넉넉히 넣어주세요. 녹찻잎은 어떤 종류든 좋습니다. 2. 얼음 넣기 보통 여기서 물과 얼음을 같이 넣어 티타임 즐기시는데요. 물은 일절 넣지..

선풍기 날개 3개짜리와 5개짜리 차이점 아세요? 세가지

건강.생활꿀팁
2021.05.24

선풍기 날개 3개짜리와 5개짜리 차이점 아세요? 서큘레이터 포함 선풍기 날개는 대부분 5개짜리지만 간혹 3개짜리가 있습니다. 무선선풍기는 거의 7개짜리고요. 이 셋의 차이점 잘 모르시고 별로 신경 안쓰셨을텐데요. 사실 선풍기 날개 3개짜리와 5개짜리 차이점 알고나면 '용도에 맞게' 쓸 수 있거든요. 선풍기 구입하려는 분들을 위해 3가지 차이점 간단히 알려드릴게요. :D 1. 바람세기 선풍기 날개 3개짜리는 바람이 세고 직진성이 있어 멀리갑니다. 넓은곳 주로 '거실'에 쓰기 좋아요. 그래서 서큘레이터는 대부분 날개 3개짜리에요. 반면 선풍기 날개 5개짜리 7개짜리는 바람이 부드럽고 퍼지는 경향이 있어 방에서 쓰기 좋습니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 바람소리 선풍기 날개 3개짜리는 바람이 강..

참외 맛있는거 고르는법 4가지 이런 참외 피하세요!

건강.생활꿀팁
2021.05.20

참외 맛있는거 고르기, 절대 사면 안되는 참외는? 1. 참외 맛있는거 고르는법 : 흰띠 참외 맛있는거 고르기 전에 우선 절대 고르면 안되는 참외가 있어요. 이렇게 참외 흰줄이 있어야 할 곳에, '멍이 많은 참외'인데요. 요런거는 화상을 입은 참외라 맛이 없으니 절대 사면 안되요. :D 보면 왼쪽 참외는 흰줄이 중간에 끊어졌죠? 이건 거도 되도록 피하세요. TV나온 참외농사꾼 말이, 참외 맛있는거는 노란색과 흰색띠가 선명하게 구분이 되거든요. 또 참외 중에 흰색띠가 '깊게 패인 것'도 맛있는 품종이고요. 요거 말고도 참외 맛있는거 고르는법 몇가지 더 있는데요. :D 2. 참외 꼭지 작을수록 아삭해요 두번째는 많이들 아시는대로 참외 꼭지 크기인데요. 꼭지를 보면 왼쪽이 좀더 크죠? 오른쪽 처럼 참외 꼭찌가 ..

입이 자꾸 마르는 이유 '이것' 7가지의 전조?

건강.생활꿀팁
2021.05.14

입이 자꾸 마르는 이유 '이것' 7가지의 전조? 입이 마르는 이유를 별거 아닐거라 생각할 수 있어요. 입마름은 사실 너무 흔하니까요. 하지만 의료정보지 헬스라인의 의학감수 '스테이시 샘슨'에 따르면 이런 입이 마르는 증상도 상황에 따라 심각한 질환의 전조일 수 있는데요. 오늘은 자꾸 입이 마르는 이유 7가지를 알려드릴게요. 여러분도 한번 체크해보세요. :) 1. 위산 역류 위산 역류가 생기면 가슴이 쓰리기도 하지만 입이 마르는 증상을 유발해 목이 마를 수 있어요. 식도를 타고 위산이 꺼꾸로 올라오면서 목을 자극하기 때문인데요. 아침에 목이 꺼끌꺼끌하다 보니 자꾸 침을 삼키는 습관이 생기고 마른기침도 나오게 되요. 2. 폐경기 호르몬 변화 폐경기 다양한 신체 변화를 겪게 되요. 입마름도 그중 하나입니다. ..

날파리 싹 없애는 방법 초파리 트랩 만들기 퇴치법 최신판

건강.생활꿀팁
2021.05.13

날파리 싹 없애는 방법 초파리 트랩 만들기 퇴치법 최신판 과일 껍데기 버리는 거 깜빡하면 어김없이 나타나는 초파리, 은근 성가시죠. 의외로 초파리 없애는 방법 간단한데요. 바로 이런 초파리 트랩을 만물상 '다이소' 가면 2천원에 팔아요. 근데 더 쉽게는 집에서도 비슷하게 금방 만들수 있어요. :D 초파리 트랩 만들기 날파리 퇴치법 준비물은 다 집에 있는 것들입니다. 사과식초, 주방세제, 키친랩, 못쓰는 용기, 구멍내기 위한 볼펜 효과 못봤단 분들은 아마 일반식초를 사용해서 그럴 수 있어요. 일반식초는 별 효과가 없고 사과식초를 넣는데요. 초파리는 사과식초나 과일의 시큼한 향을 좋아해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 주방세제도 몇방울 떨어뜨려요. 주방세제를 넣어야 식초가 끈적해져서 초파리가 퐁당~ ..

꾸준히하면 '허벅지 반쪽됨' 운동 5가지 (살빼는 홈트 5)

건강.생활꿀팁
2021.04.24

꾸준히하면 허벅지 반쪽됨 운동 5가지, 허벅지 살빼는 운동 요즘 홈트족이 늘면서 집집마다 '층간소음' 문제로 떠들석하다죠. 집에서 하는 운동도 좋지만 가능한 요가매트 깔고 하시고요. 오늘은 해외 피트니스웹진 베리웰핏닷컴이 추천하는 조용한 반쪽 허벅지 운동법, 5가지 허벅지 살빼는 운동 순서 알려드려요. :) 1. 사이드 스쿼트 다리를 골반 너비의 2배 벌려요. 체중을 한쪽으로 기울이며 무릎을 구부려요. 이때 무릎이 발가락앞으로 안나가게 주의! 반대쪽 허벅지는 곧게 펴세요. 30회 3세트 2. 싱글 레그 서클 발을 빙글빙글 돌리는 필라테스 응용 운동 허벅지 살도 빼고 복근 골반 강화 효과 엉덩이 바닥에서 떼면 안되요. 허벅지가 불타는 느낌 날때까지 반복 3. 사이드 레그 라이즈 옆으로 누워 다리를 쫙 펴요..

'옥수수 빨리 찌는 방법' 전자렌지 옥수수 찌기 (옥수수 효능)

건강.생활꿀팁
2020.09.04

'옥수수 빨리 찌는 방법' 전자렌지 옥수수 찌기 | 옥수수 효능 옥수수 찔때 많이는 싫고 1~2개 빨리 쪄먹고 싶을때 있어요. 전자렌지 옥수수 찌는 방법이 이럴땐 제일 편한데요. 냄비,전기밥솥, 찜기로 옥수수 맛있게 삶는법이야 많이 알고 계시지만 전자렌지로 옥수수 찌는법은 잘 모르는 분도 있을거예요. 간단히 알려드릴게요. :) 전자렌지 옥수수 찌는 방법 옥수수는 농약을 안치지만 벌레나 이물질이 있을지 모르니 먼저 가볍게 물에 씻어요. 그리고 수분이 날아가지 않게 랩을 싸는데요. 옥수수와 랩이 착 달라붙게 틈이 없도록 싸야 옥수수가 잘 쪄져요. 옥수수 찌는 시간은 700W 전자렌지 기준으로 1개 '3분~5분'이 적당한데요. 중간에 한번 뒤집어 줍니다. 다 쪄진 옥수수는 굉장히 뜨거우니까 전자렌지에서 꺼낼때..

건강한 무릎에서 나는 소리 따로 있다? | 무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유

건강.생활꿀팁
2020.09.02

건강한 무릎에서 나는 소리 따로 있다? | 무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유 무릎에서 소리 안나야 정상 같지만요. 사실 무릎이 건강한 사람도 나요. 중요한건 어떤 소리가 나느냐 인데요. 이런 무릎에서 나는 소리 중에는 손가락 마디 꺾듯 무릎에서 딱딱(뚝뚝) 소리가 흔하고요. 문지방에서 나듯 무릎이 삐걱거리는 경우도 있죠. 무언가 긁는듯 무릎이 사각사각 소리나기도 하고요. 이 3가지 중에 건강한 무릎에서 나는 소리 몇 번일까요? 정답은 딱딱 소리 나는 1번! 앉았다 일어나면 무릎에서 소리가 나요 ..하는 분들이 1번에 해당되는데요. 이렇게 무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유는 무릎뼈 사이에 있는 관절이 '서로 부딪히기 때문'이고요. 단지 소리는 좀 요란하지만 통증이 없다면 정상 무릎이랍니다. 하지만 무릎에서 소리나고 ..

'이것' 근육 부자 되는 특급 비법 6가지 | 근감소증 예방

건강.생활꿀팁
2020.08.28

'이것' 근육 부자 되는 특급 비법 6가지 | 근감소증 예방 운동 음식, 근육량 늘리는 방법 3040대 되면 없던 주름도 늘고 뱃살도 늘어나고 여기저기 아픈데도 늘어나는데.. 반면 근육은 줄어들죠. 일부러 종아리 알통 빼려고 주사도 맞는데 좋은거 아닌가..싶지만, 이 근육이 너무 팍팍 빠지는 분들이 있어요. 의사쌤들은 육포에 비유하는데요. 사실 병이랍니다. 근감소증이라고 들어보셨나요? 5명 중 1명에게 나타날 정도로 흔해요. 물론 예방법이 있어요. KBS건강프로에서 알려준 근육 부자 되는 특급 비법 6가지 정리해드릴게요. :) 1. 체중 1kg 당 1g 단백질 드세요 코로나 때문에 면역력을 올려주는 단백질 음식에 관심이 많아졌죠. 단백질은 근육에 필수인데요. 사실 단백질 하루 섭취량 어느정도인지 감이 잘..

TV서 알려준 태풍 대비 베란다 창문 보호방법 5가지 (테이프, 뽁뽁이, 신문지)

건강.생활꿀팁
2020.08.26

TV서 알려준 태풍 대비 베란다 창문 보호방법 5가지 | 테이프, 뽁뽁이, 신문지 태풍이 올라온다는 소식에 태풍 피해 예방법에 관심이 많으실텐데요. 태풍피해, 어떻게 막거나 줄이는게 효과적일까요? 태풍 대비 창문 보호방법 5가지 알려드릴게요. :) 1. 창문 테이프 ☒ 모양으로 붙이기 보통 창문 X자 테이프 붙이기 많이 하시죠. 사실 X자 붙이기보다 더 좋은 방법이 있어요. 바로 창문 가장자리까지 빙 둘러 붙이는 것인데요. ☒ 이런 모양이요. 유리창 깨지는 이유가 흔들림 때문인데 이렇게 하면 덜컹거림을 잡아주기 때문에 태풍 대비 효과가 높다고 하네요. 그리고 태풍 지나간 후 테이프 떼어내려면 잘 안되고 끈적한 거 남죠. 때문에 일반 투명테이프 말고요. 종이테이프를 쓰는게 나중에 창문 테이프 제거가 쉬워요..

시든 채소 '10분만에' 싱싱하게 살리는 방법

건강.생활꿀팁
2020.08.24

시든 채소 '10분만에' 싱싱하게 살리는 방법 | 양상추 보관법 처음 사올땐 싱싱했던 양상추 며칠 냉장고 야채칸 넣어놨다 쓸려고 꺼냈더니 숨이 죽고 힘없이 시들시들했던 경험 있으시죠. 이렇게 양상추 갈변도 되고요. 혹시 시든 상추 살리는방법 아세요? 의외로 간단한데요. 샐러드 전문점에서 쓰는 방법인데요. 찬물에 반나절 담가놓거나 시간 없을때는 얼음물 10분만 담가놓으면 끝 양상추는 높은 습도를 좋아하는 채소라 물을 빨아들이는 원리고요. 양상추 뿐만 아니라 다른 잎채소도 싱싱하게 살아나요. 사실 갈변과 시든 상태를 막으려면 양상추 보관법이 중요한건 아실텐데요. 시든 채소 '10분만에' 싱싱하게 살리는 방법 | 양상추 보관법 #양상추 #샐러드 #시든상추살리는방법 #시든상추싱싱하게 #샐러드전문점 #시든채소싱싱..

쌀벌레 생긴 쌀 이렇게 하세요 쌀벌레 없애는법 + 쌀 보관방법 6가지

건강.생활꿀팁
2020.08.22

쌀벌레 생긴 쌀 이렇게 하세요 쌀벌레 없애는법 + 쌀 보관방법 6가지 쌀벌레 애벌레 한번 생기면 참 난감하죠. 화랑곡나방 애벌레인데 쌀바구미와 함께 한마리만 보여도 금새 수십마리로 불어나요. 살이 통통하게 오르면 꾸물꾸물 벽천장으로 기어오르는게 징그럽죠. 나중에 나방되면 벽지에 지저분한 가루도 묻어요. 쌀벌레 잘 생기는 시기가 한창 더운 여름 7월 8월인데 요즘은 집안이 따듯해셔 딱히 계절 안가려요. 제일 좋은건 역시 예방인데요. 오늘은 쌀 보관방법 + 쌀벌래 없애는법 6가지 알려드릴게요. :D 1. 마늘 넣어 보관하기 마늘의 매운맛이 쌀벌레를 퇴치해줘요. 곰팡이 생기는 것도 막아주고요. 마늘은 2개월 정도 효과있다고 하네요. 마늘 대신 쌀통에 통계피를 넣는 방법도 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금..

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