임신 (14)

병아리콩 매일 먹으면 생기는일 6 | 병아리콩효능 하루섭취량

건강.생활꿀팁
2025.01.15

병아리콩 매일 먹으면 생기는일 6 | 병아리콩효능 하루섭취량병아리콩 영어로 Chickpeas 라고 하는데요. 이런 병아리콩 효능이 뛰어난 이유는 마그네슘 칼륨 엽산 같은 영양소가 풍부하기 때문이에요. 특히 면역력 높이고 근육 만들기에 필요한 단백질, 장에 좋은 섬유질 많기로 유명한 콩인데요. 닭가슴살 100g당 30g 단백질 들어있는데, 병아리콩 100g당 20g으로 식물성 단백질 함량이 정말 높아요. 오늘은 클리블랜드 클리닉 공인 임상영양사가 알려주는 병아리콩 매일 먹으면 생기는 변화 6가지 알려드릴게요.^^1. 장내 미생물 불균형 개선병아리콩은 높은 섬유질 함량 덕분에 장 건강에 매우 좋아요. 섬유질이 장 운동을 촉진해 변비를 예방하고, 규칙적인 배변 활동을 돕거든요. 장내 미생물 균형을 유지해주므로..

임신초기증상 5가지 많이 안알려진 | 임신테스트기 사용시기

건강.생활꿀팁
2023.01.11

임신초기증상 6가지 많이 안알려진 | 임신테스트기 사용시기 임신초기증상 일부는 임신테스트기 두줄 나오기 전보다 더 일찍 나타날 수 있는데요. 사실 임신극초기증상 중에는 "이런 것도 임신 증상 이었나?" 싶은.. 이상하고 불쾌한 증상이 동반되는 경우가 있답니다. 오늘은 많이 알려지지 않은 임신 초기증상 5가지 알려드릴게요. :D 1. 변기시트 파란색 모든 예비 엄마들이 경험하는 상황은 아니지만, 이상한 임신초기증상 중 하나는 변기시트가 파랗게 변하는 현상인데요. 이것은 변기시트에 입혀진 항균 코팅이 임신부 몸에서 분비되는 임신호르몬과 반응하여 나타나는 현상이라고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 입에서 금속맛 임신부 중 일부는 이상 식욕으로 입에서 금속맛이 날 수 있어요. 임신호르몬 에스트로..

집에서 속옷 안입음? 빨리 낫는다는 질환 6가지 (사타구니 가려움증 땀띠 질염)

건강.생활꿀팁
2020.10.21

집에서 속옷 안입음? 빨리 낫는다는 질환 6가지 | 사타구니 가려움증 땀띠 질염 최근 넷플릭스 시트콤 프렌즈를 다시보기 하고 있는데요. 레이첼이 "아임 고잉 코만도"(I'm going commando)란 말을 하더라고요. 코만도는 '특공대'라는 뜻이지만, 속어로 속옷을 입지 않다라는 의미로 쓰이는데요. 그 이유가 영국왕실 특공대원들이 군복 속에 팬티를 입지 않았기 때문이라네요. 통풍도 잘 되고 습기가 차지 않도록 하기 위해서였죠. 연예인 중에도 알몸으로 자는 사람도 많고 사실 속옷 대부분이 피부에 밀착되다보니 건강상 문제가 생길 수 있다는데요. 헬스라인의 의학고문 '데보라 로즈 윌슨 박사'가 말하는 타이트한 속옷만 안입어도 도움되는 질환 7가지 알려드릴게요. 1. 질염·냉 많을때 여성의 경우 질염의 원인..

'뱃살 좀 나왔다고 돈 내라뇨?' 한국에 없는 창의력 돋는 세금 7

세상에이런일이
2019.05.14

'뱃살 좀 나왔다고 돈 내라뇨?' 한국에 없는 창의력 돋는 세금 7 임신을 못하는 몸이어도 강제로 세금 냈던 나라가 있다니 믿어지시나요? 막장드라마 같은 얘기지만 사실이에요. 루마니아의 독재자 차우셰스크가 만든 '싱글세'인대요. 루마니아는 1966년 피임을 불법화하고 아이를 낳지 않거나, 낳지 못하는 여성은 월급의 10%를 세금으로 내야 했어요. #생활정보 #뱃살 #세금 #임신 #건강 #베이글 #여행 #해외여행 #이슈 #생활 #꿀팁 #리빙 #취향저격 #종합소득세신고 #법률 2. 잘라서 팔면 세금+ 베이글세 베이글은 가운데를 잘라서 크림치즈를 발라먹는데 처음부터 잘라져 있음 아무래도 편하겠죠? 근데 어째선지 뉴욕에선 이렇게 베이글을 잘라서 팔면 따로 세금이 더 붙어요. 3. 돈 없으면 물 내리지 마? 용변..

의사쌤이 물어도 절대 '숨기면 안되는' 7가지 몸상태

건강.생활꿀팁
2018.11.19

혹시 의사쌤이 물어봐도 절대 숨기면 안되는 7가지 건강 상태 | 하루 귤 권장량 1. 하루 귤 권장량 ? 겨울 제철인 귤 좋아하시나요? 제주도 할머니들이 보건소 건강검진 받을때 의사쌤에게 흔히 하는 거짓말이 "나는 귤 조금 밖에 안 먹는데.."라고 해요. 사실 하루 귤 권장량은 4개인데 제주도에선 널린게 귤이다 보니 1박스씩 넘게 먹으면서 줄여서 말하시는 거죠. 귤은 몸에 좋지만 그래도 한번에 많이 먹으면 혈당이 올라 건강에 좋지 않아요.^^ 2. 술담배 많이 하세요? 뉴욕 외과의 제이 밀러 박사 말에 따르면 많은 사람이 술담배를 즐기면서 정작 의사 앞에선 하루 한잔, 한개비로 줄여 말하는 경향이 있어요. 하지만 어떤 약들은 술담배와 만나면 약효를 잃거나 심한 부작용이 생길 수 있기 때문에 절대 숨기지 ..

남보다 핏줄이 많이 튀어나오는 이유 5가지

건강.생활꿀팁
2018.10.21

남보다 핏줄이 많이 튀어나오는 이유 5가지 1. 손등 정맥류 지금 손등, 발등 한번 보세요. 핏줄이 튀어나왔나요? 보통 운동 많이 한 사람만 핏줄(혈관)이 툭 튀어나오는 것으로 생각하는데요. '에릭 시저 박사' 말에 따르면 이런 핏줄은 유식한 말로 '손등 정맥류'일 수 있어요. 심각하게 들리는데 사실 건강에 이상은 없답니다. 그냥 나이가 들면서 지방이 줄어들고 피부 탄력이 떨어지면 다 생겨요. "휴..다행이다~ 난 또 심각한 줄 아랐네" 싶죠? 요거 말고도 혈관이 튀어나오는 이유가 몇가지 더 있어요. 2. 선척적으로 피부가 얇은 경우 원래 핏줄은 피부 밑에 보일듯 말듯 푸르스름하게 나타나지만 태어날때부터 피부가 얇아서 핏줄이 튀어 보일 수 있어요. 3. 임신 했을때 임신했을때도 흔하게 나타나요. 임신을 ..

산부인과에서 알려준 임신 잘되는 비법 5가지 | 임신이 안되는 원인

건강.생활꿀팁
2018.01.04

산부인과에서 알려준 임신 잘되는 비법 5가지 배란일 딱딱 맞춰 숙제도 해보고 임신에 좋은 음식 먹어봐도 임신이 잘 안되는 신혼부부 많은데요. 사실 배란일에 딱 맞춰 숙제를 해도 임신 성공은 20% 정도 밖에 되질 않아요. 의외로 임신 성공률이 되게 낮죠? 임신진단검사도 정상이고 신호부부 모두 건강에도 이상이 없는데 임신이 잘 안된다면 오늘 알려드릴 내용을 한번 체크해보세요. 산부인과에서 알려준 임신 잘되는 비법 5가지 말해드릴게요. 1. 트랜스지방 음식 줄이기 '하버드 대학' 연구에 따르면요. 임신을 원하는 신혼부부가 패스트푸드 같은 트랜스지방을 많이 먹을수록 불임 가능성이 2배까지 높았어요. 배란 장애도 73% 높아지고요. 트랜스지방이 가득한 튀김, 치킨, 햄버거, 피자, 과자 등의 인스턴트 음식보다 ..

놓치기 쉬운 발 건강 이상 신호 9가지

건강.생활꿀팁
2017.08.27

발 건강 이상 신호 9가지 | 당뇨발 거미혈관 붓기 발은 눈과 가장 멀리 떨어진 곳에 있어 소홀하기 쉬워요. 발건강에 문제가 생기면 혈액순환이 원활하지 못해 신체기능이 저하되고 각종 족부질환이 발생해 보행에도 지장을 주는데요. 열악한 영양 섭취 또는 압력 변화로 인해 다리와 발 모양이 바뀔 수도 있습니다. 오늘은 해외 매체 브라이드가 소개한, 놓치기 쉬운 발 건강 이상 신호 9가지 알아봅니다. 여러분도 한 번 발에 이상이 없는지 체크해보세요. 1. 신장이 안좋으면 발에 나타나는 증상 신장이 좋지 않으면, 몸속에서 체액이 흐르는데 어려움이 생깁니다. 이것은 부종이 원인이 되는데요. 눈 주변이 부어오르거나 팔과 다리에서 찌릿찌릿한 전기적인 고통을 느끼는 것은 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 일 수 있습니다...

임신한 예비맘이 지켜야할 건강 식습관 4가지

건강.생활꿀팁
2017.05.11

임신한 예비맘이 지켜야할 건강 식습관 4가지 아기가 건강하게 세상으로 나오려면, 예비 엄마의 철저한 건강관리가 꼭 필요하죠. 엄마가 먹는 것이 곧 아기에게 가니까요. 근데 모든 예비맘이 건강한 상태를 유지하는 것은 아닙니다. 임신 중에는 크고 작은 다양한 임신성 병이 생길 수 있다죠. 임신성 고혈압같은 것이죠. 그럴 때 아기의 건강을 위해 엄마가 할 수 있는 것은 무엇일까요? 오늘은 특별히 ‘예비맘’을 위한 식단 팁을 정리해봤는데요. 식품의약품안전처의 자료를 바탕으로 임산부가 지켜야할 건강한 식습관 4가지를 알아봅니다. 1. 철분이 많은 음식을 먹자 새 생명을 품은 예비맘에겐 각종 영양소가 빠짐없이 필요합니다. 특히 중요한 하나는 철분입니다. 철분이 부족한 임산부에겐 빈혈이 잦고 자칫 조산할 위험도 커집..

시어머니가 한 말 시누한테 그대로 돌려줬어요

세상에이런일이
2017.04.01

시어머니가 한 말 시누한테 그대로 돌려줬어요 "속은 좀 시원하네요." 30일 한 온라인 게시판에는 "시어머니가 한말 시누한테 그대로 돌려줬어요." 라는 제목의 사연이 올라와 인기를 모으고 있다. 글쓴이 A씨는 "오늘 시누가 10시간 진통하고 결국은 수술로 딸을 낳았어요. 3년 전 제가 아들 출산할 때 하던 말 그대로 시누한테 해줬더니 욕하네요.ㅋㅋ"라며 말문을 열었다, 3년 전 예정일보다 3주 일찍 세상에 나온 A씨 아들. 그녀는 “진통인줄 모르고 집에서 8시간 동안 참다 병원에 가자 이미 3cm가 열렸다 해서 혼자 입원했어요." 라며 "병원에서 7시간 진통하고 수술해달라는 말이 목까지 차올랐는데 마지막 1시간이 진행이 빨라 자연 분만했어요." 라고 당시 상황을 설명했다. 남편은 지방출장에서 A씨의 진통..

정자 '기형' 만드는 남자들의 나쁜 습관 7가지

건강.생활꿀팁
2017.03.05

발기부전 원인 이것? 정자 기형 만드는 남자들의 나쁜 습관 7가지 1초에 1000마리, 하루에 1억 마리의 정자가 생성된다. 그리고 한 번에 3억 마리의 정자가 몸 밖으로 사정된다. 단순히 숫자로 보면 굉장히 많아 보이지만, 실제 여자의 몸속에 사정된 정자 중 난관까지 도착하는 정자는 단 250마리 정도뿐이다. 그런데 무심코 하는 행동들 때문에 소중한 정자들의 수가 줄어들고, 운동성을 저하시키며, 또 돌연변이 기형을 일으키기도 한다. 뿐만 아니라 남성이 받는 스트레스는 정자를 통해 후대에까지 영향을 끼친다는 연구도 있다. 지금부터 남성 불임의 원인인 '정자 기형'을 유발할 수 있는 남자들의 안좋은 습관을 알아보자. 1. 바지 주머니에 스마트폰을 넣고 다닌다 스마트폰에서 발생하는 방사선은 정자의 운동성과 ..

생일이 엄마·아빠·아들까지 똑같은 신기한 괴짜가족

세상에이런일이
2017.01.31

엄마·아빠·아들까지, 이 가족의 생일이 똑같은 이유 아기의 생일까지 모두 동일해 한 가족에게 '12월 18일'은 인생에서 가장 중요하고 특별한 날이 됐습니다. 가족 3명의 생일이 모두 똑같은 미국 미시시피주에 사는 ‘가드너 가족’의 이야기인데요. 아빠 루크 가드너(Luke Gardner)와 엄마 힐러리(Hillary Gardner)는 서로의 생일이 12월 18일이라는 사실 때문에 가까워졌고, 그 인연은 결혼까지 이어졌습니다. "힐러리는 정확히 말하면 저보다 나이가 6시간 더 많아요." 남편 루크 가드너가 말합니다. “제 아내는 1989년 12월 18일 오후 2시 10분에 태어났고, 저는 오전 8시 10분 태어났어요.” 아내 힐러리가 아들을 임신한 후 병원을 찾아갔을 때, 의사는 부부에게 출산 예정일이 아..

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