달래 효능 6가지 제철 봄나물 자연이 선물한달래 무침 좋아하시나요? 봄이 오면 자연이 선물한 다양한 봄나물이 제철을 맞이해요. 그중에서도 향긋 알싸한 맛이 매력적인 달래는 영양도 풍부하고 건강에도 좋은 나물이죠. 달래는 비타민 무기질이 가득해 면역력 강화부터 혈액순환 개선까지 다양한 효능 있는데요. 오늘은 제철 맞은 달래 효능 6가지 알려드릴게요.^^1. 혈행장애 개선 달래에는 알리신 성분이 풍부하게 들어 있어요. 알리신은 혈관을 확장시켜 혈핵 순환을 원활하게 하는 효능이 있거든요. 혈행장애 있어서 손끝 발끝 시려운 분들이 달래 드시면 무척 좋아요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 면역력 올리는 달래건강했는데 환절기 되면 아프거나 심지어 돌아가시는 분들도 많은거 아실거에요. 일교차가 크면 신체 저항..
녹내장 원인 7가지 - 녹내장 실명 확률 높아요녹내장 은 전세계적인 실명 확률 2위로, 시신경 손상으로 인해 시야가 점차 좁아지는 질환이에요. 병명 처럼 동공이 녹색으로 변하는 경우는 극히 드물고요. 오히려 녹내장 초기증상 거의 없는 '조용한 시력도둑' 별명이 붙어있다죠. 녹내장 원인은 다양한데 하나의 원인이 아니라 아래 설명할 여러 원인이 복합적으로 작용해 발병한답니다. 오늘은 녹내장 원인 6가지 소개해드릴테니 한번 체크해보세요. :D1. 안압 상승제일 흔한 녹내장 원인 은 안압상승 입니다. 안압이 높아지는 이유는, 안구 내부에 '방수' 라는 액체가 있는데요. 배출 경로에 장애가 생기면서 계속 차오르게 되요. 배출되지 못한 액체 때문에 눈 내부의 안압이 높아지고 결과적으로 시신경을 압박해 손상시켜 녹내..
치질 좋은 운동 5가지 | 치질 안좋은 운동치질 운동 핵심은 골반 부위 근육 강화 + 항문 주위 혈류 증가시키는 것이에요. 혈액순환 촉진은 영양소 및 산소 전달을 빠르게 해 자연치유 효과를 기대할 수 있고 장기적으로 치질 재발 까지 막아주는데요. 이번 시간에는 의학정보지 헬스라인 추천 치질에 좋은 운동 5가지 그리고 치질에 안좋은 운동 알려드릴게요. :D1. 골반기저근 수축 운동똑바로 누워 무릎을 세워요. 엉덩이 살짝 들어올리며 항문 근육을 수축해줍니다. 이 수축 상태를 5초 유지한 다음 10초 동안 힘을 빼는데요. 이걸 5회 반복하세요. 최대한 빠르게 항문 근육을 수축해 유지한 다음, 풀어주는게 포인트에요. 하루 2~4회 반복해야 효과 있다고 해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 차일드포즈손 무..
손톱 갈라짐 이유 | 손톱부러짐 손톱 보면 건강 상태 알 수 있다고 하죠. 손톱갈라짐 현상은 주로 남성 보다 여성에 많이 보이는 증상인데요. 몸에 큰 병 생긴게 아니라면 '이것' 6가지 정도가 원인이랍니다. 손톱 갈라짐 이유 무엇일까요? :D 1. 헤어스프레이 헤어스프레이 사용 잦으면 손톱 갈라짐 생길 수 있는거 아셨나요? 스프레이는 최대 50% 알코올 성분이 들어있어 이것이 손톱에 닿아 건조증 유발할 수 있어요. 게다가 헤어스프레이 성분 중에는 매니큐어 녹이는 화합물이 있어 네일이 빨리 상하게 된답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 매니큐어 방치 손톱 겉보기에 단단해 보이지만, 사실 손톱도 피부에요. 네일 후 한달 이상 지우지 않으면 색소가 손톱에 스며들면서 건조증 때문에 손톱 갈라짐 현상..
손가락 주름 의심해볼 병 6가지 | 갑상선 탈수증 레이노 루푸스 림프부종 경피증 목욕탕 갔다오거나 물 오래 만지면 쭈글주끌 손가락 주름 생기죠. 손가락 끝 주름은, 손가락 혈관에서 혈액이 빠지면서 혈관이 가늘어져 보이는 현상인데요. 하지만 "의학박사 댄 브래넌"은 물을 만지지 않았는데 손가락 지문 주름 생겼다면 절대 무시하면 안되는 '이것' 질환 6가지가 있다고 말합니다. 1. 레이노병 손가락 주름 있을때 의심해볼 질환 첫번째 레이노병 입니다. 레이노병 증상 있으면 손가락 발가락 부위 혈행장애 가 생기는데요. 그 결과 손가락 주름 생기거나, 손가락 끝이 "흰색 빨간색 파란색"으로 변하는 청색증이 나타난다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 탈수증 탈수증 있어도 손가락 주름 생기는거 아셨나요..
자다가 다리 쥐나는 이유 6가지 | 다리 쥐 마그네슘 드세요 자다가 다리 쥐 나는 아버님어머님들 많으시죠. 좀 나아지는 듯해 누으면 또 종아리 근육이 다 뒤틀리고, 심한 경우 잠 못자고 아침까지 다리 주무르다가 날새는 경우도 있고요. 이런 다리 쥐 원인은 대체 무엇일까요? 의학정보지 헬스라인에 따르면 자다가 다리에 쥐가 나는 이유 는 마그네슘 부족을 포함해 6가지 정도를 꼽을 수 있답니다. :D 1. 혈행장애 | 하지정맥류 자다가 다리 쥐나는 원인 1등은 바로 혈행장애 라고 해요. 다리 말초신경 혈액순환 안돼서 생기는 증상인데요. 혈행장애 있으면 다리 근육에 영양공급이 제대로 되지 않아 다리 쥐 날 수 있어요. 특히 하지정맥류 증상 있는 분들은 다리에서 심장으로 올라가는 정맥혈에 문제가 생겨, 겨울이 다..
