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공기정화식물 키우기 효과 당신이 몰랐던 8가지

건강.생활꿀팁
2017.03.30

공기정화식물 키우기 실제 효과 당신이 몰랐던 8가지 공기정화식물, 공기청정기 효과 뿐이라고 생각하셨나요? 알고보면 다양한 효능이 있답니다. 미세먼지 주범 중국공장에서 뿜여내는 매연으로 미세먼지 농도가 차즘 짙어지고 있는 요즘, 주목받고 있는 공기정화식물 키우기 실제 효과 8가지 어떤게 있을까요? :D 1. 천연 산소 공급 공기정화식물은 그 자체로 주변에 있는 나쁜 공기를 빨아들여 신선한 공기로 되돌려주는 공기청정기 효과가 있는데, 중요한 것은 집안을 천연 산소로 채워주는 것이에요. 이것은 기계가 따라할 수 없는 공기정화식물 만의 효과랍니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 집중력 향상 스트레스 해소 춘곤증 또는 업무 도중 잡생각이 들고 집중하기 어렵다면 책상 위에 작은 공기정화식물 화분을 놓아두..

뱃살이 가출했다! 뱃살 빼는 최고의 운동법 5

다이어트.몸짱
2017.03.30

뱃살이 가출했다! 뱃살 빼는 최고의 운동법 5 많은 사람들이 뱃살 빼는데 실패를 많이 합니다. 균형있는 다이어트 식단도 필요하지만 반드시 운동이 뒤따라야 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있습니다. 배의 모양도 날씬하게 잡아주면서 집에서 하는 뱃살 빼는 최고의 운동 5가지를 알아봅니다. 1. 클래식 크런치 효과_크런치는 배의 모양을 잡아주고 옆구리에 지방이 축적되는 것을 막아준다. 요가매트에 등을 대고 누워서 무릎을 구부린다.머리 뒤에 손을 대고 호흡을 조절하면서 몸을 바닥에서부터 살짝 들어올린다.멈추지 말고 20회 ~ 30회 반복한다. 30초 휴식 2세트 실시한다. 2. 플랭크 효과_등하부, 엉덩이, 다리, 배까지 날씬해진다. 요가매트에 엎드려, 팔뚝을 대고, 발가락 끝을 세워 몸을 들어올린다.등이 일직선이어야..

'9:30'이 커피 마시기 가장 좋은 시간인 이유 3

건강.생활꿀팁
2017.03.29

'9:30'이 커피 마시기 가장 좋은 시간인 이유 3 당신은 몇 시에 첫 커피를 마시는가? 보통은 깨어난 직후일 것이다. 많은 사람이 깨자마자 커피를 마시는 것에 익숙하다. 그래서 아침 9:30 까지 기다렸다 커피를 마셔야 하는 이유에 의문이 들 수도 있다. 아침에 일어나자 마자 커피를 마시는 것은 건강에 좋긴 하나 최고의 습관은 아닐지도 모른다. 연구에 따르면 스트레스 호르몬인 코티솔(Cortisol) 수치가 떨어질 때까지 기다리면 커피의 효과를 최고로 높일 수 있다. 하루 중 첫 커피를 조금 늦게 마시는 것이 왜 좋을까? 이런 사실을 뒷받침 해줄 근거가 여기 있다. 1. 코티솔 수치와 커피 스티븐 밀러 (Steven Miller)는 신경 심리학자이자 인체의 다양한 생물학적 리듬과 의약품간의 상호 작용..

당신이 처음 비행기 탈 때 대비할 '비행기병' 6가지

세상에이런일이
2017.03.29

당신이 처음 비행기 탈 때 대비할 '비행기병' 6가지 보통 비행기를 타 보지 않은 사람은 TV광고만 생각하고, 그 안에서의 고통이 어떤지 알지 못한 채 빠르고 편리할 것이라고 상상한다. 하지만 일반적으로 비행기에 탑승하면 비좁은 좌석, 맛없는 음식, 통조림처럼 몇 시간 동안 깡통에 갇힌 느낌 등 다양한 신체적 고통을 받는다. 당신이 실제로 비행기를 타면 어떤 고통을 겪게 될지? 이번 기회에 알아보고 대비하자. 1. 어지럼증과 두통 산소가 모자란 증세를 '저산소증(hypoxia)'이라고 하는데, 미미하지만 여객기 안에서도 이런 현상이 실제로 나타난다. 기내 압력이 해상 2,500m와 비슷한 수준이기 때문. 그리고 우리의 허파는 호흡을 위해 더 많이 움직여야 한다. 2. 입냄새 구취 기내가 건조하므로 승객의..

고혈압 치료에 좋은 야채 '주스' 레시피 4가지

건강.생활꿀팁
2017.03.28

고혈압 치료에 좋은 야채 '주스' 레시피 4가지 혈액이 몸 구석구석으로 흘러들어가는 통로인 동맥이 좁아지거나 수축되면 고혈압이 생긴다. 동맥이 좁아지면 심장이 혈액을 뿜어내려고 더 힘들게 움직인다. 이때 혈압이 높아지는 것이다. 고혈압은 ‘조용한 암살자’로 불린다. 별다른 증상이 없어 고혈압이 있는지 알지 못한 채 그냥 지내다가 갑자기 혈압이 올라 심장마비나 뇌졸중 같은 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있다. #생활정보 #건강 #배꼽주위통증 #배가아픈위치 #배아픈위치 #배꼽 #배꼽위통증 #배꼽왼쪽통증 #배꼽오른쪽통증 #봄 #위암 #위가안좋을때나타나는증상 #간염 #간암 #간이안좋을때나타나는증상 #비장암 #비장이안좋으면나타나는증상 #췌장암 #췌장이안좋을때증상 #맹장염 #맹장이터지면 #맹장이걸리는이유 #요관..

새 아파트 냄새 '새집증후군' 빨리 탈출하는 팁 8

건강.생활꿀팁
2017.03.28

새 아파트 냄새 '새집증후군' 빨리 탈출하는법 8 새 아파트에 입주를 하면 다들 새집 냄새 때문에 고민한다. 게다가 태어난 지 얼마 안 된 아기가 있는 집은 이런 새집증후군 냄새에 더 예민할 수밖에 없다. 특히 요즘처럼 미세먼지가 심한 날에는 새 가구까지 들였는데, 문도 못 열고 아파트냄새에 가구냄새까지 겹쳐 큰 고생을 하게 된다. 오늘은 이런 새집증후군의 악조건에서 빨리 탈출하는 법을 알아본다. 새 아파트 냄새를 빨리 제거해 건강한 생활을 누려보자. 1. 주말마다 베이크 아웃을 실시한다. 베이크 아웃(bake out)은 ‘태워버린다’는 뜻으로 빈 집에 난방 시스템을 한껏 가동시켜 가구나 벽지, 바닥재 등에 숨어있는 유해 물질을 배출시키는 것을 의미한다. 먼저 외부와 통하는 모든 창문과 문을 닫고, 실내..

제2의 심장 '발'이 알려주는 건강 이상 신호 4

건강.생활꿀팁
2017.03.27

제2의 심장 '발'이 알려주는 건강 이상 신호 4가지 발은 신체 균형을 유지하고 모든 신체기관과 연결되어 제2의 심장이라 불릴 정도로 중요합니다. 우리 몸에 이상 증상이 생기면 발은 다양한 신호를 보내 경고를 하는데요. 오늘 매일꿀정보에서는 발이 보내는 건강 이상 신호를 알아봅니다. 평소 발이 자주 저린다면 꼭 체크해보세요. 1. 발이 자주 건조하고 각질이 생긴다 발뒤꿈치나 발볼의 피부가 자주 벗겨지고 건조하다면, 갑상선 기능 이상 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 갑상선은 신진대사나 혈압 등을 조절하는 호르몬을 만드는 기관으로, 여기에 장애가 생기면 호르몬 분비 불균형으로 이어져 발 피부가 건조해지고 각질이 생길 수 있습니다. 2. 발가락 주변 털이 빠진다 발가락 주변의 털이 빠지면 발의 혈액 순환이 나..

몰라서 못썼던 이마트 카트에 숨은 편리한 기능

건강.생활꿀팁
2017.03.27

몰라서 못썼던 이마트 카트에 숨은 편리한 기능 저는 이마트랑 코스트코를 주로 가는데요. 갈 때마다 느끼는 거지만 사실 지점마다 차이가 있겠지만서도 이마트가 뭐랄까 생선이랑 야채가 쫌더 신선하다고 느낍니다. 근데 최근에 장 보러 가서 알게 된 건데 이마트 카트에 나이 드신 분들에게 굉장히 좋은 기능이 숨어 있더라고요. 이마트 카트에 숨은 편리한 기능 요즘 가공식품에 들어간 식품첨가물에 대한 관심이 높아지면서 건강을 생각해 제품 뒷면의 성분표시를 꼼꼼히 보는 분 많을 텐데요. 그리고 제품 유통 기한도 자주 살피시고요. 근데 보통 제목 말고는 나머지 글씨가 작아서 눈이 나쁘거나 나이 드신 어머님들은 잘 안보입니다. 그래서 이마트 카트에는 이런 분들을 위해 편리한 기능이 있는데 바로 ‘돋보기’ 기능이에요. 어디..

잘 몰랐던 2배 빨리 뱃살 빼는 다이어트 비법 7

다이어트.몸짱
2017.03.27

잘 몰랐던 2배 빨리 뱃살 빼는 다이어트 비법 7 뱃살을 빨리 빼면서 건강한 다이어트를 하고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 가장 먼저 여러분의 신진대사를 높이는 것이 필요합니다. 신진대사율이 높다면 보다 효율적으로 영양분을 나르고 지방이 쌓이는 걸 막을 수 있습니다. 일반적으로 대사 기능 장애는 과체중을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 매일꿀정보에서 여러분의 신진대사를 높여 뱃살을 빠르게 빼는 다이어트 방법을 알아봅니다. 아래 7가지 비법을 스크랩두고 꾸준히 실천해보세요. 1. 규칙적인 식사 시간 우리 신체는 생각보다 똑똑해서 평소 식사를 하는 시간을 기억해 그 시간에 더 많은 에너지를 소모합니다. 하지만 들쭉날쭉한 시간에 식사를 하면 신체는 에너지를 소모하지 않고 저장해 두게 되죠. 이는 쉽게 살을 찌..

아침식사로 커피를 마시자 생긴 놀라운 효과 6

건강.생활꿀팁
2017.03.25

아침식사에 커피를 '곁들이면' 좋은 이유 6가지 커피는 물 다음으로 세계에서 가장 많이 섭취되는 건강 음료입니다. 아침식사의 중요성은 다들 알고 계실텐데요. 이런 커피를 아침식사에 포함시키면 우리 건강에 어떤 시너지 효과가 있을까요? 아침식사와 함께 마시는 커피의 건강 혜택 6가지를 소개합니다. 1. 잠을 깨워주고 집중력과 기억력이 좋아진다. 커피의 카페인은 아침의 몽롱한 정신을 깨워줍니다. 학생이라면 학습효과를 높여주고, 직장인은 업무능률이 좋아집니다. 이런 커피의 각성 효과는 거의 점심시간까지 이어집니다. 자주 아침에 머리가 멍하다면 '커피 한 잔'을 아침식사에 포함시켜 보세요. 출근길에 정신이 또렸해질 것입니다. 2. 남들보다 젊어진다 활성산소는 얼굴부터 시작해서 우리 몸을 늙게 만드는 주범이죠. ..

절대 손 베었을 때 하면 '안되는' 응급처치법 3

건강.생활꿀팁
2017.03.25

절대 손 베었을 때 하면 '안되는' 응급처치법 3 누구나 손가락을 베여 피가 났던 경험 있을 텐데요. 의외로 칼에 손가락을 베였을 때의 응급처치 방법을 잘못 알고 있는 경우가 많다고 합니다. 또 본능적으로 알고 있는 방법도 대부분 잘못된 정보라고 하는데요. 칼에 손가락을 베였을 때 절대 하면 안 되는 잘못된 응급처치법 3가지를 알려드릴게요. 1. 상처를 입에 넣고 빨기 손에서 피가 나오고 있는데 손가락을 입에 넣고 피를 빠는 것은 매우 위험한 행동입니다. 피가 나오기 때문에 피를 보충해야 한다는 생각에서 상처를 입에 넣고 피를 빨곤 하는데요. 이는 잘못된 생각으로 입 속 세균이 상처에 2차 감염을 일으킬 수 있어 절대 해선 안 되는 행동이라고 하네요. 2. 하얀 분말형 지혈제 뿌리기 가정에 하나씩 가지고..

손 안대고 계란 노른자 분리 방법 | 페트병재활용

건강.생활꿀팁
2017.03.24

손 안대고 계란 노른자 분리 방법 | 페트병재활용 음식할때 가끔 계란 노른자를 분리해야 하잖아요. 그때 보통은 계란 껍질로 요리조리 노른자를 걸러내거나, 숟가락으로 떠내시죠? 숟가락으로 떠내는 거 귀찮거든요. 다 쓴 페트병 재활용으로 손에 안 묻히고 계란 노른자만 쉽게 분리하는 팁이 있습니다. 1. 먼저 그릇 2개를 준비해서 계란을 깨 한쪽에 담아둡니다. 2. 페트병을 계란 노른자에 대고 꾸욱 눌러 빨아들여요 3. 그럼 계란 노른자가 빨려 들어 갑니다. 4. 노른자 빨아들인 손에 힘을 빼주세요 손 안대고 한방에 계란 노른자 '분리'하는 법 #계란 #계란노른자 #계란노른자분리 #계란흰자노른자분리 #페트병재활용 #노른자흰자분리계란말이 #계란노른자분리법 #달걀노른자분리 5. 노른자를 그릇에 옮기려면 페트병을 ..

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