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말 대신 행동으로 보여주는 부부간 ‘사랑 표현법’ 25

말 대신 행동으로 보여주는 부부간 ‘사랑 표현법’ 25 커플마다 자신들만의 사랑 표현법이 있다. 때로는 “운전 조심하세요.”라는 말 한마디로 사랑을 전달할 수도 있다. 상대방을 향한 사랑의 감정은 다정한 몸짓, 시선, 가벼운 스킨십을 통해 충분히 전달되기 마련이다. 아래 내용은 여러 부부들의 소중한 경험에서 나온 것을 정리한 것이다. 말하지 않고 행동으로 보여주는 부부간 사랑 표현법 25가지를 소개한다. 1. 귀찮은 일을 도맡아 하자. 둘 중 한 명은 청소기를 돌리고, 집안의 냄새 나는 하수구를 청소해야 한다. 신용카드사에 전화해서 항의해야 한다면 먼저 나서서 적극적으로 해결해 보라. 2. 배우자를 이해하는 마음을 갖자. 사람은 누구나 잊어버리고 빠트리고 실수할 수 있는 법이다. 일을 망친 사람도 역시 ..

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'허벅지살' 빼기에 효과 만점! 에어 스쿼트 운동법

'허벅지살' 빼기에 효과 만점! 에어 스쿼트 운동법 다이어트를 해도 신체의 밸런스가 잡혀 있지 않으면 몸매가 예쁘지 않죠. 그만큼 비율이 중요한데요. 특히 상체는 날씬한데 허벅지가 굵으면, 허벅지가 더 부각되어 통통해 보입니다. 군살과 지방이 붙은 허벅지 대신, 탄력있고 건강한 허벅지를 가져보는 건 어떨까요? 해외 피트니스 전문가의 다양한 허벅지 살빼기 운동을 소개하고 있으니 여러분에게 맞는 운동을 찾아보세요. 그중에서 오늘은 허벅지 지방을 획기적으로 없앨 수 있는 또다른 1주일 홈트레이닝을 소개합니다. 남은 것은 여러분의 의지입니다. 1주일만에 허벅지 홀쭉해지는 에어 스쿼트 운동법 손나은다이어트, 칼로바이, 다이어트, 다이어트식단, 다이어트식단배달, 다이어트식단추천, 다이어트식품, 다이어트보조제, 다이..

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양손 ‘나무뿌리’처럼 변했던 희귀병 남성 수술후 놀라운 변화

양손이 '나무뿌리' 희귀병 피부암 앓던 남성 최근 놀라운 변화 희귀병 피부암으로 손과 발이 나무뿌리처럼 변했던 남성이 수술을 받은 후 드디어 양손으로 딸아이를 안아줄 수 있게 됐습니다. 최근 영국 일간 데일리메일은 선천성 유전병을 지니고 있던 남성이 극적으로 수술을 받고 미소를 되찾은 사연을 소개했는데요. 방글라데시 쿨나 지역에 사는 27세 아불 바잔다르 씨는 희귀병 피부암의 일종인 우취성 표피이상증을 앓고 있었습니다. 그로 인해 그의 손과 발은 마치 나무뿌리처럼 갈라져 일상생활이 불가능했는데요. 가난한 집안에서 태어난 그는 쉽사리 병원에서 수술을 받을 수도 없었습니다. 아불의 사연이 알려지자 다카 의과대학 병원은 그가 무료로 수술을 받도록 도왔는데요. 그 후 16번의 수술을 거친 끝에 아불은 그동안 자..

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여성이 먹을때 더 ‘특별한’ 효능을 내는 음식 6가지

여성이 먹을때 더 ‘특별한’ 효능을 내는 음식 6가지 몸에 좋은 음식은 남자든 여자든 성별을 상관없이 건강에 도움이 됩니다. 하지만 남녀의 신체적인 특징이 다른 만큼 여자 몸에 더 좋은 음식이 따로 있기도 한데요. 미국 건강정보지 헬스닷컴이 유방암, 골다공증, 심장병 등을 예방하는 여성의 건강에 특별히 도움이 되는 식품 6가지를 소개했습니다. 1. 토마토 잘 익어 수분이 충분한 토마토에는 라이코펜이라는 '항암물질'이 풍부하게 들어있다. 라이코펜은 토마토가 빨갛게 보이는 작용을 하는 색소인데 보통 잘 익은 토마토 1㎏ 안에 0.02그램 정도가 들어있다. 동물 실험이나 암세포 실험에서 라이코펜은 유방암과 자궁경부암 등을 막아내는 효과가 확인됐다. 특히 토마토는 익히거나 요리해서 먹으면 라이코펜 성분과 다른 ..

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이사할때 해야할일 꿀팁 13가지 | 이사할때 주의사항

이사할때 해야할일 꿀팁 13가지 | 이사할때 주의사항 이사라고 해봐야 이삿짐센터에서 알아서 잘 해주지만, 그래도 우리가 신경 쓰는 것만큼 세세하게 해주지 못하죠. 특히 이사가기전 정리가 제일 힘든데요. 부서지고 깨지기 쉬운것들 관리요금 증거 남기기도 꼭 필요하고요. 이런 이사할때 해야할일 꿀팁 13가지를 알려드릴게요. :D 1. 달그락거리는 접시들 유리 접시 사이에 '종이 접시'를 하나씩 끼워보세요. 달그락거리지 않을뿐더러 손상도 방지합니다. 2. 어떻게 연결돼 있었지? 뒤죽박죽 케이블 오디오나 컴퓨터를 다시 연결하다가 멘붕 오기 전에 미리 기계 뒷부분 케이블 사진을 찍어두세요. 이사 후에 전자 기기를 손쉽게 연결할 수 있습니다. 3. 박스 옮기기 손잡이 보통 이사용 박스에는 손 넣는 구멍이 있습니다. ..

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가벼운 치질을 낫게하는 효과적인 민간요법 7가지

가벼운 치질을 낫게하는 효과적인 민간요법 7가지 치질에 걸리면 보통 말도 못 하고 속으로 끙끙 앓기만 합니다. 앉을 때마다 비명이 절로 나오는 고통스럽죠. 흔히 치질로 폭넓게 불리지만, 엄밀히 말해 ‘치핵’이 맞습니다. 치핵은 정맥총에 피가 몰려서 생기는 일종의 정맥류인데요. 항문관 내에는 배변 시 충격 완화를 위해 혈관 조직으로 구성된 항문 쿠션이 마련되어 있습니다. 항문관 내 오른쪽 앞 오른쪽 뒤, 왼쪽 옆 이렇게 3개로 이루어진 이 쿠션들은 평상시 항문관을 완벽하게 닫는 마개 구실을 합니다. 그러다 이 쿠션에 문제가 발생하면, 가려움이나 통증, 출혈 등의 증세가 나타납니다. 화장실에 가거나 의자에 앉을 때마다 느껴지는 고통이란 이루 말할 수 없죠. 사실 치핵에 걸리더라도, 치료를 위해 선뜻 병원을 ..

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19살 연상 남편과 결혼 ‘김유정’ 닮은 ‘네팔 새댁’ 한국 정착기

19살 연상 남편과 결혼 ‘김유정’ 닮은 ‘네팔 새댁’ 한국 정착기 남편과 19살의 나이 차이를 극복하고 한국서 행복하게 정착한 '네팔 새댁'의 사연이 훈훈함을 주고 있습니다. 최근 온라인 커뮤니티와 SNS 등에는 지리산에 사는 29살 ‘라마 다와돌마’ 씨의 소소한 일상이 눈길을 끌면서 화제인데요. 주인공인 다와 씨의 이야기는 지난해 11월 KBS '인간극장'에 처음 소개돼 입소문을 타고 있습니다. '네팔 새댁' 다와 씨는 온라인 공간에서 배우 '김유정'을 닮았다는 이유로 요즘 유명세를 얻고 있는데요. 2017년 정유년에 29살이 된 다와 씨는 구루미 그린 달빛에 출현한 탤런트 김유정과 외모가 비슷하다는 평가를 받고 있습니다. 네팔 히말라야 고산지대에서 태어나 19살까지 생활한 그녀는 부모님에게 도움을 ..

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하루 크래커 3개 거식증 극복한 소녀의 SNS 고백

하루 크래커 3개 거식증 극복 소녀 SNS 고백 하루 크래커 3개만 먹을 정도로 '거식증'이 심했던 소녀가 극적으로 회복해 '미모'를 되찾았습니다. 주인공은 17살인 호주 국적의 한나 케슬러인데요. 거식증 때문에 급격히 살이 빠져 앙상한 '골반뼈'가 그대로 드러났던 소녀는 자신의 경험담을 SNS 인스타그램에서 솔직하게 고백하면서 스타가 됐습니다. 그녀의 솔직한 거식증 극복일기는 10만 팔로워를 받으면서 화제가 되었습니다. 하지만 정작 그녀는 이런 주목을 바랬다기보단 자신과 같은 고통을 겪는 거식증 환자들에게 힘을 주기 위해서 한창 감수성이 예민한 나이에도 불구하고 자신의 깡마른 사진을 용기 내어 올린 것입니다. 학생이던 한나는 아버지가 해외근무를 자주 다니면서 거식증이 생겼다고 합니다. 미국 중국 그리고..

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5분이면 ‘예쁜 미소’ 생기는 기발한 ‘껌씹기’ 방법

5분이면 ‘예쁜 미소’ 생기는 기발한 ‘껌씹기’ 방법 '껌 씹기'로 우리 얼굴의 여러 근육 중 애교살인 '미소 근육'을 만들 수 있다면? 우리 얼굴 근육은 눈과 입을 기준으로 크게 세 부분으로 나뉜다. 주로 찡그릴 때 사용되는 미간과 이마 근처의 상안면 근육인 '찡그리기 근육', 웃을 때 주로 사용되는 중안면의 근육인 '미소 근육', 입을 다물 때 많이 움직이는 하안면의 근육인 ‘입 다물기 근육'이 그것이다. 이 중 우리 얼굴의 자연스러운 표정에 도움이 되는 것은 단연 '미소 근육'이다. 미소 근육이 발달해야 애교살도 만들어 지면서 우리 얼굴이 동안으로 변할 수 있기 때문이다. 특별한 운동을 통해 애교살과 하트볼을 만들어 주는 ‘3D 하트-볼 만들기’ 방법을 소개한다. 3D 하트-볼 만들기 운동은 우리가..

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거북목·휜 허리 가졌으면 '교정' 위해 꼭 해야할 운동

거북목·휜 허리 가졌으면 '교정' 위해 꼭 해야할 운동 컴퓨터를 자주 이용하는 요즘에는 연령, 성별과 관계없이 많은 사람들이 구부정한 자세로 살아갑니다. 하지만 이런 자세가 굳어지면 '거북목' 증상을 일으키거나 척추가 휘는 등 다양한 질환을 앓을 수 있어 매일 꾸준히 등 근육의 힘을 키워주는 것이 필요한데요. 최근 건강 전문 매체 논스톱헬시가 구부정한 자세를 고치기 위한 최고의 운동법을 소개했습니다. 그림 한 장으로 설명할 정도로 되게 간단합니다.^^ 거북목, 휜 허리 교정 운동 먼저 차려 자세로 바닥에 이마가 닿도록 엎드린다. 그런 다음 상체를 천천히 위로 들어 올립니다. 이때 최대한 많이 들어 올려 그 자세 그대로 머뭅니다. 견딜 수 있을 만큼 머문 후 다시 천천히 상체를 내리면 됩니다. 이때 엉덩이..

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몸의 지방을 몰아내는 고강도 ‘팻버너’ 전신운동법

매일 12분이면 지방 퇴출 ‘팻버너’ 전신 다이어트 운동법 추천 겨울에는 부위별 살빼기 운동보단, 몸 전체의 지방을 골고루 빼주는 전신 운동법을 추천합니다. 고강도 전신 운동은 단시간에 지방을 태우는 방식인데요. 숨이 차서 힘들기 하지만 시간을 절약할 수 있고, 짧은 시간에 끝내는 장점이 있습니다. 또한 운동을 끝낸 후에도 최대 48시간까지 지방을 계속 태워준다고 하죠. 이를 '후연소 효과'라고 합니다. 오늘은 겨울철 방구석에서 비교적 따라하기 쉬운 고강도 전신 운동법 3가지를 소개합니다. 1. 덤벨 쓰러스터 60초 하체 살빼기의 정석인 '스쿼트'와 밀어올리는 '푸쉬프레스' 동작을 합한 동작으로 운동량 자체도 강하고 하체, 복근, 허리, 어깨까지 복합적인 힘을 요구하는 운동입니다. 동작시 유의 점스쿼트 ..

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남자가 ‘의외로’ 매력 있게 느끼는 여자의 모습 6

남자가 ‘의외로’ 매력 있게 느끼는 여자의 모습 6 가끔 남성은 여성의 '의외성'에 상당한 매력을 느낀다. 차가워 보이는 여자의 밝은 미소, 여리고 순수한 그녀가 가진 대담함 등 '반전' 매력은 많은 남성을 무릎 꿇게 만드는 여성의 강력한 무기가 될 수 있다. 그러나 자주 보여주면 반전이라고 말할 수 없다. 익숙함은 사랑의 적이니까. 가장 좋은 반전은 '의외로' 생활 속에서 늘 하던 행동에서 나올 수 있다. 절대로 연인에게 보여주고 싶지 않았던 모습이 남성에게는 아주 흥미롭고 매력적으로 느껴질 수 있다. 지금부터 아주 사소하지만 남성이 의외로 매력적이라고 느끼는 여성의 모습 6가지를 소개하니, 연인은 물론 부부간 관계 개선에도 참고해보자. 1. 먼저 다가와 따뜻하게 안아줄 때 남성들은 모성애를 느끼면 절..

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