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남자가 좋아하는 여자에게 하는 행동 10가지

남자가 좋아하는 여자에게 하는 행동 말 10가지 이 남자 진짜 날 좋아하나? 여자는 썸을 타던 연애를 하던 늘 상대가 날 얼만큼 좋아하는지 확인하고 싶다. 날 분명히 좋아한단 확신이 서다가도 딴 여자와 다정한 그의 모습을 보면 혼자 착각하고 있지 않나 생각이 들기도 한다. 남자의 머릿 속으로 들어가 마음을 손수 확인해볼 수 없으니 더욱 답답하기만 하다. 남자가 좋아하는 여자에게 하는 행동 어떤게 있을까? 1. 나의 작은 행동에도 민감하게 반응 한다 당신을 사랑하는 남자는 당신의 입꼬리가 살짝 올라가거나 혹은 미간을 찌푸지는 순간을 전부 놓치지 않고 지켜보고 있다. 자신과 함께 있는 동안 당신이 어떤 것을 좋아하는지 혹은 싫어하는지 알아두려 하기 때문이다. 2. 긴장한 듯 말을 잘 못한다 유독 당신의 앞에..

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나이 차이 많은 '형·누나' 있으면 7가지 좋은점

나이 많은 '형제·자매' 있으면 좋은 7가지 이유 "오늘 내가 쏠게, 나 어제 언니한테 용돈 받았어" 언니에게 선물 받은 옷을 자랑한 게 엊그제인데, 오늘은 용돈 받았다고 자랑하는 친구가 부러운 적이 있으시죠. 나이 차이가 많은 언니를 둔 사람은 다른 이들이 누리지 못할 특권(?)을 누리며 지냅니다. 나는 평생 누려볼 수 없을 특권을 가진 친구들에게 물어본 '나이 차이 많이 나는 형제자매' 있으면 좋은 이유 7가지를 소개합니다. 1. 용돈 나이차이가 많이 나는 언니가 취직한 것도 멋있는데, 월급날 용돈까지 줘 더 멋있게 느껴진 사람들이 있을 것이다. "언니가 첫 월급을 타서 선물 줬어", "형이 용돈 준대"라는 자랑을 늘어놓는 친구들이 부러워 빨리 우리 언니(형)도 취직했으면 좋겠다고 생각한다. 2. 내..

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요즘 핫한 '애니멀 플로우' 전신 다이어트 운동법 3

요즘 핫한 '애니멀 플로우' 전신 다이어트 운동법 3 ‘애니멀 플로우’는 동물의 움직임에서 영감을 받은 전신운동으로 미국은 물론 해외에서 독보적인 인기를 얻고 있는 신개념 다이어트 운동법입니다. 쉽게 따라할 수 있으면서 빨리 운동 효과를 볼 수 있어 남녀 모두에게 큰 호응를 얻고 있다고 하네요. 성별에 상관없이 누구나 아름다운 몸매를 만들 수 있다는 애니멀 플로우. 처음 접하는 운동초짜도 쉽게 따라 할 수 있으니 동작을 배워봅시다.^^ 1단계 : 하체비만 잡는 골반 균형 스트레칭 애니멀 플로우는 몸의 부종과 하체 비만의 원인이 되는 골반 불균형을 개선하는데 도움이 됩니다. 골반 균형 스트레칭 방법을 따라 해봅시다. 다리를 사선으로 엇갈려 앉는다.양쪽 엉덩이 모두 바닥에 닿도록 손으로 눌러준다.앉은 상태에..

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'인간사료'로 불리는 대용량 과자 추천 9가지

중독성이 높아 입이 심심할 때 먹으면 시간 때우기 딱인 일명 '인간사료' 과자는 맛까지 좋아 장거리 여행에 필수품이 아닐까 싶은데요. 명절 고향 가고 오는 길에 심심한 입을 달래줄, 항간에 유명한 가격 대비 저렴하면서도 맛까지 좋아 인간사료 대용량 과자 9가지 추천해드려요. :D 1. 누네띠네 '인간 사료' 대용량 과자 원조격인 누니띠네는 한입에 쏙 들어가는 크기로 부담없이 먹기 좋은 과자다. 입에 넣는 순간 살살 녹아내리면서 혀 끝으로 전해져오는 달콤함은 누구나 빠져들게 만들어 버리는 마약 같은 존재다. 2. 꾀돌이 조약돌 크기의 두 가지 맛을 자랑하는 꾀돌이는 문방구에 가야지만 먹을 수 있는 과자였지만 이제는 아니다. 남다른 용량을 자랑하는 꾀돌이는 '달달함'과 '바삭함'을 동시에 즐길 수 있어 먹는..

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깨지지 않고 오래 사귀는 연인들의 10가지 비결

어떤 사람들은 짧은 만남을 반복하지만 어떤 사람들은 수년씩 만남을 이어갑니다. 시작할 때는 타오르는 사랑의 열기에 들뜨지만 짧은 사랑을 반복하다보면 오래된 연인들이 부러워지는 순간이 오는데요. 시작하는 설렘은 적을지 몰라도 신뢰를 바탕으로 하는 자연스러운 사랑이 아름답기 때문입니다. 특히 시간이 지날수록 사랑이 더 깊어지는 '오래된 연인'에게는 그들만의 숨겨진 노하우가 있습니다. 깨지지 않고 오래가는 연인들의 '10가지 비밀'을 소개합니다. 1. 함께 있을 땐 스마트폰을 내려놓자 바쁜 직장 생활, 학교 생활에 데이트에 많은 시간을 할애하지는 못해도 함께 있는 순간 만큼은 서로에게 집중한다. 함께 있으면서도 스마트폰을 손에서 내려놓지 않다가는 연인을 화나게 할 수 있다. 함께 있을 땐 스마트폰을 잠시 내려..

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꾸준히 먹으면 체중감량 도움되는 식재료 TOP10

다이어트는 운동과 식이요법, 이 두가지가 전부라고 해도 과언이 아닙니다. 특히 우리가 먹고 마시는 음식은 우리의 몸을 구성하고 장기가 제 기능을 하게 해주는 좋은 에너지원을 제공하는데요. 다이어트할 때 식이요법만 잘 지켜도 우리 몸에 쌓여있는 지방이 제거될 수 있습니다. 먹으면 건강해질 뿐만 아니라 피부도 좋아지고 지방도 태워주는 '착한 음식'을 모아봤습니다.^^ 1. 생강 생강은 소화 장애를 해소하는 데 도움을 주고 칼로리 연소를 촉진합니다. 염증을 감소시키며 혈액 흐름을 원활하게 하고 근육이 잘 회복되게 도와줍니다. 2. 오트밀 느리게 흡수되는 탄수화물인 오트밀은 혈당과 인슐린 수치를 낮춰주고 지방이 잘 탈 수 있게 도와줍니다. 연구에 따르면 운동 선수들이 아침에 오트밀을 섭취했을 때 다른 탄수화물을..

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식스팩 에잇팩 만들기 진실or거짓 8가지

누구나 ‘초콜릿 복근’이라 불리는 식스팩 에잇팩 꿈꾸며 헬스장을 찾습니다. 하지만 이러한 노력에도 식스팩은 커녕, 배둘레햄마저도 없애지 못하고 있지 않으신가요? 그동안 식스팩 만들기에 대해 잘못 알려진 상식 때문은 아니었을지 체크해보기 바랍니다. :D 1. 운동만 하면 식스팩 생긴다? 아무리 운동을 열심히 해도, 식습관이 바뀌지 않으면 식스팩 만들기는 어려워요. 체질량과 체지방을 줄이고자 한다면 생각날 때마다 야식을 먹는 습관, 기름기 있는 고칼로리 먹는 습관부터 고쳐야 합니다. 과일이나 채소, 곡류, 불포화 지방 등이 들어간 다이어트 식단으로 바꾸면 훨씬 빨라지죠. 2. 특정 음식 먹으면 뱃살 쏙 빠진다? 체지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 음식은 몸의 어느 부위를 꼭 찝어서 작용하는 게 아닙니다...

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부모가 꼭 알아둘 어린이 응급처치 팁 7가지

건강하던 아이가 갑자기 배탈이 나거나 열이 난다면 엄마는 당황할 수밖에 없습니다. 증상이 심하다면 바로 병원을 찾거나 119를 불러야 하지만, 기다리는 동안 또는 안내에 따라 몇가지 응급처치를 시도해볼 수 있습니다. 아이 부모라면 꼭 알아 둬야 할 간단한 어린이 응급처치를 알아봅니다. 1. 뼈 부러짐 골절 응급처치 한참 성장기에 있는 아이의 뼈가 골절되었다면, 전문의를 찾아 적절한 치료를 받아야 합니다. 아이들의 뼈는 어른과 달리 성장판이라는 것이 있기 때문에 치료를 받지 못하게 되면 뼈가 비뚤어져 자라게 됩니다. 아이가 갑작스럽게 골절을 당했다면 먼저 골절된 부위를 움직이지 않게 하는 것이 가장 중요합니다. 목: 목의 골절은 그 어느 부위보다 세심하게 다뤄야 합니다. 목을 돌리거나 구부리지 않도록 하고..

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'썸' 끝내고 싶을때 흔히하는 남녀의 말 실수 8

'썸'에서 '연인'으로 넘어가려는 찰나 지금까지 쌓아온 감정을 한 번에 무너트리는 말이 있습니다. "그냥 아는 애야", "당장 집에 들어가", "친구 누구?"와 같이 우리 사이를 남들에게 알리려 하지 않거나 혹은 혼자 너무 앞서 나가는 경우인데요. '썸'은 아직 정확히 결론짓기 애매한 단계이기 때문에 상대방을 너무 밀어내지도 당기지도 않는데, 혹시 별다른 이유 없이 갑자기 '썸'이 깨진 적이 있다면 상대방이 아래처럼 말 하지 않았나 확인해보는 것은 어떨까요?^^ 1. "그냥 아는 사람이야" 길을 가다 친구와 마주쳤을 때 "누구야?"라는 물음에 "그냥 아는 애야"라고 답했다면 이미 관계는 끝났다. 물론 '사귀는 사이'라고 말하는 것도 앞서가는 것일 수 있지만, "곧 사귈 거야"라고 말한다면 상대방을 '심쿵..

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훔치고 싶은 '청바지 핏' 위한 탄력힙라인 운동 5

아름다운 '뒤태'는 남녀 가릴 것 없이 탐내는 모습입니다. 특히 청바지를 입은 완벽한 뒤태는 더욱 그러한데요. 힙업 운동은 참으로 많은 방법이 소개되어 있지만, 그중에서도 사랑받는 운동법이 있습니다. 미국 온라인 건강미디어 우먼헬스가 소개한 '하루 5분만 투자하면 색시한 힙을 만드는 운동 5가지'를 알려드립니다.^^ 1. 퍼키 리프트(Perky Lifts)무릎을 땅에 대고 두 손을 바닥에 대고 자세를 잡는다. 오른쪽 다리를 들어서 지면과 수평이 되도록 곧게 펴서 들어 올린다.이때 발 가락은 쭉 펴준다. 수평 자세에서 한번 더 위로 올려서 알파벳 P 모양이 되도록 들어올린다. 잠시 멈춘 뒤 천천히 내린다.이 자세를 반복하고 반대쪽 다리도 똑 같이 반복한다. 엉덩이 중앙과 전체 근육에 탄력을 높인다. 2. ..

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美끈매끈 11자 복근 원한다면 끊어야할 식품 베스트 5

매끈하고 납작한 11자 복근을 원하세요? 멀리 돌아갈 것 없습니다. 오늘부터 습관적으로 섭취하던 아래에 열거한 음식은 피하기를 권장합니다. 미국 폭스 뉴스(Fox News)에서는 ‘11자 복근을 원한다면 끊어야할 5가지 음식’ 기사에서 매끈한 11자복근 만들기에 방해가 되는 음식을 꼽은 바 있는데요. 이를 아래에 소개합니다.^^ 1. 도정된 곡물 도정이 다 된 흰쌀, 흰색 빵 혹은 흰색 파스타 면 등은 홀그레인, 현미, 퀴노아 등으로 대체하지 않으면 복부지방 분해에 방해가 될 수 있다는 연구 결과가 2008년 나온 바 있습니다. 2. 감자로 만든 요리 ’뉴잉글랜드 의학 저널‘(The New England Journal of Medicine)은 포테이토칩이나 통감자를 먹은 이들 그룹과 그렇지 않은 그룹의 ..

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몸 상태에 맞는 다이어트 보조제 3가지 추천

몸 건강 상태에 맞는 다이어트 보조제 3가지 꾸준한 식이요법과 운동으로 살을 빼는 것이 가장 좋은 방법이지만 계속해서 하기란 솔직히 힘든데요. 최근에는 다양한 다이어트 보조제가 나오고 있지만 종류와 성분이 다양하다보니 선택하기도 쉽지 않습니다. 각자의 식습관이나 다이어트 패턴을 고려해 계획적으로 섭취한다면 훨씬 효과적인 다이어트를 도울 수 있는 다이어트 보조제의 성분과 특징, 그에 적합한 다이어트 패턴 등을 알려드립니다.^^ 1. 운동 효과를 최상으로 이끌어내고 싶다면 ‘공액리놀레산’ 공액리놀레산(CLA)은 홍화씨에서 추출한 불포화 지방산의 일종으로, 식약처에서 체지방 감소 기능을 인정받은 원료다. 여분의 에너지가 지방으로 합성되는 과정을 방해하고, 신진대사를 촉진해 체내 연소를 늘리는 역할을 한다. 운..

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