건강.생활꿀팁 (2056)

밥 한공기씩 순삭되는 운동량 큰 다이어트 순위12 | 칼로리 소모 많은 운동

밥 한공기씩 순삭 운동량 큰 다이어트 순위12 | 칼로리 소모 많은 운동 | 칼로리소모 높은 운동 순위 밥한공기 칼로리는 300칼로리! 다이어트 기준으로 많이 삼는데요. 한번에 밥 한공기씩 사라지는 운동량 큰 다이어트 어떤게 있을까요? 해외매체가 소개한 칼로리 소모 높은 운동 순위 TOP12 알려드릴게요. :) 12. 전신운동기계 11. 에어로빅 수영 10. 필라테스 9. 등산 8. 에어로빅 밥 한공기씩 순삭 운동량 큰 다이어트 순위12 | 칼로리 소모 많은 운동 | 칼로리소모 높은 운동 순위 #밥한공기칼로리 #다이어트 #줄넘기 #수영 #에어로빅 #필라테스 #줌바피트니스 #건강 #칼로리소모많은운동 #다이어트운동 #등산 #계단오르기칼로리소모 걷기칼로로소모량 #운동별칼로리소모량 수영칼로리소모량 #등산칼로리소..

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염증 잡는 웰빙식품 '노니' 2배 맛있게 먹는법 3가지 | 노니 하루 섭취량

염증 잡는 웰빙식품 노니 먹는법 3가지 | 노니 하루 섭취량 무릎 관절이 안좋다보니 평소 염증에 좋은 음식에 관심이 많은데요. 귀얇은 저는 며칠전 건강프로에서 '노니'가 염증과 항암에 좋다길래 냉큼 노니가루 한봉지 사서 먹고 있어요. 근데 시큼한 냄새에 맛도 쌉쌀해서 아무리 몸에 좋은 건강식품이지만 그냥 먹기 힘들더라고요. 그래서 제가 해본 것중에 노니 맛있게 먹는방법 3가지 알려드릴게요. :D 노니 맛있게 먹는법 노니 2배 더 건강하게 먹는방법 노니는 원래 이렇게 생긴 과일인데요. 제가 구입한 것은 과일을 가루로 만든 노니 분말이에요. 처음에 톡 쏘는 시큼한 냄새가 올라와서 날 더워 상한 줄 알았는데 원래 그렇다네요. 홍삼 분말 먹던대로 우유에 타서 먹어봤는데요. 가루가 거칠어서 잘 안녹아요. 그래서 ..

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색깔있는 면바지 변색없이 기름얼룩 빼는 방법 꿀팁

색깔있는 면바지 삼겹살 기름얼룩 완벽 제거법 | 옷에 기름얼룩 빼는방법 삼겹살, 치킨 먹다 면바지, 반바지에 흘려서 기름얼룩 묻을때가 종종 있는데요. 자국이 크지 않다고 냅두면 세탁기 돌려도 그 부분만 색이 튀어보이죠. 색깔있는 옷은 기름자국을 무리하게 지우다 탈색돼서 완전 못입을 수 있는데요. 오늘은 변색없이 색깔있는 면바지에 묻은 음식 기름얼룩 제거방법 알려드릴게요.^^ 생각보다 쉬워요. 색깔있는바지 얼룩제거 면바지 기름제거 맛있게 먹을땐 모르다가 뒤늦게 발견하는 면바지에 기름얼룩 부분적으로 쉽게 빼는법이 있어요.^^ 옷 기름때 제거 준비물은 베이킹소다, 주방세제, 과탄산소다 녹인물 3개면 끝! 옷 재질에 따라 다르지만 일단 면바지에 기름얼룩은 발견했으면 물 묻히지 말고 바로 과탄산소다 녹인 물을 스..

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'에어프라이어 통삼겹살 바베큐' 누린내 없이 맛있게 만드는법

'에어프라이어 통삼겹살' 돼지고기 누린내 없이 맛있게 만드는법 후기 요즘 대란 에어프라이어, 여름철 집에서 삼겹살 구울 때 아주 쏠쏠하죠. 뜨거운 불앞에 서서 이리저리 안 뒤집어도 되고, 기름 안 튀고 노릇노릇 바삭하게 잘 익으니까요. 개인적으로 에어프라이어는 삼겹살을 위해 나온 물건이 아닐까 싶은데요. 수육이랑은 또다른 맛의 통삼겹살도 만들기 쉬워요~ 오늘은 '에어프라이어 통삼겹살 바베큐 누린내 없이 맛있게 만드는법 소개해드릴게요.^^ #생활정보 #에어프라이어 #삼겹살 #에어프라이어삼겹살 #에어프라이어통삼겹살 #필립스에어프라이어 #통삼겹살 #바베큐 #이마트에어프라이어 #삼겹살시즈닝 #돼지고기누린내없애기 #에어프라이어요리 #삼겹살기름안튀게굽는방법 #통삼겹살바베큐하는법 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식..

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숨겨진 여름 '전기요금 누진제' 몰랐던 비밀 (에어컨 전기세 폭탄 맞는 이유)

숨겨진 여름 '전기요금 누진제' 몰랐던 비밀 (에어컨 전기세 폭탄 맞은 이유) 다들 전력량계 확인해보셨나요? 저번달 중순부터 요번달 8월 말복까지 너무 더웠죠. 아마 이번 여름은 401kWh를 넘긴 집이 많을 거에요. 그래서 현재 전기요금 누진제 최고 3단계 구간인 1kWh 당 280원 요율이 나올거라 생각하실텐데요. 실제 전기요금 누진제는 3단계가 아니라 4단계라는 사실 아시나요? #생활정보 #여름 #전기요금누진제 #여름전기요금 #전기세 #누진제 #전기세폭탄 #에어컨 #에어컨전기세폭탄 #에어컨전기세절약방법 #여름전기요금할인 #전기요금 #전기요금계산 #이슈 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추..

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젤리 같아, 일본식 마약 계란장조림 맛있게 하는법 황금레시피 (아지타마고 만들기)

젤리 같아 마약 계란장조림 맛있게 하는법 황금레시피 (아지타마고 만들기) 일본식 계란장조림 아시죠? 조금 까무스름한 간장계란인데 우리 계란장조림하고 다른 점은 노른자를 다 익히지 않는 건데요. 적당히 흐르면서 젤리 같이 탱탱한 노른자는 반숙 시간 조절이 생명이랍니다~ 만들기는 쉽지만 제대로 만들기는 쉽지 않은 일본식 계란장조림 맛있게 하는법 황금레시피 알려드릴게요.^^ #생활정보 #반찬 #계란장조림 #달걀장조림 #간장계란 #일본식간장계란조림 #계란조림만드는법 #계란조림간장물비율 #마약계란 #마약계란레시피 #아지타마고만들기 #계란장조림맛있게하는법 #계란장조림황금레시피 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제..

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방울토마토 '4배 더 영양가 높여' 먹는방법 (생로병사의 비밀)

건강에 좋은 방울토마토 '4배 더 영양가 높여' 먹는방법 | 생로병사의 비밀 평소에 방울토마토 어떻게 드시나요? 방울토마토는 대부분 씻어서 그냥 생으로 먹잖아요. 근데 원래 토마토는 그냥 먹기보다 익혀 먹으면 몸에 더 좋아요. 특히 라이코펜이 많은 토마토는 고혈압, 전립선, 폐암, 유방암에 좋은 음식인데요. 오늘은 이런 몸에 좋은 방울토마토 4배 더 영양가 높여 먹는방법 알려드릴게요.^^ 방울토마토 효능 4배 높여 먹는법 이건 TV '생로병사의 비밀'에 나왔던 건데요. '토마토가 빨갛게 익어갈때 의사 얼굴은 하얗게 질려간다'는 말이 있어요. 토마토의 가장 중요한 성분 중 하나가 '라이코펜 (lycopene)'인데, 요게 암을 일으키는 활성산소를 막아준다고 해요. 라이코펜은 열을 가하면 늘어나는데 우리는 ..

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뷔페 가서 안먹는게 좋은 음식 9가지 전직 뷔페 조리장이 알려준

뷔페 가서 안먹는게 좋은 음식 9가지 전직 뷔페 조리장이 알려준 뷔페 음식 재사용 뉴스 한창 떠들석했죠. 해산물과 생선회는 자주 먹는 게 아니다 보니 뷔페 가면 많이 찾는 인기 메뉴인데요. 근데 사실 뷔페에서 되도록 먹지 말아야 할 음식이 회랑 스시라는 거 아시나요? 본전 때문에 무조건 많이 먹는 데만 신경 쓰는데요. 오늘은 전직 뷔페 조리장이 알려준 뷔페 가서 안먹는게 좋은 음식 9가지와 그 이유를 알려드릴게요. 결혼식 뷔페 갈 일 있으면 참고해두세요. :D 1. 튀김 요리 고급 뷔페서 나온 튀긴 음식은 기름 깨끗한 거 쓰니까 건강에 괜찮겠지 생각하시죠? 사실 뷔페 튀김은 많이 튀겨야 되다 보니 가장 싼 기름을 쓸 수 밖에 없어요. 또 튀김 자체도 오래 방치되다 보니 눅눅하고 다시 재탕하는 경우도 있고..

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절대 에어컨 켤때 '먼저 창문 닫으면' 안되는 이유

절대 에어컨 켤때 '먼저 창문 닫으면' 안되는 이유 평소에 창문 먼저 닫고 에어컨 켜시나요? 저도 그렇지만 창문 닫고 에어컨 켜는 건 상식이잖아요? 근데 사실 이런 에어컨 켜기 습관이 전기세 절약에는 도움 될지 몰라도 건강에는 정말 좋지 않다고 해요. 특히 폐건강에 안 좋은데요. 왜 창문 먼저 닫는 것이 잘못된 에어컨 사용법인지 알려드릴게요! #생활정보 #에어컨 #폐렴 #폐렴원인 #레지네올라 #폐렴증상 #에어컨폐렴 #폐암 #건강 #냉방병 #에어컨전기세 #에어컨전기세절약방법 #에어컨냉각핀청소방법 #이슈 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여에스더유..

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차게 먹으면 더 맛있는 홈플러스 빵 추천 7개

차게 먹으면 맛있는 홈플러스 빵 추천 7개 이게 차게 먹는거였어?? 하는 빵도 있는데요. 어떤 빵이 쿨하게 먹으면 더 맛있을까요? 얼려 먹으면 더 맛있는 홈플러스 빵 추천, 쿨 브레드 7가지! 1. 슈크림 아이스볼 12개나 들어있는 슈크림 아이스볼~ 동글동글 크기도 한입에 딱이고! 딱 반 갈랐을 때 진한 슈크림이 주르륵~ 가성비 굿입니다!! 2. 몽글몽글 크림번 달콤한 마카롱 번을 가득 채운 슈크림과 생크림! 한번에 두 가지 크림을 가득 3. 생크림 크로와상 봉지 뚫고 나올 것 같은 생크림 비주얼 냉장고 차게 보관해 시원해진 크림과 크로와상 정말 잘 어울려요. 4. 생크림 모카번 자타공인 몽블랑제 남바완! 차갑게 얼린 뒤 커피를 준비해 모카번 한입~ 커피 한번~ 차게 먹으면 더 맛있는 홈플러스 빵 추천 ..

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설탕으로 초간단 셀프왁싱 슈가링왁스 만드는법 쉽네

셀프왁싱 슈가링왁스 만드는법 왁싱샵 가서 할려니 가격이 만만치 않고, 집에서 셀프왁싱 했더니 잘못된 방법으로 화상을 입거나 피부가 민감해져서 고생하는 경우가 많은데요. 전에 뷰티프로에서 봤던 집에 있는 재료로 만드는 저자극 셀프왁싱 천연 슈가링왁스 만드는법 알려드릴게요. :D 집에서 셀프왁싱 저자극 슈가링왁스 만드는법 슈가왁스 만들기 초간단해요. 우선 필요한 재료인데요. 재료: 설탕 1컵, 물 2큰술, 레몬즙 2큰술, 조리용 온도계, 제모용 천조각 일반 왁싱왁스는 뜨겁게 데워서 사용하다보니 화상 위험이 있는데요. 오늘 알려드릴 슈가왁스는 화상걱정 없는 콜드왁스에요. 거기다 천연재료로 직접 만드니까 민감한 피부에도 안심하고 사용해도 되요. :D 우선 재료를 냄비에 다 넣어주고요. 약불과 중불에서 끓여가며 ..

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핸디 스팀다리미 '이렇게' 활용하세요 | 핸디스팀다리미 추천 사용법 8

핸디 스팀다리미 '이렇게' 활용하세요 | 핸디스팀다리미 추천 사용법 8 핸디 스팀다리미 옷 다리는데만 사용하시나요? 일반 다리미에 비해 사용법도 간단하고, 보관공간도 적게 차지하고, 바쁜 아침에도 잠깐 짬내서 바로 사용할 수 있는 장점이 있는데요. 이런 핸디 다리미는 뜨거운 스팀 기능을 사용하기 때문에 집안 청소에도 사용할 수 있다는 거 아셨나요? 오늘은 핸디 스팀다리미 추천 사용법 8가지 알려드릴게요. :D 1. 오븐 기름때 청소 오븐으로 조리하면 기름을 쏙 빼서 좋긴한데, 바로바로 청소하지 않으면 기름때가 눌어붙고 청소가 쉽지 않은데요. 핸디 스팀다리미로 오븐 안쪽에 기름때에 스팀을 쏴주면 얼룩이 녹아서 쉽게 닦을 수 있어요. 주방후드 기름때도 마찬가지! 2. 부엌 가스렌지 벽면 타일 기름때 청소 다..

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