건강.생활꿀팁 (2002)

가성비갑 이마트 노브랜드 추천상품 10가지

건강.생활꿀팁
2017.02.08

가성비갑 이마트 노브랜드 추천상품 10가지 직장 학업 때문에 가족과 떨어져 나홀로 생활하는 1인가구 & 자취생들은 집에 하나씩은 꼭 필요한 가전제품의 비싼가격이 부담되기 마련인데요. 가격 대비 품질 좋은 이마트 노브랜드 추천상품 10가지를 모아봤습니다. :D 1. 노브랜드 싸이클론 청소기 (49,800원) 브랜드 청소기와 같은 싸이클론 방식으로 1200W에 달하는 강력한 흡입력이 장점이면서 가격은 1/3인 노브랜드 청소기입니다. 원터치 먼지통과 먼지를 걸러주는 집진필터까지 달려 있어요. :D 2. 롱슬롯 전기토스터 (29,800원) 업그레이드된 노브랜드 전기토스터, 긴 투입구로 바게트까지 무리 없이 이용이 가능해요. 7단계 굽기 조절과, 빵 거치대에는 크루아상 페이스트리 등 빵을 투입구에 넣지 않고도 편..

허튼소리라 믿어왔던 10가지 건강에 관한 속설의 진실

건강.생활꿀팁
2017.02.07

허튼소리라 믿어왔지만, 사실로 밝혀진 10가지 건강에 관한 속설 키가 작거나 얼굴에 점이 많다는 이유로 고민에 빠져본 사람이라면 아래의 연구 결과를 주목할 필요가 있다. 그동안 단점으로 알고 있던 것들을 장점으로 승화시켜줄 기발한 내용을 담고 있기 때문이다. 이외에도 통념을 깨는 의외의 연구 결과들이 있다. "이게 정말 맞는 말일까?"라는 의문이 들 수 있겠지만 실제 과학적으로 입증된 사실들이니 안심하고 읽어보길 바란다. 아래의 이색 연구 10가지를 읽다보면 왠지 모를 안도감을 느낄 수 있을 것이다. 1. 요구르트 먹으면 정력이 좋아진다. 미국 매사추세츠 공과대학 연구팀은 쥐를 대상으로 실험한 연구결과 요구르트를 섭취한 쥐들이 더 날씬해지고 외모나 번식력도 크게 향상됐다고 밝혔다. 또한 요구르트 속..

알고 보면 변기보다 '더러운' 생활 속 물건들 7가지

건강.생활꿀팁
2017.02.07

알고 보면 변기보다 '더러운' 집안 물건 7가지 케케묵은 먼지를 쓸고 닦으면서 방 청소를 하거나 더러워진 옷가지를 세탁하고 지저분한 물건들을 쓸고 닦는다. 그러면서도 우리가 단 한 번도 세척해야겠다고 생각해보지 못한 물건들도 있다. 눈으로 보기에는 깨끗해 보이기 때문이다. 일상생활에서 자주 사용하는 물건들은 우리의 손길이 닿으며 갖가지 세균과 박테리아가 옮겨진다. 충격적이게도 생필품에서는 패혈증이나 뇌수막염 같은 치명적인 질병을 유발하는 병균이 검출되기도 한다. 에코백부터 텀블러, 귀마개까지 우리가 생각지도 못했지만 가장 '더러운' 물건을 모아봤으니 참고해보자. 1. 화장실 청소솔 화장실의 물때나 곰팡이를 제거하기 위해 자주 사용하는 청소솔에는 그만큼 대장균을 비롯한 다량의 세균이 존재한다. 이를 깨끗하..

감기약 그냥 드세요? 몰랐던 감기약 먹는 정확한 방법 9가지

건강.생활꿀팁
2017.02.06

감기약 알고 드세요? 몰랐던 감기약 먹는 정확한 방법 9가지 몸이 으슬으슬 춥거나 콧물이 흐르는 것 같으면 보통 바로 감기약을 찾게 되죠. 먹으면 감기가 싹 나을 것 같은 감기약.. 하지만 아프다고 그냥 막 복용해도 되는 걸까요? 물론 그냥 먹으면 안됩니다. 오히려 감기보다 더 큰 병을 앓게 될 수 있기 때문인데요. 오늘은 감기약을 정확하게 복용하는 방법 9가지를 알려드리겠습니다. 1. 카페인 음료, 우유와 함께 먹지 마세요 감기약을 우유와 먹게 되면 우유가 위벽을 감싸서 감기약이 흡수되는 걸 방해하고 약효를 떨어뜨립니다. 또 커피나 홍차, 녹차 등에 든 카페인 성분은 중추신경계를 흥분시키기 때문에 종합감기약이나 소염진통제와 함께 먹으면 현기증이나 속 쓰림, 불면증 등의 부작용이 일어날 수 있습니다. 2..

치아건강에 ‘독’ 되는 7가지 습관

건강.생활꿀팁
2017.02.06

치아건강에 독이 되는 7가지 해로운 습관 치아는 우리의 건강과 밀접한 연관을 갖고 있습니다. 건강한 치아는 뇌 혈류를 증가시켜 치매를 예방하는 효과가 있습니다. 또 치주염이 생기면 충치균으로 인해 심장병의 원인이 되기도 합니다. 치아는 평소 이를 잘 닦고 정기적으로 스케일링을 받아야 건강하게 유지시킬 수 있는데요. 이와 함께 치아 건강을 위해 절대 하지 말아야 할 것이 있습니다. 미국의 건강 정보사이트인 웹 엠디(Web MD)가 꼽은 치아 건강을 위해 하지 말아야 할 것 7가지를 알려드리겠습니다. 1. 흡연 담배는 백해무익하다. 특히 구강 건강에 해롭다. 약 4700여종의 발암물질이 치아와 잇몸 건강에 영향을 미쳐 각종 구강질환을 야기하기 때문이다. 우선 흡연을 하면 입 안이 건조해지고 침의 분비가 줄어..

잘 몰랐던 '주방' 활용 꿀팁 8가지

건강.생활꿀팁
2017.02.05

알아두면 주방에서 요긴하게 써먹는 8가지 꿀팁 '쿡방&먹방'이 대세로 떠오르면서 집에서도 다양한 요리를 즐기는 사람들이 늘고 있습니다. 쉽고 간단한 조리 노하우나 음식 보관법 등 주방에서 활용 가능한 꿀팁을 소개합니다. 1.신선한 달걀 구별하는 법. 신선한 달걀은 껍질이 거칠고 손으로 들었을 때 묵직한 느낌이 든다. 조리전 물이 가득한 컵에 달걀을 넣어보자. 바닥에 가라앉으면 신선하다는 증거다. 반대로 물 표면으로 떠오르면 최소 21일이 지났음을 의미한다. 2. 설탕 보송보송하게 보관하기. 설타은 특별한 경우가 아닌 이상 잘 변질되지 않는다. 하지만 보관 도중 딱딱하게 덩어리로 변해버리거나 쉽게 주변 음식의 냄새를 흡수해 버리는 성질이 있다. 이를 방지하기 위해 밀봉하여 냉장고에 보관하거나 생선, 된장,..

폐에 쌓인 니코틴 밖으로 빼주는 9가지 식재료

건강.생활꿀팁
2017.02.03

니코틴 빼는음식 기능성 자연식재료 폐암 자연치유 흡연자라면 무조건 폐에 축척 되어있는 니코틴 밖으로 빼내야 합니다. 수많은 유해 효과와 독성 물질들 그리고 폐암 발병률 1위임에도 불구하고 많은 사람들이 담배를 끊지 못하는데요. 이런 부류의 사람이라면 최소한 폐에서 독성물질을 배출시키고 폐암 발병률을 낮추는 것이 좋습니다. 우리 몸에서 니코틴 배출 도와주는 자연식 9가지를 알려드겠습니다. 1. 옥수수 옥수수에는 니코틴 빼서 폐암 위험 줄여주는 항산화제 성분 ‘베타 크립토크산틴’(bet-cryptoxanthin)이 풍부하게 들어있다. 신선한 유기농을 골라 먹으면 더 좋다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 브라질너트 견과류에 많이 든 셀레늄 역시 좋은 항산화제 니코틴 빼는음식 이다. 특히 브라질너트에..

허구언날 트고 물집 잡히는 ‘입’을 지키는 건강법 7

건강.생활꿀팁
2017.02.03

허구언날 트고 물집 잡히는 ‘입’ 지키는 건강법 7 피곤하면 몸에 면역력이 떨어지게 되고 바로 입술에 물집이 잡히거나 입안이 헐게 된다. 건조하고 바람이 많이 부는 날씨는 피부에서 가장 얇은 층인 입술을 더 메마르게 해 제대로 관리하지 않으면 마른 입술의 갈라진 틈으로 피도 날 수 있다. 입 속이나 입술에 생기는 상처는 저절로 낫는 경우가 많기 때문에 ‘며칠 아프다 말겠지’하고 신경을 덜 쓰는 것도 사실. 하지만 중증 질환의 신호일 수도 있기 때문에 가벼이 넘겨서는 안 된다. 트고 물집 잡히는 ‘입’을 가진 사람은 아래 내용 7가지를 꼭 기억해두자. 1. 입술이 트고 갈라지면 건조한 날씨에 자신도 모르게 입술을 빠는 습관을 가진 사람에게 흔히 나타난다. 초기엔 보습제를 발라주는 것이 좋지만 색소 향료 등..

당신이 몰랐던 ‘위험한’ 화장실 사용 습관 9가지

건강.생활꿀팁
2017.02.02

당신이 몰랐던 ‘위험한’ 화장실 사용 습관 9가지 화장실은 매일 최소 3번이상은 들락거리는 장소입니다. 우리는 모두 일상에서 여러 습관을 가지고 있지만 모두 좋은 것만 가지고 있지는 않죠. 좋은 습관이 인생을 바꾸듯 나쁜 습관이 건강을 해칠 수도 있습니다. 화장실과 욕실을 사용하는 습관 역시 신중히 되돌아볼 필요가 있습니다. 왜냐하면 완전히 무해한 것처럼 보이지만 사실 여러분이 화장실을 사용할 때 마다 건강을 해치고 있기 때문이지요. 느닷없이 아픈 이유가 이런 잘못된 화장실 습관 때문일 가능성도 있습니다. 여러분의 건강에 위험할 수 있는 화장실 이용 습관 9가지를 알려드리겠습니다. 1. 욕실 문을 꼭 닫고 환기 없이 뜨거운 물로 샤워하기 가스보일러를 사용하는 집은 알아두세요. 욕실 내부에 설치된 온수기로..

지긋지긋한 '허리 통증' 한방에 잡는 기특한 운동법

건강.생활꿀팁
2017.02.01

지긋지긋한 '허리 통증' 한방에 잡아주는 운동법 집에서 누구나 손쉽게 지긋지긋한 허리 통증을 시원하게 풀어주는 운동법이 소개돼 눈길을 끈다. 지난 27일 방송된 TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서는 통증을 없애줄 뿐만 아니라 허리 근육을 강화시켜주는 일명 '공중 무릎 자세' 운동법이 소개됐다. 허리 심부 근육인 다열근을 강화시켜주는 '공중 무릎 자세' 운동법은 매트리스만 있다면 언제, 어디서든 누구나 부담 없이 쉽게 따라할 수 있다. 그럼 지금부터 허리 통증을 한방에 잡아주고 다열근을 강화시켜주는 운동법을 정리해 소개하니 이번 기회에 확실하게 허리 통장을 잡아보는 것은 어떨까. #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #..

매일 1분씩 '플랭크'하면 한달후 나타나는 놀라운 변화 5가지

건강.생활꿀팁
2017.01.31

하루 1분 '플랭크'로 나타나는 놀라운 변화 5가지 새해를 맞아 다이어트를 결심한 사람들이 많아진 요즘, 손쉽게 큰 동작 없이 몸매 관리를 할 수 있는 운동이 있다. 바로 '플랭크'다. '플랭크'는 팔꿈치와 발끝으로 신체를 띄우고 머리와 목 척추, 엉덩이, 다리를 일직선으로 유지하는 운동을 말한다. 언뜻 매우 쉽게 보이는 이 운동은 실제 프로 스포츠 선수들이 가장 중요하다고 말하는 '코어'운동에 최적화된 운동이다. 코어 근육이 단련될수록 몸의 균형을 잡아주고 자세를 교정해 불필요한 부상을 막아준다. 그렇다면 '플랭크'통해 단련한 코어 근육으로 우리 몸에 달라지는 것들은 무엇이 있을까. 1. 자세교정 평소 앉아있는 시간이 긴 직장인과 학생은 허리와 목, 어깨 등이 구부정할 수밖에 없다. 하지만 꾸준한 플랭..

명절음식 먹고 식중독? 노로바이러스 증상과 예방법

건강.생활꿀팁
2017.01.30

명절음식 먹고 식중독? 노로바이러스 증상과 예방법 식중독은 음식이 상하기 쉬운 여름에만 발생한다? 아닙니다. 겨울철에는 노로바이러스로 인한 식중독이 흔하게 발생하기 때문에, 겨울 역시 식중독으로부터 완전히 안심할 수 없답니다. 흔히들 여름에만 식중독을 주의하면 된다고 생각하여 겨울철에는 대비를 소홀히 하는데요. 특히 명절음식을 통해서 노로바이러스 식중독에 걸리기도 하고, 많은 친척들이 모이기 때문에 나는 멀쩡했어도 노로바이러스에 전염될 위험이 있습니다. 겨울철 식중독의 원인인 노로바이러스와 그 증상, 예방법에 대해 알아봅시다. 1. 노로바이러스 감염 원인 노로바이러스는 식중독을 일으키는 대표적인 바이러스입니다. 나이와 관계없이 감염될 수 있으며 전 세계에 걸쳐 산발적으로 감염이 발생하고 있어요. 노로바이..

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