건강.생활꿀팁 (2002)

체온 5도 높이는 목도리 예쁘게 매는법 5가지

체온 5도 높이는 목도리 예쁘게 매는법 5가지 추워진 날씨에 두꺼운 외투뿐만 아니라 목도리와 장갑을 착용하는 사람을 길거리에서 쉽게 볼 수 있는데요. 실제로 목도리만 둘러도 체감 온도가 5도나 상승한다고 하니 겨울철 빠질 수 없는 필수 아이템입니다. 목 위에 살짝 감싸기만 해도 온몸이 따뜻해지는 것 같은 목도리! 그런데 같은 목도리를 매더라도 어떻게 매느냐에 따라 분위기가 확 달라질 수 있는데요. 오늘은 개성있고 목도리 예쁘게 매는법 5가지 소개합니다. 1. 깔끔하게 보이는 목도리 매는 방법 가장 기본적인 목도리 매는 방법부터 알려드릴게요. 빠르고 간편하게 매면서 깔끔하게 보여줄 수 있는 목도리 착용법 입니다. 가장 먼저 위 사진에서 보이는 것처럼 목도리를 앞부분에 길게 공간을 만들어 준 뒤, 한 바퀴 ..

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남자 크리스마스 선물로 딱좋은 향수 추천 베스트 7

남자 크리스마스 선물로 딱좋은 향수 추천 베스트 7 크리스마스를 앞두고 남자친구에게 무얼 선물할지 고민이라면 올해는 향수를 준비해보는 것은 어떨까. 남자도 피부 관리에 신경쓰고 있는 요즘 향수도 자신을 가꾸는데 꼭 필요한 아이템으로 떠오르고 있기 때문이다. 특히 향수 하나만 잘 사용하면 이미지는 물론이고 상대방의 호감까지 살 수 있어 자신을 어필하는데 꼭 있어야 할 뷰티 제품이기도 하다. 남자친구나 애인에게 크리스마스 선물로 딱 좋은 향수 BEST 7가지를 정리해 소개한다. 1. 존 바바토스 '아티산' 일명 '데이트 향수', '소개팅 향수'로 불리는 존바바토스 아티산은 남자라면 꼭 하나쯤 가지고 있으면 좋은 향수다. 출시된 이후 꾸준한 사랑을 받고 있는 아티산은 상큼한 과일향이 은은하게 나는 향수로 차분..

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‘블랙헤드’ 녹여 없애는 기발한 7가지 방법

기발하게 ‘블랙헤드’ 녹여 없애는 7가지 방법 날씨가 급격히 추워지면서 피부 건강에 적신호가 켜졌다. 춥고 건조한 날씨가 계속되면 우리 몸은 피지 분비를 늘린다. 이때 늘어난 각질과 피지가 모공을 막으면 블랙헤드가 생기기 쉽다. 아무리 꼼꼼하게 세안해도 화장 위로 불쑥 솟아오르는 블랙헤드가 걱정인 당신을 위해 준비했다. 간단한 홈 케어 방법으로 블랙헤드를 깔끔하게 제거해줄 방법 7가지를 소개한다. 1. 치약 젤 타입이 아닌 흰색 치약과 베이킹 소다 1스푼, 오일을 준비하자. 각각의 재료를 적당량 섞어 코에 바르면 된다. 5분 뒤에 찬물로 세안하면 블랙헤드와 피지를 함께 제거할 수 있다. 2. 꿀 꿀은 항생효과가 굉장히 뛰어나다. 또 피부를 촉촉하게 해준다. 꿀을 따뜻하게 데워 코 부위에 발라주면 블랙헤드..

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하루하루 당신을 ‘더럽게’ 만드는 6가지 행동

하루하루 당신을 ‘더럽게’ 만드는 6가지 행동 일상생활 속에서 우리가 당연히 '괜찮다'라고 느꼈던 행동 혹은 더럽다고 생각지도 못했던 버릇이 있다. 항상 당연하고 자연스럽게 행동하며 미처 더럽다고 생각하지 못했던 잘못된 습관들은 각종 세균과 박테리아를 옮기며 질병을 유발할 수 있다. 우리가 흔히 하는 행동이지만 알고 보면 매우 비위생적이고 더러운 행동 6가지를 준비했으니 참고해 청결한 생활을 위해 노력해보자. 1. 돈 만지기 불특정 다수의 손을 거친 지폐와 동전은 세균과 박테리아의 온상이라고 할 만큼 매우 더러운 물건 중 하나다. 특히나 전염성 질병을 앓고 있는 환자를 거친 지폐를 만진다면 특정 질병에 걸릴 확률이 매우 높다고 할 수 있다. 신용 카드 역시 결제를 할 때 다양한 환경에 노출되며 병균이 옮..

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레알꿀팁! 5초 만에 우는 아기 달래는법

레알꿀팁! 5초만에 우는 아기 달래는법 목청껏 울어대는 아기 때문에 밤잠 설치는 부모님 많으시죠? 그런 분들에게 꿀팁입니다. 최근 중국CCTV는 우는 아이를 단번에 달래고 울음을 그치게 할 수 있는 초간단 비법을 전했는데요. 미국 소아과 전문의 로버트 해밀턴(Robert Hamilton)은 중국 TV쇼 '무모한 도전'에 출연해 자신만의 신박한 노하우를 소개했습니다. 부모들은 갑자기 울음을 터뜨리는 아기를 어서 달래고 싶어하죠. 하지만 아이가 왜 우는지, 어떻게 달래줘야 하는지 몰라 난감한 상황이 더러 발생합니다. 이에 로버트 박사는 '5초 울음 그치기' 방법을 몸소 보여주며 설명했는데요. 일단 아래 영상을 확인하시죠. 영상을 보면 그는 울고 있는 갓난아이를 들어 올려 '특별한 방법'을 통해 아이를 달랩니..

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네일샵에선 절대 말안해주는 ‘네일아트’ 꿀팁 7가지

네일샵에선 절대 말안해주는 ‘네일아트’ 꿀팁 7가지 기분전환으로 네일아트를 받는 것만큼 좋은 건 없다. 그러나 손을 자주 사용하다 보면 미세한 흠집이나 애써 관리받은 손톱이 엉망이 될 때가 있다. 매일 관리를 받으면 좋겠지만 시간과 돈에 쫓기는 우리에게 뭔가 좋은 방법이 없을까. 전문가만큼은 할 수 없겠지만 다음 소개된 방법 7가지를 이용해 매끈하게 완성된 손톱을 만들어보자. 스스로 해낸 만큼 만족스러움도 두 배가 될 것이다. 1. 프렌치 네일에는 테이프를 이용하자 프렌치 네일은 손톱 끝 부분에 포인트를 주는 것을 말한다. 테이프만 있으면 깔끔한 프렌치 네일을 할 수 있다. 먼저 테이프를 손톱에 적당히 붙인다. 매니큐어를 바른 뒤 말랐을 때 테이프를 떼면 프렌치 네일이 완성된다. 2. 글리터를 잘 바르려..

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매일 쓰면서 몰랐던 8개 생활용품, 건강한 교체 시기는?

매일 쓰면서 몰랐던 8개 생활용품, 건강한 교체 시기는? 행주, 칫솔, 수건, 베개 등 생활용품 대체 언제 바꿔야 할까? 탁자 위 먼지, 겉옷에 묻은 얼룩에는 예민하면서 매일 쓰는 생활용품 청결에는 무관심하지 않은가? 이들은 항상 몸에 접촉해 사용하는 제품이기에 오히려 신경 써서 관리해야 한다. 보기에 깨끗해 보이는 제품들이지만 엄연히 교환 주기가 있다. 8가지 생활용품의 건강을 위한 최적의 교환 주기를 알아보자. 1. 속옷 통계에 따르면, 남성의 25%, 여성의 7%가 이틀 연속 같은 속옷을 입는다. 한번 입은 속옷에는 대장균종, 칸디다균, 비뇨계통 질병 및 폐렴 등을 유발하는 세균이 살고 있다. 영국 솔프드 대학 리사 애컬리 박사는 “매일 속옷을 갈아입어야 한다. 어떠한 예외도 없다. 그리고 1년에 ..

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나쁜 거 알면서 매일 먹고 있는 ‘발암식품’ 8가지

나쁜 거 알면서 매일 먹고 있는 ‘발암식품’ 8가지 한번 사는 인생 건강하게 살고 싶다만, 어느 날 갑자기 암이라는 불청객이 찾아올 위험은 언제나 우리의 주변을 도사리고 있다. 최근에는 화학식품, 화학조미료, 유전자변형 식품 등 조심해야할 음식들이 많아지면서 우리 몸에 발암 요소도 차곡차곡 축적되고 있다. 이럴수록 더욱 경각심을 가지고 피해야할 발암 물질 8가지를 정리해 소개한다. 1. 유전자 변형식품 콩, 옥수수, 우유, 설탕 등 슈퍼마켓에서 팔리는 음식 중 80%가 GMO(유전자변형식품)이라는 조사결과가 있다. 많은 GMO에는 발암성 물질이 함유되어 있다는 사실이 밝혀지기도 있다. 생물공학적으로 대량생산 없이 자연적으로 재배한 농산물을 섭취하는 게 가장 안전하다. 2. 가공육고기 베이컨, 소시지, 핫..

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살림고수의 놀라운 치약 활용법 10가지

살림고수의 놀라운 치약 활용법 10가지 의외로 치약은 양치 외에도 일상생활에서 다양한 곳에 활용할 수 있습니다. 살림고수가 말하는 치약의 기똥찬 활용법 10가지를 정리해 소개합니다. 1. 안경 김서림 방지 겨울철 버스 탈 때나 따듯한 건물로 들어갈 때 안경에 뿌옇게 김이 서려서 난감할 때가 있다. 요즘은 김서림 방지 처리가 된 안경이 나오기도 하지만, 그 외에도 여러가지 방법이 있다. 치약으로 안경을 닦아주면 보호막 때문에 김서림을 어느정도 예방할 수 있다. 안경 안쪽은 치약 성분이 남지 않도록 깨끗이 닦아야 한다. 2. 자동차 헤드라이트 청소 헤드라이트에 묻은 서리나 먼지를 청소하기 위해, 먼저 소량의 치약을 천이나 걸레에 묻힌다. 그 다음 원 모양을 그리듯 헤드라이트가 새 것처럼 반짝일 때까지 문지르..

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송년회 가면 꼭 '이것' 챙겨먹자 - 숙취에 좋은 음식 8

송년회 가면 꼭 '이것' 챙겨먹자~ 숙취에 좋은 음식 8 연말이 다가오면 여러 송년회 모임이 기다리고 있다. 요즘에는 송년회 문화가 달라지고 있지만 아직 술자리로 이어지는 경우가 많다. 이때 적당한 음주가 가장 좋은 방법이겠지만 술자리를 피할 수 없는 상황이라면 음주 전후 숙취를 잘 해소하는 것이 중요하다. 오늘은 숙취에 좋은 음식 8가지를 소개한다. 1. 아몬드 아몬드는 오래 전부터 인디언들이 애용한 알코올 해독제로 알려져 있다. 음주 전에 아몬드를 먹으면 숙취해소에 도움이 된다. 술안주로 아몬드가 있다면 꼭 챙겨먹자. 편의점에서 파는 아몬드밀크를 사서 마셔도 좋다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 쌀밥 술 마시기 전 찌개와 밥을 주문해 간단히 배부터 채운 뒤 술을 마시는 것이 좋다. 밥 대신..

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애호가도 몰랐던 맥주의 ‘잘못‘ 알려진 7가지 사실

애호가도 몰랐던 맥주의 ‘잘못‘ 알려진 7가지 사실 맥주는 세계에서 가장 인기가 좋은 음료 중 하나다. 수천 년의 역사를 지녔고 치킨과 함께 먹을 생각을 하면 기분이 좋아진다. 그런데 맥주는 종종 오해를 받는다. 심지어 대중적인 맥주 애호가조차 맥주가 어떻게 사람들을 취하게 하는지, 또 흑맥주가 얼마나 많은 칼로리를 자랑하는지에 대해 오해하고 있다. 맥주의 ‘잘못’ 알려진 7가지 진실을 소개한다. 1. 차가운 맥주는 식으면서 김이 빠진다? 온도 변화는 맥주의 신선도를 빠르게 떨어뜨릴 수 있으나, 김을 빠지게 하지는 않는다. 김이 빠지는 것은 특히 탄산이 많은 맥주가 빛에 노출되면 발생하는 화학 작용에 의해 발생한다. 2. 색이 어두운 맥주는 맛이 강하고 칼로리가 높다? 사실 맥주색이 알코올이나 칼로리와 ..

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‘촛불집회’ 간다면 미리 먹어둘 ‘감기’ 방어 음식 8개

‘촛불집회’ 간다면 미리 먹어둘 ‘감기예방’ 음식 8개 어른이든 어린아이든 지금 같은 환절기야말로 감기를 주의해야 할 시기다. 특히 사람이 많이 모이는 촛불집회에서 추위와 피로로 면역력 저하와 감기에 걸릴 확률이 높다. 이에 작은 도움이 되고자 영양사가 음식으로 감기에 대척하는 방법을 설명한다. 면역력 향상에도 좋고 감기 증상을 예방하는 효과도 있는 것으로 알려진 음식 8가지를 소개한다. 1. 마늘 감기 면역 차원에서 가장 먼저 섭취할 음식이 마늘이다. 마늘을 주기적으로 섭취하는 사람이 감기에 덜 걸린다는 연구도 있다. 알리신이라는 항균성 물질이 포함되어 있기 때문이다. 2. 강황 강황은 염증을 가라앉히며 항균 항바이러스 성분이 있어 면역체계 강화에 효과가 있다. 후추와 함께 섭취하면 효과가 더 높아진다..

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