건강.생활꿀팁 (2057)

유명 헐리우드 배우가 밝힌 ‘탈모 극복 비법’ Regenix

유명 헐리우드 배우가 밝힌 ‘탈모 극복 비법’ Regenix 90년대부터 탈모를 겪던 매튜 맥커너히가 자신이 '탈모를 극복한 비법'을 밝혔습니다. 영화 ‘인터스텔라’로 유명한 미국 배우 매튜 맥커너히는 모든 남자가 원하는 걸 가지고 있습니다. 돈과 명성을 말하는 게 아닙니다. 바람에 살랑살랑 날리는 풍성한 곱슬머리죠. 그런 그도 최근 토크쇼에 출현해서 한때 대머리가 되지 않을까 걱정했다고 실토했습니다. 아래 사진을 보면 1999년에 이미 탈모 현상이 진행 중이었다는 게 거짓말이 아닌데요. 사진은 매튜 맥커너히의 1999년 모습입니다. 누구나 그렇겠지만 당시 대머리가 된다는 생각에 맥커너히도 적잔히 당황했다고 합니다. 그리고 탈모를 막을 수 있는 방법을 적극적으로 알아보기 시작했고요. 그러면서 자기가 탈모..

더 읽기

바쁘다고 아침을 ‘거르면’ 일어나는 일 8가지

아침 식사를 ‘거르면’ 일어나는 일 8가지 아침식사가 건강한 생활습관 형성에 매우 중요하다는 건 이제 다 아는 사실입니다. 하지만, 조사에 따르면 여전히 미국에서는 약 3천만 명이 아침식사를 거른다고 하는데요. 다이어트를 하거나, 매우 바쁘거나, 그냥 배가 고프지 않다는 이유로 아침을 먹지 않는다고 답했습니다. 근데 이렇게 아침을 거르면 어떤 일이 생기는지 알고 있나요? 미국의 건강정보지 리더스 다이제스트가 특집기사로 소개한, 아침을 ‘거르면’ 우리 몸에 무슨 일이 생기는지 그 8가지를 상세히 알려드리겠습니다. 명절에 본가에 가지 않더라도 건강을 위해 아침은 꼭 챙겨먹기 바랍니다. 1. 심장병에 걸릴 위험이 커진다. 하버드 대학의 연구팀은 아침을 거르는 사람이 심장마비나 심장병에 걸릴 확률이 그렇지 않은..

더 읽기

먹는 만큼 '혈관 나이' 젊어지는 약선 식재료 10가지

먹는 만큼 '혈관 나이' 젊어지는 약선 식재료 10가지 피를 정화하고 혈액순환을 원활하게 하려면 섭취하는 식품이나 식사습관에 신경 써야 합니다. 혈액순환장애는 혈중 콜레스테롤이나 당분과 바로 직결되기 때문입니다. 혈관이 튼튼하면 심혈관계질환, 심근경색, 동맥경화, 뇌동맥류, 당뇨 그리고 치매를 예방하는데 도움이 됩니다. 이런 병들은 혈관이 노후되고, 혈액이 탁해져서 생기는 병들입니다. 따라서 되도록 혈액순환에 도움이 되는 건강 식재료를 활용해 매일 식단을 구성하고 의식적으로 섭취하도록 신경을 써야 합니다. 혈관 나이를 10살 젊어지게 하는 약선 음식재료 10가지를 알아보겠습니다. 1. 참깨·들깨 깨에는 깨끗한 혈액이나 건강한 혈관 유지에 도움을 주는 세사미놀과 세사민 성분이 다량 함유되어 있다. 하지만 ..

더 읽기

따듯하게 몸의 체온을 올리는 온열 음식 6가지

따듯하게 몸의 체온을 올리는 온열 음식 6가지 쌀쌀해진 날씨로 바이러스나 질병에 방어하기 위해 몸의 온도를 높여야 하는데요. 우리 몸의 체온은 36.5도를 유지해야 하는데 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 떨어지며, 반대로 1도만 올라가도 면역력은 5배나 높아진다고 합니다. 체온이 떨어지면 감기에 자주 걸리고 만성피로에 시달리며, 뇌경색, 심근경색 등 혈전증과 요로결석 같은 질환에도 쉽게 걸릴 수 있습니다. 체온 1도를 올리기 위해서 혈액순환을 개선하고 신진대사를 증진하는 음식을 먹고, 반신욕, 걷기 운동을 하는 것이 좋은데요. 반대로 즉석식품 식품이나 염분, 당분, 식품첨가물, 기름기 많은 식품, 패스트푸드는 피하는 것이 좋습니다. 따듯하게 몸의 체온을 올리는 온열 음식은 어떤게 있는지 알아보겠습니다...

더 읽기

주말에 가족과 눈 구경 가기 좋은 1박2일 여행지 TOP 3

주말에 가족과 눈구경 하기 좋은 1박2일 여행지 TOP 3 새벽에 눈이 왔습니다. 한편에선 출근길 혼잡을 걱정하면서도, 내심 주말 여행을 기다리는 분도 많을텐데요. 이렇게 대설이 오고 나면 더욱 멋지게 변하는 국내 여행지 3곳을 알려드릴게요. 주말에 가족과 함께 시간 내서 1박 2일로 멋진 눈 구경 가보는 것 어떨까요? 1. 눈꽃 만발하는 새하얀 정상에서 마주하는 감동! 덕유산 향적봉 제일 먼저 소개해드리는 겨울 낭만여행지 덕유산은 국가대표급 눈꽃여행지라고 해도 과언이 아닌데요. 겨울 풍경이 아름다운 전국의 산은 여럿 있지만 그 중 덕유산 향적봉의 설경은 산행객들 사이에 특히 유명합니다. 올해 11월 중순, 지난해보다 보름 정도 일찍 찾아온 첫눈 소식에 덕유산의 설경을 간절히 기다리던 분들이라면 더욱 기..

더 읽기

그냥 넘겼다 큰병으로 번질 수 있는 10가지 몸의 상태

그냥 넘겼다 큰병으로 번질 수 있는 10가지 몸의 상태 건강에 이상이 생기면 우리 몸은 주인에게 크고 작은 경고 신호를 보냅니다. 이를 테면 방귀를 꼈는데 냄새가 무척 고약하다거나 손톱의 색이 이상하게 변했다던가 하는 것인데, 우리는 그 신호들을 놓치는 경우가 많은데요. 하지만 이런 신호를 계속해서 무시하고 지나간다면 대장암과 같은 무서운 질환으로 발전할 수가 있습니다. 그냥 넘겼다 큰병으로 번질 수 있는 10가지 몸의 상태를 알아보겠습니다. 1. 트림이 자주 나온다 식사나 대화중에 무심코 나오는 트림. 트림을 하면 소화가 잘 되는 것 같아 일부러 하기도 하지만 그것이 자주 반복된다면 대수롭게 넘겨서는 안 된다. 트림은 위, 식도와 연결된 유문이 협착되거나 위신경증일 경우 많이 나타난다. 만약 트림을 할..

더 읽기

오늘부터 시작하면 여름까지 몸무게 5키로 빠지는 습관 7개

오늘부터 시작해 여름까지 체중 5키로 감량하는 습관 7개 맛 없는 음식을 먹으며 피트니스클럽에 출퇴근하는 억지 다이어트 대신 생활 속에서 작은 변화로 자연스럽게 살 빼는 건강한 습관을 들여보는 건 어떨까요? 해외 매체 리틀띵스가 당장 오늘 저녁부터 시작하면 올 여름까지 5kg 정도는 쉽게 뺄 수 있는 7가지 습관을 소개합니다. 스트레스 받지 말고 미리 조금씩 해두세요. 1. 부산 떨기 별다른 노력을 하지 않고도 마른 체형을 유지하는 사람을 잘 관찰해 보면 공통적으로 부산스럽다. 쉴 새 없이 머리를 만지거나 다리를 떨기도 하고 손톱을 다듬는다. 온종일 앉아 일하는 직업이라면 이런 방식으로라도 칼로리를 소모할 수밖에 없다. 항상 주변을 깨끗이 유지하려고 청소와 정리정돈을 습관화하는 것도 좋다. 은근히 활동량..

더 읽기

겨울에 생긴 두통을 무시하면 안되는 이유 6가지

겨울에 생긴 두통을 무시하면 안되는 이유 6가지 전체 인구의 90% 이상이 한번쯤은 경험할 정도로 흔한 질병인 '두통'은 많은 이들이 대수롭지 않게 여기고 지나칠 때가 있습니다. 하지만 겨울에 나타나는 두통은 50대 이상 중년 여성에게 많은 뇌동맥류 파열의 전조증상일 수 있어 주의가 필요한데요. 알다시피 두통은 우리 몸에서 가장 소중한 '뇌'가 보내는 일종의 '경고 신호' 입니다. 그런 신호를 계속해서 무시하고 지나간다면 '뇌종양' 같은 무서운 질환으로 발전할 수가 있습니다. 지금도 많은 사람을 괴롭히는 두통들이 아래의 6가지 증상을 보인다면 절대 가볍게 넘기지 말고 꼭 건강검진을 받아보기 바랍니다. 1. 격렬한 통증을 동반한 반복적인 두통 - 뇌졸중 가벼운 두통이 반복적으로 늘어나다가 머리 안에서 마치..

더 읽기

미녀 의대생이 완벽한 애플힙 엉덩이를 갖게 된 비결 3가지

미녀 의대생이 2년만에 완벽한 애플힙을 얻고 뒷태미녀가 된 비결 우리 몸에서 한 번 '처진 것'은 다시 원래대로 회복되기 힘들다고 알고 계실텐데요. 근데 상식을 깨고 2년만에 운동만으로 중력(?)까지 거스르며 탄탄한 몸매의 엉덩이 뒷태미녀로 거듭난 여성이 있어 소개합니다. 심지어 의대를 다니는 수재입니다. 얼마전 미국의 패션잡지 코스모폴리탄은 의대를 다니며 2년 동안 식이조절과 꾸준한 운동으로 완벽한 몸매로 변한 미모의 여성 코리나(Corinna, 24세)의 다이어트 방법을 전했는데요. 코리나는 현재 이탈리아 피에몬테 주 노바라 시에 있는 의과 대학 소속 의대생입니다. 보통 의대생이라고 하면 공부만 하기도 바빠서 완벽한 뒷태나 날씬한 몸매와는 웬지 어울리지 않는데요. 하지만 코리나는 모델 못지않은 뒷태미..

더 읽기

제모기로 털 밀면 피부에 ‘붉은 반점’ 생기는 이유

면도기로 제모하면 피부에 ‘붉은 반점’ 생기는 이유 제모 후 피부가 화끈거리고 붉은 반점이 생기는 이유를 아세요? 저도 요근래 알게 된 건데, 피부과 전문가들 말에 따르면 그 이유는 면도날에 득실거리는 세균과 박테리아 때문이라고 합니다. 얼마 전 영국 일간지 ‘더선’은 화장실에 방치돼 있는 면도기가 우리의 피부 건강을 해친다는 내용을 소개했는데요. 보도에 따르면 제모 후 생기는 피부의 붉은 반점은 '면도날에 의한 세균 감염'의 증상입니다. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산균, 세노비스슈퍼바이오틱스, 스피루리라, 차가버섯, 꽃..

더 읽기

키 5cm 크는법 - 키크는 운동 4가지 - 키크는수술 없이 숨은키 찾기

키 5cm 크는법 - 키크는 운동 4가지 - 키크는수술 없이 숨은키 찾기하루 10분 꾸준히 투자해 키 5cm 크는법 있다면? 지난 14일 해외 유튜브 채널을 통해 나이불문 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 키크는 운동 방법이 올라왔는데 방법은 간단하다. 거실 바닥에 매트를 깔고 하루 10분씩 꾸준하게 실천만 해주면 키크는 수술 없이 숨은키 5cm 찾기 가 가능하다는 것이다.1. 터크 트위스트 (Tuck Twists)요가매트 위에 일자로 누운 다음 다리를 살짝 들어 올린다. 그리고 좌우로 비틀어 준다. 이를 15회에서 20회 총 3세트를 실시하는데 운동 효과가 나타날 수 있도록 속도는 '천천히' 하는 것이 가장 중요하다.2. 고양이 자세 (Angry Cats)손을 어깨너비만큼 벌려주고 무릎을 구부린 다..

더 읽기

금연 ‘20분후’ 부터 나타나는 놀라운 신체변화 8단계

금연 ‘20분후’ 부터 나타나는 놀라운 신체변화 8단계 담배를 피우는 사람에게 '금연'이 빼놓을 수 없는 새해 소원일 것이다. 하지만 우리는 항상 작심삼일을 반복하며 담배에 굴복한다. 담배를 피우지 않고 하루만 지나도 심각한 '금단 증상'이 나타나기 때문이다. 정신적으로는 불안감을 느끼고 예민해지거나 우울증에 시달릴 수도 있다. 신체적인 증상에는 손 떨림, 헛기침, 체중 증가 등을 주로 경험할 것이다. 이는 우리 몸이 담배 연기의 유해물질을 해독하는 과정에서 나타나는 증상이다. 우리가 모르는 사이 신체는 독소를 배출하고 기능을 회복하려 끝없이 분투한다. 담배를 피우지 않고 시간이 지나면 우리가 어떤 금단 증상을 느끼고, 어떤 신체적 변화가 일어나는지 자세히 알아보도록 하자. 이를 참고하며 흡연 충동에 흔..

더 읽기

Copyright © 팁줌 매일꿀정보 All Rights Reserved

Designed by tipzum

error: Content is protected !!

티스토리툴바