건강.생활꿀팁 (2029)

무심코 ‘되풀이’하다 건강 망치는 잘못된 자세 5개

무심코 되풀이하다 건강 망치는 잘못된 자세 5개 잠깐의 편안함이 심각한 건강 이상을 초래할 수 있다. 바른 자세의 중요성을 알면서도 무의식적으로 나쁜 자세를 유지하는 이유는, 바른 자세가 불편해서다. 항상 근육에 긴장을 주고 생활하기보다 스스로가 느끼기에 편안한, 하지만 건강에 나쁜 잘못된 자세가 습관화돼버린 것이다. 잘못된 5가지 자세가 우리 건강에 끼치는 심각한 영향을 알아보자. 1. 한쪽으로만 씹기 한쪽에 치아가 없는 것도 아닌데 유독 한쪽으로만 씹고 있는 자신을 발견하게 된다면, 턱관절 건강을 고려할 시점이다. 음식을 한쪽으로만 씹으면 입 안의 근육이 균형적으로 발달하지 못해 얼굴의 균형이 깨져 턱관절 질병이 발생할 수 있다. 또 자주 사용하는 쪽 치아는 '업무 과부하'로 빨리 훼손되고, 자주 사..

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다이소 가면 꼭 사야 하는 ‘강추위’ 대비 추천 제품 10

다이소 가면 꼭 사야 하는 ‘강추위’ 대비 추천 제품 10 솔직히 말하면 겨울 시즌에만 사용하는 방한용품을 비싼 가격에 구매하기는 부담스럽다. 그래서 많은 사람들이 '1000원'에서 '5000원' 사이의 저렴한 가격에 겨울용품을 구할 수 있는 다이소를 찾는다. 그래서 오늘은 다이소에서 저렴하게 구입할 수 있는 강추위 대비 겨울용품 추천 아이템 10가지를 모아봤다. 1. 캐릭터 수면 양말 '1천 500원' 겨울철 잠 잘 때 필수 아이템인 '수면양말'은 다이소에서 단돈 1500원에 구매할 수 있다. 특히 수면양말에는 디즈니 '스티치'와 '몬스터 주식회사' 캐릭터가 새겨져 귀여움을 더한다. 2. 짝꿍 양말 ‘2천원’ 두 쪽을 함께 신어야 완성되는 귀여운 방한 양말은 2000원에 구매할 수 있다. 두툼한 두께와..

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몰랐죠? 혀 닦을때 ‘구역질’ 안나게 닦는 꿀팁

몰랐죠? 혀 닦을때 ‘구역질’ 안나게 닦는 꿀팁 혀에 있는 백태는 입냄새의 원인이 되기 때문에 다들 양치 마지막에 혓바닥을 닦으실텐데요. 보통 혀의 안쪽 뒷부분은 구역질이 나서 닦는 걸 꺼리게 됩니다. 헛구역질 하고 나면 기분도 참 안좋고요. 사실 이것은 자연스러운 현상이지만 반복되다 보면 약한 자극에도 구역질이 나올 수 있거든요. 그런 분들을 위해 준비했습니다! 혀 닦을 때 구역질 안나게 닦는 꿀팁! 사실 저도 마리텔 방송 보고 알 게 된 건데요. 방법은 혀를 내밀고, 혀끝에 손가락을 대고 닦으면 됩니다. 크리스마스, 크리스마스선물추천, 남자크리스마스선물추천, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추..

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빗질 많이 하면 머릿결 좋아질까? 몰랐던 모발 상식 9가지

빗질 많이 하면 머릿결 좋아질까? 몰랐던 모발 상식 9가지 여러분이 지금까지 알고 있던 모발 관련 상식이 사실은 잘못된 것일지도 모른다. 건강한 모발를 유지를 위해, 하고 있는 행동이 오히려 머리카락이나 두피를 상하게 하는 방법일 수 있다는 것이다. 해외 건강 정보지 헬스닷컴이 기사로, 바로잡아야 할 모발 관련 상식 9가지를 소개했다. 잘 참고해 두었다가 주변 친구들에게도 꼭 알려주자. 1. 머리카락은 자주 자를수록 빨리 자란다? 머리카락을 자주 다듬는 것은 성장과 관련이 없다. 머리 끝을 자주 잘라야 하는 이유는 상한 부분을 제거하기 위해서고, 빨리 자라게 하고 싶다면 두피관리에 신경 써야 한다. 2. 머리를 자주 감으면 머리카락이 더 많이 빠진다? 머리카락은 매일 빠지고 자라나는 것이며, 샴푸와 연관..

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당신이 삐뚤어진 치아를 갖고 있는 6가지 이유

당신이 삐뚤어진 치아를 갖고 있는 이유 6가지 예로부터 우리 조상은 튼튼한 치아를 두고 "오복(五福) 중 '강녕의 복'을 갖추었다"고 말했다. 하지만 의외로 많은 사람이 바르지 않은 치열로 고생한다. 그 이유는 무엇일까? 대부분 유전적 원인이 가장 큰 영향을 미친다고 생각하기 쉽다. 그러나 그 외에도 많은 환경적 요인이 치열에 영향을 끼친다. 치아가 삐뚤어지는 6가지 요인을 아래에 소개하니 자신에게 해당되는지 확인해보자. 1. 유전적 요인 유전적으로 작은 턱을 가지고 태어난 사람들은 치열 또한 고르지 못할 확률이 높다. 치아가 바르게 자랄 만큼 충분한 공간을 확보할 수 없기 때문이다. 2. 무언가를 빠는 습관 3살이 넘어서도 우유병을 빤다든가 손가락을 물고 있는 습관은 이를 삐뚤게 만들 수 있다. 설문조..

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티백 봉투로 부러진 손톱 ‘새것처럼’ 붙이는 꿀팁

티백 봉투로 부러진 손톱 ‘새것처럼’ 붙이는 꿀팁 손톱이 깨졌다고 세상이 무너지지는 않지만, 매우 짜증 나는 건 확실합니다. 손톱을 깔끔하게 정리하고 매니큐어까지 바르고 싶은데, 하필이면 손톱이 깨졌다? 이를 위한 티백을 활용한 기발한 손톱 수선 방법을 소개합니다. 부러진 손톱 새것처럼 붙이는 티백 활용법 손톱 수선에 들어가기 앞서 티백 봉투를 작게 오려 놓아야 한다. 티백 위쪽을 잘라서 길게 펴준다. 손톱 크기에 맞게 조각을 낸다. 베이스코트를 바른 후 그 위에 잘라놓은 티백 봉투 조각을 얹는다. 베이스코트를 한 번 바른 후 말린다. 베이스코트가 마른 후, 손톱관리용 파일을 사용해서 옆부분을 제거해 티백 종이 조각을 떼어낸다. 화장품추천, 천연화장품추천, 병원용화장품추천, 30대여자화장품추천, 부모님화..

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삼시‘다섯끼’도 거뜬해! 꿀맛 소고기 ‘특수 부위’ 8개

삼시‘다섯끼’도 거뜬해! 꿀맛 소고기 ‘특수 부위’ 8개 안창살, 차돌박이, 치마살, 부챗살.. 상상만 해도 군침 도는 갖가지 소고기 부위들이다. 우리가 흔히 먹는 한우 꽃등심, 안심, 갈비, 채끝 같은 부위 말고도 소 한 마리에는 무려 '39개' 부위가 있다. 그중에서 우리에게 잘 알려지지 않았거나 잘 모르고 먹었던 '특수 부위'가 존재한다. 수많은 부위 중 독보적인 매력을 지녀 많은 사람의 입맛을 사로잡은 소고기 '특수 부위' 8가지를 정리해 소개한다. 1. 안창살 내장을 감싸고 있는 부위인 만큼 육향이 매우 강해 진정한 '고기 덕후'들은 안창살을 주로 즐긴다. 육즙이 풍부하고 식감이 쫄깃해 소고기 중의 소고기로 불릴 만큼 매력적인 부위다. 내장 부위에 가까운 만큼 육즙, 육향을 다량 포함하고 있어서..

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발바닥이 따끔해? 대표적 '비타민' 부족 현상 5개

발바닥이 따끔해? 대표적 '비타민' 부족 현상 5개 우리 신체는 영양분 결핍이나 장애가 생기면 무조건 신호를 보낸다. 예를 들어 비타민을 충분히 섭취하지 않을 경우 신체 기능에 이상 증상을 겪도록 만들어 이를 경고한다. 비타민은 체내 모든 생화학적 반응의 보조인자이기 때문에 몸이 제대로 기능하기 위해서는 꼭 비타민이 필요하다. 비타민이 부족해 나타나는 기능장애는 가끔 심각한 건강문제를 야기하기도 한다. 미국 폭스뉴스(Fox News)가 기사로 다룬 우리 몸이 보내는 비타민 부족 경고 증상 5가지를 소개한다. 1. 입 주변이 갈라진다 철분, 아연, 그리고 니아신, 리보플라빈과 같은 비타민B군이 부족하다. 만약 채식주의자라면 충분한 철분, 아연을 섭취하지 못했을 수 있다. 또 다이어트 때문에 면역력 생성에 ..

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이마트서 파는 ‘녹차과자’ 8종 먹어본 간단후기

이마트서 파는 ‘녹차과자’ 8종 먹어본 간단후기 올해는 '녹차의 전성기'라고 해도 될 정도로 녹차에 대한 관심과 함께 인기 역시 날로 높아지고 있죠. 머리를 맑게 해주고 체내 수분의 균형을 이루는데 좋은 역할을 하는 녹차는 각종 질병 예방과 동시에 풍부한 비타민 C 함유량으로 피부에도 좋은 효능이 있습니다. 과자의 달콤한 맛과 녹차의 건강함 두 가지 모두 만족시키는 '녹차과자'는 최고의 간식으로 사랑받고 있는데요. 이마트서 파는 국산 '녹차과자 8종'을 먹어 본 간단 후기를 정리해 소개하고자 합니다. 1. 롯데샌드그린티 엄마들에게 많은 사랑을 받는 과자이자 이번 달 출시와 동시에 뜨거운 인기를 얻고 있다고 하죠. 100% 제주산 녹차를 사용해 롯데샌드 특유의 달달한 크림에 녹차 맛을 더한 건강한 맛이 포..

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당신의 ‘똥퍼프’ 안녕하십니까? 반으로 잘라본 후기

당신의 ‘똥퍼프’ 안녕하십니까? 반으로 잘라본 후기 일명 똥퍼프라 불리는 메이크업 스펀지를 얼마나 자주 교체하는가? 사실 메이크업 스펀지 사용기간은 정해진 기준이 없다. 하지만 장기간 사용하다보면 '청결' 문제 때문에 마음 한켠이 항상 찜찜하다. 그런데 최근 의외의 결과가 소개돼 많은 여성의 시선을 집중시킨다. 최근 해외 온라인 커뮤니티 레딧(Reddit)의 이용자들이 사용하던 메이크업 스펀지를 반으로 자른 후기들을 모아 소개했다. 신기한 점은 의외로(?) 메이크업 스펀지 내부가 깔끔했다는 것. 레딧에는 사용하던 메이크업 스펀지를 반으로 잘라 내부를 확인시켜주는 게시물이 자주 올라온다. 'Doulikecookies'라는 아이디를 가진 여성 사용자는 항상 스펀지 내부가 실제로 깨끗하게 유지되는지 궁금했다면..

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목도리에 숨은 '집진드기' 없애는 세탁 관리법

목도리에 숨어사는 ‘집진드기’ 없애는 세탁 관리법! 겨울철 추위에 따뜻하게 보내려고 목도리를 했는데 오히려 건강을 해친다면? 보통 목도리는 1년에 한번만 세탁해도 된다고 생각하는 분 많을텐데요? 하지만 입에서 나오는 열기와 습기는 목도리에 집먼지 진드기가 서식하기 좋은 환경을 조성해줍니다. 연구에 따르면 집먼지진드기는 피부에 접촉했을 때 가렵고 빨개지는 증상 뿐만아니라 폐암까지도 유발할 수 있습니다. 이외에도 바깥에서 돌아오면 미세 먼지가 목도리에 마구마구 붙어 있게 되요! #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여에스더유산균 #공진단 #상황버섯 #흑마늘 ..

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감기약과 먹으면 ‘독’ 되는 음식 6가지는?

감기약과 함께 먹으면 되려 ‘독’ 되는 음식 6가지는? 감기에 걸렸다고 굶을 수는 없는 일이죠? 아실런지 모르겠지만 감기에 걸렸을 때 함께 먹지 말아야 할 최악의 식품 궁합이 따로 있다고 하는데요. 오늘은 어른 아이 할 것 없이 감기약과 함께 섭취할 시 오히려 독이 되거나 약효과를 떨어뜨리는 음식 6가지를 정리해 소개합니다. 1. 술·알코올 연말 송년회다 뭐다 해서 감기 기운에 그냥 참석하는 분 있을텐데요. 감기약과 함께 먹을시 가장 위험한 것은 술입니다. 의학전문가에 따르면 일반적으로 약을 먹은 뒤 30분~2시간 사이 약물이 혈중에 가장 많이 남아있는데. 이때 술을 마시면 위염, 위장장애, 간 손상 등 부작용이 심할 수 있습니다. 알코올과 약물 성분이 합쳐지면 약물의 부작용이 더 심화될 뿐 아니라 알코..

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