건강.생활꿀팁 (1881)

아침 공복 레몬물 마시면 생기는 놀라운 효능 9가지

건강.생활꿀팁
2022.03.30

아침 공복 레몬물 마시면 생기는 놀라운 효능 9가지 아침 공복 물한잔, 한국은 잘 알려져 있지 않지만 이런 물 마시기를 더 건강하게 만드는 간단한 방법이 있습니다. 바로 레몬을 넣어 마시는 것인데요. 외국에선 대중적인 건강 습관이라는데, 매일 아침 공복 레몬물 마시면 생기는 효능 9가지 어떤게 있을까요? :D 1. 공복 레몬물 | 아침 두통 완화 아침에 일어나면서 불쾌한 두통 느껴 본 적 있으시나요? 몸에 수분이 부족할때 나타나는 증상 첫번째가 두통이라죠. 아침 공복 레몬물 한잔을 마시는 것은 빠르게 두통을 없애고 떨어진 신체 밸런스를 되돌리는 좋은 방법이에요. 레몬이 감미료 역할을 해 맹물보다 맛있게 마실 수 있죠. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 요로감염 | 요로결석 예방 레몬물은 천연 요로..

삶은달걀 빨리 부시는법 | 에그샐러드 사라다빵 계란 부시기 팁

건강.생활꿀팁
2022.03.28

삶은달걀 빨리 부시는법 | 에그샐러드 사라다빵 계란 부시기 팁 에그샐러드, 사라다빵 만들기 달걀 부시기 양이 많다면 아래 방법으로 해보세요. 레스토랑 사장이 알려준 쉽고 빠른 달걀 부시기 팁 그릴 석쇠 쓰면 달걀 12개 부시는데 1분도 안 걸려요. 대량으로 에그샐러드 준비할때 편한 방법이에요. 삶은달걀 빨리 부시는법 | 에그샐러드 사라다빵 계란 부시기 팁 대량으로 #달걀의깨기 #달걀부시기 #에그샐러드 #에그샐러드만드는법 #에그샐러드만들기 #모닝빵 #사라다빵 #요리 #푸드 #리빙 #다이어트 에그샐러드 말고 모닝빵 사라다빵 만들기 할때도 유용합니다. :D 좋았다면 ♡공감 꾹! ※ 복사 재배포 금지

손목 시큰거리고 아플때 스트레칭 7가지 | 손목통증 운동

건강.생활꿀팁
2022.03.25

손목 시큰거리고 아플때 스트레칭 7가지 | 손목통증 운동 손목통증 원인 대부분은 손목의 기계적인 반복동작 때문이라죠. 장시간 요리하기, 휴대폰 게임하기, 키보드 사용 등으로 생길 수 있는데요. 손목통증은 건염 | 건초염 | 손목터널증후군 이렇게 3가지가 많은데요. 건염은 손목 힘줄 혈관에 염증이 생긴 것이고 손목터널증후군은 손목 안쪽 신경이 눌리는 것이에요. 오늘은 의학정보지 WebMD 추천 손목 시큰거리고 아플때 스트레칭 7가지 알려드릴게요. 손목 아플때 가는 병원 정형외과 재활치료에 실제로 쓰이는 운동법이랍니다. :D 1. 손목 가동 범위 - 손목 천천히 내리기 5초 유지, 손목 천천히 올리기 5초 유지. 각 10회씩 3세트 - 엄지를 내놓은 주먹 상태로 악수하듯 상하로 움직여요. 각 동작 끝 5초 ..

유통기한 없는 식품 9가지 | 꿀 옥수수전분 리큐르 파스타 국수 메이플시럽 통조림

건강.생활꿀팁
2022.03.23

유통기한 없는 식품 음식 9가지 | 꿀 옥수수전분 리큐르 파스타 국수 메이플시럽 통조림 1. 설탕 우크라이나 러시아 전쟁으로 '설탕 사재기' 난리라죠. 국가적 재난 닥쳤을때 1순위 생필품 설탕인거 아시나요? 고열량에 감미료이면서 발효시 알콜을 만들고 술도 되는 다용도 생필품이자 전쟁물자로 고가에 거래되기 때문인데요. 세균은 설탕에서 증식 불가능이라, 법적으로 설탕 유통기한 없이 팔수 있어요. 황설탕, 파우더 슈가, 포도당 등 어떤 설탕도 상하지 않는 답니다. 국제 식품정보 위원회에 의하면 이렇게 유통기한 없이 무기한 보관 가능한 식재료가 더 있는데요. 아래 유통기한 없는 식품 9가지가 그것입니다. :D 2. 꿀 고대 이집트 피라미드에서 꿀을 발견했을 당시 여전히 식용 가능한 상태였다고 하죠. 이것은 꿀의..

손빨래 후 절대 하지 말라는 '이것' | 손가락 손바닥 찌릿찌릿 저리는 손목터널증후군 증상 5

건강.생활꿀팁
2022.03.21

손가락 손바닥 찌릿찌릿 저리는 이유 | 손목터널증후군 증상 5 손빨래 후 물기 짤때 손목까지 비틀어 꽉 쥐어짜시나요? 요거 손목에 정말 안좋은 행동이에요. 주부가 많이 걸리는 생활질환 '손목터널증후군' 때문인데요. 나중엔 걸레짤때 손목이 시큰거리고 아파요. 손가락 손바닥 찌릿찌릿 저리는 증상까지 생길 수 있고요. 손목터널증후군이란, 손목의 정중신경이 압박을 받아 손가락 손바닥 저림 증상이 나타나는걸 말해요. 방치하면 신경이 눌려 영구적으로 저림 증상이 남을 수 있는데요. 오늘은 손목 통증과 함께 손가락 손바닥 찌릿찌릿 저리는 손목터널증후군 증상 5가지 알려드릴게요. 손목 안좋으면 체크해보세요. :D 1. 손에 쥐는 힘 떨어져요 손목을 많이 쓰거나 굽히고 일하는 직업일 수록, 손목이 시큰거리는 관절 염증이..

돌나물 효능 6가지 아시나요? | 돌나물 무침 맛있게 만드는 법

건강.생활꿀팁
2022.03.18

돌나물 효능 6가지 | 돌나물 무침 맛있게 만드는 법 봄나물 하면 생각나는 돌나물 상큼한 맛과 아삭한 식감의 돌나물은 3월~5월 초까지 제철인데요. 봄기운을 받고 돋아난 돌나물은 돌을 뚫고 나오는 강한 생명력으로 '불갑초'라 부르는데, 풍부한 비타민C 인산 칼슘 무기질이 종합영양제 부럽지 않다죠. 오늘은 냉이 달래와 함께 3대 봄나물로 불리는 돌나물 효능 6가지 알려드릴게요. :D 1. 피로회복 | 춘곤증 예방 봄 되면 온도에 적응하느라 몸이 쉽게 피로감이 생겨요. 돌나물에는 비타민C가 많은데요. 돌나물은 생 무침으로 먹기 때문에 천연비타민C를 오롯히 섭취할 수 있어 그 효능이 무척 뛰어나요. 피로회복에 좋고 특히 춘곤증에 좋은 효능이 있답니다. 게다가 약간의 신맛이 봄철 떨어진 식욕을 돋구게 해서 돈나..

혈액순환 잘되는 음식 7가지 '이것' 천연 혈관확장제 입니다

건강.생활꿀팁
2022.03.16

혈액순환 잘되는 음식 7가지 | 천연 혈관확장제 추천 혈액순환은 신체 고속도로와 같아요. 심장 뇌 근육 피부까지 영양분과 산소를 운반하거든요. 혈액이 안돌면 피로감, 두통, 뇌졸중까지 일으킬 수 있는데요. 혈액순환 잘되려면 혈관을 확장시키거나 혈액을 맑게하는 방법이 있는데, 오늘은 의학정보지 WebMD 추천 혈관확장에 도움을 주는 '이것' 성분이 많은 혈액순환 잘되는 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 레드 비트 레드 비트는 '질산염'이 풍부한데요. 요게 우리 몸에 들어가면 산화질소로 변해요. 산화질소는 혈관을 확장시키는 효능이 있어 혈압을 낮추고 장기로 가는 혈액순한 개선에 도움을 준답니다. 영양학저널 Journal f Nutirion 발표에 따르면 레드비트 주스를 정기적으로 섭취한 사람은 수축기 혈..

따듯한 물 6잔의 기적 | 피부에 좋은 따듯한 물 효능 6가지

건강.생활꿀팁
2022.03.14

따듯한 물 6잔의 기적 | 피부에 좋은 따듯한 물 효능 6가지 따듯한 물 마시기 건강에 좋은거는 알지만, 특히 피부에 좋은 효능이 있다는 사실을 많이들 모르세요. 헬스닷컴에 따르면 의료전문가들이 추천하는 따듯한 물 온도는 48℃인데요. 우리가 비싼 뷰티 트렌드에 얼마나 많은 돈을 쓰는지 생각해보면 따듯한 물 마시기 습관만으로 몇배의 효과를 얻을 수 있답니다. 따듯한 물 6잔의 기적 피부에는 과연 어떤 효능 있을까요? :D 1. 피부 독소 배출 피부 트러블 원인은 독소라고 하죠? 따듯한 물을 마시면 체온이 상승하고 땀을 흘리게 되는데, 이것은 땀을 통해 독소 배출을 용이하게 해요. 소화기관이 노폐물 제거를 더 쉽게 하도록 만들고요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 비듬 가려운 두피 줄어요 헤드앤숄..

몸을 맑게 해독에 좋은 음식 6가지 | 술 약물 중금속 간 신장 혈관 해독

건강.생활꿀팁
2022.03.11

해독에 좋은 음식 6가지 | 술 약물 중금속 간 신장 혈관 해독 1. 무 | 혈관 독성단백질 해독 무 별명이 '초록빛 산삼' 인거 아셨나요? 무는 대표적인 해독에 좋은 음식인데요. 바로 무에 풍부한 베타인 Betaine 성분 덕분입니다. 혈관이 건강하지 못하면 혈액 속에 '호모시스테인'이라는 독성 단백질이 많아지는데 동맥경화 원인 물질로 알려져 있어요. 무의 베타인 성분은 이것을 해독하는데 도움을 준답니다. 게다가 숙취해소를 돕기 때문에 간에 좋은 효능도 있어요. :D 2. 부추 | 간 해독 부추는 베타카로틴 β-Carotene이 풍부한데요. 노화를 일으키는 활성산소 제거에 도움을 주고 간 해독에 좋은 음식이랍니다. 게다가 부추는 비타민B가 많아 피로회복에도 좋아요. 부추는 보통 생으로 무침 해서 먹는데..

바나나 멍 안생기는 바나나 보관법 | 바나나스탠드 매달기 | 냉장고 보관 팁

건강.생활꿀팁
2022.03.09

바나나 멍 안생기는 바나나 보관법 | 바나나스탠드 매달기 | 바나나 냉장고 보관 팁 바나나 먹으려고 까보면 검은 멍 생긴 거 있죠. 바나나 멍 생기면 흐물흐물~ 식감이 영 별로인데요. 이런 바나나 멍은 주로 휘어진 바나나 아래쪽에 잘 생기는데 그 이유 아시나요? :D 바로 바나나를 송이 째로 놔두면 바닥에 닿은 부분이 무게를 받아 거기만 변색되듯 멍 드는 것이에요. 그래서 바나나 검은멍 안생기게 하려면 무게를 받지 않도록 해야 하는데요. 2가지 바나나 보관법 있어요. :D **글 및 사진 무단 복사 금지** 첫번째 바나나스탠드 매달기인데요. 이때 송이 전체를 매달면 꼭지가 분리돼 떨어질 수 있으니 2~3개로 분리해 매달아요. 두번째 집에 남는 S자 후크 활용해 매달아 놓는 방법도 있어요. 단, 바나나 매..

김아랑 운동 데드리프트 배워보자 | 지방감량 근력운동 덤벨 데드리프트

건강.생활꿀팁
2022.03.07

김아랑 운동 데드리프트 배워보자 | 지방감량 근력운동 덤벨 데드리프트 웃는 모습이 너무 예쁜 김아랑 선수! 최근 MBC 나혼자산다 출현해 데드리프트 운동 무게를 80kg 들어올리는 괴력으로 화제인데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 데드리프트는 3대 근력운동 끝판왕이자 헬스의 꽃이죠. 김아랑 선수는 구부정한 자세로 경기 하느라 데드리프트로 근력을 키우는 건데요. 미국운동의학회 NSAM-CPT '타라 라페라'에 따르면 '전신운동'이기 때문에 지방감량 근력운동으로도 효과적이에요. 덤벨 데드리프트 운동법 소개해드릴게요. :D 데드리프트 효과 | 자극부위 데드리프트 자극부위는 허벅지 - 힙 - 허리 - 등 까지, 생활근육을 골고루 자극할 수 있는데요. 우리가 몸을 일으키거나 물건 들때 처럼 실생활에 많이 ..

90%의 사람들이 무시한 암 초기증상 7가지 | 뇌종양 대장암 자궁근종 위식도암 피부암 etc

건강.생활꿀팁
2022.03.04

90%의 사람들이 무시한 암 초기증상 7가지 | 뇌종양 대장암 자궁근종 위암 식도암 피부암 신장암 후두암 안타깝게도 많은 사람들이 몸이 보내는 암의 첫 징후를 흘려보내는데요. 성급하게 결론 내릴 필요는 없지만 돌다리도 두들겨 보고 건너듯 아래 증상이 나타난다면 한번쯤 진찰을 받는 것이 좋답니다. 90%의 사람들이 무시한 암 초기증상 7가지 어떤게 있을까요? 1. 콧구멍 가려움증 | 뇌종양 대부분의 피부 가려움증은 종양과 관련 없지만, 임상결과 뇌종양 증상과 연관성이 있는 가려움이 있었는데요. 바로 코와 눈이에요. 메디컬데일리에 따르면 뇌종양은 특이하게 눈이 가렵거나 콧구멍 가려움증을 유발할 수 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 점액질 변 | 대장암 대장암이라고 하면 혈변만 생각하기 쉬운데..

Copyright © 팁줌 매일꿀정보 All Rights Reserved

Designed by tipzum

error: Content is protected !!

티스토리툴바