건강.생활꿀팁 (1882)

피부 보습에 좋은 음식 6가지 | 건조한 피부 관리법 '이것' 드세요

건강.생활꿀팁
2021.11.15

보습에 좋은 음식 6가지 | 보습에 좋은 성분 | 건조한 피부 관리법 피부가 건조하면 각질만 일어나는게 아닙니다. 편평사마귀 물사마귀가 잘 생기는데요. 피부장벽이 갈라져 무너진 곳으로 바이러스가 침투하기 쉽기 때문입니다. 보습크림 바디로션 잘 바르는것도 좋지만, 스킨케어 피부과전문의 '닥터 아린 람바'는 보습에 좋은 음식을 섭취하면, 영양분과 수분이 피부 세포에 직접 작용하며, 이는 비싼 보습크림 만큼 효과적인데요. 닥터 아린람바 추천 피부 보습에 좋은 음식 6가지 소개해드릴게요. :D 1. 참치 | 오메가3 참치, 삼치에 많은 오메가3 지방산은 피부 세포의 보습 파워를 키우고 피부 장벽을 강화하는데 도움이 되는데요. 메이요클리닉에 따르면 오메가3 결핍은 피부건조증 증상을 유발해요. 오메가3는 피부 염증..

미원 다시다 맛소금 차이 아세요? | 치킨스톡 굴소스 차이점 5

건강.생활꿀팁
2021.11.12

미원 다시다 차이 | 미원 다시다 맛소금 치킨스톡 굴소스 차이점 5 "난 인공조미료 싫어!" 해놓고 미원 다시다 대신 치킨스톡 굴소스 넣는 분들... 정말 바보 되기 딱 좋은데요. 모두 대표적인 MSG 조미료이기 때문입니다.^^ 백종원 유튜브 채널 나온 김장김치 맛있게 담그기 비법이 바로 찹쌀풀에 넣는 소고기 다시다 2큰술이라죠. 망한 음식도 맛있어져 먹다보니 살찌는게 msg부작용이라는 우스개도 있는데요. 이런 대표적인 msg 5가지 굴소스 치킨스톡 그리고 미원 다시다 맛소금 차이 알고 계셨나요? :D 1. 미원 미원의 원조는 일본의 '아지노모도'라는 조미료에요. msg는 L-글루타민산 나트륨을 말하는데, 미원 성분 97% 이상이 글루타민산 나트륨입니다. 미원은 주로 간을 다 끝낸 음식의 마지막에 감칠맛..

김치 담글때 절대 쓰지 말라는 5가지 | 배추가 물러지는 이유

건강.생활꿀팁
2021.11.10

김장 김치 맛있게 담는 법 | 배추가 물러지는 이유 김장 김치 담글때 '이것'을 쓰면 배추가 물러지고 맛이 떨어져요. 김치에서 이상한 냄새가 나거나 쓴맛이 나는 이유이기도 하고요. 건강에도 무척 안좋은데요. 전문가들이 김장 김치 담글때 절대 쓰지 말라는 5가지 정리해 알려드릴게요. :D 1. 양파망 김장 육수 낼때 양파망 사용하는 경우 있죠. 양파망은 합성수지와 색소를 배합해 만든 물건인데요. 높은 온도에서 끓이면 붉은색 양파망의 색소성분이 빠져나와 김장 육수에 섞이게 되요. 그리고 내분비계 장애를 일으키는 BHT 물질도 같이 우러나온다니 절때 쓰지 마세요. 2. 썩은 생강 썩은 생강 아깝다고 상한 부위만 잘라내고 넣을수 있는데요. 썩은 생강은 '아플라톡신 + 샤프롤'이라는 1급 발암물질이 생겨나요. 이..

배에 가스찰때 해결법 '이것' | 배에 가스찰때 좋은 음식 6가지

건강.생활꿀팁
2021.11.08

배에 가스찰때 해결법 '이것' | 배에 가스찰때 좋은 음식 6가지 배에 가스찰때 활명수 마셨는데도 효과 없을때가 있어요. 의학정보지 헬스라인 의학감수 '데브라 설리반 박사'는 배에 가스가 차는 이유가 소장에 남아있는 음식찌거기 때문이라고 말하는데요. 가스를 배출해도 여기서 끊임없이 음식이 발효되어 복통이나 팽만감이 생기는 것이죠. 이럴때 효과 직빵인 배에 가스찰때 해결법 있는데요. 바로 "기지개 도그 포즈"입니다. 고양이 자세와 비슷한데요. 머리를 바닥에 대고 손을 머리 뒤로 올린 후, 엉덩이는 하늘을 보게 하세요. 잠시 후 꽉차있던 배에 가스가 끊임없이 죽죽 배출됩니다. 이 운동 뒤 먹으면 배에 가스찰때 좋은 음식 6가지도 있어요. :D 1. 카모마일차 데브라 설리반 박사가 추천하는 배에 가스찰때 좋은..

얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 | 얼굴붓기빼는 지압 음식 영양제 크림 알려드림

건강.생활꿀팁
2021.11.05

얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 | 얼굴붓기빼는 마사지 음식 영양제 크림 찌개 한입만 먹어도 얼굴 붓는 분들 있죠. 남들 5분~10분이면 끝나는 얼굴 붓기 빠지는 시간도 이런 분들은 유독 오래 걸리는데요. 전문가들은 얼굴붓기 원인으로 신장 갑상선 문제나 특정 영양소 부족을 꼽기도 해요. 오늘은 전문가들이 추천하는 얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 알려드립니다. :D 1. 얼굴붓기 마사지 지압 대부분 얼굴붓기 원인은 바로 혈액순환 장애 때문에 생긴다고 하네요. 아시는 분도 있을텐데, 혈류 흐름을 개선하는 림프절 마사지가 얼굴붓기 빼기에 상당히 도움이 됩니다. 목 양옆에 손가락을 대 약간의 힘을 줘서 10회 쓸어내리거나 조물조물 지압하면 되요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 얼굴붓기빼는 음식 바나나 신장은..

절대 놓침 안되는 중풍 전조증상 7가지

건강.생활꿀팁
2021.11.03

중풍 전조증상 7가지 | 중풍 원인 중풍이 오면 겨우 단 몇분만에 뇌세포와 조직이 까맣게 변해 죽기 시작합니다. 뇌혈관이 손상되어 뇌로 가야할 산소가 차단되기 때문인데요. 환절기 제일 조심할 질환이 중풍인거는 아시죠? 의학정보지 헬스라인에 따르면 중풍이 오기 전, 혈관이 통제하는 신체부위에 몇가지 징후가 나타나는데요. 7가지 중풍 전조증상 알려드릴게요. 한번 체크해보세요. 1. 뒷목이 뻣뻣하고 두통 | 갑작스런 두통 고혈압은 중풍의 원인 질환이고, 고혈압 증상 중 하나가 바로 뒷목이 뻣뻣하고 두통인데요. 중풍이 와서 뇌혈관이 손상되거나 뇌출혈이 생기면 갑작스런 심한 두통이 나타날 수 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 어지럼증 메스꺼움 갑자기 심한 두통과 함께 어지럼증 메스꺼움이 같이 나타..

오렌지 쉽게 까는법 '먹기 편함'

건강.생활꿀팁
2021.11.01

오렌지 쉽게 까는법 | 오렌지껍질 활용 오렌지 껍질 질겨서 손가락 힘 약한 분들은 맨손으로 까기 힘들죠. 해외 푸드매거진이 소개한 오렌지 쉽게 까는법 알려드릴게요. :D 오렌지 쉽게 까는법 오렌지 꼭지 있는 면을 옆으로 해서 **글 및 사진 무단 복사 금지** 잘라냅니다. 반대편도 잘라내고 오렌지 껍질 중앙을 잘라요. 오렌지 쉽게 까는법 | 오렌지껍질 활용 #오렌지 #오렌지까는법 #오렌지쉽게까는법 #오렌지껍질 #오렌지껍질까는법 #오렌지껍질쉽게까는법 #오렌지껍질활용 #다이어트 #리빙 자른 부위를 벌려주세요. 잡고 쭈욱- 오렌지를 찢듯이 벌립니다. 이렇게 까면 하나씩 떼어먹기 쉬워요. 오렌지 까기 어려울때 괜찮은 방법같네요. 감사합니다. :D 좋았다면 ♡공감 꾹! ※ 복사 재배포 금지

금값 양상추 '이것' 같이 보관하세요~ | 샐러드용 양상추 보관법 3가지 분홍색 변색 예방

건강.생활꿀팁
2021.10.29

양상추 보관법 3가지 | 양상추 분홍색 변색 | 샐러드 양상추 맛있게 먹는법 양상추 가격 금값이죠. 무려 4배 올랐다네요. 신선한 양상추는 수분이 많아 분홍색으로 변색이 잘 되요. 금값 양상추 오래 신선하게 드시라고 양상추 보관법 3가지 알려드릴게요. 💡깨알상식: 양상추 분홍색 변색 ? 양상추 분홍색 변색은 항산화성분인 폴리페놀이 산화되는 현상인데요. 주로 잎의 가장자리에 나타나요. 먹어도 건강에는 아무 이상 없어요! **글 및 사진 무단 복사 금지** 1. 양상추 보관법 | 비닐째 보관하기 양상추 한통 사오면 비닐이나 랩으로 포장되있는데요. 썰기 전까지 뜯지 말고 통째로 보관하세요. 양상추는 공기 닿을수록 변색 잘되요. 요리전문가 말에 의하면 보관기간 최대 10일까지 양상추 보관해도 신선해요. 2. 남..

유부 기름 제거 방법 2가지 | 유부 칼로리 낮추기

건강.생활꿀팁
2021.10.27

유부 기름 제거 방법 2가지 | 유부 칼로리 낮추기 유부장국 유부초밥 만들때 유부를 한번 데치는 것이 좋은데요. 유부 겉의 기름막 제거로 국물과 양념이 속까지 잘 스며들어서 유부가 더 맛있어집니다. 안 하면 유부만 겉도는 식감이 날 수 있어요. 유부 기름 제거 방법은 2가지 있는데요. :D 1. 끓는물 데치기 끓는물에 유부를 넣고 데치는 시간은 1~2분 잡아주세요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 유부를 체에 거른 다음 키친타올로 수분과 남은 기름기 제거해주세요. 유부 기름 제거 방법 2가지 | 유부 칼로리 낮추기 #유부 #유부기름제거 #유부기름기제거 #유부피기름제거 #유부장국 #유부요리 #유부초밥 #리빙 #다이어트 2. 전자렌지 활용 유부피를 키친타올에 싸서 접시에 올리고 전자렌지 700W 기준 3..

올해 김장 폭망 '이것' 제발 하지마세요! | 김치에서 이상한 냄새 쓴맛 군내가 나는 이유

건강.생활꿀팁
2021.10.26

김장 김치에서 이상한 냄새 쓴맛 군내가 나는 이유 새로 담근 김치에서 이상한 냄새 김치군내 쓴맛 나면 '이것' 때문일 수 있습니다. 김장김치 맛있게 담그는법 보다 중요한 '이것' 제발 사용하지 마세요. 좋았다면 구독 부탁드려요!

가습기 정수기물 쓰면 '이것' 생겨요! | 가습기 수돗물 미세먼지 나옵니다

건강.생활꿀팁
2021.10.25

가습기 정수기물 쓰면 '이것' 생겨요! | 가습기 수돗물 미세먼지 나옵니다 가습기 정수기물 수돗물 중에 어느걸 넣으셨나요? 음.. 수돗물 보단 아무래도 한번 걸러진 정수기물 넣는게 깨끗하지 않을까? 생각할 수 있는데요. 사실 몇년전만 해도 가습기 수돗물 추천했죠. 가습기 주의사항에도 정수기물 '사용 말라고' 나와있었고요. :D 가습기 수돗물 쓰면 벌어지는 일 근데 최근 미국환경보호국(EPA)에 따르면, 가습기 수돗물은 실내 미세먼지 수치 증가 문제가 있다고 해요. 가습기 원리는 물을 증발시켜 수증기로 내뿜는건데 이때 수돗물 속 미네랄(석회질)이 공기중에 흩뿌려진답니다. 이것이 폐로 들어간다고 보면 되는데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 이런 현상은 초음파식 가습기에서 두드러집니다. 가습기 오래 사..

머릿결 좋아지는법 '이것' 꼭 드세요! | 영양제 안부러운 머릿결 좋아지는 음식 7

건강.생활꿀팁
2021.10.22

머릿결 좋아지는법 | 영양제 안부러운 머릿결 좋아지는 음식 7가지 머릿결과 손톱 공통점 아시나요? 한달에 0.7~1.3cm 자라는 머리카락은 손톱처럼 섭취한 영양소에 영향을 받아요. 손톱이 약하면 머릿결도 안좋은 경우가 많은데요. 머릿결 좋아지는 영양소는 크게 5가지로 단백질, 비타민B12, 아연, 철분, 비오틴입니다. 이런 영양이 많은 음식은 머리카락 성장세포를 활성화시키는데요. 연구로 검증된 머릿결 좋아지는 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 굴 굴에 아연이 많은거는 아시죠. 아연이 부족하면 두피 모공이 약해져 머리가 잘 빠져요. 게다가 비듬이 잘 생긴다고 해요. 아연은 머릿결 좋아지는 필수 단백질 합성을 돕고, 두피 모공의 상처 회복에도 영향을 미쳐요. 참고로 굴이나 아연 영양제 먹을때 커피 같이..

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