건강.생활꿀팁 (2053)

놓치지 쉬운 '암' 증상 7가지 | 구강암, 두경부암, 림프종, 식도암, 전립선암, 췌장암, 자궁암

건강.생활꿀팁
2020.07.17

놓치지 쉬운 '암' 증상 7가지 | 구강암, 두경부암, 림프종, 식도암, 전립선암, 췌장암, 자궁암 1. 오래가는 구내염 증상 위암, 간암, 대장암은 많이 알려져 있지만, 그에 비해 놓치기 쉬운 암 증상이 있는데요. 구강암이 그중 하나에요. 면역력 떨어지면 구내염 잘생기죠. 구강암과 구내염은 구분이 쉽지 않은데요. 미국립암연구소(NCI)에 따르면 생존율 50% 정도로, 입속이나 혀에 생긴 염증 궤양이 2주 이상일 경우 구강암 가능성이 있다고 하네요. 혀에 흰 반점, 이물질, 흰색 거미줄 모양 염증도 주의해야 하고요. 2. 갈라지고 쉰 목소리 배우 김우빈씨가 앓았던 비인두암이 있는데요. 비인두암은 두경부암의 한종류로 역시 드문 암에 속해요. 주로 머리와 목에 생기고요. 갑자기 쉰 목소리가 나거나 한쪽 코가..

내 코가 보내는 경고 '코골이' 위험한 이유 5가지

건강.생활꿀팁
2020.07.16

내 코가 보내는 경고 코골이 위험한 이유 5가지 1. 돌연사 원인? 코골이 코골이 잠잘때 시끄답고만 생각하지 설마 코가 보내는 경고신호일줄은 잘 모르죠. 사실 코골이 하는 사람의 90%가 수면무호흡증 환자인데요. 한번쯤 들어보셨죠? 자는 도중 10초 이상 숨을 안쉬는 횟수가 1시간 5회 이상을 말하고요. 이런 코골이 무호흡은 '기도'가 막혀 생기는데요. 수면중 돌연사 위험이 높기 때문에 절대 방치하면 안된다고 하네요. 2. 뇌신경 손상 → 영츠하이머 코골이 있는 '청년층'에 급증하는 뇌질환이라 일명 영츠하이머라는 신조어도 있어요. 원래 잠을 푹 자면 뇌 속의 쌓여있던 노폐물, 베타아밀로이드가 배출되는데요. 하지만 코골이로 숨이 막히면 자꾸 잠을 깨게 되고 노폐물이 나가지 못하고 쌓여 뇌신경 손상이 일어나..

물대신 보리차 마심? 벌어지는 일 5가지 (보리차 효능)

건강.생활꿀팁
2020.07.14

생수 대신 보리차 마심? 벌어지는 일 5가지 | 보리차 효능 더울때 냉장고 금방 꺼낸 보리차 한컵, 시원하고 구수하죠. 이렇게 흔한 보리차가 건강에 좋다는거 아시나요? 수도관 노후된 집은 차를 끓여 마심 좋은데요. 연구에 따르면 보리차 옥수수차는 중금속을 빨아들이는 성질이 있어요. 보리차는 '많이 마셔도 탈이 없다'고 하죠. 물대신 마시는 보리차 효능은 의외로 좋은게 많은데요. :D 1. 혈액순환에 좋은 보리차 2030여성도 그렇지만 특히 부모님들 여름에도 손발이 찬 경우 많잖아요. 보리차는 혈액순환을 돕는 효능이 있어요. 또 혈압을 낮추는 효능도 있어 평소 고혈압에 도움이 되는 좋은 차라고 하네요. 2. 항산화 효과가 있어 피부에 좋아요 '활성산소' TV건강프로에 자주 나오는 단어인데 들어보셨죠? 평소..

눅눅한 여름옷 쉰내 잡는 빨래 비법 7가지

건강.생활꿀팁
2020.07.13

눅눅한 여름옷 쉰내 잡는 빨래 비법 7가지 쉰내나는 수건 빨래 1. 빨래 쉰냄새는 베이킹소다로 잡아요 보통 세탁기 일반코스 50분 돌리시죠? 여름옷은 흘린 땀 때문에 세탁하는 거지, 때가 많이 타 빨래하는게 아니에요. 사실 여름옷은 얇아서 오래 돌릴 필요가 없는데요. 세탁기 가장 짧은코스가 20분 정도거든요. 여름옷은 '짧게 자주 돌려야' 쉰내도 안나고 색상도 오래 유지된다고 하네요. 요거 말고도 TV생활정보 나온 눅눅하고 냄새나는 여름 빨래 해결법 몇개 더 알려드릴게요. :) 2. 빨래 쉰냄새는 베이킹소다로 잡아요 작년 여름옷 꺼냈더니 부분부분 누렇게 변한 흰색옷 있으시죠. 옷 섬유 사이에 껴있던 때가 시간이 지나 삭으면서 노랗게 보이는건데요. 세균이 번식해 쉰내도 잘나게 된답니다. 누렇게 변한 흰셔츠..

외국주부가 처치곤란 냄비 뚜껑을 보관 하는법

건강.생활꿀팁
2020.07.10

외국주부가 처치곤란 스텐냄비 뚜껑을 보관 하는법 한번씩 하게되는 고민..냄비뚜껑 보관 보통 스텐냄비 뚜껑은 뒤집어서 포개 올리는 방식으로 수납 하면 공간도 적게 차지하고 좋은데요. 이것도 한계가 있죠. 이런 냄비뚜껑 고민은 외국 주부들도 똑같은데요. 괜찮은 방법이 있어 소개합니다. :) 가장 편한 방법은 냄비 뚜껑 거치대를 쓰는건데요. 스탠드, 벽걸이 아주 다양하고요. 굳이 이런게 필요없다면 옷걸이 후크를 이용하는 DIY 뚜껑 보관법도 있어요. 싱크대 하부장 안쪽에 후크를 붙인 후 냄비 뚜껑을 수납하는건데요. 후크를 붙일때 어느정도 간격이 있게 지그재그로 붙여야 나중에 뚜껑 뺄때 여유가 있고요. 미리 후크를 냄비뚜껑에 끼운뒤 붙이는게 요령이라고 하네요. 이런 옷걸이 후크는 또다른 쓰임새도 있는데요. 외국..

뿌리면 끝나는 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 (정전기 청소포 활용법)

건강.생활꿀팁
2020.07.09

뿌리면 끝! 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 | 정전기 청소포 활용법 내일은 33도까지 오르고 장마도 올거라고 하네요. 이런 무더위가 예고된 가운데 귀찮아 청소 미룬 분들 있을텐데요. 스탠드 에어컨에 비하면 쉬워요. 벽걸이 에어컨 청소방법 간단히 알려드릴게요. :) 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 준비물은 에어컨 청소 스프레이 청소할때 요거 한통 다 써요 그리고 키작은 분들은 올라가서 청소할수 있게 사다리나 의자도 준비하세요. 우선 에어컨 필터를 분리해 청소하는데요. 에어컨 필터 제거 후 바로 스프레이 뿌리면 안되고요. 먼지 필터 물청소부터 하는데요. 혹시 에어컨 필터 청소 '칫솔'로 했던 분들 있으세요? 에어컨 기사 말로는 필터가 의외로 연약한 재질이라 칫솔로 하면 상할 수 있다네요. 그럼 에어컨 성능이 ..

짝퉁향수 vs 정품향수 구별법 7가지 (베르사체, 샤넬, 크리스찬디올)

건강.생활꿀팁
2020.07.08

명품향수 짝퉁향수 vs 정품향수 구별법 7가지 | 베르사체, 샤넬, 크리스찬디올 여름엔 아무래도 향수 뿌리는 분들이 많아지는데요. 그중 명품향수는 세계적으로 '짝퉁 유통'이 많기로 유명하죠. 가짜향수는 단순히 기분이 상하는게 문제가 아닌데요. 몸에 해로운 성분을 섞었을 확률이 높기 때문입니다. 향수는 비말을 뿌리는 형태라 이런 짝퉁향수를 잘못 썼다간 폐건강에 안좋을 수 있는데요. 오늘은 짝퉁향수 정품향수 구별법 7가지 알려드릴게요. :D 1. 엉성한 비닐포장 정품향수는 겉포장부터 허투루 만들지 않아요. 셀로판지로 주름없이 팽팽하게 포장해요. 반면 가짜향수는 겉에 비닐이 들떠있는 경우가 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 향수병과 포장지의 일련변호 정품 향수는 생산한 향수병과 포장의 일련번호..

질환별 반드시 피해야할 건강식품 5가지 (당뇨, 고혈압, 골다공증, 통풍, 콩팥병)

건강.생활꿀팁
2020.07.07

질환별 반드시 피해야할 건강식품 5가지 | 당뇨, 고혈압, 골다공증, 통풍, 콩팥병 요즘 면역력에 관심이 높아지면서 평소 건강식품 관심없던 분들도 챙격먹는 경우가 늘었다죠. 저도 지금 세어보니 10개 정도 먹고 있는데요. 하지만 사람에 따라 잘못 먹은 건강식품이 병을 부를 수 있다는데요. 혹시 지병이 있을때 피해야 될 건강식품 정확히 알고 계신가요? 오늘은 'KBS건강프로 무엇이든 물어보세요'에 나온 질환별 피해야할 건강식품 5가지 알려드릴게요. 한번 체크해보세요. :) 1. 키토산 | 골다공증 여름 되니 다이어트 많이 하시죠. 키토산은 지방흡수 억제 효능이 있어 다이어트 식품으로 많이 먹어요. 하지만 이런 특성 때문에 지용성 비타민D 흡수를 방해할 수 있어 골다공증 있는 분은 주의해야 하고요. 새우 꽃..

살균까지 되는 도마 얼룩제거법 3가지

건강.생활꿀팁
2020.07.06

살균까지 되는 도마 얼룩제거, 도마 김치색없애는법 3가지 도마에 생긴 붉은 얼룩은 거의 김치얼룩이죠. 잘보면 칼집 자국도 보이는데요. 이런 도마에 난 칼집이 많으면 음식찌꺼기나 얼룩이 잘 스며들고 여름철 세균 번식이 쉬운데요. 살균까지 되는 도마 얼룩제거법 3가지 알려드려요. 1. 과탄산소다 (살균표백) 도마 얼룩제거에는 천연세제 과탄산소다가 좋은데요. 과탄산을 온수에 녹여 스프레이를 만들어 뿌리고, **글 및 사진 무단 복사 금지** 5분~10분 방치후 브러시로 씻어요. 과탄산소다는 물에 녹으면 산소가 발생하는데요. 이게 '살균+표백' 효과가 있어요. 2. 식기세척기 (고온고압) 나무도마는 안되지만 플라스틱 도마는 식기세척기 있음 이럴때 활용할 수 있는데요. 80℃ 고온으로 씻어 삶듯이 살균 효과가 있..

다이어트 해도 '턱살이 안빠짐' 의심해볼 이것? | 침샘 비대증

건강.생활꿀팁
2020.07.03

다이어트 해도 '턱살이 안빠짐' 의심해볼 질환 | 침샘 비대증 몸무게는 정상인데 턱살만 유난히 많은 분들 있죠. 다이어트 해도 턱살이 안 빠지고 갑자기 눈에 띄게 사각턱처럼 보일때도 있는데요. 이렇게 얼굴만 통통하다면 의심해볼 질환이 있어요. 턱살만 안빠짐 침샘비대증? 바로 침샘비대증인데요. 이름이 조금 생소하죠? '침샘 크기'가 커지면서 턱밑이 부어 보이는 질환이고요. 보통 잘못된 식습관이 원인이라죠. 과식 폭식하거나 술마시고 구토하는 습관 있으면 발생할 확률이 높은데요. 역류성 식도염이 있어 위산이 역류해 침샘을 자극해도 잘 생길 수 있답니다. 이런 침샘은 턱밑 말고 귀밑에도 하나 있는데요. 이곳이 붓게 되면 얼굴 정면이 자칫 사각턱처럼 보일 수 있어요. 침샘이 비정상적으로 커지면 턱이 볼록해지면서 ..

이가 시릴때 방치하면 벌어지는 일 6가지 | 잇몸이 붓고 아플때

건강.생활꿀팁
2020.07.02

이가 시릴때 방치하면 벌어지는 일 6가지 | 잇몸이 붓고 아플때 1. 심장마비, 뇌졸중 잇몸병 중에 이가 시린 '풍치' 방치하는 분들 있으실텐데요. 이런 분은 심장에 문제가 생길 수 있다죠. 치아와 심장 무슨 관계있나 싶지만 사실 잇몸에 생긴 염증은 치아혈관을 타고 전신에 퍼져요. 염증은 혈관벽을 두껍게 해 동맥경화를 일으키는데요. 미국립보건원(NIH)에 따르면 '심장 혈관'에도 영향을 주고요. 실제로 풍치 있는 사람은 심근경색 뇌졸중 위험이 3.8배 높다네요. 심장수술 할때 치주질환 먼저 치료하는 이유이기도 하고요. 2. 폐렴 코로나 때문에 폐렴에 대한 경각심이 큰데요. 치주학저널 발표에 따르면 치주질환이 있으면 폐렴 위험이 3배 높아요. 치태에 의해 길러진 잇몸 세균이 기도를 통해 폐로 넘어가기 때문..

'뻑뻑한 방충망 스르륵' 열리게 셀프 보수 방법

건강.생활꿀팁
2020.07.01

'뻑뻑한 방충망 스르륵' 열리게 셀프 보수 방법 방충망 오래되면 뻑뻑하거나 걸려서 잘 안 열리죠. 롤러에 녹이 슬거나 먼지, 머리카락이 엉켜서 방충망 롤러가 잘 안도는 경우인데 쉬운 방법이 있어요. 방충망 뻑뻑해서 잘 안열릴때 해결법 우선 방충망을 떼어내서 로라에 엉킨 먼지를 칫솔 같은 거로 없애주세요. 그리고 방충망 로라에 윤활제WD40을 뿌리는데요. WD40은 다이소나 마트에서 팔아요. 보통 방충망에 2개~4개 달려있으니 전부 뿌려줍니다. 이때 샷시에 직접 뿌리면 안되고요. 먼지가 뭉쳐서 나중에 뻑뻑해지거든요. 청소후 방충망 로라에만 뿌리세요. 환기 잘 해주고요. '뻑뻑한 방충망 스르륵' 열리게 셀프 보수 방법 #방충망셀프교체 #방충망보수 #방충망롤러 #날파리 #WD40 #방충망로라 #방충망보수테이프..

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