건강 (1008)

심장 두근거림 원인 7가지 심계항진 부정맥 갱년기 저혈당 갑상선

건강.생활꿀팁
2023.04.10

심장 두근거림 원인 7가지 심계항진 부정맥 갱년기 저혈당 갑상선 심장 두근거림 불안 하고 아주 불쾌 할때 있어요. 심계항진 의심해볼 수 있는데요. 심계항진이란, 심장 뛰는것이 불쾌한 증상을 말해요. 운동 or 힘든일 하곤 난후 심장 두근거림과 다르게 불안감 긴장감 있는게 특징인데요. 의학정보 WebMD 따르면 이런 심계항진 일으키는 심장 두근거림 원인 7가지 정도가 있다고 해요. 1. 부정맥 심장 두근거림 원인 중 가장 흔한 것은 부정맥 이에요. 부정맥은 심장에 전기자극이 비장상적으로 만들어져, 맥박이 빠르게 뛰는 빈맥 그리고 불규칙하게 뛰는 증상을 말하는데요. 정상 맥박수는 60~100 인데 이보다 심장이 빨리 뛰면 혈액을 밀어내는 힘이 떨어져 몸 전체로 피를 보내지 못해 가슴통증 - 실신 - 돌연사 ..

포만감 오래가는 음식 9가지 - 포만감높은음식

건강.생활꿀팁
2023.04.03

포만감 오래가는 음식 9가지 - 포만감높은음식 다이어트 식단 조절 쉽지 않죠. 사실 찾아보면 포만감 높고 칼로리 낮은 음식 종류가 많은데요. 이런 음식은 "배부름" 신호를 위에서 뇌로 보내 허기를 줄이는 효과가 있다고 해요. 오늘은 다이어트에 좋은 포만감 오래가는 음식 9가지 알려드릴게요. :D 1. 오트밀 미국의 영양학 저널에 의하면 오트밀은 대표적인 포만감 오래가는 음식 인데요. 이것은 오트밀의 섬유질 및 단백질 함량이 높기 때문이라고 해요. 그래서 일반 시리얼 보다 오트밀 시리얼 or 오트밀 쿠키 다이어트에 좋은 음식이에요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 호두 아몬드 호두 아몬드 역시 단백질 및 섬유질 그리고 몸에 좋은 불포화지방 함량이 많아 대표적인 먹는양대비 포만감 오래가는 음식 이에..

발뒤꿈치 찌릿 따끔 원인 6가지 | 발바닥 전기 통증

건강.생활꿀팁
2023.03.31

발뒤꿈치 찌릿 따끔 원인 6가지 | 발바닥 전기 통증 발뒤꿈치 찌릿찌릿 할때 있죠. 발바닥 누르면 통증 때문에 걷기도 힘든데요. 이런 발뒤꿈치 따끔 거림 증상은 족저근막염 만 있는게 아닌거 아셨나요? 발바닥 신경은 오장육부와 연결돼 있어 다른 질환 때문에도 발뒤꿈치 통증 생길 수 있답니다. 오늘은 발뒤꿈치 찌릿 할때 의심해볼 병 6가지 알려드릴게요. :D 1. 발목터널 증후군 발뒤꿈치 찌릿 할때 첫번째로 발목터널 증후군 의심해보세요. 발목터널증후군이란, 발목 안쪽에 있는 복사뼈 부근 힘줄, 인대, 신경 지나는 부위로 이곳이 눌려서 생기는 병이에요. 발목을 자주 삐거나, 발목 주위 혹, 족저근막염 후유증으로 생긴다고 해요. 특히 밤에 종아리 통증 시작으로 증상이 발바닥으로 이어지는 특징 있어요. 발바닥 감..

혈관에 좋은 약초 5가지 천궁 당귀 익모초 작약 숙지황 어혈 제거 효능

건강.생활꿀팁
2023.03.29

혈관에 좋은 약초 5가지 천궁 당귀 익모초 작약 숙지황 어혈 제거 효능 혈관 나빠지면 정말 많은 병이 따라와요. 작게는 수족냉증 부터 시작해서 뇌졸증 고지혈증 하지정맥류 전부 혈관 때문에 생기는 질환이라죠. 특히 혈관 안좋으면 영양분 및 산소 공급이 안돼 좋은 음식 먹어도 병의 자연치유 능력이 떨어지는데요. 그래서 그 어떤 것보다 혈관 건강이 우선이랍니다. 오늘은 Medicinal Herb로 알려려 어혈 제거 효능 탁월한 혈관에 좋은 약초 5가지 소개해드릴게요. :D 1. 천궁 천궁 은 우리나라에서 생산하는 대표적인 국산 약초 에요. 피를 맑게 하고 기력 높이는 효능 덕분에 풍을 예방하고 통증완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있어 조선시대 부터 조상님들이 애용하던 약초랍니다. 천궁은 혈압을 낮추고 혈행개..

소변거품 나면 요독증 증상 6가지 주의해요 | 소변거품 어느정도 정상?

건강.생활꿀팁
2023.03.27

소변거품 어느정도 정상? 요독증 증상 6가지 요독증 들어보셨나요? 쉽게 말해 몸에 쌓인 노폐물 배출이 안되는 병이에요. 신장 하는 일이 혈액에서 독소 + 수분 걸러내 소변 통해 배출하는 건데요. 신장 기능 떨어지면 독소제거 기능을 못해 독소가 혈액에 남게 되고, 이렇게 오염된 혈액이 전신을 돌면서 여러 이상 증세가 생긴답니다. 요독증은 나중에 신장투석 해야할 정도로 안좋은 병인데요. 오늘은 생로병사의 비밀 - 요독증 증상 6가지 알려드릴게요. 1. 혈압 상승 - 고혈압 요독증 생기면 소변으로 나트륨 및 수분 배출이 어려워 지면서 불필요한 염분이 쌓여 혈압이 높아져요. 혈압 높이는 물질 '레닌' 역시 증가해 고혈압 생기거나 악화된다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 전신 가려움증 두드러기 ..

빈속에 먹으면 안좋은 음식 7가지 | 빈속에 사과 우유 토마토 왜?

건강.생활꿀팁
2023.03.24

빈속에 먹으면 안좋은 음식 7가지 | 빈속에 사과 우유 토마토 왜? 1. 사과 사과 아침에 먹으면 금, 저녁에 먹으면 독 이라고 하죠. 하지만 모든 사람에게 아침 사과가 건강에 좋은 것은 아니랍니다. 위장 안좋은 사람은 빈속에 사과 섭취 시 속쓰림 위통증 늘어나기 때문이에요. 이렇게 단독으로 빈속에 먹으면 안좋은 음식 몇가지가 있는데요. :D 2. 우유 아침 빈속에 우유 드시나요? 언뜻 우유가 위벽을 코팅해 위염에 좋은 음식 인줄 아는 분들 많으세요. 근데 오하이오 주립대 웩스너 의료센터 위장 전문가에 따르면 위가 안좋을때 공복에 우유는 위 점막의 염증을 악화시킬 수 있어요. 특히 헬리코박터 파일로리균 감염된 경우 유제품은 안먹는게 좋고요. 먹더라도 하루1잔 이상은 위염에 안 좋다고 해요. **글 및 사..

냉색깔 별 건강상태 7 노란색 갈색 회색 녹색 정상적인냉색깔

건강.생활꿀팁
2023.03.22

냉색깔 별 건강상태 7 노란색 갈색 회색 녹색 정상적인냉색깔 냉색깔 노란색 경우 질염 의심을 하는데요. 하지만 의학정보지 헬스라인 따르면 같은 노란색도 정상인 경우가 있답니다. 어떤 차이가 있는 걸까요? 특히 냉색깔 회색 녹색 경우는 주의할 필요가 있는데요. 오늘은 냉색깔 별 건강상태 7가지 알려드릴게요. :D 1. 투명한 냉색깔 투명하고 냄새 없는 냉은 생리전 나오는 정상적인 냉색깔 이라고해요. 다만, 건강 상태에 따라 크림색 냉색깔 나올 수도 있고 약간 냄새 날때도 있는데 손으로 만져지는 덩어리 생긴게 아니면 정상 범주에 속한다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 냉색깔 노란색 의학정보지 헬스라인 따르면 냉색깔 노란색 이라고 전부 문제가 있는 것은 아니에요. 하지만 생선 비린내 악취 나..

치매 증상 처럼 보이는 병 6가지 뇌종양 갑상선기능저하증 비타민결핍 섬망

건강.생활꿀팁
2023.03.17

치매 증상 처럼 보이는 병 6가지 뇌종양 갑상선기능저하증 비타민결핍 섬망 치매 처럼 보이는 병 있다죠. 치매 자체는 질병이 아닌 "증상" 이기 때문에 다른 병으로 인해 뇌에 이상이 생기고, 그 결과 치매 증상 유발할 수 있는데요. 특히 30대 40대 젋은치매 환자 경우 주의해야 하는데, 치매 아닌 다른 큰병 일수 있기 때문입니다. 대표적 치매 증상 은 ① 기억상실 ② 길을 헤멘다 ③ 성격변화 가 있는데요. 오늘은 치매 증상 비슷한 병 6가지 알려드릴게요. :D 1. 뇌종양 단단한 두개골 속은 뇌종양 자랄만한 공간이 없기 때문에 뇌종양 성장하면서 뇌를 압박하게 되요. 이렇게 증가한 두개골 내 압력으로 인해 신체에 여러 이상 증상이 나타나는데요. 뇌종양 증상 은 아침 심한 두통이 대표적이지만, 성격장애 보행..

허리 펴는 운동 5가지 일자허리 굽은 허리에좋은운동

건강.생활꿀팁
2023.03.13

허리 펴는 운동 5가지 일자허리 굽은 허리에좋은운동 앉았다 일어나면 잠깐 걸어야 허리 펴지는 분들 있으시죠. 아침에 일어날때도 허리통증 있고요. 척추 부위는 크게 4가지 구분해요. 경추 - 흉추 - 요추 - 천추미추 인데요. 특히 요추 뼈 주위 근육 "요추신전근" 쪼그라들면 허리 굽는 증상 나타난다고 해요. 일자허리 에서 심해지면 허리 굽는 건데요. 허리에 좋은운동 차례로 따라해보세요. 굽은 허리 펴는 운동 5가지 알려드릴게요. :D 1. 허리 펴는 운동 : 리클라인 서파인 트위스트 허리 펴는 운동 첫번째 리클라인 서파인 트위스트 입니다. 머리와 몸을 반대로 움직이는게 포인트에요. 양쪽 무릎 힘빼고 움직여요. 어깨는 고정! 바닥에 붙인 상태 유지해야 해요. 10초 정지하고 반대쪽도 같은 동작을 반복해요...

관절영양제 콘드로이친 효능 5가지 | 콘드로이친 글루코사민 차이 권장량 부작용

건강.생활꿀팁
2023.03.10

관절영양제 추천 콘드로이친 효능 5가지 | 콘드로이친 글루코사민 차이 권장량 부작용 콘드로이친 원래 관절 연골 구성 성분이라죠. 연골은 콘드로이친 글루코사민 히알루론산 그리고 수분으로 구성돼 있는데요. 콘드로이친은 수분 다음 관절 연골 핵심 성분이랍니다. 콘드로이친 감소는 40대 시작돼 70대 거의 소멸하는데요. "유럽 류마티스 학회 EULAR" 는 무릎 관절염 치료 보조제로 콘드로이친 섭취를 적극 권장하고 있어요. 콘드로이친 관절 연골에 얼마나 좋은걸까요? 오늘은 관절영양제 콘드로이친 효능 5가지 알려드릴게요. :D 1. 관절 통증 감소 콘드로이친 효능 중 많이 알려진 것은 통증 감소에요. 퇴행성 관절염 - 골관절염 환자들은 마땅한 치료약 없이 대부분 진통제 의지하는데요. 콘드로이친 은 관절 윤활제 역..

눈밑주름 제거 효과 콜라겐 보충 방법 5가지

건강.생활꿀팁
2023.03.08

눈밑주름 제거 효과 콜라겐 부족 보충 방법 5가지 콜라겐 보충 하면 눈밑 주름 제거 될까요? 미국립보건원 펍메드 자료에 따르면 콜라겐 효능으로 ① 주름 감소 ② 피부 노화 역전 ③ 피부수분 및 탄력 개선을 가져올 수 있다고 해요. 콜라겐 하면 영양제 먼저 떠올리지만, 사실 우리 몸에서 저절로 만들어지는 단백질이랍니다. 하지만 나이들수록 콜라겐 생산이 감소하는데요. 자연적으로 부족한 콜라겐 생산 촉진할수 없을까요? 오늘은 눈밑주름제거 효과 콜라겐 보충 방법 5가지 알려드릴게요. :D 1. 비타민e 음식 비타민E 는 콜라겐 성분의 핵심 구성 요소로, 우리 신체의 고갈된 콜라겐 공급원 재건에 필수 재료랍니다. 매일 10mg 비타민E 보충하면 눈밑주름제거 효과 있다고 해요. 게다가 비타민e 는 콜라겐 분해를 막..

엽산 많은 음식 6가지 뇌졸중 암 막아요 - 방풍나물 콜라드 아스파라거스

건강.생활꿀팁
2023.03.03

엽산 많은 음식 6가지 뇌졸중 암 막아요 - 방풍나물 콜라드 아스파라거스 엽산 은 모든 사람에게 중요한 영양소지만 소변을 통해 계속 배출되기 때문에 매일 충분한 양을 섭취해야 하는데요. 엽산은 부족하든 많든 여러 신체 부작용 겪는데, 특히 부족하면 심혈관 질환으로 알려진 뇌졸중 심장마비 위험을 높이고 이 과정에서 증가한 호모시스테인 수치는 암 발병율 까지 올린다고 해요. 오늘은 엽산 많은 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 방풍나물 방풍나물 은 봄나물 종류 중에서 제일 엽산 많은 음식 으로 3월 4월 제철이에요. 해변가 바람을 맞아 향이 좋은데요. 100그램 당 204mcg 정도로 엽산 비타민e 함량이 높답니다. 허준 동의보감 따르면 자양강장제 효능 역시 탁월하다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금..

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