건강 (1049)

겨드랑이 착색 제거 관리 방법 6가지 | 겨드랑이 미백크림 추천 성분 4

건강.생활꿀팁
2023.07.14

겨드랑이 착색 제거 관리 방법 6가지 | 겨드랑이 미백크림 추천 성분 4가지 겨드랑이 착색 때문에 미백 레이저 쏘면 효과는 빠르지만 계속 미백 효과 유지가 되는게 아니거든요. 그래서 미백효과 있는 천연제품으로 집에서 꾸준히 겨드랑이 착색 관리하는게 좋은데요. 오늘은 의학정보지 헬스라인 피부전문 '리마 파텔'이 알려주는 겨드랑이 착색 제거 관리 방법 6가지 소개해드릴게요. :D 1. 레몬 겨드랑이 착색 제거 할때 많이 쓰는 천연제품 바로 레몬 이에요. 레몬의 구연산 성분이 '천연미백제' 효과 있기 때문인데요. 다양한 화이트닝 스킨케어 제품에 쓰이는 이유라죠. 미백 방법은 ① 피부에 닿아도 안전하게 주방세제 사용해 레몬껍질 까지 깨끗이 세척해요. ② 레몬을 두껍게 잘라 겨드랑이에 문질러요. ③ 10분 후 미..

겨드랑이 까만색 착색 원인 5가지 - 겨드랑이 까만 이유

건강.생활꿀팁
2023.07.12

겨드랑이 까만색 착색 원인 5가지 - 겨드랑이 까만 이유 겨드랑이 색깔 여러분은 어떠신가요? 겨드랑이 착색 원인 대부분을 제모 때문일거라 생각해요. 근데 클래블랜드 클리닉 피부과전문의 '닥터 뷔즈' 따르면 이런 겨드랑이 까만색 증상은 건강에 이상한 일이 벌어지고 있다는 신호일 수도 있어 주의해야 하는데요. 겨드랑이 까만 이유 대체 무엇일까요? :D 1. 접촉성 피부염 겨드랑이 피부는 접히는 부위라 착색이 될 수 있는데 특히 민감성 피부는 외부자극에 반응해 접촉성 피부염이 잘 생긴다고 해요. 옷에 마찰되어 쓸리거나 제모크림 성분에 반응한 접촉성 피부염으로 겨드랑이 까매짐 현상이 생길 수 있답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 제모 후 염증 과색소침착 겨드랑이 제모 후 울긋불긋 염증 올라오는 경..

수박은 어디에 좋은 가요? 수박 효능 7가지 - 수박씨 수박껍질 효능 부작용

건강.생활꿀팁
2023.07.07

수박 효능 수박은 어디에 좋은 가요? - 수박씨 수박껍질 효능 부작용 수박은 어디에 좋을 까요? 영양가 없고 물만 많은 과일 아닌가 싶지만, 생각보다 건강에 좋은 효과를 끼칠 만큼 충분한 영양소 가진 과일 이에요. 심장 시력 근육 피부 다방면에 효과가 있는데요. 오늘은 의학정보지 헬스라인 임상영양사 에이미가 알려주는 수박 효능 7가지 소개해드릴게요. :D 1. 피부 상처 자연치유 수박껍질 수박 효능 첫번째 바로 피부 상처 자연치유 입니다. 이것은 수박 & 수박껍질 속 풍부한 비타민A 효능 덕분인데요. 비타민A 영양소는 피부 세포를 재건하고 회복시키는 효능 때문에 건강한 피부에 필수에요. 동물연구에 따르면 영양학적으로 완벽한 식단을 먹은 것보다, 비타민A 부족한 식단을 먹었을 경우 상처 자연치유 효과가 떨..

나트륨 과다섭취 증상 6가지 - 나트륨하루권장량

건강.생활꿀팁
2023.07.05

나트륨 과다섭취 증상 6가지 - 나트륨하루권장량 소금 주성분 - 나트륨 과다섭취 하면 잘 걸리는 병, 위염 이라죠. 짬뽕 라면 같은거 국물까지 다 먹고 몇시간 있다가 속이 아린 느낌 들때 있으실텐데 대표적인 위염 증상 이랍니다. 탈수증 생겨 신장 건강에도 정말 안좋은데요. 나트륨 과다섭취 증상 자가진단 어떻게 알 수 있을까요? 1. 소변 자주 마려움 소변 때문에 버스 타기 전 물 안마시는 분들 있으세요. 근데 나트륨 과다섭취 해도 소변 자주 마렵거든요. 신장이 과잉 섭취한 나트륨 배출 위해 일을 열심히 하기 때문이에요. 그래서 소금섭취량 많은 사람은 신장이 제일 먼저 망가진답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 관절염 통증 나트륨 과다섭취 증상 으로 관절통증 생기거나 관절염 증상 심해질 수 있..

설사에 좋은 음식 7가지 - 설사 빨리 낫는 법 - 클리블랜드 클리닉

건강.생활꿀팁
2023.06.30

설사에 좋은 음식 7가지 - 설사 빨리 낫는 법 - 클리블랜드 클리닉 배 내놓고 자거나 찬거 많이 먹다 보면 누구나 한번은 설사 경험 하는데요. 외국도 다르지 않아요. 세계 종합병원순위 톱3 중 하나인 '클리블랜드 클리닉' 따르면 설사란 하루 3번 묽은변 보는 증상을 말해요. 배탈 복통 때문에 힘들기도 하지만 방치하면 "신장 및 비뇨기 합병증" 위험도 있는데요. 오늘은 클리블랜드 클리닉 추천 설사에 좋은 음식 7가지 & 설사 빨리 낫는 법 알려드릴게요. :D 1. 사골국물 - 뼈국물 사골국물 의외로 설사에 좋은 음식 인데요. 뼈를 고아낸 사골국물에는 아미노산 글루타민 성분이 포함되어 있어요. 글루타민은 젤라틴 형태로 변해 장 벽(IB) 기능을 유지하고 나쁜 균과 독소로부터 장을 보호하는 효능이 있답니다...

물에서 건진 웅담 다슬기 효능 7가지 다슬기부작용

건강.생활꿀팁
2023.06.26

다슬기 효능 7가지 다슬기부작용 다슬기 별명 "물에서 건진 웅담" 인거 아셨나요? 다슬기 제철 6월, 이때가 다슬기 효능 최고면서 식감도 제일 좋을 시기인데요. 청정 1급수 사는 다슬기는 담백 시원하면서 먹고나면 속이 부대끼지 않고 속이 편해서 해장국으로 많이 먹어요. 올갱이, 민물고둥, 도슬비, 대사리 지역마다 이름이 다른 것도 특징인데요. 오늘은 몸에 좋은 제철 다슬기 효능 및 부작용 7가지 알려드릴게요. :D 1. 간 건강 숙취해소 다슬기가 민물의 웅담으로 불리는 이유는 간에 좋은 성분 아미노산 및 타우린 함량이 높기 때문이에요. 그결과 지방간 간경화 같은 간질환 개선 그리고 피로회복 숙취해소 같은 다슬기 효능 이 많이 알려져 있어요. 술 마신 다음날 다슬기해장국 드시면 간 보호도 되고 술 빨리 깨..

무릎 연골재생 음식 6가지 | 무릎연골에 좋은 음식

건강.생활꿀팁
2023.06.23

무릎 연골재생 음식 6가지 | 무릎연골에 좋은 음식 무릎 연골 마모는 자연적인 현상이라 완전히 멈출 수는 없어요. 단, 골관절염 Osteoarthritis 진행을 늦추고 연골재생에 도움 되는 방법이 있는데요. 바로 무릎 연골에 집중적인 영양공급 이에요. 무릎연골에 좋은 음식 무엇일까요? 얼로우헬스 센터 추천 무릎 연골재생 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 호박씨 무릎연골주사 들어보셨죠? 이 주사 성분이 히알루론산 인데요. 히알루론산은 우리 몸에서 나오는 천연 성분인데 연골의 윤활제 역할을 하고 관절 충격을 흡수한다고 해요. 호박씨가 이 히알루론산 생산량을 높여주는 효능 있다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 현미 현미 역시 히알루론산 생산을 돕는 무릎 연골재생 음식 중 하나랍니다. 얼..

땀이 많이 날때 좋은 약초 10가지

건강.생활꿀팁
2023.06.21

땀이 많이 날때 좋은 약초 10가지 머리에 땀 많이 나는 사람은 베개도 노랗지만, 탈모 있는 경우 많고, 발에 땀 많이 나는 사람은 무좀 있는 경우 많은데요. 이렇게 땀은 건강을 판단하는 척도라고 해요. 갑자기 땀이 많이 나면 "몸 어딘가 이상 생겼다"는 신호라는데요. 오늘은 땀이 많이 날때 좋은 약초 10가지 알려드릴게요. :D 1. 황기, 인삼 삼계탕 속에 넣는 황기 인삼 대표적인 땀이 많이 날때 좋은 약초 랍니다. 황기는 스스로 땀이 나며 잘때 땀을 멈추게 하는 효능 있다고 해요. 황기 인삼 조합은 몸이 허약할때, 병 치료 후 식은땀 흘릴때, 수험생이 많이 찾는 약초라고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 당귀, 숙지황 수면 중 땀 많이 날때 있어요. 밤에 나는 땀은 식은땀 인데 수분부..

붓기 생기는 이유 6가지 종아리붓기 팔다리붓기 손발붓기 얼굴붓기 원인

건강.생활꿀팁
2023.06.19

붓기 생기는 이유 원인 6가지 종아리붓기 팔다리붓기 손발붓기 얼굴붓기 붓기 생기는 이유 왜 일까요? 의학정보지 웹엠디 따르면 혈액 내 물질 균형이 깨지면, 수분이 몰려 그 부위에 부종 증상 생기는 것인데요. 이런 부종 종류 중엔 생명을 위협하는 치명적인 질병이 유발하는 붓기도 있다고 해요. 오늘은 붓기 생기는 원인 질환 6가지 알려드릴게요. :D 1. 전신부종 - 만성신부전 몸 전체에 붓기 생기는 이유 는 신장 문제일 가능성이 제일 높다고 해요. 만성신부전 있으면 거품 소변 보면서 전신부종으로 몸이 부어요. 만성신부전이란 노폐물을 제거하는 신장 기능이 영구적으로 망가진 상태를 말해요. 게다가 남은 신장 기능은 시간 지나면서 점점 떨어지고 결국 신장투석까지 해야 하는 무서운 질환이랍니다. **글 및 사진 ..

신장에 좋은 음식 6가지 - 나트륨 칼륨 인 적은 음식

건강.생활꿀팁
2023.06.14

신장에 좋은 음식 6가지 - 나트륨 칼륨 인 적은 음식 신장 안좋으면 조심할 음식 많아요. 건강에 좋은 채소도 많이 섭취하면 신장에 독 되는데요. 의학정보지 헬스라인 따르면 "나트륨 칼륨 인" 적은 식품이 신장 기능에 부담을 주지 않는답니다. 오늘은 신장에 좋은 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 로켓샐러드 - 아루굴라 로켓샐러드 또는 아루굴라 이름으로 불리는 풍미 좋고 영양 풍부한 신장에 좋은 채소 인데요. 뼈 건강에 중요한 비타민 K, 망간, 칼슘 많고 여기에 질산염도 들어있는데 혈압 낮추는 효능 있답니다. 미국 농무부 데이터에 따르면 생 아루굴라 반컵(10g)기준 나트륨 2.5㎎ 칼륨 37㎎ 인 5㎎ 들어 있다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 블루베리 블루베리는 안토시아닌 성분 ..

피곤할때 좋은 영양제 추천 6가지 - 40대영양제 50대영양제

건강.생활꿀팁
2023.06.12

피곤할때 좋은 영양제 추천 6가지 - 40대영양제 50대영양제 피곤할때 영양제 물론 100% 해답은 아니지만, 확실히 영양제 챙겨 먹었을때 몸에 활력 돌고, 피로회복 역시 빨라서 아침 기상시 몸이 개운한 것은 사실이에요. 특히 가만히 있어도 꾸벅꾸벅 졸거나 예전보다 몸이 빠르게 피곤해지는 것을 느끼시는 분들 있으실텐데요. 오늘은 피곤할때 좋은 영양제 추천 6가지 해드릴게요. :D 1. 고함량 종합비타민 피곤할때 영양제 첫번째는 고함량 종합비타민 인데요. 특히 비타민B 군 함량이 중요해요. 비타민B는 항피로 비타민인데 B1, B2, B3, B5, B6 까지 에너지 대사와 관련 있답니다. 영양제 여러개 먹는 것보다, 비타민B 함량 높은 고함량 종합비타민 하나만 먹어도 일반 피로회복은 큰 효과를 볼 수 있답니..

차전자피 매일 먹으면 벌어지는일 7가지 차전자피효능 하루권장량 부작용

건강.생활꿀팁
2023.06.09

차전자피 매일 먹어도 될까? 차전자피효능 하루권장량 부작용 장 속에 나쁜 콜레스테롤 쭈욱 빨아들여 배출하는 식품, 바로 차전자피 Psyllium 인데요. 세계 최고 병원 '클리블랜드 클리닉' 따르면 차전자피는 꽤 오래전부터 변비 치료 완화제로 사용됐는데, 콜레스테롤 수치 낮추는 효능 및 심장 췌장 건강 증진에도 도움 된다고 해요. 차전자피 정확히 어떻게 좋은걸까요? 오늘은 차전자피 효능 7가지 그리고 하루권장량 부작용 까지 알려드릴게요. :D 1. 크론병 과민성대장증후군 완화 차전자피는 대량 형성 완하제 입니다. 즉, 소화관에서 물을 흡수해 부풀면서 배변을 쉽게 만들어 규칙적 배변활동 촉진하는 효능 있는데요. 불규칙한 배변 습관은 과민성 대장 증후군 및 크론병 환자에게 나타나는 공통현상으로 이런 증상 완..

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