고혈압 (53)

고지혈증 증상 6가지 무시하면 안되는 원인

건강.생활꿀팁
2023.09.11

고지혈증 증상 6가지 무시하면 안되는 원인 고지혈증이란 혈관 속 과다해진 지방 성분이 혈관 벽에 달라붙어 염증 및 혈관질환 일으키는 것이에요. 고지혈증 원인 은 선척적인 것도 있지만, 대부분 후천적으로 식습관 술 운동부족 꼽는데요. 특히 여성은 나이 먹을수록 고지혈증 발생이 급격히 높아진다죠. 하지만 고지혈증 초기증상 같은 경우 의외로 없는 환자가 더 많은데요. 오늘은 나타났을때 무시하면 안되는 고지혈증 증상 6가지 알려드릴게요. :D 1. 눈동자 흰고리 눈동자 자세히 보신적 있으시나요? 눈동자 가장자리 흰띠 흰고리 모양이 보인다면 고지혈증 증상 의심을 해볼 수 있답니다. 눈꺼풀 위에 살점이 노랗게 튀어나오는 안검황색종 현상을 보이기도 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 피부발진 or 황색종..

고혈압 있으면 흰머리 나는 부위 | 흰머리 부위별 원인 3가지

건강.생활꿀팁
2023.05.31

고혈압 흰머리 나는 부위 | 흰머리 부위별 원인 3가지 흰머리 나는 부위 주로 어디신가요? 머리카락은 혈관 통해 영양분 받아 색을 유지해요. 혈자리 즉 혈관 막히거나 혈액 흐름에 문제 생기면 영양공급이 안돼 흰머리 나는데요. 건강 이상 생기면 특정 부위 흰머리가 10~20가닥씩 뭉쳐 나는 특징 있다고 해요. 오늘은 흰머리 부위별 원인 3가지 알려드릴게요. '이곳' 흰머리 갑자기 많이 나면 주의하세요. :D 1. 앞머리 정중앙 - 뇌전증 흰머리 나는 부위 앞머리 정중앙, 이곳에 흰머리 갑자기 많이 나면 뇌전증 (간질) 의심할 수 있다고 해요. 이곳은 뇌와 척추에 이어진 독맥 "신정혈" 자리로, 혈액순환이 잘 되지 않기 때문인데요. 뇌전증이란 뇌전기신호 오류로 경련 발작 현상이 나타나는 질환이에요. **글 ..

감식초 매일 먹으면 나타나는 9가지 감식초 효능 감식초먹는법 보관법

건강.생활꿀팁
2023.04.24

감식초 매일 먹으면 9가지 감식초 효능 | 감식초먹는법 감식초보관법 감식초 효능 은 동의보감 따르면 "음식 독을 없앤다" 할 정도로, 강력한 간 해독 기능과 간 보호 효과가 있는데요. 이렇게 좋은 감식초 매일 먹으면 어떻게 될까요? 오늘은 감식초 효능 7가지 및 감식초 먹는법 보관법 알려드릴게요. :D 1. 피로회복 감식초 매일 먹으면 먼저 피로회복에 좋은데요. 감식초의 풍부한 구연산이 세포 생성에 도움을 주는데 이것이 피로회복 효과를 낸다고 해요. 게다가 식초의 초산 성분은 신진대사를 높이고, 신체 피로 유발 물질 - 유산 젖산을 분해해 배출해 피로회복을 돕는다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 혈관청소 혈행개선 콜레스테롤 지방질 혈관벽에 쌓이는데요. 감식초 효능 이 바로 이런 혈관벽 ..

혈관에 좋은 약초 5가지 천궁 당귀 익모초 작약 숙지황 어혈 제거 효능

건강.생활꿀팁
2023.03.29

혈관에 좋은 약초 5가지 천궁 당귀 익모초 작약 숙지황 어혈 제거 효능 혈관 나빠지면 정말 많은 병이 따라와요. 작게는 수족냉증 부터 시작해서 뇌졸증 고지혈증 하지정맥류 전부 혈관 때문에 생기는 질환이라죠. 특히 혈관 안좋으면 영양분 및 산소 공급이 안돼 좋은 음식 먹어도 병의 자연치유 능력이 떨어지는데요. 그래서 그 어떤 것보다 혈관 건강이 우선이랍니다. 오늘은 Medicinal Herb로 알려려 어혈 제거 효능 탁월한 혈관에 좋은 약초 5가지 소개해드릴게요. :D 1. 천궁 천궁 은 우리나라에서 생산하는 대표적인 국산 약초 에요. 피를 맑게 하고 기력 높이는 효능 덕분에 풍을 예방하고 통증완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있어 조선시대 부터 조상님들이 애용하던 약초랍니다. 천궁은 혈압을 낮추고 혈행개..

소변거품 나면 요독증 증상 6가지 주의해요 | 소변거품 어느정도 정상?

건강.생활꿀팁
2023.03.27

소변거품 어느정도 정상? 요독증 증상 6가지 요독증 들어보셨나요? 쉽게 말해 몸에 쌓인 노폐물 배출이 안되는 병이에요. 신장 하는 일이 혈액에서 독소 + 수분 걸러내 소변 통해 배출하는 건데요. 신장 기능 떨어지면 독소제거 기능을 못해 독소가 혈액에 남게 되고, 이렇게 오염된 혈액이 전신을 돌면서 여러 이상 증세가 생긴답니다. 요독증은 나중에 신장투석 해야할 정도로 안좋은 병인데요. 오늘은 생로병사의 비밀 - 요독증 증상 6가지 알려드릴게요. 1. 혈압 상승 - 고혈압 요독증 생기면 소변으로 나트륨 및 수분 배출이 어려워 지면서 불필요한 염분이 쌓여 혈압이 높아져요. 혈압 높이는 물질 '레닌' 역시 증가해 고혈압 생기거나 악화된다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 전신 가려움증 두드러기 ..

귀에서 삐소리 이명 증상 원인 6가지 고혈압 외이도염 턱관절

건강.생활꿀팁
2023.02.24

귀에서 삐소리 이명 증상 원인 6가지 고혈압 외이도염 턱관절 이명 있으면 귀에서 삐소리 - 바스락 소리 - 윙 소리가 나요. 소라껍데기 댔을때처럼 쉬이익~ 귀에서 울리는 소리 들린다는 분도 있고, 귀가 먹먹하고 어지러움 증세를 호소하는 경우도 있답니다. 사실 이명 원인 이 고혈압 고지혈증 같은 혈관 질환 때문인 거는 많이들 모르시는데요. 그래서 이명 증상 가볍게 여기면 안된답니다. 오늘은 귀에서 삐소리 나는 이유 - 이명 원인 6가지 알려드릴게요. :D 1. 외이도염 이어폰 끼고 나면 귀 가렵다는 분들 많아요. 이어폰 고무와 외이도가 닿으면서 자극이 생기는데요. 이것이 외이도염이랍니다. 보통 외이도염 생기면 이명 보다 귀 가려움, 귀 통증, 귀에서 진물이 나오지만, 외이도 쪽 붓기 증상 심해지면 소리가 ..

혈압 낮추는 영양제 추천 7가지 | 코엔자임q10 아르기닌 가바GABA rTG오메가3 고혈압영양제

건강.생활꿀팁
2023.01.16

혈압 낮추는 영양제 추천 7가지 | 코엔자임q10 아르기닌 가바GABA rTG오메가3 고혈압영양제 고혈압 무서운 이유, 바로 "혈관손상" 때문입니다. 혈관에 상처가 생기면 나중에는 내부 장기 손상이 일어나는데요. 뇌 - 심장 - 신장 - 시력이 망가진답니다. 이를 '표적장기 손상' 이라 해요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 고혈압 치료에는 식습관 개선과 체중감량 그리고 보조적으로 특정 영양제 섭취가 도움을 줄 수 있는데요. 시중에 다양한 영양제 중 어떤 성분이 고혈압에 좋은 영양제 일까요? 혈압 낮추는 영양제 비타민 7가지 추천해드릴게요. :D 1. 코엔자임Q10 | CoQ10 고혈압 환자 40%가 코엔자임큐텐 결핍을 가지고 있답니다. 코엔자임Q10은 심장 펌프질 기능을 강화하고, 혈관 손상을 막는 효능이..

생아몬드 물에 불리기 후 먹어야되는 이유 7 | 아몬드 물에 불리는 시간 | 아몬드물효능

건강.생활꿀팁
2022.10.14

생아몬드 물에 불리기 후 먹어야되는 이유 7 | 아몬드 물에 불리는 시간 | 아몬드물효능 콩을 물에 불려 먹듯, 아몬드 물에 부리기 후 먹음 효능 높아지는거 아셨나요? 이유는 껍질에 있는 '피틴산' 때문입니다. 아몬드 껍질의 피틴산 탄닌은 마그네슘 칼슘 아연 철분 같은 미네랄 흡수를 감소시켜 아몬드 효능을 떨어뜨린다고 해요. 하지만 수용성이라 물에 담그면 녹아요. 그래서 콩 처럼 아몬드 물에 불리는 방법은 효능을 배로 만드는데요. 물에 불리면 아몬드 효능 어떻게 좋아질까요? :D 1. 심장마비 예방 특효 아몬드 환절기 심장마비 환자가 많습니다. 의사들은 심혈관질환에 마그네슘 처방을 하고 있는데요. 아몬드 속에 심장 건강에 좋은 영양소, 마그네슘 칼슘이 풍부하게 들어있답니다. 아몬드 물에 불리기 해서 먹으..

당뇨병 고혈압 잡는 7분 운동 11가지 | 시간 짧은운동 추천

건강.생활꿀팁
2022.08.29

당뇨병 고혈압 운동 추천 7분운동 시간 짧은운동 매일 30분 운동 시간 길고 지루하다고 느끼는 분들이 많아요. 운동 의욕을 떨어뜨리는 원인인데요. 쉽고 짧은 운동은 없는걸까요? 플로리다 운동과학 연구소에 따르면 7분운동은 각각 "30초 운동 후 10초 휴식"으로 구성된 11가지 연속 동작으로, 단 7분 짧은 운동으로 전신을 골고루 자극하여 30분~1시간 운동하는 것과 비슷한 운동효과를 낸다고 해요. 이 7분 운동을 식단 관리와 함께 꾸준히 병행하면 당뇨병 고혈압 치료 및 예방에 큰 도움이 될 수 있다는데요. 아래 운동을 순서대로 30초 운동 후 10초 휴식 하면서 연속으로 실행하면 됩니다. :D 1. 점프로프 줄넘기 30초 줄넘기가 없다면 뛰면서 손목만 돌려도 운동효과는 같아요. **글 및 사진 무단 복..

나트륨 과다섭취 부르는 의외의 식품 7가지 | 혈압 올리는 나트륨많은음식

건강.생활꿀팁
2022.08.26

나트륨 과다섭취 부르는 의외의 식품 7가지 | 혈압 올리는 나트륨많은음식 나트륨 하루 권장량 티스푼으로 따지면 양이 얼마 일까요? 위 사진의 1티스푼 소금 5g = WHO 나트륨 하루 권장량 2,000㎎과 같아요. 정말 조금이죠? 심지어 미국 심장 협회(AHA)는 하루섭취량을 1,500㎎로 더 낮게 잡고 있어요. 사실 대부분 나트륨 권장량 보다 2배 많은 나트륨을 섭취하고 있고 이것은 흔히 알려진 고혈압 원인이 되는데요. 혈관은 한번 망가지면 복구가 안되요. 40대 부턴 무조건 혈압관리 해야 하는데요. 먹을때는 짜다는 느낌이 없지만 나트륨 과다섭취 부르는 의외로 나트륨 많은 음식이 있어요. :D 1. 베이글 아침 커피 한잔에 곁들이는 베이글 정말 꿀맛이지만, 베이글 빵 1개 나트륨 함량이 약 600㎎ 이..

입으로 숨쉬면 벌어지는일 5가지 | 얼굴변화 건강에 안좋은 이유

건강.생활꿀팁
2022.04.11

입으로 숨쉬면 얼굴변화 건강에 안좋은 이유 입으로 숨쉬면 건강에 안좋은 이유 정확히 무엇일까요? 원래 우리 몸은 37~43mmHG 이산화탄소 농도를 유지하는데요. 입으로 숨쉬면 정상보다 많은 이산화탄소를 내뿜게 되고, 폐가 산소:탄소 균형을 맞추려 호흡 속도를 높이면서 과호흡 증상이 나타날 수 있어요. 어지럼증이 대표적인데요. 과호흡 말고도 입으로 숨쉬는 습관만으로 건강을 해칠 수 있답니다. :( 1. 얼굴변화 이건 어린이에 해당되는 문제인데, 입으로 숨쉬면 얼굴변화가 생길 수 있는데요. 얼굴뼈가 자라는 상황이라 성장하면서 더 확연히 티가 나게 됩니다. 의학정보지 헬스라인에 따르면 성장기때 장기간 입으로 숨쉬면 턱과 볼이 좁아지면서 얼굴이 길쭉해지고, 턱은 들어가며, 이것은 나중에 코 모양 변형까지 가져..

간헐적단식 한달 후 이렇게 됩니다 | 간헐적단식 효과 6가지

건강.생활꿀팁
2022.01.07

간헐적단식 한달 후 이렇게 됩니다 | 간헐적단식 효과 6가지 휴일에는 느즈막히 일어나 아점을 먹는 경우 많아요. 그래서 전날 저녁을 먹은 후 12시간~16시간 정도 길게 공복 상태가 되는데요. 사실 간헐적단식을 어렵게 생각하지만, 휴일마다 우리가 하던 이런 것도 간헐적단식이라 할 수 있어요. 그리고 이걸 가끔이 아니라, 한달 꾸준히 했을때, 우리 신체에는 크게 6가지의 간헐적단식 효과가 나타날 수 있는데요. :D 1. 세포 재생이 빨라진다 성인 피부는 체중의 약 20%를 차지해요. 간헐적단식은 피부 세포의 자가 재생을 촉진하는데요. 연구에 따르면 이 재생 과정은 간헐적단식 18시간 후 시작돼 48~72시간 후 최대치가 되요. 게다가 이런 자가 세포 재생은 알츠하이머 예방 효과도 있다고 알려져 있어요. *..

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