남자 당뇨 증상 특징 5가지 내분비내과 전문의 알려주는당뇨 있어도 4명 중 1명은 모른다고 해요. 당뇨증상 중에는 일반적으로 알려진 거 말고도 남녀의 신체적 특징이나 생활습관 때문에 약간 차이를 보일 수 있는데요. 헬시닷컴 의학감수 내분비내과 전문의 '수잔 스프랫 박사'가 말하는 당뇨 의심을 해볼 수 있는 특징적인 남자 당뇨 증상 몇가지 소개해드릴게요. :D1. 생식기 염증여성은 2형 당뇨 있을때 질염 감염 위험이 한층 높아지는데요. 남자 당뇨 증상 또한 생식기 관련 문제가 따라오는데, 2017년 연구에 따르면 음경 끝뿌분이 빨갛게 붓고 통증, 분비물 나올 수 있답니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 면도 상처 잘 낫지 않는다혈관에 흐르는 포도당의 양이 혈당수치 인데, 이게 높으면 상처가 아물기까..
근감소증 좋은 음식 6 - 근육 만드는 음식근육은 우리 몸에서 운동 능력 뿐만 아니라 남녀 따질것 없이 건강 유지에 중요해요. 하지만 30세 이후 10년 마다 8%씩 근감소증 나타나 근육량이 줄어드는데요. 이런 근감소증 심해지면 걷기 같은 일상 생활에서 조금씩 불편함이 생기고 잘 넘어지고 뼈가 부러져 병원 신세 지는 경우 많아 삶의질이 매우 떨어진답니다. 의사쌤들이 추천하는 근육 빨리 키우는 법은 꾸준한 단백질 섭취인데요. 단백질 많은 근육 만드는 음식 6가지 알려드릴게요. :D1. 가리비근육 만드는 식단에 단백질 추가는 하고 싶고 동시에 지방 섭취는 줄이고 싶을때 운동 좋아하는 분들 닭가슴살 많이 찾잖아요. 근데 가리비 역시 지방 거의 없고 단백질 많은 음식으로 가리비 100g 당 단백질 15g ~ 2..
이것이 30대 이후 당신에게 벌어질 일이다 9가지 | 미각 후각 상실, 근감소증, 신진대사, 민감한 치아, 기억력 저하, 편두통, 조기폐경1. 뇌가 작아진다30대 이후 점점 뇌의 특정 부위가 축소되요. 주로 학습 기억을 담당하는 뇌신경인데요. UCSD Health에 따르면 30대 이후 하루 50,000개의 뇌신경이 소멸된다고 추정하고 있어요. 또 뇌의 부피는 40대 이후 10년마다 5%씩 감소해요. 이는 단기 기억력에 영향을 미치는데요. 나이 들면 자꾸 뭘 깜빡하는 이유에요.2. 땀을 덜 흘린다일부 신체변화는 그렇게 나쁘지 않아요. 특히 남성보다 여성이 더 이런 경향이 있는데요. 땀샘이 같이 노화되면서 땀을 덜 흘리게 되요. 이 변화는 주로 겨드랑이 땀에 해당되요.3. 감기에 덜 걸린다중년에 이르면 이미..
'이것' 근육 부자 되는 특급 비법 6가지 | 근감소증 예방 운동 음식, 근육량 늘리는 방법 3040대 되면 없던 주름도 늘고 뱃살도 늘어나고 여기저기 아픈데도 늘어나는데.. 반면 근육은 줄어들죠. 일부러 종아리 알통 빼려고 주사도 맞는데 좋은거 아닌가..싶지만, 이 근육이 너무 팍팍 빠지는 분들이 있어요. 의사쌤들은 육포에 비유하는데요. 사실 병이랍니다. 근감소증이라고 들어보셨나요? 5명 중 1명에게 나타날 정도로 흔해요. 물론 예방법이 있어요. KBS건강프로에서 알려준 근육 부자 되는 특급 비법 6가지 정리해드릴게요. :) 1. 체중 1kg 당 1g 단백질 드세요 코로나 때문에 면역력을 올려주는 단백질 음식에 관심이 많아졌죠. 단백질은 근육에 필수인데요. 사실 단백질 하루 섭취량 어느정도인지 감이 잘..
지방은 늘고 근육이 감소할때 겪는다는 '나쁜 신체변화' 6 1. 근육과 감기 독감이 2배 급증했다는데 '몸에 근육이 줄면' 독감 더 잘 걸릴 수 있는거 모르셨죠? 나쁜균이 들어오면 우리 몸은 우선 기침으로 방어를 하는데요. 이때 '목+가슴+배의 근육'이 거들어요. 근육량이 줄면 '시원하게 기침'을 하지 못해 나쁜균을 내보내기 어려줘지고 독감 폐렴 등 호흡기질환 위험이 높아진답니다. 근육은 30세부터 줄고 80세가 되면 50%가 사라지고요. 이렇게 근육의 감소는 여러가지 안좋은 신체변화가 따라오는데요. 2. 휴대폰 잘 놓치는 사람? 예전보다 휴대폰을 자주 떨어뜨리면 근감소증이 원인일 수 있답니다. 건강프로 '생로병사의 비밀'에 의하면 팔근육이 감소하면 물건 쥐는 힘이 떨어져 자꾸 바닥에 놓치는 횟수가 늘어..
