뷰티 (30)

얼굴 작아지는법 경락마사지 7가지 | v라인 되는법

건강.생활꿀팁
2023.09.27

얼굴 작아지는법 경락마사지 7가지 | v라인 되는법 나이 들면 얼굴 커지는 이유 아시나요? 일단 얼굴뼈 변위(틀어짐) 문제도 있지만, 얼굴근육 긴장도가 수년에 걸쳐 감소하고, 청소년기 균일했던 지방층이 노화현상으로 광대 볼 턱 같은 특정 부위 집중돼 쌓이면서 얼굴 커지는데요. 얼굴경락 하면 이런 처진 근육에 긴장을 주고 지방 재배치 통해서 작은얼굴 된다고 해요. 오늘은 얼굴 작아지는법 경락마사지 방법 7가지 알려드릴게요. :D 1. 심부볼 제거 얼굴경락 볼(뺨) 지방 많으면 얼굴 켜보여요. 심부볼 지방 제거 하면 얼굴 작아보이는데요. 심부볼 경락마사지 방법은 주먹을 쥐고 손가락을 광대뼈 아래 심부볼 쪽에 대고 꾸욱 누르되 아프지 않을만큼 눌러줘요. 근육이 이왼되도록 5초간 유지합니다. **글 및 사진 무..

속눈썹 길어지는 음식 7가지 - 속눈썹연장 식품

건강.생활꿀팁
2023.09.04

속눈썹 길어지는 음식 7가지 - 속눈썹연장 식품 속눈썹 길어지는 방법 은 여러가지 있어요. 속눈썹 영양제 피마자 오일 사용 하거나 눈꺼풀 마사지 또는 메이크업 잠시 쉬기도 좋고요. 하지만 뭐니해도 속눈썹연장 한듯 길어지는 제일 좋은 방법은 매일 양질의 식사를 통해 속눈썹 속에 영양공급을 충분히 해주는 것인데요. 오늘은 전문가들이 뽑은 속눈썹 길어지는 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 양송이버섯 케라틴 샴푸 들어보셨죠? 속눈썹 및 머리카락은 바로 이 케라틴 성분으로 구성되어 있어요. 양송이버섯이 속눈썹 길어지는 음식 에 속하는 이유는 비타민B3 성분이 많기 때문인데요. 비타민B3는 케라틴 생성을 돕는다고 해요. 또 세포재생율 높여 속눈썹 성장을 촉진하고, 건조해 부서지기 쉬운 속눈썹 예방하는 효능 있다..

피부 보습에 좋은 음식 6가지 | 건조한 피부 관리법 '이것' 드세요

건강.생활꿀팁
2021.11.15

보습에 좋은 음식 6가지 | 보습에 좋은 성분 | 건조한 피부 관리법 피부가 건조하면 각질만 일어나는게 아닙니다. 편평사마귀 물사마귀가 잘 생기는데요. 피부장벽이 갈라져 무너진 곳으로 바이러스가 침투하기 쉽기 때문입니다. 보습크림 바디로션 잘 바르는것도 좋지만, 스킨케어 피부과전문의 '닥터 아린 람바'는 보습에 좋은 음식을 섭취하면, 영양분과 수분이 피부 세포에 직접 작용하며, 이는 비싼 보습크림 만큼 효과적인데요. 닥터 아린람바 추천 피부 보습에 좋은 음식 6가지 소개해드릴게요. :D 1. 참치 | 오메가3 참치, 삼치에 많은 오메가3 지방산은 피부 세포의 보습 파워를 키우고 피부 장벽을 강화하는데 도움이 되는데요. 메이요클리닉에 따르면 오메가3 결핍은 피부건조증 증상을 유발해요. 오메가3는 피부 염증..

머릿결 좋아지는법 '이것' 꼭 드세요! | 영양제 안부러운 머릿결 좋아지는 음식 7

건강.생활꿀팁
2021.10.22

머릿결 좋아지는법 | 영양제 안부러운 머릿결 좋아지는 음식 7가지 머릿결과 손톱 공통점 아시나요? 한달에 0.7~1.3cm 자라는 머리카락은 손톱처럼 섭취한 영양소에 영향을 받아요. 손톱이 약하면 머릿결도 안좋은 경우가 많은데요. 머릿결 좋아지는 영양소는 크게 5가지로 단백질, 비타민B12, 아연, 철분, 비오틴입니다. 이런 영양이 많은 음식은 머리카락 성장세포를 활성화시키는데요. 연구로 검증된 머릿결 좋아지는 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 굴 굴에 아연이 많은거는 아시죠. 아연이 부족하면 두피 모공이 약해져 머리가 잘 빠져요. 게다가 비듬이 잘 생긴다고 해요. 아연은 머릿결 좋아지는 필수 단백질 합성을 돕고, 두피 모공의 상처 회복에도 영향을 미쳐요. 참고로 굴이나 아연 영양제 먹을때 커피 같이..

아이유 처럼 얼굴 하얘지는법 7가지 | 얼굴 하얘지는 음식 영양제

건강.생활꿀팁
2021.09.24

아이유 처럼 얼굴 하얘지는법 7가지 | 얼굴 하얘지는 음식 영양제 동양인 중 한국인이 피부가 제일 하얀 편이라고 하죠. 어릴땐 까무잡잡하다가 크면서 피부가 하얘지는 분들 주위에서 종종 보셨을텐데요. 물론 타고난 피부색 이상 하얘질 수 없지만, '얼굴 하얘지는 시술' 없이도 파데 호수 하나 바뀔 정도는 변할 수 있어요. 연예계 대표 백옥피부 아이유 처럼 얼굴 하얘지는법 7가지 알려드릴게요. :D 1. 얼굴 하얘지는 음식 | 검어지는 음식 얼굴 피부가 거무칙칙한 것은 피부 속 멜라닌색소가 많기 때문인데요. 비타민C는 대표적인 항산화물질로 멜라닌색소 생성을 차단해요. 멜라닌색소가 줄어들면 기미 주근깨 색소침착도 예방되요. 헬스라인 의학고문 '사라 퍼킨스'에 따르면, 비타민C 영양제도 효과가 있지만 천연비타민C..

코 피지 제거법 7가지 피부과쌤 추천 블랙헤드 없애는 방법

건강.생활꿀팁
2021.04.14

코 피지 제거법 7가지 피부과쌤 추천 블랙헤드 없애는 방법 딸기코인데 코 피지까지 끼어있으면 쿠션 바를때 눈에 잘 띄고 보기 흉하죠. 하버드 의대를 졸업하고 헐리웃, CNN, WSJ를 거치며 이름을 알린 20년차 피부과전문의 '제시카 우'에 따르면 이런 코 피지 중에서 블랙헤드는 비교적 집에서 관리하기 쉬운 여드름 종류인데요. 효과가 입증된 천연 코 피지 제거법 7가지 알려드릴게요. :D 1. 베이킹소다 마사지 베이킹소다는 먼지와 기름 및 각질 제거는 물론 코 피지 제거 효과가 있어요. 베이킹소다 2큰술과 물2 큰술을 섞어 베이킹소다팩을 만든 다음 코와 얼굴을 부드럽게 마사지하고 따뜻한 물로 헹구면 됩니다. 단 피부가 건조지니깐 일주일 3회 이상은 사용하지 말라고 하네요. 2. 흑설탕 + 꿀 + 레몬즙 ..

자연적으로 이마 주름 없애는법 5가지 | 깊은 이마 주름 없애는 마사지 자연팩

건강.생활꿀팁
2021.03.01

자연적으로 이마 주름 없애는법 5가지 | 이마 주름 없애는 마사지 자연팩 깊은 이마 주름이 생기는 원인은 크게 3가지가 있어요. 의료정보지 헬스라인에 따르면 ①햇빛 ②가족력 ③표정 인데요. 특히 햇빛은 피부 진피층의 콜라겐 + 엘라스틴을 파괴해 깊은 주름을 만들게 된다죠. 또 피부 고운 사람이 주름이 더 잘 생기고요. '닥터 신시아 콥'에 의하면 보톡스·필러 처럼 검증된 피부과 치료법에는 비하지 못하지만, 가정에서 시도해볼 수 있는 이마 주름 없애는법이 몇가지 있다는데요.^^ 1. 달걀흰자팩 + 꿀 달걀흰자팩은 이마 주름 없애는 효능이 가장 뛰어난데요. 이때 '껍질에 붙은 흰 막' 버리지 마세요. 미국립보건원(NIH) 펍메드 자료에 따르면 흰막에 주름 개선과 콜라겐 생성 효과가 있거든요. 흰자의 알부민 ..

30대 되면 얼굴에 급노화가 오는 진짜 이유 (주름살 원인)

건강.생활꿀팁
2020.09.28

30대 후반 여성 얼굴에 급노화가 오는 진짜 이유 (주름살 원인) 요며칠 한 30대 후반 여성의 글이 온라인에서 많은 공감을 받고 있죠. 간단히 말해 여름까지만 해도 괜찮았는데 갑자기 급노화가 왔다는 내용인데요. 이렇게 어느날 갑자기 "폭삭 늙어보이는 시기" 란게 정말 있는 걸까요? 사실 인간의 노화는 일정한 속도로 꾸준히 진행되는게 아니예요. 정.확.히 세번에 걸쳐 **글 및 사진 무단 복사 금지** 급노화가 진행된다는 것이 최근 연구로 밝혀졌는데요. 세계에서 가장 유명한 과학저널 '네이처 메디신(Nature Medicine)'의 스탠퍼드 대학교 연구에 따르면 사람은 34세, 60세, 78세 나이에 갑작스런 급노화가 찾아온다는데요. 연구진들은 우리가 나이를 점진적으로 먹듯, 노화도 천천히 진행될 거라 ..

피부과쌤이 알랴준 100% '피부 좋아지는 습관' 5가지

건강.생활꿀팁
2020.05.15

피부과쌤이 알랴준 100% '피부 좋아지는 습관' 5가지 1. 손씻고 휴대폰 만지기 않기 피부트러블은 대부분 무의식적으로 얼굴에 손대는 습관 때문이라죠. 별거 아닌거 같지만 손에서 옮겨간 세균이 피부를 안좋게 한다네요. 세균 많은 휴대폰 확인하면서 화장품 바르는 습관이 특히 그렇고요. 무균무때까진 아니어도 얼굴에 뭔가 바르기 전이라면 꼭 '손 씻고' 암것도 안 만지는게 좋다고 하네요. 이거 말고도 피부과쌤이 알려준 피부 좋아지는 습관이 몇개 더 있는데요. :) 2. 세수 후 남은 물기 톡톡 두드려 흡수하기 세수하고 수건으로 닦으시나요? 사실 연예인들이 곧잘 하듯이 남은 물기를 톡톡 두드려 흡수시켜주면 좋은데요. 간단하면서 100% 피부 좋아지는 방법 중 하나라죠. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3...

발뒤꿈치 '아기발' 되는 초저렴 각질제거방법 | 뒤꿈치 굳은살 제거

건강.생활꿀팁
2019.11.14

발뒤꿈치 각질제거방법 | 뒤꿈치 굳은살 제거 갈라짐 '이것' 하나면 끝? 신기하게 입동 지나 수능날엔 갑자기 추워요. 이렇게 건조한 겨울되면 특히 고민되는 게 있죠. 바로 발뒤꿈치 각질인데요. 까칠까칠 굳은살 때문에 스타킹은 맨날 구멍나고 샌들 신을때마다 조마조마 은근히 스트레스! 발뒤꿈치 갈라지는 이유는 대부분이 자극과 수분 부족인데요. 오늘은 단돈 900원으로! 발뒤꿈치 굳은살+각질 제거방법 알려드릴게요. :) 발뒤꿈치 각질제거 굳은살 제거 비법은 '이것' 바로 남은 레몬껍질 활용하는 건데요. 이마트에서 레몬 한개 900원인데 레몬즙 짜고 나면 껍질 두개 나오잖아요. 레몬 한개로 양쪽발이 커버됩니당! 먼저 레몬을 반으로 잘라서 즙은 짜서 피부에 양보하시고요.^^ 비타민C 냠냠~ 껍질만 준비하는데, 약..

피부과쌤이 알려준 피부가 건조해지는 6가지 이유

건강.생활꿀팁
2019.10.08

피부과쌤이 알려준 피부가 건조해지는 이유 6가지 {##_Image|t/cfile@997EE94C5D9B73C310|alignCenter|width="600" height="600" alt="피부과쌤이 알려준 피부가 건조해지는 6가지 이유" data-origin-width="600" data-origin-height="600" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"|||_##] 1. 세탁기 세제 정량? 세탁기에 세제 정량 지켜서 넣으시나요? 뉴욕 피부과의 '조슈아 예크너 박사'는 과거에 비해 요즘 세탁기 성능이 좋아서 세제를 덜 사용해도 빨래가 잘 된대요. 세제나 섬유유연제를 많이 넣으면 옷 섬유 사이에 끼어있다가 피부자극을 일으키고 건조해진다고 해요. 세제 너무 많이 넣지 마세요. ..

뷰티유튜버들이 속눈썹 빨리 자라나게 하는 법 5가지

건강.생활꿀팁
2019.08.28

속눈썹 빨리 자라는 법 5가지 | 속눈썹 빨리 기르는법 1. 피마자 오일 원래 속눈썹 짧고 숱도 없는 분 있으시죠? 속눈썹 영양제로 유명한 라티쎄의 '수잔 린'에 말에 따르면, 피마자 오일(Caster Oil)은 혈액순환을 돕고 뿌리에 영양을 공급해 속눈썹이 빨리 자라는데 도움이 되요. 빠르면 한달안에 효과를 보고요. 가격도 싸서 해외 뷰티블로거, 유튜버 사이에 저렴한 속눈썹 영양제로 많이 바른다죠. 아예 피마자오일이 든 마스카라도 있고요.^^ 2. 바세린 사실 우리가 쓰는 '마스카라'는 처음엔 바셀린 성분으로 만들었죠. 메이블린 뉴욕이 최초고요. 안과의사인 '베티나 빌라이트' 말로는 알러지만 없다면 눈썹에 발라도 안전하대요. 방법은 자기 전에 면봉으로 바셀린을 속눈썹 뿌리에 살살 바르면 끝! 단 반드시..

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